Familiäre Probleme und Krankheiten: Heilen Sie Ihre Beziehungen und erholen Sie sich von Ihrer Gesundheit

Wenn Sie wütend werden, verzweifelt sind oder etwas verletzt, das einen Freund, Nachbarn, Verkäufer usw. dazu bringt, können Sie sich vielleicht dafür entscheiden, wegzugehen und zu gehen. Aber wenn Ihr Kind, Ihr Partner oder Ihre Verwandten Sie frustrieren, irritieren oder Ihnen die Haare zu Berge stellen, was tun Sie dann? Gehst du weg?

Familienprobleme sind eines der Probleme, die unsere Gesundheit am meisten beeinträchtigen können, da es sich bei Verwandten in der Regel um unsere engsten und häufigsten Beziehungen handelt. Und wenn die Familie Gefühle wie Ärger, Enttäuschung, Trauer, Bitterkeit usw. bewegt und wir nicht genau wissen, wie wir sie lösen können, können wir anfangen, viel Spannung, Nichtübereinstimmung und alle Arten von Einstellungen zu erzeugen, die möglicherweise zu erzwungen oder nicht aufrichtig sind in der Lage zu sein, auf die netteste oder harmonischste Weise mit ihnen zu leben.

Schauen wir uns einige häufige Fälle von familiären Problemen an. Zum Beispiel:

Wenn Sie nicht mögen, wie ein Familienmitglied mit Ihnen spricht oder Sie behandelt, können Sie an Dinge denken, wie:

"Lass es vorbei" oder "Es irritiert mich zu schreien, aber ich bewaffne es besser nicht und halte die Klappe ..." usw.

Oder manchmal kannst du auslassen, was du fühlst, und die Schreie, Behauptungen, Diskussionen, Forderungen usw. kommen.

Unabhängig davon, ob es den Ärger frustriert oder sich von dem abzulassen, für den wir uns verantwortlich fühlen, kann es zu echtem Stress führen, insbesondere wenn dieser häufig und über einen längeren Zeitraum andauert und der Körper ständig defensiv ist oder mit schwerem, aufrichtigem Gefühl oder Unzufriedenheit versucht, dies zu tun Situationen, die uns nicht mehr befriedigen, beibehalten, korrigieren oder komponieren, können sich in Wahrheit allmählich verschlechtern.

Darüber hinaus kann es auch andere, komplexere und tiefgreifendere Probleme in der Familie geben, z. B. Betrug, Lüge oder Missbrauch, egal ob emotional oder physisch. Und wenn das Familienmitglied, das angegriffen, gelogen oder betrogen hat, uns oft nahe steht, wird es nicht leicht sein, das zu meistern, wonach es sich anfühlt.

Es wird schwierig sein, Ärger, Ablehnung, Gewalt oder emotionale Distanz zu diesen Menschen nicht zu spüren. Und ja, wir fügen hinzu, dass in einigen Familien eine bestimmte Art von Bildung stattfindet, wie zum Beispiel:

"Zeig nicht, dass du traurig bist"

"Du musst ihm helfen, er ist dein Bruder, dein Onkel, dein Cousin, etc."

"Lass dich nicht außer Kontrolle bringen"

"Beschwere dich nicht"

"Sei nicht eifersüchtig"

"Sei ein guter Junge, braves Mädchen, und bitte nicht um irgendetwas."

"Du darfst nicht neidisch sein"

"Sag ihm das nicht, weil er wütend wird."

"Erzählen Sie ihnen nicht, was Sie erreicht haben, weil sie denken, dass Sie eingebildet sind."

Dann kann der Druck im Körper sehr ansteigen und wirklich anstrengend und anstrengend werden. Unter dieser ständigen Spannung zu stehen und zu versuchen, etwas zu sein, das wir nicht sind, und Dinge zu fühlen, die wir nicht fühlen, und nicht in der Lage zu sein, auszudrücken oder das, was wir fühlen, fließen zu lassen, wird dem Körper allmählich schlecht, der zufrieden und sehr beschränkt sein wird äußere umstände, die nicht mehr erwünscht sind oder deren umwandlung nicht bekannt ist.

Resignation oder der Versuch, anderen zu dienen, bitte oder davor zu setzen, ist eine exzessive Kontrolle unserer Persönlichkeit, und diese Eindämmung emotionaler Gefühle wird schließlich tiefe Depressionen und Trauer, Verwirrung, Apathie usw. sowie Gefühle hervorrufen der Unrealisierung und eine lange Liste von daraus abgeleiteten Krankheiten.

Viele Menschen fühlen sich verpflichtet zu geben und zu dienen und sind in der Lage, sich für die Familie zu annullieren, was zudem manchmal sehr anspruchsvoll und anspruchsvoll sein kann. Dies ist ein sehr häufiges Familienproblem.

Wie gehe ich mit familiären Problemen um?

Wenn familiäre Probleme Kommunikationsprobleme oder kleine und normale Wut sind, können Sie mit diesen Schlüsseln beginnen:

Leugne nicht, was du fühlst. Lerne zu erkennen, was dich wütend macht und wirklich will, und ehrlich und ehrlich zu dir zu sein. Vergessen Sie ein bisschen Erklärungen für andere und vergessen Sie ein bisschen mehr, was sie Ihnen beigebracht haben, denn obwohl Ihre Eltern oder diejenigen, die Sie erzogen haben, es mit der besten Absicht getan haben, können es Werte sein, die Ihnen nicht mehr zum Wachsen dienen.

Erkennen Sie, dass, wenn Sie wütend, eifersüchtig, neidisch und sogar gewalttätig sind. All dies ist sehr normal und Teil des Wachstums, so dass Sie spontan Emotionen spüren können. Und das bedeutet nicht, dass Sie anfangen, alle anzuschreien, die Sie fühlen. Nein. Es bedeutet, dass Sie anfangen zu verstehen, dass es sich lohnt, sich zu fühlen, aber dass Emotionen in Ihrer Verantwortung liegen und wer von ihnen lernen sollte, ist Ihre erste.

Schreiben Sie auf, was Sie fühlen, beurteilen Sie es nicht und lassen Sie es an einem Ort aus, an dem Sie alleine sind. Versuchen Sie, nicht zu antworten oder irgendetwas zu reparieren, bevor Sie die Botschaft dessen, was Sie fühlen, nicht abgelöst und verstanden haben.

Emotionen liegen in Ihrer Verantwortung. Niemand kann dich wirklich wütend machen. Sie werden wütend, weil Sie etwas zu lernen haben. Wut ist wirklich eine Schwäche, es ist keine Stärke. Wenn dich etwas stört, arbeite dies mit dir, nicht mit anderen. Er weiß, dass es sehr komplex und eine sehr schwierige Aufgabe ist, andere zu verändern. Sie werden oft müde und frustriert sein. Wenn Sie etwas an Ihrer Familie nicht mögen, beginnen Sie damit, sich selbst zu ändern, und Sie werden die Ergebnisse sehen.

Und woraus müssen Sie lernen, was Sie wütend macht oder Schmerzen verursacht? Na ja Die Antwort kann tiefgreifend sein und von jeder Situation abhängen. Aber im Allgemeinen müssen wir lernen, aus dem, was uns irritiert oder verletzt, zu geben, was wir am meisten brauchen, uns nicht zu geben oder nicht zu tun, was wir nicht mögen oder nicht mögen die anderen.

Zum Beispiel: Wenn Sie es nicht mögen, wenn ein Familienmitglied Kinder mit Strafen und Drohungen behandelt, Sie anschreit, gleichgültig ist oder Sie missbraucht, müssen Sie vielleicht lernen, sich nicht selbst zu behandeln. . Manchmal merken wir nicht, wie wir miteinander umgehen, und wir möchten anderen zeigen, wie sie auf eine bestimmte Weise miteinander umgehen, wenn wir sie nicht verstanden oder mit uns gemacht haben. Sehen Sie, ob Sie nicht gleichgültig sind oder ob Sie ernsthaft sprechen oder sich selbst ernsthaft behandeln und es nicht bemerken. Denken Sie an einen Schlüssel: Ihre Familienmitglieder behandeln Sie auf eine sehr ähnliche Weise wie Sie.

Wann immer Sie etwas tun möchten, denken Sie zuerst an sich. Oft berücksichtigen wir alle Familienmitglieder und überlassen uns dem Letzten. Das ist wirklich nichts Schlechtes, aber wenn Sie es tun, werden Sie oft frustriert, fühlen sich schlecht und können nach und nach ein Gefühl der Verärgerung oder heftigen Auseinandersetzung erzeugen. Denke nicht, dass du egoistisch bist, weil du nicht zuerst die Familie in Betracht ziehst. Denken Sie daran, wenn es Ihnen gut geht, werden es alle anderen sein.

Lernen Sie, Grenzen zu setzen : Es gibt Menschen, die wirklich nicht wissen, wie man nein sagt und sich den Familienangelegenheiten verpflichtet fühlen, oder die das Gefühl haben, sie sollten die Unterstützung der Familie sein, oder dass sie das Leben der Partei sind, oder das ohne Sie haben Abrüstung. Es ist sehr wichtig, dass Sie beobachten, wann Sie sich in der Familie wichtig fühlen, weil wir manchmal unser Bedeutungsbewusstsein stärken, indem wir über Dinge nachdenken, die uns letztendlich mehr Abstand zu uns verschaffen.

Versuchen Sie nicht, immer alle zusammen zu halten, denn oft hilft die Uneinigkeit dabei, neue Einstellungen und großartige Sichtweisen auf das Leben zu entwickeln, und das ist etwas, was wir nicht immer mit anderen tun können Alle mit Menschen, die uns sehr gut kennen und bereits eine Vorstellung davon haben, wer wir sind und was wir denken. Manchmal ist es eine gute Idee, mit der Familie zu wachsen, weil die anderen vielleicht nicht wollen, dass wir uns ändern oder das werden, was wir haben, weil sie irgendwie darauf warten, dass wir immer gleich sind.

Manchmal ist es gut, von denen wegzukommen, die sich frustriert oder sehr wütend fühlen. Distanzieren kann dazu führen, dass wir Dinge aus verschiedenen Perspektiven sehen und dass unsere Wut oder Unterschiede besser funktionieren.

Nun, dies wird Ihnen helfen, diese familiären Probleme besser zu bewältigen. Wenn Sie der Meinung sind, dass es ernstere oder tiefere Probleme mit Ihrer Familie gibt, können Sie dieselben Schritte ausführen. Kinder zu haben ist auch nicht einfach. Aber deine Arbeit muss gemächlicher und gründlicher sein, denn vielleicht werden die Dinge, die du von anderen lernen musst, im Laufe der Zeit gelernt, wenn du lernst, dein Leben zu haben und etwas zu vollbringen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass jemand Ihnen etwas sehr Schlimmes angetan hat und Sie nicht vergeben können, lesen Sie meinen Verzeihungsartikel, dessen Link unten angehängt ist: Entschuldigung, aber es gibt niemanden, dem Sie vergeben können

Quelle: http://www.vivirsabiamente.com

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