Die Leber ist eines der Organe, die im Körper am meisten funktionieren. Die Leber ist für mehr als 500 Funktionen verantwortlich und spielt eine wesentliche Rolle im Stoffwechsel, im Immunsystem, im Verdauungssystem und im Entgiftungssystem.

Die Leber ist allgemein als das Hauptorgan der Entgiftungsorgane bekannt. Detox ist die Abkürzung für Detoxification. Dies ist kein Wort oder etwas, das von Gewichtsverlust Profis gemacht wurde. Es ist eine lebenswichtige Reihe von Prozessen, die Ihren Körper durch die Beseitigung von Giftstoffen gesund und krankheitsfrei halten. Die Leber filtert jeden Liter Blut, den es gibt, was bedeutet, dass sie den ganzen Tag und die ganze Nacht arbeitet, um Ihren Körper vor den Schäden zu schützen, die Giftstoffe anrichten können.

Die Leber ist auch für die Filterung und Verarbeitung all Ihrer Hormone verantwortlich. Wenn Ihre Leber nicht richtig funktioniert, kann dies zu hormonellen Ungleichgewichten wie Östrogenüberschuss, Insulinmangel und vielem mehr führen. Wenn es sich um ein hormonelles Ungleichgewicht handelt, ist es wichtig, ein wenig Aufmerksamkeit auf Ihre Leber zu richten.

Was genau sind Toxine?

Toxine sind Substanzen, die das Körpergewebe schädigen können. Dies sind Dinge wie Schwermetalle, freie Radikale und Endprodukte des Stoffwechsels. Sie können über Nahrung, Luft und Wasser in den Körper gelangen und werden darüber hinaus durch chemische Prozesse in Ihrem Körper produziert. Um Sie vor Toxizität und Zellschäden zu schützen, arbeitet die Leber in zwei Phasen, um das Blut von Toxinen zu reinigen.

Entgiftung der Leber

Die Leber entgiftet Ihren Körper in zwei Phasen:

Phase 1 : In Phase 1 trägt die Leber ein Toxin und wandelt es durch Oxidation, Reduktion oder Hydrolyse in ein weniger schädliches Toxin um. Einfach ausgedrückt, die Leber macht etwas, das einmal sehr giftig war, durch eine chemische Reaktion weniger giftig. Dieser Prozess erzeugt andere giftige Nebenprodukte, die durch Einnahme von Antioxidantien und in der zweiten Phase der Entgiftung neutralisiert werden müssen.

Phase 2 : In Phase 2 bindet die Leber ein regulatorisches Molekül an das Toxin, wodurch es noch weniger toxisch wird. Das Toxin wird dann so aufbereitet, dass es wasserlöslich wird, was bedeutet, dass der Körper es nun leicht über den Urin ausscheiden kann. Die meisten Toxine beginnen ihre Reise in einem fettlöslichen Zustand, der für den Körper sehr schwer auszuscheiden ist.

Sowohl die Leberentgiftung der ersten als auch der zweiten Phase sollte optimal und gemeinsam funktionieren, damit eine sichere Entgiftung stattfinden kann. Wenn Sie nicht die richtigen Lebensmittel zu sich nehmen, wenn eine der Phasen schneller arbeitet als die andere, oder wenn Sie Ihr Toxinsystem überlasten, können Probleme auftreten.

Es gibt mehrere Gründe, warum eine Entgiftung Ihrer Leber eine gute Idee sein kann. Hier sind 7 Gründe, eine Entgiftung der Leber in Betracht zu ziehen:

1. Sie nehmen eine Diät ein, die reich an gesättigten Fetten und verarbeiteten Fetten ist: Wenn Sie viele verarbeitete Lebensmittel essen, die verarbeitete Fette (Margarine, Rapsöl, Maisöl und Erdnussöl), gebratene Lebensmittel oder viele Non-Food-Produkte enthalten Organisch tierischen Ursprungs, wird Ihre Leber zusätzliche Zeit arbeiten. Dies liegt daran, dass all diese Lebensmittel von der Leber verarbeitet werden müssen und schwer zu zersetzen und zu verdauen sind. Sie produzieren auch eine große Menge giftiger Nebenprodukte, wenn sie verdaut werden.

2. Essen Sie eine Diät, die reich an verarbeiteten Kohlenhydraten ist? Genauso wie die Leber bei der Verarbeitung von Fetten überlastet wird, benötigen Lebensmittel, die reich an verarbeiteten Kohlenhydraten sind, wie Weißbrot, weißes Gebäck, zuckerhaltige Getränke und Süßigkeiten, die Zusätzliche Anstrengung von Ihrer Leber, um Ihren Blutzuckerspiegel stabil zu halten und die giftigen Substanzen, die diese Lebensmittel enthalten, zu eliminieren. Wenn Sie sich reich an verarbeiteten Kohlenhydraten ernähren, macht Ihre Leber Überstunden.

3. Konsum von Alkohol oder verschreibungspflichtigen Medikamenten: Die Leber muss jede einzelne aufgenommene Substanz filtern, und Alkohol und Medikamente gehören zu den am schwierigsten zu filternden Substanzen. Übermäßiger Konsum vieler dieser Substanzen über einen bestimmten Zeitraum kann zu Leberschäden führen, einschließlich Fettleber oder Leberzirrhose. Diese Substanzen können tatsächlich die ordnungsgemäße Funktion Ihrer Leber beeinträchtigen und sie giftig machen.

4. Sie atmen verschmutzte Luft: Die Luft, die Sie atmen, kann erstaunlich rein oder schwer und voller Verunreinigungen sein. Wenn Sie in einer Stadt leben, die Autoabgasen, Klimaanlagen, Reinigungsmitteln, Rauch aus zweiter Hand (oder aus erster Hand) und anderen industriellen Nebenprodukten ausgesetzt ist, benötigt Ihre Leber möglicherweise einen Schub. Alle Giftstoffe, die Sie durch die Lunge atmen, müssen durch die Leber gelangen, um verarbeitet zu werden. Dies bedeutet, dass giftige Luft zu einer überlasteten Leber führen kann.

5. Sie bekommen nicht genug Schlaf und Ruhe : Damit die Leber optimal arbeitet, ist es notwendig, genügend Schlaf zu haben. Die Leber ist zwischen 1 und 3 Uhr morgens aktiver. Wenn Sie zu Beginn der Leberoperation nicht früh genug ins Bett gehen, um tief zu schlafen, haben Sie möglicherweise nicht die Zeit oder den Raum, die Sie für eine ordnungsgemäße Arbeit benötigen. Für eine optimale Leberfunktion ist eine ausreichende Ruhepause unerlässlich.

6. Sie machen zu viel Sport: Das mag Sie überraschen, aber wussten Sie, dass beim Sport freie Radikale entstehen? Dies bedeutet nicht, dass Sie nicht trainieren sollten, um die Bildung von freien Radikalen zu vermeiden. Im Gegenteil, eine angemessene Aktivität ist unerlässlich, um das Blut und Ihre Lymphe zu pumpen, damit sie sich effizienter durch die Leber bewegen, was den Entgiftungsprozess unterstützt. Wenn Sie jedoch zu viel trainieren, beginnen Sie freie Radikale zu produzieren, mit denen die Leber möglicherweise nicht in der Lage ist, richtig und rechtzeitig umzugehen. Wenn Sie im Training vorbei oder vorbei sind, müssen Sie möglicherweise eine Pause einlegen und Ihrer Leber etwas Liebe schenken.

7. Sie ernähren sich allgemein nährstoffarm: Die beiden Phasen der Leberentgiftung reagieren auf essentielle Nährstoffe, um deren Funktion zu verbessern. Die erste Phase basiert beispielsweise auf einer stabilen Versorgung mit Vitamin C, Folsäure, Vitamin B3 und B6 sowie Vitamin E, um nur einige zu nennen. Die zweite Phase erfordert, dass die Person viele Quellen essentieller Aminosäuren wie Glycin und Taurin sowie Calcium zu sich nimmt. Wenn Sie eine Ernährung zu sich genommen haben, die wenig Nährstoffe enthält (dh eine Ernährung, die reich an verarbeiteten Lebensmitteln ist, oder eine Ernährung, die Ihnen im Allgemeinen keine ausreichenden Lebensmittel und Kalorien liefert), kann es erforderlich sein, die zu entgiften Leber, weil es die Möglichkeit gibt, dass Toxine in sie eindringen, die sie aufgrund von Nährstoffmangel nicht bewältigen kann.

3 Gesunde und reichhaltige Rezepte zur Entgiftung der Leber

Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Leber einen Schub braucht, versuchen Sie, einige Wochen lang eines dieser Rezepte in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen.

1. Rüben / Rübensaft zur Stärkung der Leber:

1 Rübe
1 Karotte
1 geschälte Zitrone
1 Handvoll Petersilie

Anleitung: Alle Zutaten in eine Saftpresse geben und genießen.

2. Intensiver grüner Saft zur Entgiftung der Leber:

1/2 Gurke
2 Tassen Grünkohl / Kohlkohl
1 geschälte Limette
1 Tasse Mangold
1/2 Zitrone geschält

Anleitung: Alle Zutaten in eine Saftpresse geben und genießen.

3. Zitronensaft zur Entgiftung der Leber:

2 geschälte Orangen
1/2 Stangensellerie
1 geschälte Zitrone
Eine halbe Tasse Löwenzahnblätter (oder ein anderes bitteres grünes Blatt)
1/2 Tasse Petersilie

Anleitung: Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt rühren. Enjoy1
Leberhilfsnahrung und Kräuterbonus

Hier ist eine Liste von Lebensmitteln, die Sie regelmäßig essen können, um Ihre Leberentgiftungsprozesse zu unterstützen:

Rüben
Karotten
Zitronen
Dateien
Dunkelgrünes Blattgemüse
reichhaltige Lebensmittel wie Zwiebeln und Knoblauch
Kreuzblütler wie Brokkoli, Kohl und Blumenkohl

Es ist immer eine gute Idee, sich mit einem naturheilkundlichen Arzt, einem Kräuterkundler oder einem anderen qualifizierten medizinischen Fachpersonal in Verbindung zu setzen, bevor Kräuter als Behandlungsplan verwendet werden.

Rübenwurzel : Als Ergänzung kann Rübenwurzel helfen, die Leber von Verunreinigungen zu reinigen.

Bitteres Gras: Es hilft Ihrer Leber, Galle zu produzieren, eine wesentliche Funktion bei der Verdauung von Fetten. Diese Kräuter können helfen, die Funktion der Leber im Allgemeinen zu unterstützen.

Klettenwurzel: Die Klettenwurzel ist eine sehr bittere Wurzel, die ein starker Blutreiniger ist. Dies unterstützt Ihre Leber bei der Blutfiltration.

Löwenzahnwurzel: Löwenzahnwurzel unterstützt die Leberreinigung.

Mariendistel : Mariendistel kann zur Reinigung und Reparatur von Lebergewebe eingesetzt werden. Dies ist eines der häufigsten Kräuter zur Unterstützung der Leber.

Spanische Übersetzung: Life Lucid Team www.unavidalucida.com.ar Alle spanischen Übersetzungen mit Rechten vorbehalten. Quelle in Englisch: youngandraw.com

7 Gründe, warum Sie möglicherweise Ihre Leber entgiften müssen, und 3 nahrhafte Rezepte, um sie zu entgiften