Heute erzähle ich Ihnen, wie wichtig es ist, im Kindesalter Yoga zu lernen. Es ist wirklich faszinierend, was wir unseren Kindern schon in jungen Jahren beibringen und sie in die fantastische Welt des Yoga einführen können .
Wie Sie wahrscheinlich bereits wissen, ist Yoga eine hinduistische philosophische Lehre der Anhänger des Brahmanismus, die auf asketischen Praktiken, Ekstase, Kontemplation und Glauben beruht absolute Unbeweglichkeit, um den Zustand der geistigen Vollkommenheit und des seligen Zustandes zu erreichen
Wenn wir jetzt über Yoga sprechen, denken wir an Erwachsene, aber hier werde ich Ihnen sagen, dass immer mehr anfangen, sich den Lieblingsbeschäftigungen der Jüngsten zu widmen. Sie
Was sind die Vorteile von Yoga in der Kindheit?
Einer der Hauptvorteile ist, dass Yoga, das seit der Kindheit durchgeführt wird, eine gute Möglichkeit ist, Balance und Harmonie zu finden, damit unsere Kinder in Zukunft ein glückliches und gesundes Erwachsenenleben führen können.
Yoga in der Kindheit hilft sowohl dem Kind, das unruhig oder sehr aktiv ist, als auch dem Kind, das sehr schüchtern oder peinlich ist. In jedem Fall wird Yoga ihnen helfen, ihre Energien zu kanalisieren und ihr Selbstwertgefühl zu bekräftigen.
Kinder, die sehr aktiv sind, können sich entspannen und sich auf ihre täglichen Aktivitäten konzentrieren, z. B. in der Schule, mit ihren Familien usw. Wer ruhiger oder schüchterner ist, kann sich verständigen und ausdrücken, ohne Angst zu haben, mit dem Rest der Menschen Fehler zu machen, und dass seine Gefühle über allem auftauchen, was ihn umgibt.
Das Üben von Yoga bei Kindern verbessert die Beweglichkeit, gibt ihnen Kraft und kann körperlich besser koordiniert werden. Durch die Entspannung werden sie bei all ihren Handlungen ruhiger.
Sie werden Yoga als Spielform praktizieren und sich dadurch mit ihrem inneren Selbst verbinden, indem sie sich eng auf die Natur beziehen, die sie umgibt.
Woher wissen, welche Arten von Übungen für jedes Kind angezeigt werden?
Jedes Kind ist anders, die Persönlichkeiten, über die wir zuvor gesprochen haben, sind unterschiedlich, und das lässt uns denken, dass wir die unterschiedlichen Verhaltensweisen von Kindern berücksichtigen müssen, um einen ausgezeichneten Yoga-Kurs zu planen. Wir können es nicht auf standardisierte Weise tun, da wir auf diese Weise nicht alle gleichermaßen abdecken und nicht die erwarteten Ergebnisse für jeden von ihnen erzielen würden.
Wir werden ihre Unterschiede berücksichtigen und sehen, wie wir das Spiel an jede Persönlichkeit anpassen. Wir müssen zum Beispiel berücksichtigen, wie das Kind isst, wie es schläft, wie es mit Fremden umgeht, wie wir seine Aufmerksamkeit erregen, wie seine Stimmungen sind, wie seine Wünsche sind, welche Illusionen es hat, wie lange es eine Art von Aktivität aushalten kann oder eine Position zu einer bestimmten Situation.
Sobald wir alle persönlichen Merkmale eines jeden Kindes identifiziert haben, können wir sehen, welche Art von Spielübung für ihn angezeigt ist.
Wie lerne ich Yoga im Kindesalter?
Sicherlich gibt es auf dem Land oder an dem Ort, an dem sie sich befinden, verschiedene Orte, um unsere Kleinen in die wunderbare Welt des Yoga einzuschreiben.
Aber lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie keinen Platz finden, denn wenn Sie Zugang zum Internet haben, haben Sie Zugang zu einer großen Anzahl von Videos, in denen Sie Yogalehrer für Ihre Kinder werden können.
Jeder kann in jedem Stadium seines Lebens mit dem Üben von Yoga beginnen, aber wenn sie ihren Kindern helfen, von einem frühen Alter an zu beginnen, wird dies für sie sehr vorteilhaft sein.
Und nachdem Sie wissen, wie man in der Kindheit Yoga lernt, möchten Sie nicht, dass Ihr Kind lernt?
Sie werden sehen, dass es in der Kindheit ein Vorher und Nachher von Yoga gibt.
AUTOR: Patricia Gambetta, Redakteurin in der großen Familie von hermandadblanca.org
QUELLEN: https://www.guiainfantil.com/1470/yoga-infantil-la-union-de-juego-y-relajacion.html;
http://yogaesmas.com/beneficios-yoga-para-ninos/
