Meditation und Yoga: ein Weg zum ökologischen Umgang mit persönlicher Energie

Die Beziehung zwischen Yoga und Meditation ist bekannt . Tatsächlich können sie als dasselbe angesehen werden, da das Wort "Yoga" bedeutet, in einem Zustand der Vereinigung zwischen dem, was ich fühle (Herz), was ich denke (Kopf) und was ich tue (Hände) und dem Wort "Meditation" zu bleiben. Es bedeutet, mit Bewusstsein egozentrisch zu sein.

Meditation ist das Ende des Weges des Raja Yoga, der es sich zur Aufgabe gemacht hat, uns zu begleiten, um den Körper, die Emotionen und den Geist zu überwinden und so unsere Energien für die Entwicklung des großen Potenzials einzusetzen, das wir als Menschen haben.

Es ist eine Frage der persönlichen Ökologie: Die meisten unserer Energiekräfte werden für die Bedürfnisse des Körpers, für Emotionen, Gedanken und Handlungen aufgewendet, die daraus resultieren. Ein großer Teil des Verbrauchs dieser Energie ist das Ergebnis des Ursache-Wirkungs-Verhältnisses der Vielzahl von Reizen, die wir aus dem Ausland erhalten.

Das Ergebnis von allen ist normalerweise Erschöpfung, emotionales Ungleichgewicht, Gefühl der Unzufriedenheit, persönliche Desorientierung, Verwirrung, Zerstreuung. All dies braucht Energie, um sich selbst zu erhalten, sich selbst zu ernähren, zu existieren. Und wer füttert und erhält es? Wir selbst mit den Einstellungen der externen Kommunikation, auf die wir uns sehr oft beziehen.

Durch Yoga und Meditation lernen wir wieder, von innen heraus, von dem, was wir wirklich brauchen , in Beziehung zu treten und so den Energiehaushalt auszugleichen. Denn wenn wir meditieren, sei es ästhetisch oder bewegend, sei es mit oder ohne Form, regenerieren unser Geist, unsere Emotionen und unser physischer Körper ihre Energie und schaffen synaptische Verbindungen, die Sie verweben interne Gleichgewichtsmuster in unserem Gehirn, die sich in Bewusstsein umsetzen, und dies führt uns zur Rückgewinnung von Energie. Und nach dieser Regeneration können wir uns wieder den äußeren Reizen aussetzen, denen wir in unserer Zeit ausgesetzt sind.

Wenn wir also das Leben von innen betrachten, stellen wir unsere Energie wieder her und sehen dann deutlicher, dass sie zu uns passt oder nicht wieder ausgegeben werden sollte. Yoga und Meditation führen uns in einen Zustand, in dem wir ein "Budget" aufstellen können, in dem festgelegt ist, was und wie wir unsere Energie ausgeben möchten . Und wir wissen, dass wir, wenn wir dieses „Budget“ berücksichtigen, niemals mehr ausgeben werden, als fällig ist.

Anhand der Beobachtung und des Bewusstseins, die durch Meditation vermittelt werden, können wir entscheiden, was zu uns passt oder nicht. Weil das Beobachten und Experimentieren durch sich selbst zu Wissen und Lernen führt. Und was ist besser als das, was man aus dem Bewusstsein dessen, was wir tun, fühlen oder denken, lernen kann?

L dia Serra L pez, verantwortlich für El Yoga Educa

Als Ergänzung zu diesem Artikel bieten wir Ihnen einen Link zu einem Artikel über die Auswirkungen der Meditation, den Marta Bernal Nieto, eine Studentin der Yogapädagogik, uns geschickt hat: :Acht Wochen Meditation ist genug, um das Gehirn zu verändern

Quelle: http://www.elyogaeduca.com/meditacion-un-camino-hacia-el-uso-ecologico-de-la-energia-personal/?lang=de

Meditation und Yoga: ein Weg zum ökologischen Umgang mit persönlicher Energie