Was denkst du, wenn du heute lernst, dich auf dein Inneres Universum auszurichten ? Aus diesem Grund laden wir Sie zu einem introspektiven Spaziergang durch unser internes Forum ein. Machen Sie sich bereit, denn eine aufregende Reise in den tiefsten Teil Ihres Selbst beginnt.
Lerne, wie du dich mit deinem inneren Universum ausrichtest
Meditation kann als die Kunst des inneren Blicks betrachtet werden . Es ist ein Weg, sich wieder zu vereinen und sowohl körperliches als auch geistiges Bewusstsein für sich selbst zu haben. Auf diese Weise sind wir uns bewusst, wie unser Organismus mit all dem zusammenwirkt, was das Universum um uns herum ist.
Auch hier spielt die Vorstellungskraft eine fundamentale Rolle . Es ermöglicht uns, uns wieder damit zu verbinden, wie viel wir nicht sehen oder berühren können. Sie sind also Werkzeuge, mit denen wir in Verbindung bleiben können.
An diesem Punkt scheint es klar zu sein, dass es sehr wichtig ist, unseren Körper als sein eigenes Universum zu visualisieren . Wir können uns also Galaxien vorstellen, als wären sie Gelenke. Die Planeten werden die Zellen sein, der Geist wird in den Neuronen wiedergeboren, die Seelen im Blut und die Chakren in derselben Sonne. Das heißt, wir sind ein riesiges und komplexes Universum, das wächst und sich entwickelt. Und wenn wir wissen, wie man es beobachtet, können wir seinen Weg überwachen und sicherstellen, dass er in die richtige Richtung geht.
Deshalb schlagen wir heute eine Übung vor, mit der wir zeigen können, wie wir uns an Ihrem inneren Universum ausrichten können . Wir werden die Komplexität jedes Mikrokosmos beobachten, der unser eigener Körper ist. Wir werden auch erstaunt sein, wie es Teil eines immer größeren Makrokosmos ist.
Wir dürfen aber nicht vergessen, dass jedes Organ einen freien Willen hat und ein Ganzes für sich ist . Wenn wir dies respektieren, respektieren wir uns selbst.
Machen Sie eine Übung, um zu lernen, wie Sie sich an Ihrem inneren Universum ausrichten können
In der vorgeschlagenen Übung werden wir zwei sehr grundlegende Werkzeuge implementieren, nämlich Vorstellungskraft und Atmung . Wie wir wissen, sind beide für eine vollständigere und vollständigere Meditation notwendig.
Das erste, was wir tun werden, ist, einen ruhigen Ort zu finden, an dem wir uns niederlassen können. Dort, ob drinnen oder draußen, werden wir mit völliger Entspannung sitzen .
Als nächstes beginnen wir die Übung mit einem tiefen Atemzug. Man muss spüren, wie sich die Lungen von unten nach oben mit Luft füllen . Dann atmen wir den Sauerstoff in der gleichen Reihenfolge aus, in der er in unseren Körper gelangt ist.
Wir werden diesen Atemrhythmus noch lange beibehalten. So können wir unseren Körper entspannen, während Sauerstoff durch jede unserer Kapillaren, Venen und Arterien fließt.
Jetzt halten wir den Atem an und visualisieren und stellen uns unseren Körper vor . Traum von Venen, Muskeln, Knochen, Organen ... Jeder Teil ist ein grundlegendes Stück eines komplexen, perfekten und wunderbaren kosmischen Organismus. Denken Sie an jede Zelle, jedes Protein und sogar an alle Bakterien, die Sie befallen.
Danach beobachten wir das Licht jedes Organs . Jede Farbe kann in unserem Gehirn wahrgenommen werden. Das Blut, die Organe, die Knochen ... Es gibt die Seelen unseres Universums, die Planeten, die Sterne, die Galaxien ... Und dann sehen wir, wie unsere Haut einen so komplexen und beeindruckenden kosmischen Mechanismus enthält.
Jetzt betrachten wir die Teile als weniger hell, gedämpfter und undefinierter . Dies können erkrankte Organe oder von Schmerzen befallene Knochen sein. So können wir die Farbe und die Beleuchtung der Bereiche, in denen sie am meisten leuchten, auf diejenigen übertragen, die weniger Licht erhalten .
Wir haben es also eine Weile geschafft, das Gleichgewicht zu halten. Unser Inneres Universum wird überall gleich mit Farbe und Helligkeit durchdrungen . Wir erzeugen Atem und Schönheit, die unseren Körper durchdringen, von wo es mehr gibt, zu wo es am meisten gebraucht wird.
Auf diese Weise beleben wir das universelle System, das jeder menschliche Körper ist . So können Sie sich durch Meditation, Atmung und Vorstellungskraft mit Ihrem inneren Universum in Einklang bringen.
Gesehen in Ghan. Von Pedro, Herausgeber der Großen Weißen Bruderschaft
