Inhaltsverzeichnis verstecken 1 „Meditation und Gebet nähren die Seele.“ Og Mandino. 2 Was ist Meditation und wie wird sie durchgeführt? 2.1 Die Meditation. 3 uth Wahrheit an sich kann nur durch tiefste Meditation und Gewissen in einem erlangt werden. Buddha. 4 Wie meditiere ich? 5. Erinnerung und Meditation sind die ersten Kräfte des Menschen. Graf De Mirabeau.

Wenn Sie sich gefragt haben, was die Meditation ist, kann man sagen, dass es sich um eine Reise in die Person handelt, und Sie können lernen, sie so zu gestalten, dass es einfach und schnell ist, hinein zu tauchen sich selbst. Meditation erzeugt ein Gefühl des Friedens für denjenigen, der sie ausführt. Sie wird als ein Weg angesehen, den Geist zu trainieren, um eine Tür zum Unterbewusstsein mit der Intensität der Entspannung zu öffnen, die Chakren und inneren Kräfte zu energetisieren und große Vorteile zu generieren Alltag, damit alle positiven Dinge, die am Tag präsentiert werden, besser ausgenutzt werden.

Meditation und Gebet nähren die Seele. Og Mandino.

Was ist Meditation und wie wird sie durchgeführt?

Meditation

Meditation, die als religiöses oder übliches Mittel angesehen wird, ist eigentlich eine Technik des Eindringens in den Geist, die dazu dient, die geistigen Verhältnisse und Körperkräfte zu verbessern, kann sogar den Blutdruck, die Herzfrequenz und die Atemwege senken, aber nicht Alle Menschen reagieren gleich auf sie. Meditation hilft dabei, das Gedächtnis zu verbessern und den Stress des Einzelnen zu reduzieren, wodurch die täglichen Aktivitäten, die Sie ausführen, besser ausgeführt werden.

In verschiedenen Religionen wird Meditation als Kontemplation bezeichnet . Orientalische Ordensleute haben durch Meditation, die eine Vorstufe der inneren Entwicklung darstellt, große Fortschritte in der Kenntnis des spirituellen Teils des Menschen gemacht. Es gibt verschiedene Mittel, um einen Zustand tiefer Meditation durch Konzentration auf Objekte und / oder Situationen zu erreichen.

"Die Wahrheit an sich kann nur durch tiefste Meditation und Gewahrsein in einem erreicht werden." Buddha.

Wie meditiere ich?

Wählen Sie einen Ort, an dem Sie alleine und ruhig sind. Dies sollte in Stille geschehen, um Ablenkungen und Konzentrationsstörungen zu vermeiden. Es gibt Menschen, denen es gelingt, besser zu meditieren, wenn sie mit der Natur in Berührung kommen. Kleidung sollte bequem sein, daher wird empfohlen, keine engen Klamotten zu tragen und sogar die Schuhe auszuziehen, um die Meditation korrekt durchzuführen.

Es wird empfohlen, die Zeit zu planen, die der Meditation gewidmet werden kann. Eine Zeit von 30 Minuten ist eine gute Zeit . Wenn Sie kaum ein Lehrling sind, ist es ausreichend, nicht mehr als 10 Minuten einzuplanen. Es ist ratsam , Dehnübungen durchzuführen, bei denen Nacken, Arme und Beine trainiert werden.

Die Position des Lotus auf einem Kissen hilft der Person, sich zu entspannen, da die gerade Wirbelsäule eine tiefe Meditation ermöglicht. Auf dem Markt gibt es Bücher, die zahlreiche Techniken erklären, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Jeder hat jedoch eine individuelle Vorgehensweise. Sie müssen nur diejenige finden, die für Sie am bequemsten ist.

"Erinnerung und Meditation sind die ersten Kräfte des Menschen." Graf De Mirabeau.

Es gibt Orte, an denen Sie die Meditation lernen können, die von verschiedenen Schulen verwendet wird, denn obwohl die Meditation universell ist, haben Lehrer je nach dem Gebiet, in dem sie beginnt, unterschiedliche Mittel, um inneren Frieden zu erreichen. Das Wichtigste an diesen Orten ist nicht nur, dass sie Sie lehren, auf eine an Ihre Person angepasste Weise zu meditieren, sondern es gibt auch mehrere Spezialisten, die Sie im Kopf führen, bis Sie es selbst erreichen können .

Wenn Sie täglich meditieren, können Sie Ihr spirituelles Leben verbessern und große Ruhe und Frieden finden. Wenn Sie Ruhe haben, ist die Person glücklicher, ausgeglichener und harmonischer .

AUTOR: Antonio, Herausgeber der großen Familie von hermandadblanca.org