Inhaltsverzeichnis verbirgt 1 Beute vor unseren Sinnesreizen ... 2 lernt zu träumen wie ein Traum ... 3 kleine blaue Kugel ... 4 Anker zu den Bildern des Traumes ... 5 nicht träumen wach ...

Extreme Ideenreichtum ist eines der häufigsten Gifte oder Hindernisse beim Üben von Traumyoga und tatsächlich auch bei jeder anderen kontemplativen Praxis .

Im Falle der Meditation wird die extreme Vorstellung in dem Moment präsentiert, in dem wir uns konzentrieren möchten und in unserem Geist eine Menge Gedanken auftauchen, so etwas wie ein Bombenangriff ... eine nach der anderen, bis wir das Gefühl haben, dass es keinen Raum zwischen ihnen gibt.

Beute unserer sensorischen Reize ...

Dieses Hindernis tritt in den meisten Fällen auf, wenn wir uns lange Zeit in einer aufgeregten oder gesättigten Umgebung mit sensorischen Reizen aufhalten, z. B. wenn Menschen, die in den Bereichen Öffentlichkeitsarbeit, Verkauf oder Kundendienst tätig sind, aufgrund ihrer Arbeit dazu neigen, die meiste Zeit mit vielen Ideen oder Sorgen zu verbringen, die es ihnen nicht erlauben, sich zu konzentrieren.

Auf die gleiche Weise erzeugen wir in unseren zwischenmenschlichen Beziehungen nur Klatsch und Tratsch einen zerstreuten Geist, der von einem Gedanken zum nächsten wandert, ohne die Möglichkeit zu haben, ein bestimmtes Ereignis oder eine bestimmte Situation aufmerksam zu beobachten.

Im Falle des Yoga des Traumes entsteht die extreme Vorstellung, wenn wir uns in den Erzählungen der Träume, die wir erleben, nicht auf eine klare Weise täuschen. Es kann sein, dass wir zu angenehm sind oder auf einer Ebene gelebt haben, die wir nicht kontrollieren oder bewusst bemerken, dass sie nur sind Projektionen unseres Geistes.

träumen lernen wie ein traum… ..

Wenn wir uns daran erinnern, dass das Ziel der Übung "Träumen lernen als Traum" ist, werden wir verstehen, wie es ist, dass wir uns von dessen Inhalten mitreißen lassen, um uns von der Klarheit zu entfernen, die notwendig ist, um dieses Ziel zu erreichen.

Manchmal gehen wir in der Erzählung von Träumen von einem Ort zum anderen ... wenn wir es auf eine klare Weise tun, manipulieren wir es und beobachten es auf bewusste Weise ... wir werden sehen, wie sie vorbeiziehen, als würden sie uns einen Film zeigen ... wir beobachten sie einfach und werden uns nicht einmischen .

Im Gegenteil, wenn wir sozusagen im ersten Traum jemanden erkennen, der vertraut ist, und uns unbewusst dazu entschließen, die Erzählung zu genießen ... wird das Ergebnis ein Verlust der Klarheit sein, bis er manchmal als Folge der Erregung des Augenblicks aufwacht.

Da alles keine eigene Identität hat, sind Hindernisse keine Ausnahme.

kleines blaues Zifferblatt ...

In der Meditation verwenden wir normalerweise die Visualisierung einer kleinen blauen Kugel oder der HUM-Silbe auf der Ebene des Nabels, die unsere Aufmerksamkeit ablenkt und es uns ermöglicht, den Geist zu beruhigen.

In gleicher Weise kann der Ausatmungsprozess mitverfolgt werden, wodurch sich die Gedanken beruhigen.

Im Yoga des Schlafes besteht die erste Anforderung darin, klar zu bleiben, denn nur dann können wir dieses Gift erkennen. In dem Moment, in dem wir wahrnehmen, dass wir die Kontrolle über die Traumerfahrung verlieren, ist das erste, dass wir uns daran erinnern, dass es nur ein Traum ist, keine objektive Realität zuzuschreiben. Das Folgende ist, sich eine rote Kugel am Hals vorzustellen der Ort, an dem die Traumaktivität angeregt wird, und warten, bis die Klarheit der Erzählung erhalten bleibt.

Anker zu den Traumbildern ..

Ein weiteres Gegenmittel ist die Vorstellung, dass wir sozusagen die Bilder des Traumes aufgreifen, die es uns ermöglichen, ihre Kohärenz aufrechtzuerhalten, ohne an Klarheit zu verlieren oder das Ergebnis geistiger Erregung zu erwecken. Sie produzieren uns.

Ein weiteres Gegenmittel ist es, die eigene Achse innerhalb des Traumerlebnisses zu drehen, um Aufmerksamkeit zu erregen und Klarheit zu verankern.

Es ist wichtig zu wissen, dass wenn wir am nächsten Tag aufstehen und uns an keine Träume erinnern, dies bedeutet, dass wir möglicherweise extremen Ideen zum Opfer gefallen sind und das Ergebnis der Klarheit nicht erreicht hat.

nicht zum Tagträumen ...

Es ist wichtig zu betonen, dass wir manchmal im Wachzustand aus Gewohnheit "wach träumen" können. Dies ist keine große Hilfe, besonders wenn wir erkennen, dass es die Gewohnheit fördert oder erzeugt, mit einem unruhigen Geist ohne Ruhe und Klarheit zu leben.

Die Empfehlung lautet wie immer, sich an einen qualifizierten Lehrer zu wenden, der uns hilft, das Erlebte zu interpretieren und rechtzeitig zu korrigieren.

Wie bei jeder kontemplativen Praxis besteht die Gefahr, dass wir uns nicht verbessern. Wenn wir unsere persönliche Identität stärken, die die Wurzel unserer täglichen Probleme und Leiden ist, widerspricht dies dem, was die echte Dharma-Praxis zu lehren beabsichtigt. Das ist richtig

AUTOR: Pilar Vázquez, Mitarbeiter der großen Familie der Weißen Bruderschaft