Inhaltsverzeichnis verstecken 1 erleben viele Emotionen 2 Weinen ist kein Zeichen emotionaler Schwäche 3 lassen Sie uns die Emotionen loslassen 4 analysieren Sie die Situation 5 üben Sie unsere emotionale Intelligenz aus

Es ist wahr, dass Weinen nicht etwas ist, das wir mit dem Wort angenehm assoziieren, in der Tat ist es merkwürdig zu erkennen, dass es üblich ist, dass wir, seit wir klein waren, gelernt haben, das Weinen zu vermeiden.

Es geht nicht um das Weinen, das mit dem Ziel dargestellt wird, Menschen zu manipulieren, sondern um den Moment, in dem eine körperliche Unterdrückung der Brust infolge einer schwierigen Zeit zu spüren ist cil oder traurig.

Erlebe viele Emotionen

Wenn wir zum Beispiel manchmal dem Verlust eines geliebten Menschen oder einer möglichen Enttäuschung gegenüberstehen, können wir eine Vielzahl von Emotionen erleben, von Wut bis Traurigkeit. Dies hängt alles von der Person ab, die sie erlebt. Wenn Weinen jedoch sozusagen echt ist, wird es geistig und körperlich erlebt.

Einige Experten auf dem Gebiet des Lebenscoachings sagen, dass Weinen wichtig ist, um die emotionale Gesundheit in widrigen Situationen aufrechtzuerhalten. Und wenn wir ein wenig analysieren, wenn nicht nützlich , was wäre die Funktion dieser Aktivität in unserem Körper? .

Während das Essen dazu beiträgt, das unangenehme Gefühl des Hungers nicht mehr zu spüren, weicht der Ärger einem Gefühl der Hilflosigkeit oder Aggression und das Weinen befreit den Körper von dem körperlichen Gefühl des Verlusts oder der Verlassenheit.

Weinen ist kein Zeichen emotionaler Schwäche

Aufgrund kultureller Umstände wird das Weinen Menschen zugeschrieben, die schwach oder nicht in der Lage sind, dem Leben ins Auge zu sehen, und dies ist nicht immer der Fall. Heutzutage ist bekannt, dass viele körperliche Erkrankungen das Ergebnis eines unsachgemäßen Umgangs mit Emotionen sind. Unterdrücken, was uns auf verschiedenen Ebenen übel ist.

Es bedeutet nicht, dass wir, wenn wir wütend werden, dem anderen Schaden zufügen müssen, um die Emotionen nicht zu unterdrücken. Wir beobachten unser Inneres, wenn wir den Moment erleben, erkennen, was wir erleben, und lassen ihn los und lassen uns nicht süchtig machen. Das ist sehr wichtig.

Beim Weinen ist es ratsam, nach einem ruhigen Ort zu suchen, an dem wir die Freiheit spüren können, uns auszudrücken, die Emotionen im Inneren zu beobachten und Tränen fließen zu lassen, ohne zu denken, dass es etwas Positives oder Negatives ist. Es ist wichtig, nicht zu begreifen, sondern den Moment geschehen zu lassen . Minuten später verspüren Sie ein Gefühl der Ruhe oder Gelassenheit, das darauf hinweist, dass der Körper die Energie oder das körperliche Unbehagen, das er erlebt hat, bereits freigesetzt hat.

Erlaube uns, die Emotionen freizusetzen

Nach dem Weinen ist es ratsam, sich in diesem physischen Befreiungszustand auszuruhen und den Prozess der Analyse der Situation, die das Leiden verursacht hat, auf natürliche Weise ablaufen zu lassen. Weinen trägt in gewisser Weise dazu bei, dem Geist Raum zu geben, um den Konflikt mit Ruhe und Klarheit anzugehen.

analysieren Sie die Situation

Es ist wichtig hervorzuheben, dass es eine Analyse der Situation entweder im Kontext der Meditation oder in einem Raum der Ruhe in unserem täglichen Leben geben muss. Sie können das, was in der tibetischen Kultur bekannt ist, als die vier Siegel verwenden, die: alles ist unbeständig oder dass keine Situation oder Emotion dauerhaft traurig oder fröhlich ist, dass nichts eine eigene Identität hat oder dass keine Emotion oder kein mentaler Zustand gleichzeitig auftritt, wenn die Intensität nicht variiert, bis sie sich auflöst, dass nur Nirvana ist Frieden, der in diesem Zusammenhang nur in einem mentalen Zustand erreicht wird, der frei von Anhaftung und Abneigung ist, und dass nichts und niemand eine unveränderliche oder feste Natur hat, dh, dass sich die Person oder der Umstand, der den Schaden verursacht, von einem Moment zum anderen ändern oder verringern kann seine Position in dem Maße, wie die Zeit vergeht.

Das Wichtigste dabei ist, uns die Möglichkeit zu geben, zu weinen, wenn der Körper es benötigt, Energie freizusetzen, um zu verhindern, dass das Gefühl und die Situation schädlicher werden, wie z. B. Ressentiments und Ressentiments.

üben Sie unsere emotionale Intelligenz aus

Zweifellos vermeiden wir es die meiste Zeit, zu weinen und leiden zu müssen, aber wenn dies geschieht, weil wir nicht alles kontrollieren können, was um uns herum geschieht, können wir emotionale Intelligenz anwenden, die nichts anderes ist, als die Situation zu erkennen, zu erleben und durch Analyse umzuwandeln auf einem Schritt der Überwindung und Vergebung. Wenn wir die Gefühle von Traurigkeit und Weinen nicht vermeiden können, wenn wir entscheiden können, wie wir intelligent damit umgehen sollen, wird es uns unweigerlich auf den Weg des Friedens und der Ruhe führen.

AUTOR: Pilar V zquez, Mitarbeiter der großen Familie der Weißen Bruderschaft