„Vielleicht zeigt uns unser Schmerz, dass wir ein Limit setzen müssen, dass wir in die falsche Richtung gehen oder dass es einen tiefgreifenden Heilungsprozess auslöst.
Es ist in Ordnung, sich verletzt zu fühlen, zu weinen, zu heilen. “ Melody Beattie
Ich glaube, in unserer Kindheit haben sie uns oft gesagt: "Weine nicht, nichts passiert", "Wenn du aufhörst zu weinen, kaufe ich dir ...", "Weinen ist nicht laut". Wenn Sie ein sicheres Kind waren, haben Sie gehört: "Kinder weinen nicht." Mit diesen Sätzen wuchs für jeden von uns ein ungesundes Bedürfnis, das darauf hinweist, dass wir in der Lage sein sollten, „stark“ zu sein, unsere Tränen, unsere Angst, unser Leid, unsere Sorge, unseren Schmerz… zu unterdrücken, unsere Verletzlichkeit zu verbergen und dies zu denken Wir sind in der Lage, alles als "Superhelden" zu ertragen. In uns ist eine Art Angst und Zurückweisung des Schmerzes entstanden. Wir sind jedoch keine Kinder mehr, wir sind Erwachsene und es ist unsere Aufgabe, die notwendigen Werkzeuge zu finden, um unseren Sorgen, Schmerzen und Qualen zu begegnen ... ohne dass dies bedeutet, ihnen zu entkommen.
„Heute müssen wir uns nicht mehr so vor Schmerzen fürchten. Dieser muss uns nicht überwältigen. Wir werden stark genug, um mit unseren Gefühlen umzugehen, wenn wir uns verletzt fühlen . “ Melody Beattie
Manchmal können wir spüren, dass Angst, Angst, Unsicherheit, Trauer in uns eindringen, aber wir lassen uns nicht von ihnen ausdrücken, weil sie uns als Kinder vielleicht diese Freiheit nicht gegeben haben. Es ist dann so, dass wir es uns als Erwachsene antun und dieses verängstigte, unsichere, traurige innere Kind zum Schweigen bringen, das sich ausdrücken will, aber jetzt sind wir es, die ihn nicht verlassen. Festhalten, ausweichen, weglaufen, kämpfen, um nicht zu akzeptieren, dass wir verwundbar sind. Wir haben unsere Tage, an denen wir nur weinen wollen, wo es uns leid tut, aber wir uns nicht erlauben, uns frei auszudrücken.
Lass uns aufhören zu fliehen, lass uns umarmen, was mit uns passiert. Sie sind keine "Superfrau" oder ein "Übermensch", der mit allem umgehen kann. Wir sind verletzlich, es gibt Dinge, die uns verletzen, die uns überwältigen, die uns bewegen, die uns betreffen.
Wenn wir weinen wollen, weinen wir, bewaffnen wir unser inneres Kind, das sich aus irgendeinem Grund verzweifelt fühlt, drehen wir nicht den Rücken, wie andere es vielleicht mit uns gemacht haben, als wir klein waren.
Lassen Sie uns nicht glauben, dass unser Tag ruiniert wird, wenn wir eines Tages weinen. Wir sind nicht verpflichtet, mit einem Lächeln im Gesicht zu gehen und zu wissen, dass wir innerlich zerbrechen. Im Laufe der Zeit habe ich gelernt, dass das Sprichwort „Gutes Wetter, gutes Gesicht“ nicht bedeutet, dass wir lächeln, denn ja, obwohl wir wissen, dass wir nur weinen, unsere Trauer oder unseren Schmerz ausdrücken wollen…, ist, uns nicht zu verstecken, was wir haben Betroffen von etwas zu sehen, bedeutet für mich nicht, meiner Trauer, meiner Angst den Rücken zu kehren. Für mich bedeutet dieses Sprichwort, die Fähigkeit zu haben, all deine Emotionen voll zu erfahren, dass wir uns selbst treu bleiben, wenn wir Schwierigkeiten haben, uns die Gabe des Gefühls zu erlauben, denn wenn ich eines Tages weine, tut es niemandem weh, außer mir.
Es bedeutet, aus unseren nicht so guten Momenten eine Lehre zu machen, ohne dass dies bedeutet, dass ich die Möglichkeit habe, meinen Schmerz zu fühlen, mich verletzlich zu fühlen. Emotionen werden nicht negativ, wenn wir es zulassen, dass sie ausgedrückt werden, sondern wenn sie uns in dieser Weise überfluten, dass sie sich negativ auf unser Leben auswirken, weil es an Instrumenten für ihre Regulierung mangelt. Es ist nicht dasselbe, eines Tages zu weinen, weil ich von der Arbeit entlassen wurde und mir erlaubte, den Ärger, die Enttäuschung und die Enttäuschung zu spüren, die dies für mich bedeuten könnte, als einen Monat damit zu verbringen, nach der gleichen Situation zu weinen und sie nicht überwinden zu können.
„Wir brauchen nur, dass wir es uns erlauben, uns verletzlich zu fühlen und Verantwortung für unsere Gefühle, unser Verhalten und das zu übernehmen, was wir tun müssen, um auf uns selbst aufzupassen. Wir müssen unsere Gefühle nicht analysieren oder begründen. Wir müssen sie fühlen und nicht zulassen, dass sie unser Verhalten kontrollieren. “ Melody Beattie
Das beste Geschenk, das wir unseren Kindern machen können, ist es, ihnen zu erlauben, ihre Gefühle frei und ohne Einschränkungen auszudrücken. Wenn sie weinen wollen, weinen sie, wenn sie lachen wollen, lachen sie ... Unsere Aufgabe als Eltern und Führer ist und wird es sein, sie zu beschützen, sie zu unterstützen, sie zu begleiten, sie zu unterstützen; Geben Sie ihnen die Werkzeuge, damit sie diese Gefühle ausdrücken können, ohne sich selbst oder anderen zu schaden, und geben Sie ihnen die Werkzeuge für ihre Regulierung. Hoffentlich kommt der Tag, an dem die Sätze: "Weine nicht, nichts passiert", "Kinder weinen nicht", "Weinen ist Mädchen" und viele andere aus unserem Wortschatz gestrichen werden.
Dass wir keine Angst haben, dass unsere Kinder uns weinen sehen, wir werden uns nicht verstecken, wenn sie sehen, dass wir diese Emotionen akzeptieren, werden sie es auch tun. Lassen Sie uns zusammen erklären, dass die Menschen auch aus verschiedenen Gründen weinen und dass das Gefühl von Trauer, Schmerz, Traurigkeit und Angst gültig ist. Auf diese Weise können sie ihre Gefühle akzeptieren und weinen in diesem Fall als etwas Natürliches, wofür sie sich nicht schämen sollten. Und morgen können sie ihre Emotionen auf gesunde Weise steuern und regulieren. Sie werden sich erlauben, sich vollständig zu fühlen, ohne zu verstecken oder abzulehnen, was sie fühlen. Akzeptiere mit deinen Ängsten, Leiden ..., sei authentisch.
Lassen Sie uns ihnen beibringen, stark zu sein, indem wir ihnen erlauben, ihre Verletzlichkeit zu akzeptieren und anzunehmen ...
„In Genesung zu sein bedeutet nicht, immun gegen Schmerzen zu sein. Es bedeutet zu lernen, liebevoll für uns selbst zu sorgen, wenn wir uns verletzt fühlen. “ Melody Beattie
Von Evelyn E.
Quelle : https://cambiemoslaeducacion.wordpress.com/
Das Akzeptieren unserer Verwundbarkeit macht uns stark
