Inhaltsverzeichnis hide 1 In seinem 2001 erschienenen Buch "The Seed of Victory" erklärt er, was seine Trainingsmethode ist. 2 „Der Traum ist ein innerer Dialog mit dem Unbewussten, der seinerseits für die Wiederherstellung unseres Körpers verantwortlich ist. So wenig Schlaf ist schuld an vielen Krankheiten und verringert auch die geistige Erregung. “2.1 Schlaf ist zu einem Synonym für Zeitverschwendung geworden. 3 Alles im Leben hat sein Gleichgewicht: Sonne und Mond, Licht und Dunkelheit, Arbeit und Ruhe. Wir arbeiten hart, aber mit ausreichender Ruhe. Die Person, die glaubt, dass es unersetzbar ist, wird viel früher ersetzt, als es scheint, weil sein Körper und Geist nicht so viel aushalten können, so dass er krank wird.

In dem heutigen Artikel werden wir ein wenig über das Leben von Nuno Cobra sprechen , einem berühmten physischen und mentalen Trainer, der einen Abschluss in physischer Erziehung hat und Psychologie, Soziologie und Philosophie studiert hat . Ein Mensch, der sein Leben dem Erlernen einer Technik gewidmet hat, die er selbst entwickelt hat, eine Technik, die er bei seinen Schülern anwendet und die darin besteht, im gesamten Körper ein emotionales, mentales und spirituelles Gleichgewicht zu erreichen .

In seinem 2001 erschienenen Buch "The Seed of Victory" erklärt er, was seine Trainingsmethode ist.

Nuno sagte, dass der Zweck dieses Buches darin bestand, zu zeigen, dass die Methode kein Geheimnis hat und dazu dient, mehr zu vereinen, wenn sie zum Mann mit seinen Wurzeln passt Aus dem Lehrplan geht hervor, dass er unter anderem mit großen Geschäftsleuten und Sportlern wie Ayrton Senna, Mika Häkkinen, Rubens Barrichello, Gil de Ferran, Christian Fittipaldi, Jaime Oncins, Cássio Motta, Claudia Monteiro und Patricia Medrado zusammengearbeitet hat.

Auf der Suche nach einem vollen Leben mit vollständiger und natürlicher Gesundheit schlägt der Autor vor, die fünf Hauptelemente für die Untersuchung und Anwendung in unserem Alltag zu sein:

• Träume
• Essen
• Flüssigkeitszufuhr
• Atem
• Energie

Was er uns mitteilen möchte, ist, dass wir die Stunden des Schlafes, die unser Körper verlangt, respektieren müssen, da er durch den Schlaf entspannt, überschüssige Hormone beseitigt und alle Zellen unseres Körpers wieder aufbaut Befreit das Unbewusste, damit es die universelle Energie usw. aufnehmen kann. Das Beste für die Gesundheit unseres Körpers und Geistes ist, ohne Lärm, ohne Unterbrechungen und ohne Telefon schlafen zu können. Mit weicher Bettwäsche, Baumwollbettwäsche, Frieden, Ruhe und Beschaulichkeit und alles ist, weil die Basis unseres ganzen Lebens Traum ist. Dream

Der Traum ist ein innerer Dialog mit dem Unbewussten, der wiederum für die Wiederherstellung unseres Körpers verantwortlich ist. So wenig Schlaf ist für eine große Anzahl von Krankheiten verantwortlich, was auch das Ausmaß der geistigen Erregung verringert.

Der Traum ist das erste Element, es ist der Ausgangspunkt und die Basis, auf der die gesamte körperliche Aktivität ruht, wo der Ankunftspunkt möglich ist, weil man in der Lage ist, gute Schlafstunden zu genießen, die die durch die Bewegung verursachten Veränderungen hervorrufen. Der Traum ist das wichtigste Element für alle Menschen, die eine berufliche Tätigkeit ausüben, denn der Traum ist das Leben , da unsere Gesellschaft den Menschen gegenwärtig in ein solches Maß an Wettbewerbsfähigkeit versetzt, dass der Traum für uns zum Hindernis geworden ist Er liebt es, über unsere Verhältnisse zu leben, und das bedeutet, viel mehr Stunden arbeiten zu müssen, um mehr bezahlen zu können.

Der Traum ist zum Synonym für verschwendete Zeit geworden.

Jeder von uns hat ein bestimmtes Schlafbedürfnis, aber normalerweise schläft eine Person maximal 8 Stunden am Tag, obwohl es Menschen gibt, die nur 6 Stunden schlafen müssen, gibt es auch Menschen, die 10 Stunden schlafen müssen, um sich wohl zu fühlen. Es ist am besten, dass jeder Mensch schläft, was der Körper verlangt, weder mehr noch weniger, da der Schlaf der Schlüssel zum Leben, zur Energieversorgung und zu guter Laune ist, denn wenn Sie nicht gut schlafen, wird Ihr Körper es bemerken nicht in der Lage sein, Ihre Arbeit gut zu machen, da der Aufwand, den Sie dafür benötigen, nicht effektiv ist, da Sie das sind, was Sie schlafen .

Heutzutage scheinen sich die Menschen dieses Themas bewusster zu sein als vor einigen Jahren, als der Traum für die meisten Menschen eine große Zeitverschwendung war und heute notwendig ist, um ein Wissen über diese wichtige Art und Weise zu erlangen, auf die unser Körper wiederhergestellt wird Laden Sie die Batterien auf .

Als wir zum Beispiel jung waren, brauchte unser Körper nicht so viele Stunden zu schlafen und sich auszuruhen. Es war eine natürliche Sache, da wir mit Energie aufgeladen waren und nicht so viele Probleme und Sorgen hatten wie heute, aber wenn Sie älter werden, ändert sich dies, da wir uns zunehmend von mehr Arbeit und Verantwortung abwenden . Wir werden es Ihnen mit anderen Worten erklären, damit Sie uns verstehen, denn vor einigen Jahren war ein Kind genau das, ein Junge, der aufgestanden ist, um zur Schule zu gehen, nach Hause gekommen ist, eine ruhige Zeit vor dem Fernseher hatte, Hausaufgaben machte und Ich ging bis zum Abendessen spielen. Nun ist dies nicht so, ein Kind ist noch ein Kind, aber ohne Zeit zu genießen oder Spaß zu haben, weil er aufsteht, frühstückt, zur Schule geht, die Schule verlässt, in weniger als 10 Minuten einen Snack zu sich nimmt, weil er Englischunterricht hat, von Englisch geht in den Malkurs und wenn er nachmittags um 7:30 Uhr abreist, geht er nach Hause und macht seine Hausaufgaben, während das Abendessen fertig ist. Wenn er am nächsten Tag eine Prüfung hat, bleibt er nach dem Abendessen eine Stunde lang am Lernen oder zwei mehr, es ist verrückt, oder?

Alles im Leben hat sein Gleichgewicht: Sonne und Mond, Licht und Dunkelheit, Arbeit und Ruhe. Wir arbeiten hart, aber mit ausreichender Ruhe. Die Person, die glaubt, dass es unersetzbar ist, wird viel früher ersetzt, als es scheint, weil sein Körper und Geist nicht so viel aushalten können, so dass er krank wird.

Denken Sie daran, denn um zu leben, muss man schlafen !! Es gibt immer noch ein Wunder, das schlaflose Nächte kompensieren kann, da sich der Körper an Schlafmangel gewöhnt und Stimulanzien herstellt, um wach zu bleiben, die den falschen Eindruck erwecken, dass es sehr gut ist, und aus diesem Grund Viele Menschen sorgen sich nicht mehr um einen guten Schlaf, da sie nur mit fünf oder sechs Stunden Schlaf schlafen können. Diese Menschen verstehen nicht, dass dies nur auf Kosten einer erhöhten Hormonproduktion geschieht, die die physiologische und chemische Kapazität des Körpers überlastet, was zu vorzeitigem Altern führt .

Dies ist auch bei Lebensmitteln der Fall, da durch eine Untersuchung der Weltgesundheitsorganisation festgestellt wurde, dass 90% der Krankheiten, die die Weltbevölkerung betreffen, durch unzureichende Ernährung übertragen werden, die an Krankheiten wie Cholesterin, Triglyceriden, Diabetes, Sodbrennen, Gastritis, Geschwüren, Bluthochdruck, Herzinfarkt, Osteoporose usw. leiden, oder mit anderen Worten, diese Studie zeigte, dass 95% der Bevölkerung ernährt werden und nur 5% werden ernährt, da im traditionellen System die Nährstoffzubereitung aus Lebensmitteln durch vier Prozesse der Nährstoffzerstörung weitgehend verschwindet: Luft, Wärme, Wasser und Öl .

Was wollen wir Ihnen damit sagen ? Dass du auf dich aufpasst, dass du schläfst, was der Körper von dir verlangt, dass du eine abwechslungsreiche Ernährung trägst, dass du Sport treibst, dass du nicht so viel arbeitest und vor allem, dass du den Dingen nicht so viel Bedeutung beimisst, denn wir sind in diesem Leben, um es zu genießen und Es hat ein Verfallsdatum. Das Beste, was wir tun können, ist, es zu genießen und die Richtlinien zu befolgen , um nicht krank zu werden .

AUTOR : Lurdes, Redakteur in der großen Familie von hermandadblanca.org

PORTUGIESISCH-SPANISCHE ÜBERSETZUNG : Lurdes Sarmiento

Weitere Informationen unter : https://www.institutoluz.com.br/artigos/conscientizacao-atraves-da-saude-natural-para-uma-melhor-qualidade-de-vida/