Der 92-jährige Yogi teilt Geheimnisse für Glück und Langlebigkeit

Um zu wissen, wer ich bin und was ich wirklich mag, war viel Engagement, Begierde und das Wissen, wie man Angst überwinden kann, notwendig. Und erst Mitte der 80er Jahre begann ich wirklich, diese Änderung vorzunehmen. Dieser 92-jährige Yogi sagt, dass er seine Geheimnisse teilen möchte, um ein glückliches Leben zu führen und eine lange Lebensdauer zu erreichen.

Von dem Moment an, als ich anfing zu gehen und zu reden, war das Wort "Herausforderung" instinktiv mein Mantra. Dieses Mantra macht mich heute zu dem, was ich bin. Sobald sich eine Herausforderung anbietet, können Sie sie annehmen, aber wenn Sie sie nicht annehmen, verlieren Sie den Grund, eine neue Chance zu haben. Sie werden etwas verpasst haben, das den Lebensweg verändern könnte, und vielleicht werden Sie diese Gelegenheit nie wieder haben.

Yoga praktizieren , Tango tanzen, auf einem Trapez fliegen und Seil springen, all das war nicht geplant und doch fanden mich diese Dinge viel später in meinem Leben. Diese Praktiken waren die lohnendsten Herausforderungen meiner Existenz auf diesem Planeten.

Das Trapez katapultierte mich dazu , Texte zu schreiben, Musik zu machen und Blogs zu schreiben. Tango katapultierte mich zum Komponieren von Tangos. Jede neue Praxis öffnete mir eine andere Tür.

Es war auch kein Zweck, Yoga zu praktizieren, aber dank eines Freundes konnte ich einen kurzen Dialog mit dem Yogalehrer führen, und nur fünf Minuten, nachdem ich mit der Meditation begonnen hatte, dachte ich: „Moment mal, ich glaube, es hat mir sehr gut gefallen das ... "

Mein Körper reagierte ohne allzu große Schmerzen oder Schwierigkeiten, dieser Kurs war der Beginn einer unglaublich schönen, kraftvollen Reise, die ich noch mache, und wird für die vielen Jahre, die auf mich warten, fortgesetzt.

Ich fand, dass im Yoga die Zeit zwischen jeder Pose das wahre Wesen der Praxis ist. Mache Yoga um zu leben und lebe um Yoga zu machen. Ich weiß, dass mein zukünftiges Leben von meiner Yoga-Praxis abhängt.

Das Üben von 45 Minuten Yoga ist, wie man jeden Tag begrüßt. Es stärkt die Muskulatur, schont Körper und Geist und lässt meinen Geist atmen. Ja, es gibt viele andere Möglichkeiten, den Körper zu trainieren, aber meiner Meinung nach ist keine so vollständig wie Yoga.

Wenn Sie ins Fitnessstudio gehen (was für mich keine Option ist), tun Sie immer noch etwas für sich selbst, für Ihren Körper und Ihren Geist. Sie mögen später müde sein, aber Sie werden sich zwingen zu sagen: "Ich habe etwas Gutes für mich und meinen besten Freund getan."

Dein Körper ist dein bester Freund und Partner auf dieser fabelhaften Reise, die das Leben ist. Dies muss auch geladen werden. Deshalb sollten wir nicht immer sagen: "Wir haben keine Zeit", denn das ist eine Lüge. Keine Zeit zu haben, ist eine schlechte Ausrede, die Sie daran hindert, sich besser zu fühlen und länger zu leben. Und ich bin der lebende Test.

Ich liebe es auch, morgens am Seil zu springen. Ich glaube, diese Praxis stimuliert meinen gesamten Körper und ich würde lieber sterben, als einen einzigen Tag davon zu verlieren. Das Geheimnis ist, langsam anzufangen und eine Minute zu springen, dann zwei und so weiter. Schließlich, wenn Sie jemand sind, der sich verpflichtet fühlt, werden Sie, wie ich, insgesamt sechs Minuten lang gehen. Ich versichere Ihnen, dass es Sie als Hilfe bei der Verbesserung der körperlichen Ausdauer überraschen wird .

Hören Sie nicht auf jemanden, der Ihnen sagt, dass Springseile schädlich für Ihren Körper sein können. Ich habe das Seil seit zwei Jahren übersprungen und hatte absolut keine Schmerzen. Stellen Sie sich vor, was es für Ihr Herz-Kreislauf-System tun kann und dabei hilft , Blut und Sauerstoff in Herz und Lunge zu pumpen. Verweigern Sie sich nicht das Vergnügen, Sie müssen es nur versuchen, ich garantiere, dass es Ihnen helfen kann, ein längeres und gesünderes Leben zu führen.

Sowohl Yoga als auch Tango und Springseil sind für mich ein fantastisches Trio. Es war nie nur eine Sache, die mein Leben verändert hat, sondern ich habe 92 Jahre lang nach neuen Wegen gesucht, um die unglaubliche Reise zu verbessern.

Bei der Geburt haben sie dir ein unglaubliches Instrument gegeben, dieses Instrument ist dein Körper. Er ist der einzige, den du in diesem Leben bekommen kannst. Du musst ihn so lieben, mit Respekt und Ehre . Hör ihm zu, er hat eine Stimme und will gehört werden. Sie müssen aufpassen und alle Möglichkeiten kennen, die Ihnen geboten werden. Ich bin mir mehr denn je bewusst, aber diese Weisheit geht mit Zeit und Übung einher.

Wenn Sie viele Jahre damit verbringen, zu lieben, was Sie tun, werden Sie feststellen, dass Sie offener für alle Gelegenheiten sind, die dort draußen auf Sie warten. Du bist die Essenz des Lebens . Wir sind alle eine Person, anders.

Ich liebe, was ich tue, und das ist eine Art, sich selbst zu lieben. Nehmen Sie diesen Rat von mir, die übliche Praxis des Yoga ist der Schlüssel zu einem langen und gesunden Leben. Es ist jeden Atemzug wert. Und vergessen Sie dabei nicht, Spaß zu haben, denn es macht keinen Sinn, eine lange Lebensdauer zu erreichen, ohne glücklich zu sein.

Ausarbeitung: Lucid Life Team

Quelle: http://www.lavidalucida.com

Der 92-jährige Yogi teilt Geheimnisse für Glück und Langlebigkeit