Die paläolithische Ernährung ist eine Art zu ernähren, wie es Menschen zu Beginn der Schöpfung taten. Alternative Therapien haben Forschungen in Betracht gezogen, die in mehreren Ländern der Welt durchgeführt wurden, die an der öffentlichen Gesundheit interessiert sind. Die Nahrungsaufnahme in der Neuzeit ist vom Standpunkt der Ernährung weit entfernt Was unsere ersten Bewohner der Erde gegessen haben. Der Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln, die viele zugesetzte Chemikalien enthalten, verursacht schwerwiegende Schäden am Körper, die häufig so stark beschädigt werden, dass sie für das Immunsystem des Menschen irreparabel sind.
Warum heißt es paläolithische Ernährung?
Die Altsteinzeitdiät erhält diesen Namen, weil die ersten Menschen, die die Erde bevölkerten, Jäger und Sammler waren. Dies bedeutet, dass die Altsteinzeitdiät auf dem Verzehr von Gemüse, Wildfrüchten und Obst basiert Nicht domestizierte Vogeleier, durch Jagd und Fischfang gewonnenes Fleisch und Fisch, Nüsse, Samen und einige wild in der Natur vorkommende Knollen. Diese althergebrachten Bräuche entsprechen der prähistorischen Ära des Paläolithikums. Es zeichnete sich dadurch aus, dass Männer nirgends angesiedelt waren, Essen nahmen und gingen (Nomaden).
Der Mensch ist was er isst. Lucretius
Wie ist die Ernährung und warum ist sie eine der alternativen Therapien?
Im Allgemeinen besteht die paläolithische Diät aus einer Diät ohne Mehl und ohne verarbeitete Imentos . In der heutigen Welt ist die Ernährung des modernen Menschen sehr reich an Kohlenhydraten und vor allem wie das in Hamburgern verzehrte Brot sind köstliche Pizzen und Nudeln wie Makkaroni Kohlenhydrate, die der Körper in Zucker umwandelt Dies wird in alkoholfreien Getränken, Süßigkeiten, Marmeladen und anderen Lebensmitteln konsumiert, die zu sehr gesundheitsschädlichen Fetten werden, insbesondere bei Menschen, die ein sitzendes Leben führen und aufgrund von Bewegungsmangel nicht verbrannt werden und daher angesammelt und gelagert werden in den Geweben und Kapillaren in Form von Fett. Eine der Empfehlungen für alternative Therapien ist die paläolithische Ernährung.
Der Verzehr großer Mengen von Fetten und Zuckern, die in den meisten verarbeiteten oder verarbeiteten Lebensmitteln enthalten sind, ist sehr gesundheitsschädlich . Diese Anhäufung von Fett ist zu einem ernsthaften Problem für die Volksgesundheit der Länder geworden, da es die weltweit erste Ursache für Fettleibigkeit ist.
Die paläolithische Ernährung wird zu einer der alternativen Therapien, um die Gesundheit der Menschen zu verbessern, indem sie dazu beiträgt, die Lebensqualität zu verbessern . Durch die paläolithische Ernährung wird der Verbrauch von Fetten, Zucker und Lebensmitteln, die mit Chemikalien wie Farbstoffen, Aromen, Konservierungsmitteln und künstlichen Chemikalien verarbeitet wurden, reduziert. Dies schont die Gesundheit und verlängert das Leben der Menschen .
Intelligentes Essen macht schlau.
Was haben unsere Vorfahren gegessen?
Bei alternativen Therapien besteht die Altsteinzeitdiät darin, viel Gemüse zu essen und mit Fleisch, Fisch, Geflügel und Eiern zu ergänzen. Sie können Obst und Nüsse essen, aber in moderaten Mengen sind Kräuter zusammen mit Gewürzen, Gemüse und Obst von Niedriger Kalorienwert und sind eine Quelle von Kohlenhydraten und Vitaminen, aber wenig Kalorien.
Vermeiden Sie nach Möglichkeit den Verzehr von Erfrischungsgetränken, Würsten wie Würsten, Würsten und dergleichen, in denen gesundheitsschädliche Chemikalien wie Konservierungsmittel, Antioxidantien und ähnliche Substanzen verwendet werden.
AUTOR: Antonio, Herausgeber der großen Familie von hermandadblanca.org
