Deva Paksha organisiert und leitet Ayurveda-Therapie-Workshops in Spanien und hat die Abhyanga-Yoga-Massagetechnik entwickelt
Dies ist die Technik des Abhyanga-Yoga
Dies ist die Technik des Abhyanga-Yoga - Die Methode kombiniert traditionelle ayurvedische Abhyanga-Massage mit einer Abfolge von tiefen und kräftigen Bewegungen und Dehnungen, die dabei helfen, die Muskelknochenstruktur neu auszurichten und Spannungen abzubauen
Unser Körper hat eine eigene Sprache, er spricht zu uns und drückt sich durch Gefühle oder Hilferufe aus, die normalerweise in Kontrakturen oder körperlichen Schmerzen enden. Wenn wir diesen Punkt erreicht haben, ist der Hauptgrund wahrscheinlich, dass wir nicht wissen, wie wir pünktlich anhalten sollen, oder, was vielleicht noch wichtiger ist, dass wir nicht in der Lage waren, auf unseren Körper zu hören, während wir mit uns sprachen. Die Therapeutin Deva Paksha verstand diese besondere Beziehung zu unserem Körper im Alter von 13 Jahren, dank erstem Tanz und späterem Yoga. Seine eigene Erfahrung ließ ihn erkennen, dass der Körper sich durch Emotionen ausdrückt und seitdem begann, die Sprache des Körpers zu beobachten und sich durch die Hände mit ihr zu verbinden. Derzeit ist sein ganzes Leben der Abhyanga-Yoga-Methode und der Entwicklung von Trainingsprogrammen im Ayurveda gewidmet. Diese Technik (siehe Video) kombiniert die traditionelle ayurvedische Abhyanga-Massage mit einer Abfolge von tiefen und kräftigen Bewegungen und Dehnungen, die dazu beitragen, die Muskelknochenstruktur neu auszurichten, alle - auch chronischen - Verspannungen zu lösen, das Immunsystem zu stärken und den Körper zu entgiften.
- Sind wir weit von unserem eigenen Körper entfernt?
-Ja, und jedes Mal sind wir mehr, weil wir so leben. Wir starten eilig in den Tag, rennen überall hin und lassen uns zuhören.
-Wann haben Sie gemerkt, dass dies Ihr Leben verändern könnte?
-Im Alter von 13 Jahren begann ich meinen eigenen Körper zu beobachten, was immer meine Aufmerksamkeit erregt hatte. Ich fand alle Möglichkeiten, die der Körper uns bieten kann, sehr interessant. Mit dem Tanz wurde mir dieses Potential unseres Körpers viel bewusster und ich begann zu begreifen, dass ich einige Haltungen meines täglichen Lebens verändern konnte, um mich immer wohler mit ihm zu fühlen. Unser Körper spricht zu uns und hat eine eigene Sprache, die wir leider nicht verstehen.
-Wie spricht der Körper zu uns?
- Es kommuniziert auf viele Arten: durch unsere Haltung, unser Gleichgewicht, das Entstehen von Krankheiten ... Mit einer einfachen Kontraktur sagen Sie oft: "Schau mich an!". Das Problem ist, dass wir nicht aufhören zuzuhören, sondern ein Palliativ oder eine Pille nehmen, um Schmerzen zu beseitigen, ohne zu beobachten, was passiert oder wie ich diesen Anruf verwenden kann, damit die Schmerzen nicht die ganze Zeit da sind. Wenn Sie eine Kontraktur beobachten oder hören, haben Sie möglicherweise eine Vorstellung davon, was getan werden muss, um nicht mehr dort zu sein.
-Anscheinend ist die westliche Gesellschaft mehr darum bemüht, sich um ihr äußeres Erscheinungsbild zu kümmern, als auf interne Hilferufe zu antworten ...
-Es ist wahr, dass die westliche Gesellschaft am weitesten von ihrem Körper entfernt ist. In Indien zum Beispiel beginnt die Idee der Massage bereits seit ihrer Kindheit als Gewohnheit zu wirken. Wenn Sie ihre Körperhaltung beobachten, werden Sie feststellen, dass sie ihre Hände und Füße viel mehr im Gleichgewicht halten und auch beim Arbeiten. Im Westen erinnern wir uns nur auf ästhetischer Ebene an den Körper.
- Wohin könnte uns diese gute Kommunikation mit unserem Körper führen?
-Es gibt viele Möglichkeiten, aber die grundlegendste ist, ein Gleichgewicht zu halten und Krankheiten von Ihrem Leben fernzuhalten. Dann würde es Ruhe und Frieden geben; Sie können das Gleiche tun, was Sie bisher getan haben, aber mit viel mehr Ruhe und Einfachheit. Wenn wir auf unseren Körper hören, verlängert sich die Zeit und der Stress verschwindet, weil wir uns alles bewusster werden.
- Sprechen wir über eine Frage des Körper- oder Geistesbewusstseins?
-Ich denke, der Schlüssel hört zu. Wenn Sie eine Minute innehalten, um zu atmen und die Augen zu schließen, werden Sie sehen, wie sich das körperliche und geistige Bewusstsein verändert. Durch den Körper können wir unsere Wahrnehmung der Dinge ändern, das ist sicher.
-Wenn wir alle auf individueller Basis aufhören, Ihnen zuzuhören, was für soziale Konsequenzen hätte das?
-Inbound, mehr Ruhe und Frieden. Es würde nicht so viel Ungeduld geben, der andere würde mich nicht so sehr stören, alles wäre viel einfacher.
-Die Wahrnehmung ist widersprüchlich. Je weiter wir uns als Menschen entwickeln, desto weniger nehmen wir wahr, was für uns selbst wichtig sein könnte.
-Das sollte nicht passieren, aber es passiert. Was ich beobachte ist, dass im Gegensatz zu anderen Zeiten jetzt alles sehr schnell geht. Evolution existiert und ist natürlich notwendig, aber wir sollten den Kontakt zu uns selbst aufrechterhalten und in der Lage sein, diese Evolution mit Gelassenheit zu teilen. Grundsätzlich ist es eine Entscheidung. Ich kann 12 Stunden am Computer arbeiten, aber zuerst entscheide ich mich, meinen Körper zu dehnen, gesund zu essen, an einem ruhigen Ort zu arbeiten, mich auszuruhen usw. Es geht darum, eine Lebensqualität in der eigenen Intensität zu erhalten.
-Es ist eine Lebensstunde, die wir nicht in der Schule unterrichtet werden. Zahlen und Buchstaben sind immer noch vorherrschend ...
-Noch nicht, aber ich hoffe und sage es als Mutter, dass wir eines Tages, obwohl die Welt so widersprüchlich ist, erkennen, dass wir das ändern und uns weiterentwickeln können und dass Kinder so schnell wie möglich lernen können, dass es wichtig ist, diese menschliche Qualität aufrechtzuerhalten und verstehen, dass sie von Zeit zu Zeit anhalten müssen, um auf ihren Körper zu hören.
- Sprechen wir von einer Veränderung auf individueller Basis oder denken Sie, dass Bildung in dieser Hinsicht viele Dinge zu sagen hat?
-Ich denke, Bildung ist die Basis von allem. Ich kann eine Entscheidung treffen, weil ich eine harte Zeit hatte oder es bei der Arbeit schief gegangen ist oder mein Partner mich verlassen hat, und um Hilfe von außen bitten. Aber wenn ich als Kind lerne, dass ich aufhören, anders atmen, auf mich hören, meinen Körper dehnen kann, wird alles viel einfacher. Wenn Menschen anfangen, sich um ihren Körper zu kümmern und ihm zuzuhören, sage ich ihnen immer, dass sie privilegiert sind, weil es Menschen gibt, die dieses Leben verlassen, ohne jemals etwas gehört zu haben. Bildung ist die Basis, denn das ist jedermanns Sache, und wenn sie es in Schulen unterrichten würde, wäre alles ganz anders.
- Ist Prävention auf lange Sicht ein Schlüssel zur Abkehr von der Chemie?
-Diese Arbeit basiert auf der ayurvedischen Medizin, die eine alte Medizin Indiens ist und auf drei sehr wichtigen Säulen basiert: Die erste ist die Vorbeugung, die zweite die Förderung der Gesundheit und die Drittens geht es um die Behandlung von Ungleichgewichten. Prävention wäre der Schlüssel. Durch Aufklärung könnte man sich der Bedeutung einer guten Prävention bewusst werden, aber leider ist alles so eingerichtet, dass diese Prävention nicht existiert. Grundlegendes Stretching am Morgen vor dem Start des Tages ist bereits eine Möglichkeit, dies zu verhindern. Im Westen suchen wir Massagen nur, wenn wir Schmerzen haben, wenn wir diesen Zustand nicht mehr hätten erreichen sollen. Es ist wichtig, dass Sie einmal im Monat eine Massage machen, auch wenn Sie keine Schmerzen haben. Es ist wichtig, dass man eine Stunde oder 90 Minuten anhält, damit jemand eine Massage macht und alle Spannungen beseitigt.
-Wenn wir Schmerzen haben, haben wir es nicht geschafft, unseren Körper zu pflegen?
-Ich mag es nicht, das Wort Fehler zu verwenden. Wenn wir Schmerzen verspüren, liegt das daran, dass der Körper sehr großzügig zu uns ist und uns daran erinnert, dass wir nicht gut zuhören. Es ist ein Hilferuf, vor dem wir zwei mögliche Lösungen haben: Nehmen Sie entweder eine Schmerzpille oder hören Sie zu und holen Sie Hilfe von Leuten, die uns beraten können. Logischerweise gibt es Pathologien, die bereits weit fortgeschritten sind und von einem Arzt behandelt werden müssen, aber die Aufgabe, die wir erledigen können, besteht darin, zu untersuchen, was uns dazu veranlasst hat Krankheit oder Schmerz Wir können uns fragen, was ist die Emotion, die ich nicht ausgedrückt habe?
- Ist ein Leben ohne Chemie möglich?
-Es ist sehr komplex, weil wir uns an einem ziemlich komplizierten Punkt befinden. Es ist möglich, ja. Ich sage immer, wenn die ayurvedische Medizin kein Stadium gehabt hätte, in dem sie in Vergessenheit geraten wäre, hätten wir jetzt ein Leben von viel höherer Qualität. Jedes Mal machen wir uns zum Beispiel weniger Gedanken darüber, was wir essen. Hören wir auf zu überlegen, ob es etwas gibt, das nicht so viele Giftstoffe enthält? Wir kehren zu dem zurück, was vorher war, es ist eine Frage der Erziehung und Wiederherstellung des Gleichgewichts.
-Du wurdest in Brasilien und in Indien ausgebildet. Musste er viele Barrieren in unserem Land abbauen?
-Ich sage immer, dass ich ein Weltbürger bin und versuche, keine Vergleiche zwischen Kulturen anzustellen. Wenn du so fühlst, gibt es nichts Neues für dich. Was mir aufgefallen ist, dass Körpertherapie nicht mit Massage verbunden war. Massage war zum Beispiel mit Kontrakturen verbunden. Die Leute begannen zu begreifen, dass es hinter der Massage eine viel tiefere Therapie gab. Ich hatte auch keine großen Schwierigkeiten, die ich erläutere. Ich glaube, die Leute wollen ihr Wissen wirklich erweitern und experimentieren. Ich musste nie kämpfen, um gehört zu werden.
-Was ist das häufigste Problem der Menschen, die zu Ihnen kommen?
-Die Kontrakturen: Nacken, Lendenwirbelsäule, Schulterblatt ... Wenn Sie einen Nackenbruch haben, kann ich diesen nicht umkehren, aber ich kann Ihnen helfen, sich Ihres Körpers bewusster zu werden, damit Sie an Lebensqualität gewinnen und verstehen, was Sie geführt hat diese Kontraktur haben.
-Was sagt uns der Körper, wenn er kontrahiert wird?
-Es ist eine Verweigerung, auf sich selbst zu hören. Es ist richtig, dass es Menschen gibt, die aufgrund ihrer Arbeit eher dazu neigen, einen solchen Vertrag zu haben. Aber es gibt viele Menschen, die die gleiche Anzahl von Stunden am Computer verbringen und nicht über diesen Vertragsbereich verfügen. Jeder Körper drückt sich anders aus.
-Bitte gib mir ein Beispiel.
-Es gibt Leute, die mit dem gleichen Symptom zu mir kommen: Das Trapez ist sehr schwer oder der Hals ist sehr steif. Normalerweise sind es Menschen, denen es schwer fällt, Dinge aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten und zu delegieren. Es kann auch sein, dass diese Person Schwierigkeiten hat, auszudrücken, was sie wirklich fühlt.
Quelle: La Vanguardia
