Inhaltsverzeichnis hide 1 Das moderne Leben fordert uns so sehr, dass es manchmal schwierig ist, uns auf etwas Konkretes zu konzentrieren. 2 Der Zweck ist es, zu fokussieren. Konzentriere alle Gefühle, Gedanken und das ganze Wesen auf etwas Bestimmtes. 3 Wenn Sie sich mit Gedanken und Emotionen gesättigt gefühlt haben, ist Meditation die magische Lösung. 4 Es ist immer ratsam, einen Lehrer oder Führer zu suchen. Wenn Sie jedoch noch keinen haben, können Sie mit dem Meditieren beginnen, indem Sie diese grundlegenden Tipps befolgen.
Das moderne Leben fordert uns so sehr, dass es uns manchmal schwer fällt, uns auf etwas Konkretes zu konzentrieren.
Das Wort meditieren hat seinen etymologischen Ursprung im Wort meditari: "Wende das Denken sorgfältig auf die Betrachtung von etwas an." Die Konzentration auf die Meditationspraxis wirkt sich auf unsere Konzentrationsfähigkeit aus . Und es ist sehr empfehlenswert für unsere täglichen und beruflichen Aufgaben.
Fast alle von uns beziehen den Akt des Meditierens auf das geistige Reich. Und natürlich ist diese Beziehung richtig. Wir können es aber auch nutzen, um unsere täglichen Aktivitäten zu verbessern.
Der Zweck ist es, sich zu konzentrieren. Konzentriere alle Gefühle, Gedanken und das ganze Wesen auf etwas Bestimmtes.
Wenn Sie etwas bearbeiten, trainieren Sie die körperlichen und geistigen Fähigkeiten der Konzentration. Das heißt, es hilft uns, den richtigen Aufmerksamkeitszustand in Bezug auf das aufrechtzuerhalten, was wir tun. Konzentrieren Sie sich auf die Aufgabe, die uns beschäftigt, ohne von Kleinigkeiten abgelenkt zu werden. Deshalb ist es wichtig zu lernen, zu meditieren . Es spielt keine Rolle, ob Sie es noch nie versucht haben, Sie müssen kein Experte sein, um loszulegen. Es ist immer ratsam, die Anleitung eines Lehrers zu haben, aber Sie können damit beginnen, einen ruhigen, hellen, sauberen und aufgeräumten Ort zu finden. Das Tragen bequemer Kleidung ist wünschenswert.
Dafür ist die Lotussitzposition ideal, aber wenn diese Haltung kompliziert ist, reicht es aus, wenn Sie bequem auf dem Boden oder auf einem Kissen sitzen. Sogar einige Lehrer weisen darauf hin, dass man in der Praxis beginnen, auf einem bequemen Stuhl sitzen oder sich hinlegen kann. Obwohl diese letzte Option dazu führen kann, dass wir einschlafen und das ist nicht die Idee.
Meditation gleicht die universelle Energie aus, die in allem um uns herum zu finden ist.
Wenn Sie sich mit Gedanken und Emotionen gesättigt gefühlt haben, ist Meditation die magische Lösung.
Jetzt sollte die Meditation, ob persönlich oder in der Gruppe, mit tiefen Atemzügen, entspannenden Schultern und Nacken beginnen. Bei ständiger Übung werden wir feststellen, dass es eine unglaubliche Methode ist, Frieden und Gelassenheit zu finden. Aber auf die gleiche Weise wird unsere Konzentrationsfähigkeit gesteigert.
Es ist uns allen passiert, dass wir scheinbar in irgendeine Aktivität verstrickt sind, aber ein lautes Geräusch oder eine Bewegung führt dazu, dass wir uns nicht mehr konzentrieren können. Nach dem Besuch des Distraktors fällt es uns normalerweise schwer, die Aktivität wieder aufzunehmen. Das liegt daran, dass unsere Psyche so groß ist, dass sie so viele äußere Reize aufnehmen kann, wie wir zulassen.
Deshalb hilft uns Meditieren, die Aufmerksamkeit zu fokussieren. Infolgedessen können wir durch Anheben des Targeting-Niveaus effizienter werden. Starten Sie eine Aktivität und unterbrechen Sie sie nicht, bis sie endet.
Alleine oder in einer Gruppe sollte Meditation ein integraler, aktiver und beständiger Bestandteil unseres Lebens sein.
Es ist immer ratsam, einen Lehrer oder Führer zu suchen. Wenn Sie jedoch noch keinen haben, können Sie mit dem Meditieren beginnen, indem Sie diese grundlegenden Tipps befolgen.
Zunächst werden Sie wahrscheinlich Ihre Meditationsversuche beginnen und nicht das erwartete Niveau erreichen. Das entmutigt Sie nicht. Denken Sie daran, dass die Idee ist, sich zu konzentrieren. Und Sie können über viele Dinge meditieren. Als ich anfing, schloss ich einfach meine Augen. Dann atmete ich zum Entspannen und konzentrierte mich dann auf etwas. Zum Beispiel in meinem physischen Zustand. Ich versuchte in meinem Kopf zu schweigen und sehr genau auf meinen Körper zu hören. Das half mir zu erkennen, dass ich seit Monaten leichte Knieschmerzen hatte.
Mit der Zeit erreichte ich eine zunehmende Tiefe der Meditation und die Vorteile sind jetzt beeindruckend. Neben viel innerer Ruhe ist mir aufgefallen, dass sich meine Arbeitsleistung deutlich verbessert hat. Wenn ich meinem Chef oder meinen Büropartnern einen Vortrag halten muss, ist meine Konzentration optimal. Ich erinnere mich gut an wichtige Details und Daten und kann Dinge klar ausdrücken. Jetzt kann ich mich besser konzentrieren.
Es geht darum, loszulegen. Natürlich werden Sie nicht sofort die besten Ergebnisse erzielen. Es war eine bedeutende Erfahrung für mich und ich rufe Sie dazu auf, es auch zu üben. Sie können damit beginnen, zehn Minuten am Tag zu verbringen. es reicht aus, damit Ihr Konzentrationspotential nach und nach steigt.
Möge das universelle Licht auf dich scheinen.
AUTOR: Kikio, Redakteur in der großen Familie hermandadblanca.org
Mitteilung von Kryon vom Magnetic Service für Argentinien und Südamerika im August 2011 von Lee Carroll Liebe Grüße, ich bin Kryon vom Magnetic Service Es mag seltsam erscheinen, dass es dir so kommt, es ist eine Aufnahme, aber es ist so wie es ist. In gewisser Weise weiß ich, wer da ist. Ich kann sehen, wer im Publikum ist, wer zuhört. Quan
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