Die 10 besten Mantras zum Meditieren und ihre Vorteile

Ein Mantra ist ein Klang oder eine Phrase, die eine ähnliche Wirkung hat wie Meditation, da sie hilft, den Geist zu beruhigen. Es gibt verschiedene Arten von Mantras, die zu meditieren sind und eine religiöse oder persönliche Entwicklungsbedeutung haben können.

Ein Mantra erhöht die spirituelle Energie. Sein Klang erzeugt reine Gedanken, positive Emotionen, es ist gut für die Gesundheit, für Beziehungen. Darüber hinaus bietet es mehrere Vorteile, aber die Bedingung ist, sie zu rezitieren oder sie regelmäßig zu singen.

"Mantra" stammt aus dem Drehbuch und bedeutet Schutz für den Geist . „Mensch“ bedeutet Verstand und „Zug“ ist Schutz.

Mantras zum Meditieren

OM (AUM)

Om ist ein heiliger Klang des Hinduismus . Es ist die Kombination von drei Lauten (a, u, m), die wiederum unterschiedliche Bedeutungen und Interpretationen haben. Dies ist die Dreifaltigkeit von Brahma, Shiva und Vishnu, es bedeutet das Universum, das Absolute und es ist die Schwingung des Universums.

Dieses Mantra zur Meditation kann jederzeit gesungen oder rezitiert werden, es sollte nur an einem ruhigen Ort getan werden . Es ist ideal, um es vor oder nach einer Yoga- oder Meditationssitzung zu tun.

Wenn Sie das Om-Mantra einige Minuten lang schnell singen, wird die Durchblutung und der Körper aktiviert. Langsames Aufnehmen hilft, sich zu entspannen und Stress abzubauen.

OM AH HUM

Om Ah Hum ist ein buddhistisches Mantra, das üblicherweise anderen Mantras vorausgeht. Wenn Sie es singen, wird der Ort, an dem Sie meditieren, gereinigt. Sein Klang ist ein Segen, er fördert das Bewusstsein und die Konzentration.

"Om" ist der höchste Ausdruck des Bewusstseins, "Ah" ist das Symbol des Primärzustandes des Geistes, die Mutter, der weibliche Aspekt, ist auch der ungeborene, der essentielle Zustand der Leere. "Hum" ist die kleinste und unteilbarste Toneinheit und der Abstieg von Om's Universalität zum menschlichen Herzen.

OM MANI PADME HUM

Om Mani Padme Hum ist eines der Mantras der Meditation von größerer Kraft und eines der berühmtesten des Buddhismus. Seine Bedeutung wird übersetzt als "Das Juwel im Lotos" oder "Om das Juwel im Lotos-Summen", aber jede Silbe hat ihre eigene Bedeutung und jede von ihnen repräsentiert die Reinigung der 6 Königreiche der Existenz.

Dies ist das Mantra des Mitgefühls . Es hat die Kraft, die Chakren auszurichten und das negative Karma zu reinigen. In den Lehren heißt es, dass es so viele Vorteile des Rezitierens dieses Mantras gibt, dass diese Erklärung kein Ende haben würde.

Andere Mantras zum Meditieren

• OM YAMANTAKA HUM PHAT (Beseitigt negative mentale Muster).
• OM SANAT KUMARA AH HUM (Mantra für Kraft und Mut).
• OM HRIM BRAHMAYA NAMAH (Mantra zur Verbesserung der Stimmung und des Glücks).
• OM KLIM KRISHNAYA NAMAH (Mantra des Friedens, des Mutes und der Kraft).
• ALMANAH MARE ÃLBEHA AREHAIL (Mantra zum Schutz).
• OM TARE TUTARE TURE DZAMBEH MOHEH DANA METI SHRI SOHA (Mantra für Wohlstand).
• OM SRI SARASWATTI NAMAH (Mantra für Beleuchtung und geistige Entwicklung).

Persönliche Mantras

Ein Mantra kann von jedem erstellt werden, um zu meditieren oder einfach zu rezitieren, wenn er ruhig oder stärker sein muss. Einige einfache Wörter oder Ausdrücke wie "Frieden", "Ich vertraue mir selbst", "Ich akzeptiere und bestätige mich selbst", "Ich bin hier und jetzt" fungieren als Mantras, die jederzeit rezitiert oder gesungen werden können.

Sie können sogar Mantras rezitieren, um zu meditieren, die keine Bedeutung haben, einfach um konzentriert zu bleiben, den Geist zu beruhigen und gute Emotionen zu fördern.

Wie wir eingangs betont haben, ist es wichtig, dies regelmäßig zu tun, aber die Mantras müssen auch gelesen, rezitiert oder gesungen werden, um die Aufmerksamkeit auf die Geräusche zu lenken, ohne auf Umgebungsgeräusche, externe Objekte oder Gedanken selbst zu achten.

In The Mind is Wonderful gesehen, von Pedro, Herausgeber der White Brotherhood

5 Mantras zum Meditieren