Emotionen sind biochemische Energien, die sich in jedem Moment durch den Körper bewegen und die tiefgreifende und akzentuierte Gesundheit und alle Aspekte unseres Lebens beeinflussen. Es wird jedoch nicht immer verstanden, weil wir manchmal auf bestimmte Arten auf die Erlebnisse des Alltags reagieren, manchmal Wut nicht verstanden wird, Depressionen oder Angst, es gibt Menschen, die nicht weinen können oder nicht wissen, was sie tun sollen Mit ihrer Wut oder ihrem emotionalen Schmerz kann es zur Ablehnung, Verweigerung oder Unterdrückung von Emotionen kommen, wenn sie dem, was sie fühlen, keinen Sinn geben.
Die enthaltenen, verdrängten oder verweigerten Emotionen verbleiben im Körper, sie sind wie Energieblasen auf dem Grund unseres Seins, die darauf warten, freigesetzt zu werden. "A to the light" speicherte Informationen, die mit bloßem Auge nicht sichtbar waren.
Man könnte glauben, dass er bereits vergessen hat, warum er sich schlecht gefühlt hat, und denken: "Das ist jetzt egal", "Ich habe es überwunden", "Warum rückwärts gehen?" Und versuchen, seine Ängste zu zerstören oder was ihm Schmerzen verursachte in der Kindheit oder einem Stadium seines Lebens. „Lass uns vorwärts gehen.“ Und ja. Es kann eine sehr gute Einstellung sein. Aber wenn die Emotion nicht durch Verstehen freigesetzt und durch ein Bewusstsein des Lernens zutiefst entlastet wurde, wurde sie verweigert, stagniert oder wirkt sich wie ein kleiner Schatten auf unser Leben aus.
Wenn Sie Ihren Körper oder Ihr Leben auf tiefgreifende Weise heilen wollen, ist es notwendig, dass Sie lernen, Emotionen zu akzeptieren und freizusetzen, da dies große Botschafter dessen sind, was wir in diesem Leben lernen mussten. Sie zu leugnen oder zu beurteilen, führt nur zu Krankheiten und Einschränkungen. Zu verstehen, warum Sie bestimmte Dinge gelebt haben und warum sie Sie dazu gebracht haben, sich auf eine bestimmte Weise zu fühlen, ist sehr wichtig, damit Ihr Geist das Gefühl hat, dass er wirklich wächst. Wenn etwas nicht wächst, wird es geschwächt, fällt und wird krank. So können Sie feststellen, in welchen Teilen Ihres Lebens oder Ihres Körpers Sie stehen geblieben sind oder festgefahren sind, und es ist an der Zeit, dies herauszugeben und sie auf eine Weise zu entlüften, die Ihnen tiefes Feedback gibt.
Atmen, um Emotionen auszulassen
Gut gemachtes Atmen stärkt, belebt und verjüngt nicht nur das Gewebe, das Nerven-, Muskel- und Drüsensystem, sondern hat auch überraschende medizinische Wirkungen, da es hilft, tiefe und zurückhaltende Emotionen zu mobilisieren und im Unterbewusstsein gespeicherte Erfahrungen ins Bewusstsein zu bringen, damit es freigesetzt werden kann Auflösung und Integration, so dass der Körper und das Leben heilen.
Normalerweise wissen nur sehr wenige Menschen, wie man atmet. Der Atem bleibt im Brustbereich stecken, und dies hilft der Person nicht, wirklich Kontakt mit dem aufzunehmen, was sie fühlt. Hier geben wir Ihnen 4 einfache Schritte, um mit den enthaltenen Emotionen in Kontakt zu treten.
Wie starte ich eine heilende Atemsitzung?Befolgen Sie diese 4 Schritte:
Um einen heilenden Atemzug zu beginnen, benötigen Sie einen Ort, der eher ruhig ist und an dem Sie nicht unterbrochen werden. Sie müssen gut sitzen und stets darauf achten, dass Ihre Schultern, Hände und Ihr Körper im Allgemeinen entspannt sind. Es kann hilfreich sein, leise Musik zu spielen (vermeiden Sie das Singen von Melodien, immer instrumental und so entspannt wie möglich).
Legen Sie eine Ihrer Hände in den Bauchbereich, ungefähr drei Finger unter Ihren Bauchnabel. Dies ist ein Bereich von großer Kraft und wenig aktiviert. Legen Sie die Handfläche in diesen Bereich und schließen Sie die Augen. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung und versuchen Sie zu spüren, wie sie in den Bereich Ihres Unterbauchs gelangt, in dem Sie Ihre Hand haben. Sie sollten spüren, dass Ihr Bauch wie ein Ballon ist, der sich beim Ein- und Ausatmen sanft aufbläst und entleert. Wird beim Einatmen aufgeblasen ... Beim Ausatmen wird die Luft abgelassen ...
Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung, während Sie sich die Person vorstellen, mit der Sie einen Konflikt hatten oder die starke Emotionen hervorruft oder hervorruft, sei es Schmerz, Abstoßung, Angst, Traurigkeit usw. Wenn Sie das Gefühl haben, dass es niemanden gibt, denken Sie an Ihre Mutter oder Ihren Vater. Oder in Gott.
Beschleunigen Sie Ihre Atmung ein wenig und halten Sie sie beschleunigt, während Sie versuchen, sich an Ereignisse zu erinnern, die Sie mit dieser Person erlebt haben, bis Sie das Gefühl haben, dass Emotionen fließen oder sich verstärken.
Atme fünf oder zehn Minuten lang konzentriert. Atmen Sie dann leicht durch und versuchen Sie, der Person in Gedanken mitzuteilen, dass Sie ausgewählt haben, was Sie wirklich für sie fühlen oder fühlen. Drücken Sie es ohne Urteil aus und lassen Sie Ihre wahren Gefühle fließen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie bestimmte Dinge nicht sagen dürfen, funktioniert die Übung nicht . Erlaube dir einfach auszudrücken, was dir am Herzen liegt. Wenn Sie kein "Nichts" fühlen, versuchen Sie, das, was Sie von dieser Person gelernt haben, auf ein Blatt Papier zu schreiben.
Dies ist nur ein Teil, den ich teile, damit Sie eine tiefe Heilung beginnen und Ihren Körper und Ihr Leben durch emotionale Erleichterung heilen können. Um zu verstehen, was Sie fühlen, lesen Sie meine Artikel über Angst, Wut und Traurigkeit auf dieser Seite oder schreiben Sie mir, was Sie gefühlt haben, und ich werde mein Bestes tun, um Sie zu beraten.
Wie fühlst du dich heute? Ok Versuchen Sie trotz allem zu lächeln? Versuchen Sie allen mit guter Laune und positivem Charakter zu helfen? Das mag in der Tat sehr lobenswert klingen. Aber wenn Ihr Körper krank ist, Sie sich schwach oder ständig erschöpft fühlen oder Ihr Leben nicht so verläuft, wie Sie es erwarten und die Probleme oder Einschränkungen nicht auseinanderzufallen scheinen, ist es Zeit, mit Ihnen zu beginnen.
AUTOR: Hergestellt von Eleykha (Laura K.)
GESEHEN AUF: http://www.vivirsabiamente.com/respiracion-para-desahogar-emociones-un-apoyo-para-la-verdadera-curacion/
