Inhaltsverzeichnis hide 1 TÄGLICHE ENERGIEROUTINE 2 1) DIE DREI TREFFER 2.1 2) DER ÜBERKREUZTE SCHRITT 2.2 3) DIE WAYNE COOK-POSITION 2.3 4) CORONILLA STRETCH 2.4 5) LYMPHATISCHE MASSAGE 2.4.1 Verfahren 2.4.2 Zusammenfassend: 2.5 6) DIE SCHLIESSUNG ODER DER REISSVERSCHLUSS 3 Fünf Minuten Energie-Reinigung von Sofia Randall
Wenn wir den Körper als Energiesystem verstehen, können wir die Fähigkeit erwerben, die Energien in einem harmonischen und lebendigen Fluss zu halten, der unsere Gesundheit fördert. Das Schlimme ist, dass wir in einer Welt leben, die dem Natürlichen zu widersprechen scheint. Und als Folge davon senken wir unsere Energie und verändern das Gleichgewicht.
Dann wird der beschleunigte Rhythmus, auf dem wir unser Leben aufbauen, das auch sesshaft ist, definitiv dazu führen, dass sich das Energiesystem des Körpers verschlechtert. Zum Beispiel: Was in der Lunge ist, kommt aus der Zunge heraus, was bedeutet das? Es ist kein Rätsel, ist eine reale Tatsache, wenn Sie bereits mit dem feinstofflichen Körper und den Energielinien vertraut sind, sind alles, was sich in diesem Organ des Lebens ansammelt, emotionale Toxine wie Traurigkeit und Allergentoxine wie Umweltverschmutzung. Zigarre, Pestizide etc. So wird eine schmutzige Lunge andere Bereiche erschweren, normalerweise beurteilen, kritisieren und verurteilen wir sie schnell.
Unsere spirituellen Qualitäten, Emotionen und Tugenden als Menschen sind mit unseren lebenswichtigen Organen und bestimmten Energiepunkten im Körper verbunden. Unsere Emotionen und Gefühle können durch das KI oder CHI geheilt werden, ein Begriff, mit dem sich die Chinesen auf die Energie beziehen, die durch den Körper fließt.
Kurz gesagt, der Zweck dieses Artikels ist nicht zu erklären, wo wir falsch liegen, sondern dass Sie positive Energiegewohnheiten wiederherstellen können, während Sie versuchen, mit dem Stress, den Giftstoffen und den Gewohnheiten, die das heutige Leben kennzeichnen, zu leben.
Das Beste daran ist, dass Sie bereits regelmäßig Yoga praktizieren oder Sport treiben, aber idealerweise in Kombination mit Meditation oder etwas, das Ihren Geist ablenkt und zum Schweigen bringt, zu der Ruhe, die wir alle brauchen.
TÄGLICHE ENERGIEROUTINE
Dies sind einfache Techniken, die zu Ergebnissen führen. Je mehr Sie üben, desto kumulativer sind die Effekte. Donna Eden ist Energiemedizintherapeutin und unterrichtet verschiedene Techniken, damit Sie diese anwenden können.
Ab ...
1) Die drei Treffer
Bestimmte Punkte im Körper haben vorhersehbare Konsequenzen, insbesondere im Energiebereich, da sie elektrochemische Impulse an das Gehirn senden, wo sie wiederum Neurotransmitter (Botenstoffe) aktivieren. Diese Technik wird angewendet, wenn Sie sich müde fühlen und hilft, das Immunsystem in Stressphasen zu aktivieren und steigern Sie Ihre Vitalität.
Akupunkturpunkte, auch Akupressurpunkte genannt, bilden winzige Energiezentren entlang der 12 Meridiane und 2 Gefäße (Gouverneur und Konzeptor) des k27 auf der linken und rechten Seite des Nierenmeridians mit wichtigen Punkten, die sich auf andere Meridiane auswirken Sie helfen, Aufmerksamkeit und Leistung zu steigern.
Dauer von 30 Sekunden an jedem Punkt (ungefähr)
Wie in der Zeichnung zu sehen ist, befinden sich die K27 unterhalb des inneren Schlüsselbeins, in dem sich diese Punkte befinden.
Suchen Sie mit der rechten Hand den linken Punkt und drücken Sie mit der linken Hand 30 Sekunden lang auf den Bauchnabel, um zu massieren oder kleine Schläge auszuführen. Nach 30 Sekunden Ein- und Ausatmen wechseln Sie langsam und tief die Position
Jetzt suchen Sie mit der linken Hand den richtigen Punkt und geben gleichzeitig Massage oder kleine Schläge mit der rechten Hand in den Nabel, indem Sie diese 30 Sekunden lang drücken.
Dann suchen Sie die Spitze der TIMO-Drüse
Der nächste Punkt betrifft die Thymusdrüse. Diese Drüse hat mit der Produktion von T-Zellen (weißen Blutkörperchen) zu tun. Durch das Schlagen dieses Bereichs wird das Immunsystem angeregt und hilft, Stress abzubauen. Wenn wir in einem bestimmten negativen emotionalen Zustand sind, wird die Aktivität der Thymusdrüse geschwächt, es wird auch eine allgemeine Verschlechterung der Lebensenergie und eine spezifische Verschlechterung der Energie erzeugt Meridian ist mit diesem emotionalen Zustand verbunden.
Sie suchen diesen Punkt, wie in der Abbildung gezeigt, und geben 20 Sekunden lang kleine Schläge. Denken Sie daran, tief ein- und auszuatmen.
VASO-Punkt oder Milzpunkte:
Wenn Sie extrem müde sind und die körperlichen Grenzen überschritten haben.
Vorteile: Erhöht das Energieniveau, gleicht den Blutzuckerspiegel aus (Zucker) und stärkt das Immunsystem.
Um dieses Punktepaar zu finden, muss man die Finger mit einer Rippe unter die Brust legen und das Klopfen oder Massieren in diesem Bereich für 15-20 Sekunden wiederholen. Wie in der Abbildung zu sehen.
2) Der gekreuzte Schritt
Heben Sie im Stehen gleichzeitig den rechten Arm und das linke Bein an. Wenn Sie es senken, heben Sie den linken Arm und das rechte Bein an.
Wiederholen Sie die übertreibende Übung, wenn Sie das Bein anheben oder den Arm bewegen.
Setzen Sie diesen Schritt fort, indem Sie 1 Minute lang übertreiben und tief durchatmen, durch die Nase einatmen und durch den Mund ausatmen.
3) Wayne Cook Haltung
Bestellen Sie die chaotischen und gestörten Energien, wenn Sie sich nervös und verwirrt fühlen. Wenn deine Energien überall sind, halb hysterisch und du kannst nicht aufhören zu weinen. Es wird wiederum die Stresshormone wie Cortisol ausgleichen.
Die Dauer von 1 Minute und eine halbe ungefähr.
Lass deinen linken Fuß auf dem rechten Knie ruhen. Legen Sie die rechte Hand auf den Knöchel des gebogenen Fußes und die linke Hand um den Fußballen oder die Sohle und nehmen Sie die Finger.
Atme langsam durch deine Nase ein und drücke deinen Fuß mit dem Atem. Ich werde es dir als letztes in einem Video zeigen, aber versuche den Anweisungen zu folgen (damit du den linken Teil des Gehirns bedienen kannst).
Und Sie tun genau dasselbe mit dem anderen Fuß, den Sie mit dem rechten Fuß auf dem linken Knie abstützen. Die linke Hand nimmt den Knöchel. Die rechte Hand nimmt den Fußballen, der die Zehen umgibt.
Sie fahren mit der gleichen Sache fort, bei der Sie eine Minute oder 6 tiefe Atemzüge bleiben können. Alle Einatmungen erfolgen durch die Nase und die Ausatmungen durch den Mund.
Wenn Sie mit beiden Seiten fertig sind….
Legen Sie nun Ihre Finger zu einem Dreieck zusammen und atmen Sie 30 Sekunden später ein. Sie bringen das Dreieck zum dritten Auge und atmen mehrmals.
Hände bilden ein Dreieck
4) CORONILLA-STRETCH
Mit dem letzten Atemzug der vorherigen Übung; Platzieren Sie Ihre Daumen auf Ihren Schläfen, schrauben Sie Ihre Finger, ohne mit Ihren Fingerspitzen über die Mitte Ihrer Stirn zu kratzen, und ziehen Sie sie dann fest über die Stirn, bis Sie die Schläfen erreichen.
Legen Sie nun Ihre Finger auf den Haaransatz, drücken Sie und ziehen Sie Ihre Finger heraus, dann gehen Sie ein Stück weiter zurück und folgen Sie der Mittellinie des Haares und wiederholen Sie den Vorgang erneut.
Es beruhigt das Nervensystem, löst mentale Verstopfung, erfrischt mentale Fähigkeiten, löst obsessive Gedanken usw.
Dauer ca. 15 Sekunden.
5) LYMPHATISCHE MASSAGE
Lymphe ist die Flüssigkeit oder transparente Flüssigkeit, die nach einem Schnitt austritt. Sie hilft dem Blut, sich zu bewegen, und ist voller Nährstoffe, aber auch Giftstoffe, wenn wir sie nicht freisetzen. Und es hat die Funktion, Fremdsubstanzen freizusetzen und Keime zu bekämpfen, produziert Antikörper, Lymphozyten und weiße Blutkörperchen.
Vorgehensweise
Entlang des Schlüsselbeins den zentralen inneren Teil im Kreis massieren, dann einige Zentimeter nach außen bewegen und im Kreis massieren.
Nehmen Sie Ihre rechte Hand zur linken Seite zwischen dem äußeren Schlüsselbein und dem Arm. Dort befindet sich ein Spalt, an dem Verbindungen und Brustmuskel zusammenlaufen, und massieren Sie sie im Kreis von oben nach unten.
Und du machst dasselbe mit der anderen Seite.
Jetzt gehst du zum Brustbein in der Mitte des Brustbeins unter den Schlüsselbeinen und massierst im Kreis von oben nach unten.
Sie kehren zu den Schlüsselbeinen zurück und massieren erneut zwischen den Rippen der Brust.
Am Ende streichen Sie mit den Fingern über die Brust oder den Brustkorb auf der Außenseite oder dem Halbmond und beginnen zu massieren, bis Sie Ihre Hände zusammenlegen. Sie massieren um den Halbmond der Brust herum (dieser Bereich ist voller lymphatischer Punkte, die auch sehr schmerzhaft sein können wenn Sie Toxine haben), bis Sie das Zentrum erreichen.
Zusammenfassend:
Drücken Sie mit dem Mittelfinger auf die Brustpunkte und identifizieren Sie die schmerzenden Stellen.
Verwenden Sie zwei oder drei Finger, um die Haut fest und kreisförmig zu massieren.
Beginnen Sie unterhalb der Schlüsselbeine, entlang der Seiten des Brustbeins, unter dem Brustkorb, den 6 Punkten um den Nabel, dem Schambein und schließlich außen und innen an den Oberschenkeln.
6) DER VERSCHLUSS ODER REISSVERSCHLUSS
Diese Übung ist eine der nützlichsten und einfachsten. Nehmen Sie Ihre Hand oder zwei Hände zum Schambein und stellen Sie sich vor, als ob ein Verschluss oder ein Reißverschluss über die gesamte Mitte bis unter die Unterlippe reicht und tun Sie, als ob Sie schließen würden. Dies dient dazu, Sie vor jeglicher nicht übereinstimmenden Energie zu schützen.
Sie können dies alles in 5 Minuten tun oder 2 oder 3 Übungen wählen, die immer mit dem Verschluss oder Reißverschluss enden.
Hier ist das Video mit der Energiemedizintherapeutin DONNA EDEN.
https://www.youtube.com/watch?v=gffKhttrRw4
Allmählich können Sie eine schnelle und sehr effektive Routine zum Reinigen, Wiederherstellen und Schützen integrieren. Bleiben Sie nicht bei der Neugier, die beim Üben auftreten kann. Diese Übungen sind kumulativ. Es kann sein, dass Sie nichts fühlen, aber die Übung macht immer den Lehrer.
… Oder der Mensch gewinnt das Gefühl des Heiligen zurück, das er von Anfang an hatte, oder er wird neben den Feinden der Natur wandeln.
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Fünf Minuten Energie Reinigung von Sofia Randall
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