Inhaltsverzeichnis hide 1 INDEX 2 1.- WÖRTERBUCH 3 2.- ERFAHREN SIE MEHR ÜBER TRÄUME 4 3.- EMPFEHLUNGEN FÜR DIE, DIE ÜBER TRÄUME INDAGIEREN WOLLEN 5 4.- SCHLAFPHASEN 6 5.- SCHLAFKLASSEN 7 6.- ZEICHEN ONIRICOS 8 7.- TECHNIKEN ZUM ERINNERN AN DIE TRÄUME 9 8.- KONTROLLE DER TRÄUME 10 9.- ONIROMANZ 11 10.- ZAHLEN UND TRÄUME 12 11.- DIE NÄCHTE 13 WÖRTERBUCH 14 ERLERNEN SIE DIE TRÄUME 15 EMPFEHLUNGEN FÜR DIE, DIE INDAGATIONEN WOLLEN DIE TRÄUME 16 PHASEN DES TRAUMS 17 KLASSEN VON TRÄUMEN 18 ONIRISCHE ZEICHEN 19 TECHNIKEN, UM SICH AN TRÄUME ZU ERINNERN 20 WIE MAN DIE TRÄUME KONTROLLIERT 21 ONIROMANZ 22 ZAHLEN UND TRÄUME 23 NÄCHTE

Hier präsentieren wir eine interessante Sammlung von Informationen zur Traumdeutung.

INDEX

1.- WÖRTERBUCH

2.- ERFAHREN SIE MEHR ÜBER TRÄUME

3.- EMPFEHLUNGEN FÜR DIE, DIE ÜBER TRÄUME INDAGIEREN WOLLEN

4.- SCHLAFPHASEN

5.- SCHLAFKLASSEN

6.- ONIRISCHE ZEICHEN

7.- Techniken zur Erinnerung an Träume

8.- WIE MAN DIE TRÄUME STEUERT

9.- ONIROMANCE

10.- ZAHLEN UND TRÄUME

11.- DIE NÄCHTE

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WÖRTERBUCH

Zuerst haben wir ein Wörterbuch. Finden Sie hier das Objekt, das in Ihrem Traum aufgetaucht ist und das Sie interpretieren möchten:

Buchstabe A Buchstabe B Buchstabe C Buchstabe D Buchstabe E Buchstabe F Buchstabe G Buchstabe H Brief ich

Buchstabe J Buchstabe K Buchstabe L Buchstabe M Buchstabe N Buchstabe O Buchstabe P Buchstabe Q Buchstabe R

Buchstabe S Buchstabe T Buchstabe U Buchstabe V Buchstabe W Buchstabe X Buchstabe Y Buchstabe Z andere

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ERFAHREN SIE MEHR ÜBER TRÄUME

In vielen Kulturen wird dem Schlaf ein prophetischer Wert zugeschrieben, der als verschlüsselte Nachricht verstanden wird, die entschlüsselt werden muss. Wir finden diesen Glauben zum Beispiel in der Bibel (wo Joseph Pharaos Träume interpretiert: Genesis 41: 1-36). In Griechenland war Oniromantie eine Gewohnheit: Wir führten ein Handbuch zur Traumdeutung, das von Artemidoro, aus dem 2. Jahrhundert nach Christus

Traumdeutung Zu Beginn des 20. Jahrhunderts greift Sigmund Freud mit seiner Traumdeutung (1900) die Frage aus rationalistischer Perspektive auf.

Ihre Analyse ist für Freud der Zugangsweg zum Unbewussten. Spätere Psychoanalytiker, ob orthodox oder nicht, halten an diesem Bestreben fest.

Tausende von Autoren und Tausende von Theorien versuchen, die Lösung zu finden, die sie dazu bringt, das zu enthüllen, was sich hinter Träumen verbirgt. Warum von diesem Traum an diesem Tag zu dieser Zeit und diesem Thema?
Heutzutage sind beim Studium der Träume große Fortschritte zu verzeichnen, da die Technologie die Annäherung an das, was wir als "Traumenergie" bezeichnen könnten, erheblich erleichtert hat.

Hochentwickelte Scannersysteme haben festgestellt, dass Träume in vielen Fällen Schleifen von Gehirnaktivität sind, die sich Nacht für Nacht wiederholen und bei jedem Patienten wiederholt werden. Wir können also sagen, dass jedes Subjekt eine einzigartige und unwiederholbare Art des Träumens hat Da die Gehirnaktivität, die durch elektromagnetische Wellen auf den Bildschirmen dieser Scanner dargestellt wird, bei jedem Patienten sehr ähnliche Diagramme darstellt und zwischen zwei davon unterschiedlich ist. All diese Fortschritte haben nicht dazu beigetragen, festzustellen, wovon Sie träumen und welche Interpretation als Ergebnis dieses Diagramms durchgeführt werden kann.

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EMPFEHLUNGEN FÜR DIE, DIE ÜBER TRÄUME INDAGIEREN WOLLEN

Angesichts der Schwierigkeit, sich an Träume zu erinnern; Die meisten Gedanken verschwinden zehn oder fünfzehn Minuten nach dem Aufwachen. Die einfachste Methode, inspiriert von den Techniken der traditionellen Oniromantie, besteht darin, ein Tagebuch zu schreiben, in dem Träume sofort nach dem Aufwachen übergeben werden. Es hilft Zu welchen wichtigen Symbolen, wenn sie noch lebendig sind, bevor der Träumer aus dem Geist verschwindet, wird bei dieser Methode hauptsächlich die Idee gesucht, dass der Träumer beim Schreiben seines Traums von ihm befreit wird und ihm Zeit zum Nachdenken gibt Suchen Sie bequem nach Analogien und gemeinsamen Verbindungen zwischen Träumen.

Ein klarer Traum ist ein Traum, in dem der Träumer erkennt, dass er träumt. Diese Art von Traum kann spontan auftreten oder durch bestimmte Übungen und Übungen ausgelöst werden. Der Begriff Lucid Dream wurde erstmals von dem niederländischen Psychiater Frederick van Eeden in einer Studie aus dem Jahr 1913 verwendet. Er wird derzeit als wissenschaftlich erwiesene Tatsache anerkannt. Die erfahrensten Träumer können ihre Träume fast nach Belieben steuern, den Traum lenken und ihre Wünsche in ihnen verwirklichen. Zu den möglichen Fähigkeiten für einen erfahrenen Träumer gehört, den Ort zu ändern, an dem Sie sich im Traum befinden, bekannte oder imaginäre Orte zu besuchen, zu fliegen, die Form zu ändern und alles, was Ihnen im Schlaf in den Sinn kommt.

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SCHLAFPHASEN

Die Zustände und Phasen des menschlichen Schlafs werden gemäß den charakteristischen Mustern definiert, die durch das Elektroenzephalogramm (EEG), das Elektrookulogramm (EOG, eine Messung von Augenbewegungen) und das Oberflächenelektromyogramm (EMG) beobachtet werden. Die Registrierung dieser elektrophysiologischen Parameter zur Bestimmung der Schlaf- und Wachzustände wird als Polysomnographie bezeichnet. Diese Profile liefern zwei Schlafzustände:

1. Traum von schnellen Augenbewegungen (REM) (auch als paradoxer, desynchronisierter oder D-Schlaf bezeichnet)

2. Schlaf ohne schnelle Augenbewegungen (NREM). Letzterer ist gleichzeitig in 4 Staaten unterteilt
1. Phase 1 des NREM ist der Übergang von Wachheit zu Schlaf; Sind Sie für das Verschwinden des regulären Musters bekannt? (alpha) und die Bildung eines Musters mit niedriger Amplitude und gemischter Frequenz vorwiegend im Theta-Intervall (2 bis 7 Hz) mit langsamen Augenbewegungen „in rocker“.
2. Phase 2 des NREM wird durch das Auftreten von K-Komplexen und Schlafspindeln definiert, die einer ähnlichen Grundaktivität wie in Zustand 1 überlagert sind. K-Komplexe sind langsame, negative (Aufwärts-) Entladungen mit hoher Amplitude Sie werden unmittelbar danach durch eine positive (nach unten gerichtete) Ablenkung fortgesetzt. Die Schlafspindeln sind hochfrequente Entladungen von kurzer Dauer und haben eine charakteristische Amplitude mit Höhen und Tiefen. Die Augenaktivität bleibt aus und die EMG verläuft ähnlich wie in Stufe 1.

3. Phase 3 des NREM wird als ein Traum mit mehr als 20% (aber weniger als 50%) Deltaaktivität mit hoher Amplitude (> 75 microV) (0, 5 bis 2 Hz) charakterisiert. Die Schlafspindeln können bestehen bleiben, es gibt immer noch keine Augenaktivität und die Aktivität des EMG bleibt auf einem verringerten Niveau.

4. In Phase 4 des NREM macht das elektroenzephalografische Langsam- und Hochspannungsmuster von Phase 3 mindestens 50% der Aufzeichnung aus. Die Phasen 3 und 4 des NREM werden zusammenfassend als langsamer, Delta oder tiefer Wellenschlaf bezeichnet.

Der REM-Schlaf ist durch eine niedrige Amplitude und ein EEG mit gemischter Frequenz gekennzeichnet, die der Phase 1 des NREM ähnlich sind. In diesem Zusammenhang treten Ausbrüche langsamerer Aktivität (3 bis 5 Hz) auf, wobei negative Oberflächenablenkungen ("Sägezahnwellen") dieses Muster häufig überlappen. Das EOG zeigt REM-Proben, die denen ähneln, die beobachtet werden, wenn die betreffende Person wach und mit offenen Augen bleibt. Die EMG-Aktivität bleibt aus, was die vollständige Muskelatonie der absteigenden motorischen Lähmung widerspiegelt, die für diesen Zustand charakteristisch ist.

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Klassen von Träumen

Sie haben normalerweise jede Nacht mehrere Träume, aber nur an den letzten wird erinnert. Hier zeigen wir eine Einteilung nach Typen:

* Grenzträume
Diese Träume sind solche, die wir haben, bevor wir das Bewusstsein verlieren und einschlafen. Sie stehen normalerweise in Beziehung zu den Aktivitäten, die wir während des Tages hatten, und haben keinen prädiktiven Charakter.

* Träume von Nachjustierung
Sie entstehen durch äußere physikalische Einwirkungen wie Stöße, Reiben oder sogar übermäßige Hitze. Zum Beispiel haben wir oft geträumt, dass wir rennen, uns aber nicht vorwärts bewegen können, und wenn wir aufwachen, sehen wir, dass wir unsere Beine in den Laken verheddert haben. Es kann auch vorkommen, dass wir träumen, dass etwas brennt und normalerweise eine Reaktion auf überschüssige Körperwärme ist.

* Träume von Zufriedenheit
Sie sind die Träume, in denen sich die Wünsche, die wir im wirklichen Leben haben, erfüllen, sie geben uns das, was uns das wirkliche Leben verweigert. Ein klares Beispiel wäre zu träumen, dass sich jemand in uns verliebt, und dies würde auf einen affektiven Mangel im wirklichen Leben reagieren. Diese Träume helfen uns, das mentale Gleichgewicht aufrechtzuerhalten und alles zu ertragen, was uns passiert, was nicht immer gut ist.

* Träume von intellektueller Befriedigung
Normalerweise sind diese Träume jene Menschen, die so in ihre Arbeit vertieft sind, dass, obwohl sie schlafen, ihr Unterbewusstsein noch arbeitet und während dieser Zeit möglicherweise die Idee aufkommt, dass die Person, die sie nicht kennt, später glaubt, dass sie vorgeburtliche Träume sind.

* Vorgeburtsträume
Es sind Botschaften, die die Vergangenheit nicht beeinflussen, uns aber vor Gefahren bewahren oder uns helfen können, in einem Unternehmen Erfolg zu haben. Wie auch immer, wir dürfen uns nicht von viel Literatur täuschen lassen, die nicht über die minimale wissenschaftliche Grundlage verfügt und die uns nur desorientieren kann.

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ONIRISCHE ZEICHEN

Es sind Ereignisse, Charaktere oder seltsame Objekte in der realen Welt, die jedoch häufig in Träumen vorkommen und manchmal das kritische Gefühl des Träumers anregen und ihn zur Klarheit führen.

Es gibt vier Kategorien:

- Bewusstseinszustand: seltsame Gedanken, Gefühle oder Wahrnehmungen,

Geändert ...

- Aktion: Eine Figur oder ein Gegenstand tut etwas Ungewöhnliches oder Unmögliches.

- Form: Ein Körper oder Gegenstand ist deformiert oder verändert seine Form.

Grundlegende Techniken, um Klarheit zu erreichen

"REALITY TEST", Realitätstest

Dies ist eine gute Technik für Anfänger. Es muss mehrmals am Tag in festgelegter Weise durchgeführt werden, wenn etwas Seltsames um uns herum passiert und wenn uns unser klarer Zweck in den Sinn kommt.

In Träumen sind wir davon überzeugt, dass dies real ist. Nur wenn wir uns daran gewöhnen, die Realität in Frage zu stellen, werden wir auch Träume in Frage stellen. Je häufiger und vollständiger diese Technik ausgeführt wird, desto besser funktioniert sie ...

"MILD", mnemonische Induktion klarer Träume

Diese Technik wurde von Dr. LaBerge an der Stanford University entwickelt. Es wird über Nacht oder vorzugsweise im letzten Teil davon verwendet.

Treffen Sie die Entscheidung, nach jedem Traum aufzuwachen und sich daran zu erinnern. Stellen Sie bei jedem Aufwachen den endgültigen Schlaf so vollständig wie möglich wieder her, und speichern Sie ihn, indem Sie ihn mehrmals mental wiederholen.

Konzentrieren Sie sich, während Sie wieder einschlafen, auf die Absicht, zu erkennen, dass Sie träumen, wenn Sie wieder träumen.

Stellen Sie sich den Traum vor, den Sie gerade verlassen haben, oder einen anderen, den Sie kürzlich hatten, wenn Sie sich beim Aufwachen an keinen erinnern. Finden Sie ein "Traumzeichen", etwas Absurdes oder Unzusammenhängendes, das nur in Träumen vorkommen kann, und stellen Sie sich vor, wie Sie erkennen, dass dieses Zeichen in der Realität unmöglich ist.

- Kontext: Die Situation oder das Szenario sind anormal.

Je mehr traumähnliche Zeichen ein Traum hat, desto wahrscheinlicher wird es, dass wir klar werden. Besondere Bewusstseinszustände und seltsame Handlungen sind die deutlichsten Zeichen.

Leg dich hin Träume. Erleben und entdecken Sie selbst, wer die Möglichkeiten kennt, die unser Verstand bietet und wie sehr wir uns bereichern können ...

Schließe deine Augen

Interpretationsmethode mit freier Assoziation

Die Interpretation von Träumen wird oft als das Gegenteil des Traumberufs verstanden. Wie bereits erwähnt, handelte es sich bei der Traumarbeit um die Aktivität der Zensur in Bezug auf ihren latenten Inhalt und ihre sekundäre Überarbeitung. Die Interpretation des Traumes besteht darin, den latenten Inhalt durch freie Assoziation darzustellen, den Ausdruck eines unbewussten Verlangens, der auf dem manifesten Inhalt der Geschichte und der Erinnerung an den Traum basiert.

1. Schritt: Es besteht darin, offensichtlich einen Traum zu haben, sich daran zu erinnern oder ihn so genau wie möglich zu registrieren, unter Berücksichtigung der Zensur / des bewussten und unbewussten Widerstands, den diese Aufgabe mit sich bringt. Bemühen Sie sich nicht, es zu dekorieren oder zu zensieren.

Schritt 2: Wenn Sie eine Traumdeutung auf der Ebene des Therapeuten vornehmen möchten, muss dieser die Person des Träumers und sein Problem sowie die Personen und Orte kennen, auf die sich der Traum bezieht. Auf diese Weise wird der Traum kontextualisiert und auf das Leben des Träumers bezogen. Diese Arbeit wird als Vorbereitung oder Präambel bezeichnet.

Schritt 3: Es ist der innovativste Punkt der Freudschen Methode der Traumdeutung. Es besteht aus der Segmentierung des Traummaterials nach einer mehr oder weniger vernünftigen Regel (z. B. Satz für Satz), und für jedes Segment wird eine freie Assoziation praktiziert. Freie Assoziation ist die Grundregel der psychoanalytischen Arbeit und besteht darin, den Patienten anzuweisen, absolut alles zu sagen, was ihm ohne Selbstzensur in den Sinn kam; Wie wir vorher oder nachher wissen, wird es jedoch Zensur und Widerstand geben, an denen wahrscheinlich im Rahmen des psychoanalytischen Prozesses gearbeitet werden muss.

Sobald wir begonnen haben, die Träume frei zu assoziieren oder automatisch zu schreiben oder zu kassieren, und es scheint, dass wir einen Punkt erreicht haben, an dem wir uns keine weiteren Assoziationen mehr mit uns oder dem Patienten vorstellen können, beginnen wir, uns mit dem folgenden Satz zu assoziieren: und so weiter bis zum Ende der Sätze, in denen wir den Traum zerlegt haben. Wenn Sie sich frei verbinden, entsteht ein rudimentäres Bewusstsein, das mit anderen Aspekten des Lebens des Träumers ausgearbeitet und korreliert werden kann, bis wir ein tieferes Verständnis für seine unbewusste Tätigkeit haben.

Es wird angenommen, dass geistige Aktivität bei freier Assoziation so unkritisch wie möglich sein und die Kette von Signifikanten verborgener unbewusster Begierden entfalten darf.

Lagache (1986) gibt an, dass die Methode der Fragmentierung von Träumen derzeit nicht angewendet wird, und der Analytiker beschränkt sich darauf, aus bestimmten Schlafpunkten, die wichtig erscheinen, Assoziationen von Ideen zu provozieren. Im Allgemeinen geht es darum, das Schlafgefühl im Kontext des allgemeinen Analyseprozesses und der Assoziationen zu Alltag, Körperzustand, Vergangenheit und Kindheit zu erfassen. Die Interpretation eines Traumes ist der Entwicklung der Analyse untergeordnet. Mit diesen Hinweisen werden Interpretationen der eigenen Träume außerhalb des psychoanalytischen Kontexts entmutigt; zumindest solange wir über die Psychoanalyse selbst sprechen.

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TECHNIKEN ZUR ERINNERUNG AN TRÄUME

Diese Techniken können Sie vor und nach dem Schlafen anwenden, um die Erinnerung an Träume zu wecken:

Pre-Sleep-Techniken:

1. Tibetische Meditation: Wenn Sie sich hinlegen, konzentrieren Sie sich auf Ihren Wunsch, sich an Träume zu erinnern. Konzentrieren Sie sich dann auf diese Absicht, als ob Sie sich hinter Ihrem Hals befänden. Sie können sich eine leuchtend blaue Kugel im Nackenbereich vorstellen und sich vorstellen, dass Sie Ihren Wunsch, sich an Träume zu erinnern, in Ihre blaue Umlaufbahn platzieren. Visualisieren Sie dieses Bild für eine Weile, bis Sie einschlafen.
2. Wassertechnik: Trinken Sie vor dem Schlafengehen ein halbes Glas Wasser und denken Sie konzentriert, während Sie es trinken: "Heute Abend werden Sie sich an meine Träume erinnern." Wenn Sie am nächsten Morgen aufwachen und sich an kein Traumbild erinnern, trinken Sie die andere Hälfte und denken Sie: "Ich erinnere mich jetzt und den ganzen Tag an meine Träume."
3. Die Technik des dritten Auges: Stellen Sie eine Tasse oder eine Schüssel Wasser neben Ihr Bett. Tauchen Sie Ihre Finger kurz vor dem Einschlafen ins Wasser und bürsten Sie sich sanft den Nacken. Dann berühren Sie Ihre Stirn mit den Fingern im Bereich des dritten Auges. Denken Sie beim Reiben daran, dass Sie sich an Ihre Träume erinnern werden. Berühren Sie diese beiden Bereiche am nächsten Morgen erneut mit dem Wasser.
4. Spirituelle Hilfe: Entspannen Sie Ihren Körper und achten Sie darauf, dass Ihre Wirbelsäule gerade ist. Ihr Geist muss ruhig und empfänglich bleiben. Beten Sie zu Gott oder bitten Sie Ihren Traumführer um Hilfe, um Ihr Gedächtnis zu erleichtern. Denken Sie daran, dass Sie sich an Ihre Träume erinnern und wiederholen Sie diese Aussage, bevor Sie einschlafen.
5. Kreative Visualisierung: Wenn Sie bemerken, dass Sie einschlafen, visualisieren Sie, dass Sie verlassen sind, schauen Sie auf die Uhr, schreiben Sie die Zeit auf und schreiben Sie Ihre Erinnerungen über den Traum. Fahren Sie dann mit dieser Visualisierung fort, bis Sie morgens aufwachen und andere Träume schreiben.

Techniken, an die Sie sich nach dem Schlafen erinnern sollten:
1. Umdrehen: Verschiedene Untersuchungen und Studien haben ergeben, dass sich Menschen unmittelbar nach einem Traum umdrehen oder ihre Haltung ändern. Es wird angenommen, dass dies dem Gehirn hilft, sich zu einer anderen Art von Gehirnwelle zu bewegen. Wenn es keine Möglichkeit gibt, sich an Ihre Träume zu erinnern, ändern Sie Ihre Körperhaltung im Bett, da Sie so Traumbilder erzeugen können.
2. Gespräch: Erzählen Sie sofort nach dem Aufwachen jemandem, woran Sie sich aus dem Traum erinnern. Während Sie sprechen, werden Sie sich an weitere Details erinnern, da Sie ihnen erlauben, Ihr Gewissen zu entlarven.
3. Schreiben: Schreiben Sie alles, woran Sie sich erinnern, in die Details. Wenn Sie sich nicht erinnern, schreiben Sie: "Ich erinnere mich nicht an meinen Traum" Dieser Satz regt Ihr Gedächtnis an
4. Phantasie: Stellen Sie sich vor, es ist Nacht und Sie können einschlafen, sich die Zähne putzen und im Bett liegen. Schauen Sie sich die Bilder und Gefühle an, die Sie sich vorstellen können, und vergessen Sie nicht, Ihrer Fantasie freien Lauf zu lassen.
5. Kritzeleien: Wenn Sie sich nicht an Ihren Traum erinnern, zeichnen Sie Kritzeleien. Diese Technik fördert normalerweise Assoziationen und weckt das Gedächtnis.
6. Farbtechnik: Versuchen Sie sich zu merken, von welcher Farbe Sie geträumt haben, und stellen Sie sich diese Farbe vor, um die Erinnerung zu wecken.
7. Nehmen Sie zwei Kissen. Setzen Sie sich auf eines von ihnen und sagen Sie dem anderen: „Mal sehen, Träume. Warum erinnerst du dich nicht an mich?“ Dann setzen Sie sich auf das andere Kissen und antworten. Ein Beispiel wäre: „Weil Sie es morgens immer so eilig haben, dass ich keine Zeit mehr habe zu kommen.“ Gehen Sie während dieses Dialogs von einem Kissen zum anderen.
8. Stimmung: Schauen Sie mit geschlossenen Augen auf Ihre Stimmung. Genießen Sie diesen Zustand, als wäre es ein erstklassiger Wein. Tauchen Sie ein in dieses Gefühl und steigern Sie es. Diese Technik gibt Ihnen normalerweise den mentalen Schlüssel, an den Sie sich erinnern müssen.

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WIE MAN TRÄUME STEUERT

Ist ihnen noch nie passiert, dass sie beim Träumen merkten, dass sie träumten? Die meisten Menschen haben diese Art von Erfahrung spontan gemacht, besonders in der Kindheit. Klare Träume sind solche, in denen der Träumer sich bewusst wird, dass er träumt, und von da aus interagiert er (bis zu dem Punkt, dass er die Macht hat, die Dinge nach Belieben zu handhaben) mit dem Wissen, dass alles, was er wahrnimmt, Teil eines Traumes ist. Dies geschieht nicht nur, sondern es ist auch möglich, uns zu schulen, um dies zu erreichen.

Traumbeherrschung klingt zwar nach Utopie, wird aber als wissenschaftlich erwiesene Tatsache akzeptiert. Es ist seit 1975, als eine Reihe von Experimenten zeigte, dass es möglich war. Alan Worsey in Großbritannien und Stephen LaBerge in Kalifornien sind zwei Forscher, die unabhängig voneinander experimentelle Beweise für das Vorhandensein von Klarträumen lieferten und lernten, dieses Phänomen absichtlich zu provozieren. Beide konnten im Schlaf durch vorher vereinbarte Signale (wie Augenbewegungen oder schnelleres Atmen) "draußen" kommunizieren. Die Versuchspersonen führten diese Aktionen nicht nur durch, sondern genau zu der Zeit, als das elektronische Team anzeigte, dass sie träumten. Auf diese Weise zeigten sie, dass es möglich war, bewusst zu handeln, während wir schliefen.

Lucid Dreaming lernen

I. Erster Schritt: Erinnere dich an Träume

Im Allgemeinen können diejenigen, die sich an ihre Träume erinnern möchten, dies tun, und diejenigen, die dies im Gegenteil nicht möchten, erinnern sich normalerweise nicht an sie. Es reicht für bestimmte Menschen, sich einfach daran zu erinnern und sich dieser Absicht bewusst zu sein, bevor sie ins Bett gehen. Ein effektiver Weg, um diese Entscheidung zu stärken, besteht darin, ein Traumtagebuch auf dem Nachttisch zu haben und alle Details, an die wir uns aus unserem Traum erinnern können, aufzuschreiben, sobald wir aufwachen. Je mehr Träume wir anstreben, desto einfacher wird es, sich an sie zu erinnern. Auf der anderen Seite kann das Lesen dieses Tagebuchs uns den zusätzlichen Vorteil bringen, die wahre Natur unserer Träume zu verstehen und so dazu beizutragen, sie leichter zu erkennen, wenn sie gleichzeitig stattfinden.

Eine unfehlbare Methode, um die Fähigkeit zu verbessern, sich an Träume zu erinnern, besteht darin, sich jedes Mal, wenn wir aufwachen, daran zu gewöhnen, sich zu fragen: „Was habe ich geträumt?“. Dies sollte unser erster Gedanke sein, wenn wir aufwachten, ohne beim ersten Versuch aufzugeben, aber völlig still und konzentriert zu bleiben und den Versuch geduldig durchzuhalten, bis wir uns an den Traum erinnern.

Wie bei jedem anderen Prozess ist das Erlernen der Fähigkeit, sich an Träume zu erinnern, manchmal ein langsamer Prozess. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, sich nicht entmutigen zu lassen, falls die ersten Versuche nicht mit Erfolg gekrönt werden. Auf lange Sicht erzielen diejenigen, die in der Praxis bestehen, offensichtliche Ergebnisse.

Es ist wichtig, das Gedächtnis der Träume zu verbessern, weil es unmöglich ist, einen klaren Traum zu haben, ohne sich daran zu erinnern.

II. Induktion zum luziden Träumen

Es gibt viele verschiedene Techniken, um klare Träume zu bekommen. Das häufigste (und das einzige, mit dem ich hier zu tun habe) ist, einen gemeinsamen Traum zu haben, aus irgendeinem Grund zu erkennen, dass Sie träumen, und von diesem Moment an in einen klaren Zustand zu gelangen. Diese Art von Erfahrung wird DILD (Dream Induced Lucid Dreams) genannt, nur weil sie in einem Traum beginnt. Dies ist es, was die meisten Menschen ohne Training mindestens einmal in ihrem Leben spontan erreichen.

Um sie zu induzieren, besteht der erste Schritt darin, die Übung des Erinnerns an Träume beim Aufwachen zu üben (wie wir im vorherigen Punkt erklärt haben). Wenn wir es eilig haben, unseren täglichen Verpflichtungen nachzukommen, können wir wenig Erfolg haben, klare Träume zu verwirklichen. Deshalb ist es eine gute Idee, nach und nach aufzuwachen, nicht sofort die Augen zu öffnen, sich mit allen möglichen Details an Ihre Träume zu erinnern und sie aufzuschreiben.

In der Nacht, bevor man schlafen geht, sollte man sagen - und sogar aufschreiben -, was man tun möchte, wenn man Klarheit erlangt, und in der Absicht, dies zu erreichen, einschlafen. Wiederholen Sie mit Überzeugung und Sie werden feststellen, dass Sie träumen. Nur zu wollen, reicht aus, um uns einen Ausgangspunkt zu geben.

Der nächste Schritt ist, durch Reality Checks immer auf die Signale der Träume zu achten.

III. Realitätstest

Sehr seltsame Dinge passieren in Träumen, Dinge, die uns nach gesundem Menschenverstand verraten sollten, dass wir träumen. Trotzdem sind wir die meiste Zeit nicht in der Lage, dies zu realisieren. Wir nehmen alles so wie es kommt und glauben, dass die unwahrscheinlichsten Ereignisse wahr sind. Als wir aufwachen, fragen wir uns: Wie habe ich nicht realisiert, dass es ein Traum war? Es war so offensichtlich!

Wenn wir uns in bestimmten Situationen daran gewöhnen, tagsüber zu träumen - in der Mahnwache -, ist unser Gehirn im Laufe der Zeit auch darauf programmiert, dies nachts zu tun - während wir effektiv träumen -. Mehrmals am Tag sollte diese Frage gestellt werden, wobei das Gehirn zu jeder Zeit dazu trainiert wird.

Die einfache Tatsache, sich an die Selbstformulierung dieser Frage zu gewöhnen, ist ein elementarer Schritt, wenn Sie klare Träume haben möchten. Die Antwort, wenn sie negativ ist, erfolgt normalerweise automatisch: Die Realität ist unverblümt und wenn wir dabei sind, wissen wir leicht, dass es kein Traum ist. Im Gegenteil, wenn wir im Traum sind, ist es nicht so automatisch. Die Tatsache, dass wir an der Antwort zweifeln, gibt uns einen Hinweis darauf, dass es ein Traum sein muss, denn in Wirklichkeit stellen wir fast immer sofort fest, dass dies nicht der Fall ist. Wir können dann zweifelsohne einen der folgenden Tests durchführen:

* Versuchen Sie, die Handfläche mit einem Finger der anderen Hand zu durchbohren.
* Versuchen Sie zu fliegen.
* Schauen Sie sich die Dinge im Detail an, insbesondere die Kanten. Wenn sie verschwommen sind, ist es ein Traum.
* Schau auf die Uhr oder versuche etwas zu lesen. Wenn sich Buchstaben und Zahlen ändern, ist das ein Traum.
* Schalten Sie ein Licht ein oder aktivieren Sie ein Gerät und prüfen Sie, ob es seltsam reagiert.
* Kreuzen Sie mit unserer Hand eine feste Wand oder einen festen Körper.
* Mobilisiere Objekte mit dem Verstand oder lasse etwas erscheinen.

Diese Tests helfen uns nicht nur festzustellen, ob wir im Schlaf und nicht im Wachzustand sind, sondern dienen auch dazu, uns selbst davon zu überzeugen, dass wir träumen und unsere Klarheit steigern .

Es kann mindestens ein oder zwei Wochen dauern, bis Sie Ihren ersten klaren Traum haben. Verzweifeln Sie also nicht. Denken Sie auch daran, dass Ihr erster Traum wahrscheinlich sehr kurz und etwas verwirrend ist. Schließlich werden Ihre flüssigen Träume an Dauer und Häufigkeit zunehmen, ebenso wie Ihre Kontrolle über sie zunehmen wird.
IV. Was kann getan werden?

Eine Einschränkung: Sie sollten einen klaren Sinn für klare Träume haben, wenn Sie schlafen gehen. Mit anderen Worten, jede Nacht sollten Sie überlegen, was Sie tun möchten, wenn Sie einen schläfrigen Traum haben, und eine Sache auswählen. In der Traumwelt sind die Möglichkeiten endlos, aber hier haben Sie mehrere Ideen, was Sie versuchen könnten.

* Fliegen
* Querwände oder Spiegel
* Mobilisieren Sie Objekte mit dem Verstand
* Ändern Sie die Umgebung / Landschaft
* Personen und Gegenstände erscheinen / verschwinden lassen
* Löse einfache mathematische Probleme
* Lies und erinnere dich, wenn du wach bist, was gelesen wird
* Erinnern Sie sich während des Schlafs an etwas, das vor dem Einschlafen vorgeschlagen wurde
* Metamorphose
* Sex haben (schwierig, weil die Erregung das Erwachen verursacht)

Obwohl wir uns des Träumens bewusst sind, werden wir manchmal nicht in der Lage sein, damit umzugehen, wie es uns gefällt. In diesen Fällen können wir verschiedene Maßnahmen ergreifen, um unsere Kontrolle zu verbessern, z. B. Befehle erteilen („Diese Person verschwindet bereits!“ „Ich möchte fliegen!“) Und vor allem Glauben haben. Wenn wir davon überzeugt sind, dass wir etwas tun können, können wir: "Das ist mein Traum und ich habe die Kontrolle."

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ONIROMANCE

Oniromantie ist die Technik oder Kunst, mit der beabsichtigt wird, zukünftige Ereignisse durch Träume zu erraten oder vorherzusagen.

Die Oniromantie basiert auf der alten Überzeugung, dass Träume normalerweise vorbedingt sind und somit vor dem möglichen Auftreten eines Ereignisses oder einer Situation warnen.

Schlaf ist eine lebenswichtige Funktion, ohne ihn könnten Menschen nicht überleben. Schlaf tritt jedoch nicht nur dann auf, wenn Sie schlafen, sondern Sie träumen auch, wenn Sie wach sind. Er tritt in den kurzen Momenten des Ausweichens auf, in denen der Geist treibt, sich trennt und wandert. Dies wird als Tagträumen oder Tagesschlaf bezeichnet und kann als Zwischenzustand zwischen Wachsein und Schlaf angesehen werden.

Die moderne Psychoanalyse war nicht die erste, die in Frage stellte, ob Träume selbst eine Bedeutung hatten, die nicht nur aus einfachen zufälligen Erinnerungen bestand, die den Schlafenden in den Sinn kamen. In tausendjährigen Kulturen wie den babylonischen, ägyptischen, israelitischen, persischen, indischen oder chinesischen wurde dieses Problem bereits vor dem Erscheinen der Schrift angesprochen. Und ihnen wurden therapeutische Wirkungen der Traumdeutung zugewiesen. Auf diese Weise gab und fand der alte Mann eine Bedeutung für seine Träume, indem er die Sprache der Zeichen, Symbole, Mythen und Überzeugungen verwendete. Später, in islamischen Ländern, war Oniromantie die letzte Wahrsagerkunst, die vom Propheten akzeptiert und den Gläubigen gepredigt wurde. Sie entwickelten einen wahren moralischen oder deontologischen Kodex für ihre Praxis.

Alte Kulturen verstanden Träume als Botschaften der Götter, um sie zu erleuchten, zu verhindern, zu warnen und zu führen. Die gegenwärtig sowohl aus neurologischer als auch aus psychologischer Sicht am meisten akzeptierte Annahme ist, dass Träume auf natürliche Weise aus Gehirn- und organischen Funktionen resultieren, die das Ergebnis unbefriedigter oder gehemmter Wünsche sind, oder dass es sich lediglich um eine unbewusste mentale Neuordnung handelt Es erleichtert die Interpretation möglicher Verhaltensstörungen und fördert das Bewusstsein durch wesentliche symbolische Botschaften, die sich in Form von Warnungen äußern und vor bestimmten Situationen, Umständen oder Ereignissen warnen, die in der Zukunft eintreten könnten, wenn eine gegenwärtige Situation nicht korrigiert wird.

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Zahlen und Träume

Die Zahlen hatten immer einen Reiz für alle Menschen, immer ist eine Erinnerung oder eine Tragödie mit einer Zahl verbunden. Die Nummern sind in allen Handlungen unseres Lebens vorhanden, an dem Tag, an dem wir geboren werden, wir heiraten, unsere Kinder geboren werden, wir haben eine Identitätsnummer, das Schließfach des Clubs, die Ortsnummer im Schulregister, wir leben in einem Haus so eine Straße ... und so eine Nummer, das Patent des Autos, des Motorrads, das Nummernschild des Bootes, der Tag, an dem wir unseren Abschluss machen, der Tag, an dem wir sterben.

Obwohl es eine Lüge sein mag, sind die Zahlen in jedem Moment unserer Existenz präsent und besiegeln unser Schicksal. Sie beeinflussen positiv oder negativ.
Jeder von uns hat einen Schlüssel. Insbesondere für mich haben die Zahlen eine beispiellose Anziehungskraft, jeder drückt etwas für mich aus.
Für einige sind die Zahlen kalt, aber für mich enthüllt eine Zahl mir Unbekannte, es erlaubt mir, eine Tatsache zu interpretieren, ein Phänomen zu kennen, eine Projektion zu quantifizieren

Zahlentabelle nach Ihren Träumen

00	Eier	01	Wasser	02	Kind	03	San Cone
04	Das bett	05	Cat	06	Hund	07	Rühren
08	Feuer	09	Creek	10	Cañon	11	Bergmann
12	Soldat	13	La yeta	14	Borracho	15	Niña Bonita
16	El anillo	17	Desgracia	18	Blut	19	Fisch
20	La Fiesta	21	Frau	22	Loco	23	Cocinero
24	Pferd	25	Hen	26	La Misa	27	El peine
28	El Cerro	29	San Pedro	30	SanTa Rosa	31	La Luz
32	Dinero	33	Christus	34	La Cabeza	35	Pajarito
36	Castaña	37	Eukalyptus	38	Piedras	39	Regen
40	El Cura	41	El cuchillo	42	Hausschuhe	43	Balcón
44	La cárcel	45	El vino	46	Tomates	47	Muerto
48	Muerto que habla	49	La carne	50	El pan	51	Serrucho
52	Madre e Hijo	53	El barco	54	La vaca	55	La música
56	La caída	57	El Jorobado	58	Ahogado	59	Las plantas
60	La virgen	61	Schrotflinte	62	Inundación	63	Casamiento
64	Llanto	65	El cazador	66	Lombrices	67	Mordida
68	Sobrinos	69	Vicios	70	Muerto en sueño	71	Exkremente
72	Sorpresa	73	Krankenhaus	74	Gente negra	75	Küsse
76	Die Flammen	77	Pierna mujer	78	Ramera	79	Ladrón
80	La bocha	81	Las flores	82	La pelea	83	Mal tiempo
84	Die kirche	85	Linterna	86	El humo	87	Piojos
88	El Papa	89	La rata	90	Angst	91	Excusado
92	El médico	93	Enamorado	94	Friedhof	95	Anteojos
96	Marido	97	Tisch	98	Lavandera	99	Hermano

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LAS PESADILLAS

Casi todos hemos experimentado un sueño que provoca ansiedad o miedo. Algunas personas sueñan con la misma pesadilla repetidas veces. Otros sufren pesadillas cuyo contenido cambia a pesar de contener el mismo mensaje. Son comunes sueños en los que la persona se cae, es perseguido, atacado, llega tarde para un examen, es incapaz de moverse o gritar, está desnudo en público…. Este tipo de sueño suele reflejar la incapacidad del soñador para reconocer y resolver los conflictos en la vida real.

Es importante destacar que casi todas las pesadillas recurrentes intentan dar un servicio importante al soñador. Si, al tener una pesadilla, nuestra reacción es intentar olvidarla cuánto antes, entonces perdemos una ocasión para aprender de ellas y no haremos caso al mensaje que nos intentan transmitir. Si sufre de pesadillas recurrentes y quiere saber más sobre cómo controlarlas, pincha aquí.

En este sentido, las pesadillas se pueden considerar como una forma de identificar y tratar problemas personales. A veces nos advierten sobre pautas de comportamiento actuales o desequilibrios psicológicos que debemos resolver. Según algunos expertos, si logramos hacer caso al aviso y buscar una solución en la vida real, dejaremos de tener la pesadilla, o volveremos a tener el sueño pero con otro final – la conclusión ideal – que representa la prueba definitiva que hemos resuelto el problema.

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