Wir möchten immer, dass alles gut läuft, dass die Menschen uns akzeptieren, dass wir bei der Arbeit gute Beziehungen haben, dass unsere Kinder uns lieben, dass unser Partner uns respektiert, dass unsere Freunde versuchen, mit uns zusammen zu sein. Deshalb sagen wir oft Ja zu allem, und vielleicht machen wir uns sogar dafür Komplikationen. Heute werden wir darüber sprechen, warum wir lernen, nein zu sagen, es ist in Ordnung.
Es ist richtig, dass sie uns beigebracht haben, dass es lehrreich ist, mit jedem zufrieden zu sein und gut auszusehen. Aber es ist eine Tatsache, dass wir in bestimmten Situationen lernen müssen, Nein zu sagen.
Und deshalb handeln wir nicht schlecht oder egoistisch oder respektlos. Wir alle haben das Recht, unsere Grenzen zu setzen.
Weder Unterwerfung noch Aggression, das Gleichgewicht ist Durchsetzungsvermögen. -Riso Coma Walter-.
Das Lernen, nein zu sagen, ist als die Fähigkeit bekannt, selbstbewusst zu sein. Je mehr wir sind, desto größer ist die Sicherheit, die wir in uns selbst haben werden. Wie ist eine durchsetzungsfähige Person? Nun, es ist jemand, der weiß, wie man seine Wünsche auf eine freundliche Art und Weise ausdrückt, respektiert, wer voraus ist und immer direkt ist und nichts zu umgehen hat.
Jeder von uns ist dafür verantwortlich, Grenzen in seinem Leben zu setzen, und wir müssen uns bewusst genug sein, um nicht die Kontrolle darüber zu verlieren. Nachdem klar ist, was unsere Werte und unsere Grundlagen sind, um Nein zu sagen, müssen wir es tun.
Vielleicht haben wir zuerst Angst, Fehler zu machen oder uns zu schämen, nicht wie andere zu denken oder das Gefühl zu haben, dass wir jemanden verletzen, aber wir müssen all diese Ängste überwinden und uns der Wahrheit stellen. Die Schuld, die wir in jedem dieser Fälle fühlen können, wird als etwas Geselligeres angesehen, das uns eingeflößt wurde, und nicht als etwas Persönliches.
Wie gesagt, lernen Sie, nein zu sagen, es ist nicht schlecht, solange wir wissen, wo wir uns niederlassen müssen, um diese Entscheidung zu treffen. Ein Nein für eine Antwort, gefolgt von einem guten Grund, ist das einzige, was benötigt wird. Aus diesem Grund ist es ratsam, dies nicht zu tun, wenn wir angespannt, wütend sind oder noch nicht gut darüber nachgedacht haben. In diesem Fall ist es ratsam, vorsichtig zu meditieren und dann die Antwort zu geben. Alle Impulse können manchmal zu unerwünschten Ergebnissen führen.
Wie oft akzeptieren wir externe Entscheidungen, die wir nicht teilen, und berücksichtigen Anfragen auch nicht?
In diesen Fällen können wir uns sogar schlecht fühlen, nachdem wir eine auferlegte Entscheidung akzeptiert oder getroffen haben und nicht damit einverstanden sind.
In dem Buch "Die Kraft des Nicht-Positiven" erklärt William Ury, wie man seine eigenen Positionen beibehält, ohne die Rechte anderer Menschen zu verletzen. Das heißt, auf angemessene Weise "Nein" sagen. „Die Art und Weise, wie wir das Nein kommunizieren, und die Tatsache, dass wir dies tun, bestimmen die Qualität unseres Lebens. Für jedes wichtige Ja muss tausendmal nein gesagt werden. Zu sagen heißt nicht, sich selbst zuzustimmen und das zu schützen, was man schätzt “, sagt Ury.
Zusammenfassend lassen wir Ihnen einige Beispiele für gute Zeiten für den Beginn der praktischen Umsetzung des Lernens, Nein zu sagen.
1- Unser Arbeitsplan endet und dann haben wir viele Dinge außerhalb der Arbeit zu tun. In letzter Minute gibt uns unser Chef Arbeit und wir wissen, dass wir nicht pünktlich abreisen werden. Es ist wichtig zu sagen, dass ich heute nicht kann, morgen werde ich, wir haben ein Leben draußen.
2. Das Wochenende kommt, wir sind von der Arbeit erschöpft und wollen uns ausruhen. Einige Freunde rufen uns zum Abendessen an. Die Idee ist nicht schlecht und wir wissen, dass wir eine gute Zeit haben werden, aber wir möchten, dass es ein weiterer Tag ist, an diesem Tag sind wir sehr müde. Wenn sie Freunde sind, werden sie verstehen, dass sie heute nicht zusammenkommen können und vielleicht morgen.
Und wie diese Art von Beispielen sind wir in unserem täglichen Leben satt. Zögern Sie nicht, die Nr. In die Praxis umzusetzen, Sie werden sich besser mit sich selbst fühlen.
QUELLEN: https://lamenteesmaravillosa.com/asertividad-la-importancia-de-saber-decir-que-no/; Die Kraft eines Nicht-Positiven, von William Ury;
