Inhaltsverzeichnis hide 1 1. Verstehen Sie die logischen Ebenen der Veränderung. 2 2. Klären Sie das gewünschte Ergebnis. 3 3. Erstellen Sie eine Liste mit Vor- und Nachteilen. 4 4. Stellen Sie sich die Ergebnisse vor. 5 5. Ökologische Überprüfung. 6 6. Bauen Sie Ihre Besitztümer auf. 7. Erstellen Sie Notfallpläne für mögliche Hindernisse. 8 8. Erstellen Sie einen Aktionsplan. 9 9. Bleiben Sie ruhig und folgen Sie den Anweisungen. 10 Fazit

Jedes Jahr haben viele von uns möglicherweise Initiativen zur Änderung in Form von Resolutionen gestartet. Wir lassen uns oft inspirieren, über die Vergangenheit nachzudenken, die Verantwortung für unser Leben zu übernehmen und zu entscheiden, was für uns funktioniert und was nicht.

Die Änderungen, nach denen wir suchen, können relativ klein oder kurzfristig sein, z. B. den Verlust der zusätzlichen Pfund Urlaub oder die Beseitigung des Mülls. Wir können auch das starke Verlangen oder Bedürfnis nach einer tiefgreifenden und langfristigen Veränderung verspüren, wie zum Beispiel eine berufliche Veränderung, das Verlassen einer alten Gewohnheit oder den Umzug in eine neue Stadt.

Unabhängig davon, ob wir bewusst persönliche Veränderungen anstreben und uns weiterentwickeln oder dies vorantreiben, können wir unsere Erfolgschancen erheblich verbessern, indem wir uns auf die von uns angestrebten Veränderungen vorbereiten .

In diesem Artikel werden die 9 Möglichkeiten zur Vorbereitung auf Änderungen beschrieben. Diese Tipps helfen Ihnen dabei, sowohl kleine als auch große Übergänge zu erleben, und bringen Sie fest auf den Weg zum Leben Ihrer Träume.

1. Verstehen Sie die logischen Ebenen der Änderung

Es ist wichtig zu verstehen, wie Veränderungen wirklich funktionieren, um zu wissen, was während des Prozesses zu erwarten ist.

In der neurolinguistischen Programmierung (NLP) verwenden wir die fünf Logikebenen, um zu verstehen, was an einer persönlichen Änderung beteiligt ist. Dies ist ein einfaches Modell, das fünf nützliche Fenster bietet, mit denen jedes Problem untersucht werden kann.

Hier ist eine kurze Aufschlüsselung der fünf Logikebenen:

1. Identität : Wer bist du? Welche Rollen spielst du in deinem Leben?

2. Überzeugungen : Warum tust du was du tust? Was sind Ihre Werte und Überzeugungen?

3. Fähigkeiten : Wie machst du Dinge? Was sind Ihre Fähigkeiten und Strategien?

4. Verhalten : Was machst du? Was sind deine üblichen Verhaltensweisen?

5. Umgebung : Wo, wann und mit wem zeigen Sie Ihre Abteile?

Die Änderungen und Faktoren auf jeder Ebene wirken sich mehr oder weniger stark auf die darüber oder darunter liegenden aus. Eine Änderung Ihrer Umgebung kann sich beispielsweise auf frühere Ebenen auswirken, aber eine Änderung Ihrer Überzeugung kann wahrscheinlich die nachfolgenden Ebenen beeinflussen.

Um ein Verhalten zu modifizieren, welches die Ebene ist, auf die wir normalerweise abzielen, wenn wir uns entscheiden, eine Veränderung in unserem Leben vorzunehmen, müssen wir uns normalerweise unserer zugrunde liegenden Überzeugungen und unseres Seinsbewusstseins bewusst werden und diese anpassen, um unsere Fähigkeiten auszubauen Nehmen Sie neue Fähigkeiten auf und unterstützen Sie möglicherweise die Transformation, indem Sie unsere Umgebung verändern.

Lassen Sie uns ein Beispiel verwenden, um jedes Level zu studieren. Sie sind mit Ihrer derzeitigen Karriere als Wirtschaftsprüfer unzufrieden und haben sich entschlossen, an das College zurückzukehren, um ein registrierter Massagetherapeut zu werden.

Identität : Ist es Ihre Absicht, glücklich und satt zu sein oder der erfolgreiche Gewinner Ihrer Familie zu sein?

Überzeugungen : Sind Sie es wert, anderen zu helfen? Wie viel Wert legen Sie auf Einkommen und Status im Vergleich zu Glück und Zufriedenheit? Glauben Sie, dass Sie die notwendigen Änderungen vornehmen können?

Fähigkeiten : Wie bekommst du die Fähigkeiten, die du brauchst, um ein Massagetherapeut zu werden? Welche Ausbildung benötigen Sie? Welche Softskills benötigen Sie, die Sie derzeit nicht besitzen (zum Beispiel: Kommunikation, damit sich die Leute wohl fühlen)? Sind Sie bereit, etwas zu unternehmen, um diese neuen Funktionen zu erwerben?

Verhaltensweisen : Welche anderen Verhaltensweisen können sich ändern, wenn Sie Ihren aktuellen Job physisch aufgeben? Sollten Sie etwas Luxus hinterlassen, um sich dem Übergang zu stellen? Stimmen Ihre Überzeugungen mit den Änderungen überein, die Sie vornehmen werden?

Umgebung : Unterstützt Ihre aktuelle Umgebung die notwendigen Änderungen (zum Beispiel: Ihr Partner, Chef)? Können Sie in Ihrer aktuellen Situation studieren und arbeiten oder müssen Sie umziehen? Wann ist der beste Zeitpunkt für einen Übergang?

2. Klären Sie Ihr gewünschtes Ergebnis

Nehmen Sie sich die Zeit, um genau zu definieren, was Sie mit der Änderung erreichen möchten, wie sie aussehen soll, wann sie stattfinden soll, wie lange sie dauern soll und wie Sie sie erreichen möchten.

Dies ist besonders wichtig für diejenigen, die gerne springen, wenn sie eine Entscheidung getroffen haben. Die Begeisterung ist wunderbar und wird Ihnen gut dienen, aber Sie brauchen auch einen klaren Weg und ein solides Verständnis dafür, was Sie wollen.

3. Erstellen Sie eine Liste mit Vor- und Nachteilen

Es ist unvermeidlich, dass eine große Veränderung von Angst und Zweifel begleitet wird. Selbst wenn wir wissen, dass eine bestimmte Entscheidung die richtige für uns ist und uns langfristig nutzen wird, möchten wir möglicherweise zu den bekannten und beruhigenden Verhaltensweisen, Gewohnheiten, Berufen und Situationen zurückkehren, die wir hinter uns lassen möchten.

Machen Sie eine Liste der Gründe, warum Sie ändern möchten. Was sind die tiefsten Wünsche hinter Ihrer Entscheidung? Welche positiven Ergebnisse werden Sie nach Ihrer Änderung erleben? Und schließlich, was sind die negativen Konsequenzen, wenn man sich NICHT ändert?

Erstellen Sie eine detaillierte Liste Ihrer Antworten auf diese Fragen und platzieren Sie sie dort, wo Sie sie häufig sehen können. Wenn Sie Zweifel haben oder wenn Ihre Motivation nachlässt, hilft Ihnen Ihre Liste, um Sie daran zu erinnern, warum Sie das alles in erster Linie tun.

4. Stellen Sie sich die Ergebnisse vor

In NLP beziehen wir uns auf diesen Schritt, um ein beliebiges Ziel oder Ergebnis zu erreichen, das als zukünftiger Rhythmus ausgewählt wurde. Erklären, vorstellen und visualisieren Sie einfach das Endergebnis der Änderung, die Sie entwickeln.

Mit diesem Schritt werden zwei wichtige Dinge erreicht:

Erstens, jetzt haben Sie ein erfolgreiches zukünftiges Ergebnis, das sich als positive Motivation für Ihre Reise herausstellt. und zweitens können Sie sich von Ihrem imaginären Erfolgsort aus fragen, wie Sie dorthin gekommen sind, und sich vorstellen, dass Sie alle Hindernisse und Herausforderungen von einem Ort aus überwinden können, an dem der Erfolg garantiert ist.

Die reichhaltige Visualisierung des Lebens, das Sie erleben werden, nachdem Sie Ihre Ziele als tägliche Übung erreicht haben, ist auch eine großartige Möglichkeit, die Manifestation Ihrer Realität zu üben.

5. Ökologische Überprüfung

Ein weiterer Begriff von NLP, eine ökologische Überprüfung, besteht darin, einfach das von Ihnen visualisierte Endergebnis zu erfassen und dem Mikroskop zu übermitteln:

• Welche möglichen Hindernisse oder Konflikte können auftreten?
• Welche Mentalitäten, Gewohnheiten oder Verhaltensweisen können Ihre Bemühungen sabotieren?
• Wie wirkt sich das Erreichen Ihrer gewünschten Veränderung auf andere in Ihrem Leben aus (Familie, Freunde)?
• Gibt es irgendwelche Opfer, die Sie bringen müssen? Bist du bereit für sie?
• Wie müssen Sie Ihr Leben ändern, um Ihr Endergebnis zu erzielen?
• Entspricht das Endergebnis Ihren wesentlichen Werten und Überzeugungen?

Wenn Sie diese wichtigen Fragen stellen, bevor Sie sich auf eine wesentliche Veränderung Ihres Lebens einlassen, können Sie Zeit, Mühe und Kopfschmerzen sparen und im Voraus die erforderlichen Anpassungen vornehmen.

6. Bauen Sie Ihren Besitz auf

Erstellen Sie eine Liste aller Besitztümer, die Sie derzeit besitzen, z. B. Geld und andere Ressourcen, Fähigkeiten, Schulungen, Talente und Unterstützungspersonen.

Erstellen Sie nun eine Liste der Besitztümer, die Sie noch erwerben müssen, um Veränderungen herbeizuführen. Dazu gehören beispielsweise die Einführung neuer Mentalitäten und Verhaltensweisen, Schulungen und Ausbildungen, Mentoring und Sachgüter wie Wohn- und Arbeitsräume, Darlehen oder Transportmittel.

Machen Sie einen Plan, wie Sie Fähigkeiten oder Ressourcen erhalten, die Ihnen in der Gegenwart fehlen.

7. Erstellen Sie Notfallpläne für mögliche Hindernisse

Sobald Sie Ihr gewünschtes zukünftiges Ergebnis visualisiert und mögliche Herausforderungen und Hindernisse erkannt haben, können Sie Pläne für diese Möglichkeiten erstellen.

Sie müssen nicht so ins Detail gehen; Entscheiden Sie einfach im Voraus, wie Sie mit Schlaglöchern umgehen können.

Wenn Sie zum Beispiel von Ihren Mitmenschen Widerstand gegen Ihre Lebensentscheidung erwarten, können Sie eine kurze und prägnante Antwort auf die Frage vorbereiten, warum Sie dies tun.

8. Erstellen Sie einen Aktionsplan

Es ist leicht, überwältigt zu sein, wenn wir großen Veränderungen im Leben gegenüberstehen, auch wenn wir uns entscheiden und wollen. Jede Veränderung des Lebens, die sich lohnt, bedeutet, die Vertrautheit loszulassen und unsere Komfortzonen zu verlassen, und dies kann eine beängstigende Erfahrung sein.

Ein klar definierter Aktionsplan hilft Ihnen nicht nur, auf dem Weg des Fortschritts zu bleiben, sondern gibt Ihnen auch eine beruhigende Struktur in den Momenten, in denen sich alles chaotisch anfühlen kann.

Wenn Sie Ihren Plan formulieren, müssen Sie ihn in überschaubare, vorzugsweise tägliche Aufgaben und Aktionen aufteilen und auf dem Weg zu Ihrem Endziel mehrere Meilensteine ​​(kleine Ziele) setzen.

9. Bleib ruhig und mach weiter

Denken Sie daran, mit sich selbst mitfühlend zu sein. Eine bedeutende persönliche und lebensbedingte Veränderung zu bewirken, kann eine Herausforderung sein, und wie bei jeder Reise müssen Schlaglöcher und kleine Ziele erreicht werden.

Sie werden Fehler machen und es wird Rückschläge geben. Sei nicht so hart zu dir. Halten Sie sich so gut wie möglich an die Gegenwart, halten Sie sich an Ihren Aktionsplan und lesen Sie die von Ihnen erstellte Liste der Vor- und Nachteile, um sich daran zu erinnern, warum sich alles lohnt.

Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um Ihr gewünschtes Ergebnis zu visualisieren, und vergessen Sie nicht, die kleinen Herausforderungen und Siege auf dem Weg zu feiern.

Abschließend

„Die Veränderung wird nicht kommen, wenn wir auf eine andere Person oder eine andere Zeit warten. Wir sind diejenigen, auf die wir gewartet haben. Wir sind die Veränderung, die wir suchen. “Barack Obama.

Aus diesem Grund sind Sie der einzige, der dafür verantwortlich ist, dass Sie ein besseres Leben führen.

Machen Sie sich klar, was Sie wollen und was Sie brauchen, bevor Sie Änderungen vornehmen. Ermitteln Sie die Fähigkeiten, die Sie benötigen, und finden Sie die Umgebung, die Sie bei der gewünschten Änderung unterstützt.

Bleib ruhig und mach weiter, und du wirst die Veränderung sein, nach der du dich immer gesehnt hast!

Übersetzt von: Diana Martínez, Redakteurin und Übersetzerin in der großen Familie hermandadblanca.org

Kanalisiert von: Mike Bundrant, Mitbegründer des iNLP-Zentrums, Trainer von Lebensberatern, die auf neurolinguistischer Programmierung basieren.

Originalseite: https://www.lifehack.org/822913/prepare-for-change