Kennen Sie die Vorteile von Kurkuma nicht? Kurkuma ist ein gelb-oranges Gewürz aus Indien, das zur Familie der Ingwer gehört.
Im Ayurveda ist Kurkuma als starkes Antioxidans bekannt, das freie Radikale bekämpft, die Krebs verursachen. Es ist auch ein Antiseptikum und hat natürliche entzündungshemmende Wirkungen.
Kurkuma ist ein Grundnahrungsmittel in der indischen Küche, aber wenn Sie nicht jeden Tag indisches Essen zu sich nehmen, wie sollten Sie dieses wunderbare Gewürz in Ihre Ernährung integrieren? Einfach! Würze dein heißes Wasser und deine Zitrone.
Für eine Extraportion Freundlichkeit eine Prise Zimt hinzufügen , der entzündungshemmende Eigenschaften hat und den Blutzucker stabilisieren kann (was bedeutet, dass Sie weniger essen und sich zufrieden fühlen, wenn Sie mehr essen). Zeit).
Warmes Wasser mit Limon und Zitronensäure
dient 1
Zutaten
1 Tasse warmes Wasser (nicht heiß); oder Sie können 1 Tasse heiße Milch Ihrer Wahl verwenden
Teelöffel Crcuma
Saft einer halben Zitrone
1 Prise Zimt (optional)
1 Prise Ingwer (optional)
1/8 Teelöffel Honig oder Agave (optional)
Adressen
Sobald das Wasser heiß ist, Rum, Zitronensaft und Honig hinzufügen und gut umrühren. Der Kreislauf befindet sich am Boden des Bechers. Sie müssen also das Wasser während des Trinkens weiter umrühren, damit Sie alle Vorteile des Kreislaufs nutzen können. Achten Sie darauf, zu trinken, solange das Wasser noch heiß ist.
Das Hinzufügen eines Kreislaufs zu Ihrem heißen Wasser ist kostengünstig, geschmacksschonend und für alle Körpersysteme von Vorteil. Das Hinzufügen dieses starken Aromas zu Ihrer Diät ist eines der besten Dinge, die Sie für Ihre langfristige Gesundheit tun können.
Genießen Sie jeden Morgen diesen kraftvollen Tee.
Quelle: mindbodygreen.com
Übersetzung: Leben Leben Team
Genießen Sie die Vorzüge von warmem Wasser mit lim nyc rcuma
