Sie schlagen vor, Meditation zu verwenden, um das Aufmerksamkeitsdefizit zu behandeln
- 2015
Eine zunehmend diagnostizierte Störung bei Jungen Laut Spezialist Daniel Goleman können mentale Übungen effektiver sein als Medikamente.
Der mentale Muskel Für Goleman muss man es mit "Gymnastik" stärken .
Die ersten Anzeichen treten normalerweise vor dem siebten Lebensjahr auf. Jungen können nicht im Klassenzimmer sitzen, sie können sich leicht organisieren, sie machen unangebrachte Eingriffe, sie können sich nicht auf ein Gespräch konzentrieren. Diese Symptome treten auch bei einigen Erwachsenen auf. Wissenschaftler bezeichnen diese Gruppe von Störungen - die in vielen Fällen genetischen Ursprung haben - als Aufmerksamkeitsdefizitstörung mit oder ohne Hyperaktivität (ADHS), obwohl sie im Englischen wegen ihres Akronyms auch als Aufmerksamkeitsdefizit oder ADHS bezeichnet wird.
Die Ärzte sind sich einig, dass in den schwerwiegendsten Fällen (und insbesondere wenn die körperliche Unversehrtheit der Kinder gefährdet ist) eine medikamentöse Behandlung zweckmäßig ist. Die verwendeten Medikamente sind Methylphenidat (Ritalin) oder Atomoxetin (Strattera), die schädliche Wirkungen haben können (zum Beispiel Sucht verursachen). Daher verursacht die Behandlung bei den Angehörigen der Kinder, von denen viele von einer übermäßigen Überdiagnose und der daraus resultierenden „Übermedikation“ berichten, Angst.
Vor diesem Hintergrund schlägt der amerikanische Psychologe und Wissenschaftsjournalist Daniel Goleman, Autor des erfolgreichen Bestsellers „Emotionale Intelligenz“, einen neuen Ansatz vor. Auf der Grundlage umfangreicher Forschungsarbeiten stellt er fest, dass das Aufmerksamkeitsdefizit mit Meditation und anderen kognitiven Arbeitstechniken behandelt werden kann, die er Achtsamkeit nennt.
Goleman hat gerade ein neues Buch "Focus" veröffentlicht, das einen umfassenden Aufsatz über die menschliche Aufmerksamkeit enthält. Die Idee, Metallübungen zur Behandlung von Aufmerksamkeitsdefiziten zu verwenden, stammt aus der Forschung für diese Arbeit. "Alle Entscheidungen, die Jungen in ihrem täglichen Leben treffen - ausgehend von der Wahl des Dessertgeschmacks, selbst wenn sie ihre Hausaufgaben machen oder auf der Xbox spielen", testen sie eine mentale Funktion, die als kognitive Kontrolle bezeichnet wird Es ist die Fähigkeit, sich auf eine Hauptentscheidung zu konzentrieren und andere Impulse zu ignorieren, erklärt Goleman in einem kürzlich in der New York Times veröffentlichten Artikel.
Und er fügt hinzu: Eine wachsende Zahl von Forschungen deutet darauf hin, dass die Stärkung dieses mentalen Muskels durch Übungen oder Meditation Kindern und Erwachsenen helfen kann, mit der Aufmerksamkeitsdefizitstörung umzugehen. n. Goleman erklärt, dass mentale Übungen auf die gleiche Weise behandelt werden können, wie es Physiker in einem Fitnessstudio tun. Der Autor zitiert eine in einer wissenschaftlichen Zeitschrift veröffentlichte Arbeit, die zeigt, dass dies die größte ist Von denen mit Aufmerksamkeitsdefizit, die sich durch Medikamente günstig auswirkten, verloren sie diese spätestens im dritten Jahr. Medikamente haben keine langfristigen Vorteile, aber der Einsatz von Achtsamkeit scheint in den gleichen Bereichen des Gehirns zu wirken, die bei ADHS eine verminderte Aktivität aufweisen, sagt Goleman.
Und er fügt die Studien von zwei anderen Experten hinzu: Stephen Hinsha von der University of Berkeley; und James Swanson von Irvine. Laut Hinshaw ist es der richtige Zeitpunkt, um die Wirksamkeit nichtmedikamentöser Interventionen zu untersuchen. Swanson stimmt zu: Es war skeptisch, bis ich die Daten sah, und die Ergebnisse sind vielversprechend, sagte er.
Quelle: http://www.clarin.com
Sie schlagen vor, Meditation zu verwenden, um das Aufmerksamkeitsdefizit zu behandeln
