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Es gibt Dinge, die wir alle tun können, um die Gesundheit zu verbessern und zu erhalten.
Alzheimer ist die häufigste Ursache für Demenz bei älteren Menschen. Es beeinträchtigt den Verlust des Denkens, Erinnerns und Denkens bis zu einem Punkt, der das Leben und die täglichen Aktivitäten des Betroffenen behindert.
Derzeit und einigen Studien zufolge sind weniger Menschen von seniler Demenz und Alzheimer betroffen als vor einigen Jahren. Es ist nicht sehr häufig, dass die Alzheimer-Krankheit vor dem 60. Lebensjahr und bis zum 70. Lebensjahr auftritt. Etwa 1% der Menschen leiden darunter, aber das Risiko steigt ab diesem Alter erheblich an.
Alzheimer ist eine komplizierte Krankheit, und obwohl es bis jetzt keine bekannte Vorbeugung oder endgültige Heilung gibt. Einige Studien deuten auf die Hoffnung hin, dass eines Tages sein Fortschritt verzögert und seine Symptome oder das Auftreten verhindert werden können.
Es ist bekannt, dass die Schädigung des Gehirns 10 bis 20 Jahre vor dem Auftreten offensichtlicher Symptome beginnt.
Das Gehirn wurde in den letzten 50 Jahren viel stärker stimuliert als zuvor und es hat die Modernisierung und die Entstehung neuer Technologien beeinflusst.
Aktivitäten wie Musik üben, mit Unterhaltungsspielen spielen, Karten spielen oder lernen, das Gehirn trainieren und dabei helfen, Demenz und Alzheimer zu bekämpfen.
Auch in den letzten Jahrzehnten haben die Menschen mehr intellektuelle Berufe, die mehr von uns verlangen und die Alzheimer- Krankheit ein wenig lindern. Ebenso regt das aktivere soziale Leben, das wir führen, das Gehirn positiv an und lässt uns unsere geistigen Fähigkeiten länger behalten.
Die Schlussfolgerung, die wir ziehen können, ist, dass wir daran interessiert sind, aktiv zu sein, und je mehr wir das Gehirn benutzen, desto länger wird es funktionieren.
Aber um unschlagbare geistige Fähigkeiten aufrechtzuerhalten, brauchen wir Blut, um das Gehirn gut zu wässern, und dies geschieht nur, wenn die Blutgefäße in gutem Zustand sind.
Tipps zur Reduzierung oder Verzögerung von Alzheimer
Mit gesunden Lebensgewohnheiten können wir bis zu 40% der Fälle reduzieren oder den Ausbruch dieser Krankheit verzögern, indem wir Tabak vermeiden. Es ist bekannt, dass das Risiko für Demenz bei Rauchern um 45% höher ist und Alkohol und viel Gemüse essen und frisches Obst, abwechslungsreich, reich an Antioxidantien sowie Omega-3-Fettsäuren, die in kaltem, blauem Fisch enthalten sind, und Nüsse, unter anderem, sowie Omega-6-Fettsäuren.
Darüber hinaus verringert eine solche Ernährung das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, da die Arterien offensichtlich besser geschützt sind. Was gut für das Herz ist, ist auch gut für das Gehirn.
Was gut für unser Herz ist, ist auch gut für unser Gehirn . Ein wichtiger Risikofaktor sind Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Fettleibigkeit und Cholesterin .
Eine Gefahr für die Blutgefäße ist raffinierter Weißzucker. Menschen mit Diabetes können erblinden und andere unangenehme Störungen erleiden, indem sie den Blutzucker nicht regulieren. Ein sehr hoher Blutzuckerspiegel schädigt die kleinen Gefäße, und die Kapillaren, bei denen es sich um diejenigen handelt, die sich im Auge verengen, werden verstopft, lassen Flüssigkeiten austreten und verursachen Blindheitsprobleme.
Kapillaren spielen aber auch eine wichtige Rolle für alle Organe und das Gehirn.
Folgen Sie einer abwechslungsreichen, nahrhaften und glykämischen Diät, die Lebensmittel mit den Vitaminen C, D und E, Omega-3-Fettsäuren und den Antioxidantien Lutein und Zeaxanthin enthält.
Die mediterrane Ernährung bietet aufgrund ihrer Vielfalt und Qualität viele dieser Nährstoffe, enthält frisches Gemüse, Obst, Fisch und Olivenöl sowie wenig Fleisch und industrielle Lebensmittel.
Ruhige, gemächliche Mahlzeiten mit leicht zu handhabenden Gerichten tragen dazu bei, dass die Person entspannt bleibt
Der übermäßige Verzehr von Junk Food begünstigt Fettleibigkeit und Diabetes und erhöht das Alzheimer-Risiko.
Regelmäßiges Training und ein korrektes Gewicht verbessern das Immunsystem, den Blutdruck sowie die Gesundheit von Gehirn und Augen.
Die Überwachung von Blutdruck und Cholesterin hilft uns dabei, eine Herz-Kreislauf-Erkrankung zu vermeiden, die zum Ausbruch von Alzheimer beitragen könnte.
Stress abzubauen ist ebenfalls wichtig.
Sobald die Krankheit auftritt, konzentrieren sich die Behandlungen auf verschiedene Aspekte, z. B. darauf, die geistige Aktivität aufrechtzuerhalten, verhaltensbezogene Symptome zu behandeln und die Krankheit zu verlangsamen, zu verzögern oder zu verhindern.
Zu den häufigen Symptomen dieser Krankheit zählen Schlaflosigkeit, Nervosität, zögerndes Gehen, Angstzustände, Wut und Depressionen. Ärzte untersuchen, warum diese Symptome vorübergehen, und untersuchen neue Behandlungen mit oder ohne Medikamente, um sie zu kontrollieren.
Die Person mit Alzheimer wird sich in einer vertrauten und vertrauten Umgebung wohler fühlen. Eine feste Haltung und eine tägliche Routine helfen bei der üblichen Tätigkeit.
JOSEP MASDEU BRUFAL
Heilpraktiker
Quelle: http://www.naturopatamasdeu.com
Hoffnung gegen Alzheimer
