Eine Möglichkeit, die Immobilisierung zu bekämpfen; So klein es auch sein mag, es lernt, im gegenwärtigen Moment zu leben. Im gegenwärtigen Moment zu leben, mit deinem „Jetzt“ in Kontakt zu treten, ist das Herz eines positiven Lebens. Wenn Sie darüber nachdenken, werden Sie feststellen, dass es wirklich keine andere Zeit gibt, in der Sie leben können. Jetzt ist alles da ist; und die Zukunft ist einfach ein weiterer gegenwärtiger Moment, der gelebt werden muss, wenn er eintrifft. Eins ist sicher; dass du es nicht leben kannst, bis es wirklich erscheint. Das Problem liegt in der Tatsache, dass wir in einer Kultur leben, die die Gegenwart, das Jetzt, beeinträchtigt. Sparen Sie für die Zukunft! Denken Sie an die Konsequenzen! Denk am Morgen nach! Machen Sie sich bereit für den Ruhestand!
Den gegenwärtigen Moment zu meiden, ist fast eine Krankheit in unserer Kultur, und wir sind beständig konditioniert, die Gegenwart für die Zukunft zu opfern. Wenn wir diese Haltung zu ihren logischen Schlussfolgerungen nehmen; wir werden erkennen, dass es nicht nur darum geht, den Genuss jetzt zu vermeiden, sondern für immer das Glück zu vermeiden. Wenn die Zukunft kommt, wird sie gegenwärtig und wir müssen sie nutzen, um die Zukunft vorzubereiten. Glück ist etwas, das am Morgen passiert; das ist etwas schwer fassbares, trügerisches. Die Krankheit, den gegenwärtigen Moment zu vermeiden, nimmt viele Formen an. Hier sind vier typische Beispiele für ausweichendes Verhalten:
Frau Sally Forth beschließt, in den Wald zu gehen, um frische Luft zu atmen, die Natur zu genießen und mit ihren gegenwärtigen Momenten in Kontakt zu treten. Wenn Sie durch den Wald gehen, lassen Sie Ihre Gedanken schweifen und konzentrieren Sie sich auf alle Dinge, die Sie zu Hause tun sollten. Die Kinder, der Kauf, das Haus, die zu bezahlenden Rechnungen, wird alles gut? Dann, zu anderen Zeiten, projiziert Ihr Verstand auf alle Dinge, die Sie tun müssen, wenn Sie den Wald verlassen. Die Gegenwart war verloren, besetzt von vergangenen und zukünftigen Ereignissen; und die schöne und seltene Gelegenheit, einen gegenwärtigen Moment in Kontakt mit der Natur zu genießen, ist verloren gegangen.
Frau Sandy Shore geht zu den Inseln, um Ferien zu genießen; und er verbringt seine Zeit damit, sich in der Sonne zu bräunen, nicht um die Sonnenstrahlen auf seinem Körper zu spüren, sondern um zu ahnen, was seine Freunde sagen werden, wenn er mit einer wunderschönen Bräune nach Hause zurückkehrt . Ihr Geist ist auf die Zukunft ausgerichtet; und wenn dieser zukünftige Moment eintrifft, wird sie sich unfähig fühlen, wieder am Strand zu sein und sich zu sonnen.
Sie können den gegenwärtigen Moment wunderschön genießen; diese schwer fassbare Zeit, die immer bei dir ist, wenn du dich ganz ihm hingibst, wenn du dich in ihm "verirrst". Nimm alles auf, was der gegenwärtige Moment dir gibt; und trenne dich von der Vergangenheit, die nicht mehr existiert, und von der Zukunft, die in der Zeit kommen wird. Behalten Sie den gegenwärtigen Moment bei, als wäre es der einzige, den Sie haben. Und er denkt, dass das Erinnern, Wünschen, Warten, Bedauern und Bereuen die üblichste und gefährlichste Taktik ist, um der Gegenwart auszuweichen.
Oft führt die Umgehung der Gegenwart zu einer Idealisierung der Zukunft. In der Zukunft; In einem wunderbaren Moment in der Zukunft wird sich das Leben ändern, alles wird geordnet und Sie werden glücklich sein. Wenn dieser wichtige Moment eintrifft und das, was Sie erwarten, passiert - Ihr Abschluss an einem College oder einer Universität, Ihre Ehe, ein Kind, eine Beförderung -, wird das Leben ernsthaft beginnen. Und höchstwahrscheinlich haben Sie große Enttäuschung, wenn diese Zeit kommt und das erwartete Ereignis eintritt. Es kann niemals so sein, wie Sie es erwartet haben.
Wenn etwas, das Ihnen passiert, nicht Ihren Erwartungen entspricht, können Sie natürlich die Depression loswerden, die dazu führt, dass Sie anfangen, sich wieder zu idealisieren. Lassen Sie diesen Teufelskreis nicht zu einem Lebensstil für Sie werden. Unterbrechen Sie es jetzt und strategisch mit etwas, das Sie erfüllt; und lassen Sie sich im gegenwärtigen Moment erfüllt fühlen.
Vor Jahren; Im Jahr 1903 gab Henry James diese Tipps in seinem Roman "The Ambassadors:"
Lebe alles, was du kannst; Es nicht zu tun ist ein Fehler. Es spielt keine Rolle, was Sie tun, solange Sie Ihr Leben haben. Wenn du das nicht hattest, was hattest du dann? ... ... Der passende Moment ist jeder Moment, zu dem man noch Glück hat ... Live!
Wenn Sie zurückblicken; Was war Ihr Leben, wie Ivan Ilich es in Tolstois Roman getan hat, werden Sie feststellen, dass es sehr selten ist, dass Sie etwas bereuen oder bereuen, was Sie getan haben. Es ist das, was du nicht getan hast, was dich quälen wird. Das heißt, die Botschaft ist sehr klar. Mach es! Mach Dinge! Schätzen Sie den gegenwärtigen Moment. Halte jeden Moment deines Lebens fest und probiere es. Geben Sie Wert, schätzen Sie Ihre gegenwärtigen Momente. Denken Sie, wenn Sie sie mit selbstfrustrierenden Einstellungen verschwenden, werden Sie sie für immer verloren haben. Die Menschen, die wissen, wie man diesen gegenwärtigen Moment auf dem Flug einfängt und ihn voll ausnutzt, "maximiert", sind diejenigen, die sich für ein freies, effizientes, effektives und erfülltes Leben entschieden haben. Und das ist eine Wahl, die jeder von uns treffen kann.
