Depression, die Traurigkeit der Seele

"Eine der Bitterkeiten der Depression ist, dass sie die Idee und die Gefühle der Hoffnung auslöscht."

Juan Antonio Vallejo Nájera

Sie sagen, dass die Depression nicht Ihre Freude, sondern die Hoffnung nimmt. Eine Hoffnung, von der das Leben abhängt. Depressionen sind mit starken Schmerzen verbunden, die von Anspannung und Weinen begleitet werden. Und noch mehr weinen. Intern und extern Ein dunkler Rivale.

Es ist lustig, je kälter es ist, desto mehr ziehen uns unsere Gedanken aus. Immerhin sind sie unsere Erzfeindin, wenn unsere Seele schmerzt. Oft verliert das Leben an Bedeutung und wir geben uns nicht die Möglichkeit, uns zu erholen. Dies führt dazu, dass wir nicht einmal einen Sonnenstrahl schätzen.

Um dies zu überwinden, müssen wir unserem Inneren eine Stimme geben, um das Echo zu überwinden, das uns erschreckt, weil wir nicht wissen, woher es kommt. Dies erreichen wir, indem wir uns auf unsere Lieben und die Hilfe eines Fachmanns verlassen.

Experten sagen, dass unser Gehirn mehr als jede andere Emotion auf Traurigkeit vorbereitet ist. In der Tat sind wir besonders einfühlsam, wenn wir jemanden traurig ansehen.

Wir haben die wunderbare Fähigkeit, Traurigkeit mit besonderer Sensibilität zu verstehen . Wir verstehen, dass Tränen eine Möglichkeit sind, unsere Seele atmen zu lassen und unser Gehirn mit Sauerstoff zu versorgen.

Lassen Sie auf jeden Fall unserem Unbehagen freien Lauf und drücken Sie es auf eine der Arten aus, die wir zur Überwindung einer Depression unternehmen müssen, einer Situation, die heute so häufig befürchtet wird.

Mir geht es gut Gut versenkt. Gut enttäuscht. Gut leer. Gut satt. Gut gebrochen. Gut gescheitert. Sehr instabil. Sehr traurig Gut müde Ich bin definitiv nicht in Ordnung.

Zunächst müssen Sie sich in der übertriebenen Traurigkeit erkennen, die Sie in Ihrem Spiegel reflektieren. Es geht Ihnen nicht gut, je eher Sie davon ausgehen, desto weniger Schmerzen werden Sie haben. Die Überwindung von Depressionen ist mit einem harten Akzeptanzprozess verbunden. Schließlich müssen wir bei Null anfangen und lernen, mit Traurigkeit umzugehen.

Sie sollten sich auch bemühen, sich nach und nach anderen zu öffnen und ihre Hilfe anzunehmen. Laut dem Spezialisten Andrew Solomon manifestiert sich bei Depressionen innere Einsamkeit, die nicht nur die Bindung zu anderen, sondern auch zu sich selbst zerstört.

Es ist sehr wichtig, gut zu schlafen, gesund zu essen und sich zu bewegen. Darüber hinaus benötigen wir gegebenenfalls Unterstützung wie Psychotherapie oder Medikamente. Nach und nach werden wir den Geschmack für Lesen, Musik oder Sport wiedererlangen, wodurch wir diesen harten Prozess aktivieren und überwinden können.

Wir müssen jedoch bedenken, dass jeder von uns anders ist. Wie wir leben und wie wir mit Depressionen umgehen, wird also auch anders sein. Tatsächlich können wir zu einem optimalen Zeitpunkt der Genesung das, was es uns lehrt, sogar vertiefen und bewerten.

Wenn Sie jemanden in Ihrer Nähe haben, der von dieser Krankheit heimgesucht wird, ist es wichtig, ihn / sie nicht alleine zu lassen. Es ist der Schlüssel zur Genesung, die Anwesenheit anderer zu spüren. Es ist nicht notwendig, sie zum Reden zu zwingen oder nach draußen zu gehen, wenn sie nicht wollen. Bleiben Sie einfach an ihrer Seite und spüren Sie unser Interesse.

Denken Sie daran, dass Depressionen zwar nicht mit Liebe verheilen, sich von anderen geliebt fühlen, es aber hilfreich ist, die Motivation fortzusetzen, um aus dieser Situation herauszukommen.

Heilen Sie es vorsichtig, um eine Infektion nicht zu füttern. Dieses Video lädt uns ein, das Gleiche zu tun, um auf unseren schwarzen Hund mal aufmerksam zu werden, mal nicht. An diesem einen Tag können wir aufstehen und werden von Melancholie und Trauer heimgesucht. Dann, plötzlich und ohne es zu merken, ist eines Tages die Traurigkeit unkontrollierbar geworden ...

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Depression, die Traurigkeit der Seele