Hohe Empfindlichkeit ist ein Merkmal, ein Geschenk, das manchmal überwältigt, überfüllt und Sie wie eine einsame Insel fühlen lässt, die von einem Meer voller Stifte umgeben ist ...
High Sensitivity wurde erstmals 1975 von der amerikanischen Psychologin Elaine Aron beschrieben. Seine Idee war es, in die Merkmale der Introversion einzutauchen und plötzlich etwas sehr Auffälliges zu entdecken.
Die introvertierte Persönlichkeit hatte nicht bei allen Menschen ein klassisches und gemeinsames Muster. Tatsächlich wissen wir heute und dank der Forschung von Jonathan Check, dass es 4 sehr unterschiedliche Typen gibt.
Für seinen Teil erklärt Elaine Aron in seinem Buch "Die hochsensible Person", dass jeder fünfte Mensch hochsensibel ist, es ist kein Merkmal innerhalb der Introversion selbst. Überhaupt nicht: Es ist eine andere Art von Persönlichkeit.
Erlebe Traurigkeit oder Freude mit größerer Intensität, fühle das Leiden anderer, sei von Kindheit an sehr intuitiv, genieße die Einsamkeit, sei sehr empfindlich gegenüber Schmerz, Licht oder intensiven Geräuschen ...
All dies sind Eigenschaften, die normalerweise hochsensible Menschen definieren, die normalerweise nicht wissen, dass sie es sind, bis sie erwachsen sind. Bis das Leben sie dazu gebracht hat, zu sehen, dass sie immer zum "Gegenstrom" zu gehen schienen.
In all diesen Dimensionen gibt es eine Emotion, in der PAS komplexer lebt. Wir reden über die Liebe.
Wie kann man eine Beziehung zu einer Person aufrechterhalten, die Dinge nicht mit der gleichen Intensität wie wir empfindet? Wie geht man mit all dem Amalgam der Emotionen um, ohne das Gleichgewicht zu verlieren?
Wie begegne ich einer Enttäuschung oder einem Misserfolg? Wir geben Ihnen 5 Schlüssel, um sie im Auge zu behalten.
1. Sich selbst lieben
Liebe, Respekt für sich selbst ist ein Pakt, der ein Leben lang Bestand haben muss. Wenn es etwas gibt, das wahr ist, dann ist es so, dass die hochsensible Person viel Zeit damit verbracht hat, sich "anders zu fühlen", "sich fast wie ein Verrückter zu fühlen".
Warum nimmst du die Dinge so ungeheuer? Aber warum bist du so empfindlich, wenn nichts passiert ist?
Es ist sehr wahrscheinlich, dass Ihnen diese Phrasen bekannt sind. Wenn wir seit langem immer die gleichen Vorwürfe von unseren Partnern und vom Rest des Volkes erhalten haben, ist es am wahrscheinlichsten, dass unser Selbstwertgefühl nachlässt.
Sie sollten denken, dass Sie keine hohe Empfindlichkeit haben. ES IST, WAS SIE SIND. Und als solches musst du es annehmen, denn wenn du dieses Geschenk annimmst, nimmst du auch dich selbst an.
Möglicherweise haben Sie es satt zu leiden, zu sehen, wie andere sich in eine Richtung bewegen, und Sie bewegen sich gegen den Strom. Hör auf, am Leiden festzuhalten, befreie dich von negativen Emotionen und akzeptiere dich mit all deiner Fülle und schätze all deine positiven Fähigkeiten.
Das Leben eines Menschen mit hoher Sensibilität kann wunderbar, intensiv und subtil sein, weil es von Herzen erlebt wird
2. Akzeptiere, dass andere Dinge nicht in deiner eigenen Intensität erfahren können
Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie sich frustriert fühlten, weil Ihre Partner nicht die gleichen Dinge realisierten wie Sie. Sie waren nicht so scharfsinnig, so sensibel für Details, für das Aussehen ...
Sie können mit Gesten lesen, Sie kümmern sich um jeden Aspekt, Sie kümmern sich um jedes Wort und jede Bewegung ...
Ihr Partner scheint jedoch für diese vielen Details blind zu sein. Heißt das, dass ich dich weniger liebe? Gar nicht
Liebe wird nicht immer auf die gleiche Weise erlebt, aber das bedeutet nicht, dass sie uns nicht liebt. Sie tun es, aber auf ihre eigene Art und Sie in Ihrer.
Sie müssen akzeptieren, dass nicht jeder den gleichen Anzug oder Ihre wundervolle Brille trägt. Du liebst eine andere Skala, akzeptierst, dass andere ihre tun, weil die Liebe aufrichtig bleiben wird.
3. Manage negative Emotionen, lass dich nicht gefangen nehmen
Wenn ein PAS eine Enttäuschung erleidet, wenn er einen Bruch, einen Verrat oder eine Lüge erlebt, kann sein Leiden zu Hilflosigkeit und Depression führen.
Wenn Glück und Liebe sehr intensiv gelebt werden, wird das Scheitern auf die gleiche Weise erlebt. Und der innere Sturz kann sehr ernst sein.
Lassen Sie es nicht zu, akzeptieren Sie frühzeitig Misserfolge, die Existenz von Misserfolgen, das Wissen um Traurigkeit. Verstehen Sie, dass das Leben diese schwarzen Löcher hat, in die Sie sich niemals hineinziehen lassen sollten.
Machen Sie Ihre Gefühle zum Atem Ihres Tages, seien Sie belastbar. Lerne aus deinen Verlusten
4. Die Weisheit der Einsamkeit
Wenn es einen Aspekt gibt, in dem Sie einen Vorteil haben, dann in Ihrer Weisheit der Einsamkeit. Sie gehören zu den Menschen, denen es eine große Freude macht, allein zu sein, zu kreieren, zu lesen, Musik zu hören
Sie haben ein großes inneres Wissen, Sie wissen zuzuhören und daran teilzunehmen. Sie wissen, wie Sie das Wissen über Einsamkeit vertiefen können, weil es Ihnen gut geht. Du bist du selbst in all deiner Größe.
Denken Sie immer daran, dass jeder, der Einsamkeit und sich selbst liebt, nicht von anderen abhängig ist. Er hat keine Lücken zu füllen, weil er sich sicher und erfüllt sieht.
Wählen Sie die Person aus, mit der Sie ein Leben aufbauen möchten, ohne eine obsessive oder abhängige Bindung zu entwickeln. Nicht festhalten Verliere nicht das Vergnügen deiner Momente der Einsamkeit.
5. Liebe an deiner Seite wird es immer wert sein
Liebe ist ein Abenteuer, das es immer wert ist, gelebt zu werden, und wenn es sich um hochsensible Menschen handelt, kann es ebenso erstaunlich wie schön sein.
Sie bringen diese Aufrichtigkeit mit, die aus dem Herzen geboren ist, die Anreize und Gefallen hervorruft, die es versteht, das Glück in vollen Zügen zu verfeinern und die keine Lügen kennt ...
Schließen Sie nicht die Türen Ihres Herzens, weil Sie einen Misserfolg erlebt haben. Ein Leben, das von Herzen erlebt wird, hat der Welt viel zu bieten.
Quelle: http://lamenteesmaravillosa.com/
Die 5 Säulen der Liebe bei hochsensiblen Menschen (PAS)
