Emotionale Intelligenz: Wie sie strukturiert ist und wie wichtig ihre Entwicklung in der heutigen Welt ist.
- 2018
„Jeder kann wütend werden, das ist ganz einfach. Aber genau zum richtigen Zeitpunkt, zum richtigen Zweck und auf die richtige Art und Weise wütend auf die richtige Person zu werden, das ist sicherlich nicht so einfach. “
Aristoteles, Nikomachische Ethik.
Wir sind emotionale Wesen . Unsere Erfahrungen sind aus den sentimentalen Urteilen strukturiert, die wir aus den Wahrnehmungen, die wir von der Welt drucken, treffen. Bis zu dem Punkt, dass es sinnlos ist, die Emotionen eines Gedankens zu abstrahieren.
In jüngster Zeit hat die Psychologie begonnen, diese Tatsache zu bemerken. Und nach und nach hat es begonnen, über eine neue Art von Intelligenz zu sprechen. Die sogenannte emotionale Intelligenz .
Von hier aus werden Emotionen als ein wesentlicher Bestandteil des Menschen erkannt. Diese sind vorhanden und betreffen alle Bereiche unseres Lebens.
So sehr, dass eine neue professionelle Einschätzung der emotionalen Intelligenz geboren wird. Auf dem Weg zum Erfolg kommt es tatsächlich darauf an, einen höheren Stellenwert als den IQ einzunehmen.
Aber diese Art von Intelligenz ist erst vor relativ kurzer Zeit aufgetaucht.
Welche Eigenschaften hat es und wie kann es uns nützen?
Was ist emotionale Intelligenz?
Der Begriff Emotionale Intelligenz wurde 1995 von Daniel Goleman populär gemacht. Der amerikanische Psychologe schrieb ein Werk mit dem Titel " Emotionale Intelligenz ", in dem die Beziehung zwischen Vernunft und Gefühlen hergestellt wurde . Er sagt in seinem Buch, dass sich emotionale Zentren in einem Teil des Gehirns befinden, der am primitivsten ist: dem Hirnstamm . Nach Millionen von Jahren entsteht der denkende Teil des Gehirns: der Neokortex .
Dann sagt er: " Die Tatsache, dass das emotionale Gehirn viel früher ist als das rationale und dass dies eine Ableitung davon ist, zeigt deutlich die authentischen Beziehungen zwischen Denken und Fühlen ."
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Denken und Fühlen können dann nicht getrennt werden, und ein neues Bedürfnis scheint die Fähigkeiten reifer emotionaler Intelligenz zu entwickeln . Dies wird uns helfen, andere Menschen zu verstehen und sich in sie hineinzuversetzen.
Fünf Arten von emotionaler Intelligenz
Innerhalb dessen, was wir emotionale Intelligenz nennen, können wir fünf Typen oder Sphären nennen . Diese sind der Reihe nach angeordnet und reichen von den einfachsten bis zu den komplexesten. In jedem von ihnen werden wiederum unterschiedliche spezifische Fähigkeiten entwickelt.
Mal sehen, was sie sind.
1. Selbsterkenntnis
Dies ist die erste Sphäre emotionaler Intelligenz . Selbsterkenntnis ist die Fähigkeit, eine Emotion zu erkennen, wenn sie sich darstellt. Es ist der erste Schritt, um diese Intelligenz zu entwickeln. Wachsendes Selbstbewusstsein erfordert eine Herangehensweise an Gefühle. Wenn wir uns daran gewöhnen, unsere Emotionen einzuschätzen, können wir sie schließlich handhaben.
Am emotionalen Selbstbewusstsein ist das emotionale Bewusstsein beteiligt, dh die Fähigkeit, unsere eigenen Emotionen zu erkennen. Selbstvertrauen ist auch wichtig, basierend auf Selbstvertrauen, unserem Wert und unseren Fähigkeiten.
2. Selbstregulierung
Die zweite Sphäre der emotionalen Intelligenz sagt uns, dass wir oft wenig Kontrolle darüber haben, wann wir Emotionen erfahren. Aber wir können entscheiden, wie lange die Emotionen anhalten, indem wir eine Reihe von Techniken anwenden, um Emotionen wie Wut, Angst und / oder Depression zu lindern.
Beispiele für diese Techniken können sein, die Situation in unserem Kopf nachzubilden, aber mit einem positiveren Licht spazieren zu gehen, zu meditieren oder zu beten.
Unsere Selbstkontrolle ist an der Selbstregulierung beteiligt, die uns hilft, unsere Impulse zu steuern. Auch die Integrität, unsere Standards der gewünschten Emotionen aufrechtzuerhalten. Es wird auch notwendig sein, für unser Handeln verantwortlich zu sein. Und unsere Fähigkeit, sich anzupassen und offen für neue Übungen zu sein.
3. Motivation
Die dritte Sphäre der emotionalen Intelligenz ist die Motivation, das direkte Ergebnis klarer Ziele. Außerdem muss man lernen, durch Übung und Anstrengung positiver zu denken . Die negativen Gedanken müssen in positiverer Weise neu kontextualisiert werden, sobald sie auftauchen.
Motivation ist die ständige Suche nach Verbesserung und Erreichung der Qualitätsstandards. Darüber hinaus ist das Engagement für die Ziele, die Gruppe und Initiative, um bereit zu sein, zu handeln, sobald sich die Chancen ergeben. Schließlich werden wir durch Optimismus trotz Hindernissen und Stolpersteinen unermüdlich Ziele verfolgen.
4. Einfühlungsvermögen
Dies ist die vierte Sphäre emotionaler Intelligenz und eine der umstrittensten. Empathie besteht in der Fähigkeit, Gefühle bei anderen Menschen zu erkennen. Je erfahrener Sie die Emotionen hinter den Signalen anderer entdecken, desto mehr Kontrolle haben Sie über die Signale, die Sie ihnen senden .
In Empathie kann im Allgemeinen Serviceorientierung festgestellt werden, die die Bedürfnisse anderer antizipiert, erkennt und löst. Im Gegenzug gibt es die Wahrnehmung dessen, was sie brauchen, um ihre Fähigkeiten weiterzuentwickeln. Darüber hinaus beteiligt sich auch das politische Gewissen, um die Machtverhältnisse in der Gruppe nachlesen zu können.
Sie können letztendlich die Gefühle hinter den Bedürfnissen und Wünschen anderer wahrnehmen.
5. Soziale Fähigkeiten
Die fünfte und letzte Sphäre emotionaler Intelligenz . Die Entwicklung guter zwischenmenschlicher Fähigkeiten ist sehr wichtig, um in Ihrem Leben und in Ihrer Zukunft Erfolg zu haben. In einer Welt, die immer und überall miteinander verbunden ist, steht technisches Wissen jedem zur Verfügung. Daher werden zwischenmenschliche Kompetenzen immer wichtiger. Sie müssen über eine hohe emotionale Intelligenz verfügen, um besser zu verstehen, Empathie zu zeigen und mit anderen zu verhandeln.
Einfluss nimmt an sozialen Fähigkeiten teil, um Überzeugungstaktiken effektiv zu steuern. Auch die Kommunikation soll klare Botschaften senden können. Führung führt uns dazu, Gruppen und Menschen zu inspirieren und anzuleiten. Darüber hinaus wird Konfliktmanagement für uns wichtig sein, um Meinungsverschiedenheiten zu verstehen und zu lösen.
Die Wichtigkeit emotionaler Intelligenz
Wir haben dann gesehen, welche Reichweite emotionale Intelligenz hat. Diese Art von Intelligenz kann wie jede andere auch trainiert werden. Wir müssen anfangen, uns der Emotionen bewusst zu werden, die in uns erwachen. Die meisten Psychologen sind sich einig, dass bei der Suche nach Erkenntnissen in unserem Leben der IQ nur einen Mindestprozentsatz erreicht .
Dann wird emotionale Intelligenz uns nicht nur einen erweiterten Horizont in unserem persönlichen Leben geben, sondern sie kann zu einem echten Wettbewerbsvorteil werden.
Wir müssen mit unseren Emotionen in Kontakt treten. Entdecken Sie sie wieder, denn sie sind an jedem unserer Gedanken beteiligt.
Es ist eine Reise, die es wert ist, unternommen zu werden, und die uns dazu führen kann, eine Gesellschaft mit mehr Fähigkeiten aufzubauen, um uns an die Stelle der anderen zu setzen.
Wir finden uns selbst als die emotionalen Wesen, die wir sind. Und entscheiden Sie, welche Emotionen wir in unserem Leben aushalten möchten und welche nicht.
Wieder ist der Schlüssel, um uns selbst zu kennen.
AUTOR: Lucas, Redakteur in der großen Familie von hermandadblanca.org
QUELLEN:
- "Emotionale Intelligenz" Daniel Goleman
- https://es.wikipedia.org/wiki/Emocional_Inteligencia_emocional
- https://www.universidadviu.es/los-distintos-tipos-de-inteligencia-emocional/
