Ist Meditation das Tor zur Spiritualität?

Es ist klar, dass es nicht notwendig ist, zu einer abgelegenen Höhle in einem Berg zu gehen, um die Vorteile der Meditation zu erfahren. Dies ist etwas, das in der Reichweite unserer täglichen Realität liegt, selbst für diejenigen, die im schwindelerregenden Rhythmus leben Von den Großstädten ist es nur notwendig, das „V rtigo des beschleunigten Lebens zu stoppen, das es nicht erlaubt, sich mit der überlegenen Natur des Seins zu verbinden.

Aufgrund meiner Forschung über das neue Bewusstsein empfehle ich derzeit NICHT, Meditationen durchzuführen, die im dritten Auge verankert sind, da diese innere Reise über den Verstand hinausgehen muss, der das Individuum bewahrt hat immer in einer permanenten Dualität. Das Überqueren des "doppelten Geistes" ist dann wie das Verlassen des Labyrinths, ein wichtiger Schritt, mit dem Sie Ihren Zweck erkennen können, bei dem Meditation das Tor zu einer authentischen spirituellen Dimension darstellt.

Meditation

Wenn wir uns mit dem Begriff "Mediation" beschäftigen, einem Wort, das vom lateinischen medistari stammt und " in der Mitte oder im Zentrum sein" bedeutet, können wir erkennen, dass diese "Aktion" etwas bedeutet, das für uns von zentraler Bedeutung ist, um uns in unserem eigenen Zentrum zu lokalisieren, was nicht der Fall ist anders ... als unser eigenes Herz! Forscher am Hearth Math Institute haben gezeigt, dass die magnetische Kraft des Herzens mehr als fünf Meter betragen kann und seine Resonanzkapazität fünftausendmal höher ist als die des Gehirns. Andere wissenschaftliche Referenzen geben uns sehr interessante Hinweise. Mehr sehen

Wir können dann sagen, dass Meditation wie ein tiefer Eintauchen in unsere wahre Natur ist, die in unserem Herzen liegt, in einem Hier und Jetzt. Dazu ist es notwendig, das mentale Geschwätz und die Verankerung in der Gegenwart zu stoppen, um zu verhindern, dass Gedanken sich zu Sorgen zerstören der Zukunft oder Reue für die Vergangenheit.

Es wird eine Zeit sein, um Ruhe und Frieden in einem von Ihnen festgelegten Zeitrahmen zu erfahren. Dies bedeutet, dass es für den Anfang von entscheidender Bedeutung ist, Ihre Prämisse der Zeit neu zu ordnen. Erwarten Sie keine Zeit zum Meditieren, sondern nehmen Sie sich Zeit zu meditieren ¨ es wird wie das Löschen von X sein, wenn Sie Mathe in der Schule studiert haben ???? Auf diese Weise können Sie eine Tageszeit und einen Ort für dieses Ziel definieren.

Sie sollten wissen, dass die Shumann-Resonanz, der eigentliche Schlag der Erde, in den ersten Monaten dieses Jahres große Veränderungen erfahren hat, die zu einer noch schnelleren Wahrnehmung der Zeit geführt haben ... etwas, das den Einzelnen dazu zwingt, diese Verbindung mit den Zyklen herzustellen Natürlich bewusst. Verschiedene Prophezeiungen haben dies als "Neue Zeit" bezeichnet, die eindeutig viel mehr als ein Phänomen ist.

Wie meditiere ich?

Sicher wissen Sie, dass es viele Möglichkeiten gibt, zu vermitteln. Am Anfang ist es wichtig, sich die Gewohnheit anzueignen, mindestens 15 oder 20 Minuten am Tag zu widmen. Einige von ihnen setzen bereits einen Moment des Mittagessens in ihre Arbeit ein, um ihren Angstzustand zu beruhigen und ihren eigenen Rhythmus zu "stimmen".

Es wäre gut, wenn Sie dieselbe Zeit und denselben Ort (als wichtigen Termin im Kontakt mit der Natur viel besser) definieren könnten, um auf diese Weise eine neue Gewohnheit in Ihre tägliche Realität umzusetzen, die am schwierigsten zu erreichen sein wird zu Beginn, da jede unvorhergesehene äußere Situation versucht, Sie aus diesem Moment herauszuholen, " Ihrem Moment ". Sie müssen sich der Störungen bewusst sein, die zu Beginn auftreten werden und auf die Sie eine Antwort geben müssen, um Ihre Priorität eindeutig festzulegen.

Sobald Sie diesen eigenen Zeitraum definiert haben, beruhigen Sie sich. Konzentrieren Sie sich zunächst auf Ihre Atmung, lassen Sie es langsam und gemächlich angehen. Versuchen Sie zu Beginn keine Musik zu machen, wenn Sie in Kontakt mit der Natur sind, lauschen Sie den Vögeln, dem Wind, der mit den Blättern der Bäume spielt, spüren Sie die Brise auf Ihrem Gesicht. Kümmere dich um alles, was in deiner Gegenwart passiert, zuerst extern und später intern, visualisiere nichts, lehne dich einfach zurück und finde dein Zentrum, genieße die Gegenwart und du wirst dich selbst ohne Masken oder Rollen entdecken.

Während Sie sich konzentrieren, lernen Sie nach und nach, "zu Herzen" zu gehen und erreichen ein subjektives Lernen, das es Ihnen ermöglicht, sich mit bestimmten Arten von Informationen / Wissen zu verbinden, die Sie aus einer unbeschreiblichen inneren Gewissheit heraus erkennen und in die Praxis umsetzen können.

Geführte Meditation

Eine andere Möglichkeit, Mediation zu erreichen, besteht darin, durch bestimmte Audios von geführten Meditationen mit leiser Hintergrundmusik und einer Geschichte, die Sie dazu veranlasst, Ihren heiligen Raum zu betreten, mit jemandem zusammen zu sein, der Sie begleitet und Ihnen eine Tour zeigt, die Sie müssen persönlich erleben. In einigen Momenten wird diese Ressource sehr nützlich sein, aber gewöhnen Sie sich nicht daran, von dieser Art der Meditation abhängig zu sein. Denken Sie daran, dass es wichtig ist, diesen inneren Kontakt in Ihrem eigenen Zentrum, Ihrem Herzen, zu erreichen, für den Sie Ihren Verstand und Ihre Sorgen beruhigen müssen Anfangs etwas ziemlich Schwieriges.
Wenn Sie eine Variante dieser Meditation kennenlernen möchten, können Sie in diesem Link ein Beispiel einer geführten Meditation sehen und so Ihre externen und internen Energien ausbalancieren . Das läuft in deinem Herzen zusammen (was NICHT dasselbe ist wie in deinem Herzchakra). Es wird sehr nützlich sein, es ein- oder zweimal im Monat zu tun.

Meditieren mit der Sonne

Eine andere sehr kraftvolle Meditation, die ich empfehle, ist die Verbindung mit der Sonne am Morgen oder bei Sonnenuntergang. Aber Sie müssen verstehen, bevor die Sonne ein Bewusstsein ist, NICHT ein „E“. Denken Sie daran, dass Sie zur Herstellung dieses Bewusstseins-zu-Bewusstsein-Kontakts alle oben genannten Schritte ausführen und sich setzen können, stellen Sie einen direkten Kontakt mit dem Herzen her und visualisieren / fühlen Sie eine glänzende goldene Röhre, die Ihr Herz auf eine " spiralförmige" Weise zur Sonne verlässt. Sie können in diesem Zustand etwa 25 Minuten lang sein und diesen Moment genießen Commonly-Union persönlich, wo Sie die von Daniel Lumera vorgeschlagene Meditation durchführen können, indem Sie mit leiser Stimme und geschlossenen Augen vor der Sonne die folgende Aussage vortragen:

Möge dein Licht meinen Weg erhellen,
Möge deine Helligkeit meinen Geist klären,
Möge deine Hitze mein Herz erwärmen
Und möge deine Gegenwart mir offenbaren, wer ich bin.

Dies sind nur einige Empfehlungen, die Sie umsetzen können. Nach und nach werden Sie den besten Weg finden, um diese Zeitspanne der Meditation zu Ihrem Moment zu machen.

Wenn Sie möchten, lade ich Sie ein, mein kostenloses Buch " Conscious Evolution" herunterzuladen, in dem Sie sich eingehender mit diesem Thema und anderen Themen befassen können, die ich im Schreiben anspreche.
Ich wünschte, all diese Referenzen wären nützlich für Sie.

Bis bald

Christian Franchini
Artikelquelle: https://www.christianfranchini.com/posts/meditacion-y-espiritualidad-17/