Diäten gegen Reizdarm- und Hiatushernie: Zwei der bekanntesten gastrointestinalen Erkrankungen sind das Reizdarmsyndrom, chronische Darmerkrankungen und Hiatushernie, Magenbeschwerden. Der Reizdarm, auch Reizdarmsyndrom genannt, ist eine chronische Darmerkrankung, die mit asymptomatischen Perioden zusammen mit häufigen Rückfällen auftritt, die durch das Vorhandensein von Bauchschmerzen und Veränderungen des Darmtransits gekennzeichnet sind, wobei Verstopfung und Durchfall überwiegen .
Bis heute sind die Ursachen unbekannt, aber anscheinend kann es mehrere Auslöser geben. Diese Krankheit ist mit einer Art von Virus oder Bakterien verbunden, obwohl angenommen wird, dass sie auch mit dem Lebensstil (Stress, emotionale und / oder nervöse Störungen) und / oder der Art der täglichen Ernährung zusammenhängt. Tatsächlich konsumieren Menschen, die nicht ausreichend zu essen haben, Kaffee, scharfe Lebensmittel, frittierte Lebensmittel und Fast Food im Übermaß oder nehmen die Lebensmittel in Eile ein.
Dieses Syndrom kann in jedem Alter auftreten, beginnt jedoch häufig vor dem 35. Lebensjahr und tritt bei Frauen häufiger auf . Es ist häufiger bei Patienten mit anderen funktionellen Verdauungsstörungen, bei Frauen mit gynäkologischen Störungen und bei Patienten mit psychischen Erkrankungen oder Essstörungen.
Andererseits ist eine Hiatushernie ein Zustand, bei dem ein Teil des Magens durch ein Loch im Zwerchfell in die Brust hineinragt und Symptome wie Brustschmerzen, Magensäure und Schluckbeschwerden hervorruft.
In diesem Fall ist die Ursache dieser Erkrankung ebenfalls unbekannt, einige der bekannten Risikofaktoren sind jedoch Alterung, Fettleibigkeit, Verstopfung, Stress, Bewegungsmangel und Rauchen. Hiatushernie ist bei Menschen über 50 Jahren sehr verbreitet.
BEHANDLUNG
Die Behandlung dieser beiden Zustände zielt darauf ab, Symptome zu vermeiden und Komplikationen vorzubeugen.
Die Kontrolle der Ernährung ist eine große Hilfe, um Ausbrüche, Beschwerden und Schmerzen zu vermeiden und um sicherzustellen, dass die Person ihre täglichen Aufgaben ruhiger erledigen kann. Eine spezielle Ernährung für diese Krankheiten kann jedoch im Allgemeinen nicht empfohlen werden, da die Lebensmittelverträglichkeit von Person zu Person unterschiedlich ist.
In einigen Fällen können auch Änderungen des Lebensstils nützlich sein . Zum Beispiel können regelmäßige körperliche Betätigung, eine Verbesserung der Schlafgewohnheiten und das Einhalten einer angemessenen und angemessenen Zeit zum Stuhlgang die Angst verringern und zur Linderung der Symptome beitragen des Reizdarmsyndroms. Auf der anderen Seite hilft das Abnehmen, das Vermeiden von Tabak und das Nicht-Hinlegen oder Hinlegen nach dem Essen, die Symptome einer Hiatushernie zu lindern .
Wenn die Intensität der Symptome dies erfordert, können bestimmte Medikamente zur Kontrolle der Symptome für einen begrenzten Zeitraum empfohlen werden. Darüber hinaus wird im Fall einer Hiatushernie, bei der die Symptome so schwerwiegend sind, dass sie mit einem chronischen Säurereflux des Abdomens einhergehen, ein chirurgischer Eingriff empfohlen.
DIÄTEN FÜR DEN REIZBAREN KOLON UND HERNIA DE HIATO
Die Ernährung von Menschen mit Reizdarmsyndrom oder Hiatushernie sollte individuell angepasst werden, da die Toleranz jeder Person für verschiedene Lebensmittel unterschiedlich ist. Ein häufiger Fehler besteht darin, die Ernährung unnötig einzuschränken. Daher ist es ratsam, einen Ernährungsberater / Ernährungsberater zu konsultieren, der die notwendigen Änderungen in der Ernährung vornehmen kann. Für den Fall, dass irgendeine Art von Nahrung entfernt werden muss, muss sichergestellt werden, dass die notwendigen Nährstoffe aus dem Rest der Ernährung gewonnen werden. Ansonsten kann es sinnvoll sein, Ergänzungen zu verwenden, um eventuelle Mängel zu ersetzen. Dies kann beispielsweise bei Patienten mit Laktoseintoleranz der Fall sein, die möglicherweise auf die Ergänzungsmittel dieses Disaccharids zurückgreifen. Da die Tabelle aufhört, ist es ratsam, das Essen entsprechend der Toleranz nach und nach hinzuzufügen.
Im Folgenden finden Sie allgemeine Empfehlungen und Ernährungsrichtlinien für das Reizdarmsyndrom und die Hiatushernie, die zur Vermeidung von Symptomen oder Beschwerden beitragen:
Ernähren Sie sich proteinreich und fettarm.
Respektieren Sie die Essenszeiten, springen Sie nicht und essen Sie langsam, und legen Sie Wert auf gutes Kauen.
Vermeiden Sie reichliche und reichhaltige Mahlzeiten, häufiger (5-6 Mahlzeiten / Tag) und weniger häufig.
Essen Sie keine Lebensmittel, Getränke und Lebensmittel, die Gase wie Kohl, Kichererbsen, Linsen, Zwiebeln, Lauch, Erbsen, Nüsse und Obstkonserven erzeugen oder enthalten, da dies zu Beschwerden führen kann. Bei der Einnahme von Hülsenfrüchten wird empfohlen, diese gut zuzubereiten, damit sie weniger blähend sind.
Vermeiden Sie Lebensmittel, die die Symptomatik auslösen oder verschlechtern. Sie können in Abhängigkeit von der Toleranz der Person jeweils variabel sein.
Missbrauchen Sie keine scharfen und scharfen Lebensmittel.
Trinken Sie keinen Kaffee oder alkoholische Getränke.
Trinken Sie viel Wasser, um die Faserwirkung zu ergänzen und zu verstärken sowie die Dehydration zu ersetzen, die bei Durchfall auftritt. Es wird empfohlen, täglich 1, 5 bis 2 Liter Wasser zu trinken.
Vermeiden Sie Tabak.
Es ist praktisch, sich nach dem Essen auszuruhen und nach dem Abendessen nichts zu essen. Gehen Sie zwei und drei Stunden nach dem Essen oder Essen ins Bett. Führen Sie regelmäßig körperliche Bewegung durch, da sie sich entspannt und die Symptome lindert. Es werden auch einige spezifische Richtlinien empfohlen, die für jede der beiden Krankheiten befolgt werden sollten.
DIÄTEN FÜR DEN REIZBAREN KOLON
• Erhöhen Sie die löslichen Ballaststoffe in der Nahrung (Vollkornbrot, Gemüse, Obst mit Haut), um Verstopfung zu vermeiden. Dies ist jedoch möglicherweise nicht hilfreich bei Schmerzen und Durchfall. Unlösliche Ballaststoffe (Weizenkleie, Maisfaser) sind für die symptomatische Behandlung von Verstopfung nicht geeignet. In Fällen, in denen eine zusätzliche Ergänzung erforderlich ist, können lösliche Pflanzenfaser-Derivate wie Isphagula und Psylium ausgewählt werden, da sie ein gutes Flüssigkeitsrückhaltevermögen aufweisen und daher eine Massenwirkung haben.
• Vermeiden Sie bei Durchfall Milchprodukte, Kaffee, Tee und Schokolade.
• Verringern Sie den Verbrauch von Fructose, Zucker, der hauptsächlich in Früchten vorkommt.
• Wählen Sie Früchte, die zuckerärmer und pektinreicher sind, wie z. B. Apfel mit Schale. Es ist nicht angebracht, Fruchtsäfte oder Nektare zu trinken.
• Probiotika können allgemeine Symptome verbessern, da sie dazu beitragen, die Darmwände der natürlichen Flora neu zu besiedeln.
• Reduzieren Sie Stress so weit wie möglich.
DIÄTEN FÜR HERNIA DE HIATO
• Vermeiden Sie sehr kalte oder sehr heiße Lebensmittel, da diese die Magenschleimhaut reizen.
• Vermeiden Sie fetthaltige Milchprodukte.
• Vermeiden Sie saure Früchte. Einige Früchte, die für Hiatushernien empfohlen werden, sind: sehr reife Papaya und Ananas, Birnen und Äpfel.
• Verbrauchen Sie nicht zu viel Zucker.
ZUGELASSENE UND SCHÄDLICHE LEBENSMITTEL
Die Lebensmittelverträglichkeit ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Es gibt jedoch eine Reihe von Lebensmitteln, die normalerweise Menschen, die unter diesen Bedingungen leiden, schaden, und andere, die im Prinzip problemlos verzehrt werden können. Die folgenden Tabellen zeigen diese Lebensmittel:
HERNIA DE HIATO - ESSEN ERLAUBT
Milch und fettarme Milchprodukte
Weiche Infusionen
Wasser, säurefreie Säfte, Erfrischungsgetränke
Brühen
Fettarmes Fleisch
Weißfisch und gelegentlich Blaufisch
Eier (nicht gekocht oder gebraten)
Alles Gemüse außer Blähungen
Sehr reife nicht saure frische Früchte: Papaya, Ananas, Birne, Apfel
Brot
Olivenöl und Samen
Butter oder Margarine
Mayonnaise leicht
Gelegentlich und in Maßen Frühstücksmarmeladen, Honig, Fruchtgelee, Eis, Sorbets und Nüsse.
NICHT EMPFOHLENE LEBENSMITTEL
Kondensmilch, starker Käse, Milchdesserts mit Sahne.
Hart gekochte Eier
Eingelegter oder gesalzener Fisch.
Frisch gebackenes frisches Stangenbrot-Brot
Schoko Müsli und Kekse
Unreife und rohe Früchte
Saure Früchte, in Sirup, getrocknet und kandiert.
Traubensaft, Tomatensaucen
REIZBARES KOLONSYNDROM - LEBENSMITTEL ERLAUBT
Mandelmilch
Entspannende Infusionen
Wasser und natürliche Säfte
Brühen und Suppen aus Gemüse oder Fleisch, nicht fetthaltig.
Pasta, gebackene oder gebackene Kartoffeln.
Reis.
Fleisch ohne Fett, gebacken oder gegrillt.
Fisch aller Art, nicht gebraten.
Eier
Alles Gemüse außer Blähungen.
Salat mit Salat, Escarole, Tomaten.
Früchte (mit Haut): Apfel, Birne, Banane.
Vollkornbrot
Öl
NICHT EMPFOHLENE LEBENSMITTEL
Milchprodukte, Käse, Joghurt, Eis
Weizen
Gewürze
Umschlag Suppen
Kandierte Früchte
Verarbeitete Lebensmittel
ESSEN, DIE FÜR KEINE DER BEIDEN PATHOLOGIEN EMPFOHLEN WERDEN
Alkohol, Kaffee, Tee, Kakao, kohlensäurehaltige Getränke, flockige Lebensmittel (Kohl, Kichererbsen, Linsen, Lauch, Erbsen, getrocknete und konservierte Früchte), scharfe Lebensmittel, Gebäck, fetthaltiges Fleisch und Wurstwaren.
Text: Sbeltary Nutritionists Team
Quelle: http://sanoyecologico.es/dietas-para-el-colon-irritable-y-hernia-de-hiato/
Diäten für Reizdarm und Hiatushernie
