Die Medizin gibt zu, dass Meditation für unseren Geist von großem Nutzen ist, von Fernando Fernandez

Fernando Fernandez gibt uns nicht nur seine Vision als Soziologe des Modus Vivendi, in den wir eintauchen, sondern berichtet auch über seine Rolle als Meditationslehrer im Shambala-Zentrum. Mit 69 Jahren ist klar, dass Meditation von jedem praktiziert werden sollte, der seine geistige Gesundheit stärken möchte. Die emotionalen Schocks, unter denen die Bevölkerung aufgrund der tiefen Wirtschaftskrise in Spanien leidet, führen zwangsläufig zu einer Verschlechterung des Gesundheitszustands. Wie begegnen wir Widrigkeiten, wenn wir keinen Ausweg sehen? Fernando, professioneller Meditierender, gibt uns die Schlüssel, um unseren Geist zu klären, klar zu denken und alles fließen zu lassen, als ob so etwas trotz unserer Probleme. Ist das möglich Laut Fernandez reicht es nur aus, wach zu sein, ohne Angst zu haben, dass das Licht, das wir sehen, uns mit seiner Wahrheit blenden wird.

Warum ist Meditation im Westen Ihrer Meinung nach immer präsenter?

Im Westen sorgen wir uns sehr um unsere Gesundheit. Die Medien senden ständig Nachrichten, in denen sie uns beraten, wie wir unseren physischen und mentalen Zustand verbessern können. Medizin und Ärzte geben endlich zu, dass Meditation, diese großartige tausendjährige Praxis, wissenschaftlich positive Auswirkungen auf unseren aufgeregten Geist hat. Meditation kommt aus der orientalisch-spirituellen Umgebung und ihre Praxis normalisiert sich langsam als etwas Gesundes an sich.

Kann jeder meditieren?

Jeder kann es schaffen. Es gibt keinen Ausschluss von Alter oder Gesundheitszustand. Tatsächlich sollten wir von Kindheit an lernen zu meditieren, da das Erkennen unseres Gewissens und die Kontrolle über unseren Geist von grundlegender Bedeutung für die vitale Entwicklung sind. Das Kind, das anfängt, Entspannungstechniken und Meditation anzuwenden, hat eine viel leichtere Zeit, mit den Widrigkeiten umzugehen, die unserer Lebenserfahrung inhärent sind. Das Gleiche gilt für Erwachsene. Die Tatsache, dass man zu irgendeinem Zeitpunkt mit dem Meditieren beginnt, bedeutet nicht, dass es bereits spät ist. In der Meditation ist es nie zu spät, also ermutige ich jeden, es zumindest zu versuchen.

Fernando, haben Sie uns gesagt, dass Meditation unsere Gesundheit verbessern kann, aber können Sie uns erklären, welchen praktischen Nutzen Meditation für unser beschleunigtes postmodernes Leben haben kann?

Beruhige unseren Geist. Ohne Zweifel können Aggressivität, Gewalt, Hass, Konflikte und Konfrontationen unseren mentalen Zustand beeinträchtigen. Dies führt uns zu einem Zustand ständiger Unruhe. Die Umstände sind derzeit feindlich, es kann Dinge geben, die wir nicht ändern können oder die wir nicht in unseren Händen halten. Meditation verlangsamt den Prozess der Erregung der Gedanken, führt zur Stille und beruhigt unser Gewissen. Es macht uns klar, dass die Probleme da sind, aber in Wirklichkeit ... sind sie nicht viel wert und auch nicht zu lösen.

Was er sagt, ist wunderbar ... Wie fühlt es sich während einer Meditationssitzung an? Und wenn du deine Augen öffnest? Kannst du den Tag ändern?

Ich denke, nicht jeder fühlt sich gleich an, noch fühlt es sich in jeder Sitzung gleich an. Jedes Mal, wenn Sie meditieren, können Sie die Sitzung anders erleben. In unserem Shambhala-Meditationszentrum meditieren wir mit halboffenen Augen, wie es im Zen geschieht, um uns nicht von der Umwelt zu isolieren. Der Tag ändert sich ständig, wir müssen auch wachsam sein.

Stimmt es, dass wir dadurch die Art und Weise verändern können, wie wir die Welt sehen?

Natürlich kann es die Art und Weise verändern, wie wir die Welt sehen. Wir verlernen, was sie uns beigebracht haben. Wenn wir meditieren, konzentriert sich unser Geist auf das Jetzt. Wir laufen den ganzen Tag und erledigen unsere täglichen Aufgaben mit dem Verstand woanders. Unsere Gedanken sind nicht im Hier und Jetzt. Meditation hilft uns, präsent zu sein, ermöglicht es uns, jeden Moment zu schätzen und das mitzubringen, was Sie mitbringen.

Was hat es dir gebracht und jedem, den du kennst, der mit der Meditationspraxis begonnen hat?

Es hat mir aufrichtig geholfen zu landen, mehr Füße auf dem Boden zu haben. Außerdem ist mein Geist jetzt geräumiger und vor allem und vor allem finde ich mich mit allem entspannter. Man kann sich fast von Spannungen verabschieden.

Wow ... das wäre das ideale Rezept für Glück ... die Wahrheit ist, dass wir uns zunehmend der Wichtigkeit und des Einflusses des Geistes auf unseren Körper bewusst werden. Könnte der richtige Einsatz unserer mentalen Energie als Medizin für den Körper funktionieren?

Der Synchronisationskörper mit dem Geist ist die Grundlage der Meditation, diese ist an sich schon gesund.

Warum hast du angefangen zu meditieren?

In meinem Fall war es aus Neugier, ich sah, wie andere es taten und wie gut sie es taten und ich kam damit klar.

Könnten Sie einige praktische Fälle nennen, in denen Meditation funktioniert hat und in denen die Medizin dies nicht konnte? Angst, Depression, Traurigkeit, Stress, psychosomatische Erkrankungen?

In all diesen Fällen funktioniert Meditation immer gut. Es wird nur von Psychosen abgeraten, die nicht medikamentös behandelt werden. Aber wenn wir über emotionalen Stress, tiefe Traurigkeit, Verzweiflung oder Angst sprechen, können die Meditationssitzungen als eine Pille der Ruhe wirken, wir tauchen in die Transzendenz des Ganzen, des Universums ein und gratulieren uns, dass wir so glücklich sind, hier im Leben zu sein.

Die Medizin gibt zu, dass Meditation einen großen Nutzen für unseren Geist hat