Inhaltsverzeichnis ausblenden 1 Labels subtrahieren Freiheit 2 wirken sich auf unsere persönlichen Beziehungen aus 3 Wir sind mehr als ein Label 4 Beständig und präsent Aufmerksamkeit

Ja, Sie werden sich fragen, was Freiheit mit Etiketten zu tun hat. Zunächst ist es wichtig zu definieren, was unter Kennzeichnung zu verstehen ist, und es ist im Grunde der Prozess, den wir bewusst oder unbewusst ausführen, um eine Person mit einem Spitznamen zu katalogisieren oder zu identifizieren, Spitzname, Merkmal oder Attribut. Manchmal rufen wir Menschen auf besondere Weise und ohne Verlangen nach Schaden an, das heißt mit Liebe und Wertschätzung, klein, schön, aber manchmal tun wir es mit Die ganze Absicht zu beschädigen, zu trennen und zu klassifizieren, zum Beispiel Fett, Nerd, Lockerer, o und wir können eine riesige Liste präsentieren.

Etiketten subtrahieren uns die Freiheit

Aber was passiert, wenn wir die Menschen um uns herum klassifizieren oder mit denen wir in Kontakt stehen? ... und hier kommt mir die Erinnerung eines Lehrers in den Sinn, der sagte, dass Etiketten und Klassifizierungen die Freiheit von der Person subtrahieren, die sie haben er empfängt sie und wer sie auch verleiht.

Wenn ich zum Beispiel jemanden als neurotisch betrachte, gebe ich diesem Menschen die Freiheit, mehr zu sein als ich denke, abgesehen davon, dass ich ihn, wenn ich mit ihm interagiere, nicht als etwas anderes wahrnehmen kann, als mit dem Konzept in ihm, das ich in eine Schublade gesteckt habe. .

Auswirkungen auf unsere persönlichen Beziehungen

Es scheint jedoch, dass dies keine Auswirkungen auf unsere persönlichen Beziehungen und Urteile hat. Indem wir Menschen kennzeichnen, beschränken wir unser Handeln und das anderer. Seien wir ehrlich, wir sind sozusagen keine einzige Sache, wir sind vielleicht Lehrer, Ärzte, Krankenschwestern, glücklich, unglücklich, optimistisch, aufmerksam ... unzählige Attribute und jeder Mensch in einer Stunde, einem Tag, einem Monat durchläuft viele Stimmungen, Berufe, Einstellungen ... so dass die Bezeichnung einer Person keineswegs etwas Reales und Erfolgreiches ist, denn in jedem Moment verändern wir uns.

Im Osten wird dieser Prozess als Zuschreiben von Menschen und Dingen bezeichnet, was als "intrinsische Identität" bezeichnet wird. Er wird als falscher Standpunkt angesehen und als Ausgangspunkt für ungesunde und destruktive Beziehungen zu anderen.

Wenn wir behaupten, dass jemand von Natur aus pessimistisch ist, behaupten wir, dass es sich um jeden Moment, Tag, Stunde, Monat handelt und dass es sich zu keiner Zeit ändert. Ohne die Notwendigkeit einer komplizierten Analyse wissen wir, dass dies nicht möglich ist. Irgendwann wird die Dynamik durchbrochen einige interne oder externe Umstände, die es ändern.

Wir sind mehr als ein Label

Wenn wir also einen Arzt kennen, müssen wir verstehen, dass er möglicherweise auch ein Sohn, Vater, Großvater, Lehrer, Musikliebhaber ist ... wir sind einfach mehr als ein Label.

Es ist wichtig, sich zu jeder Zeit bewusst zu sein, dass wir nicht kennzeichnen, da manche von uns externisiert werden und dies zu vielen Konflikten führen kann. Aber auch auf mentaler Ebene sind wir sehr unzufrieden. Wenn wir zum Beispiel das Auto durch eine Straße mit viel Verkehr fahren, entstehen Kennzeichnungen in unserem Kopf Wie die Armen, die Schlechtgekleideten, die Unvorsichtigen, die Arroganten und diejenigen, die uns zu dieser Zeit einfallen, sagen wir sie vielleicht nicht, aber in uns spüren wir eine mentale Erregung, die uns vielleicht auf subtile Weise leiden lässt, aber ohne Zweifel sehr unangenehm ist .

Dieser Vorgang ist als "geistige Erregung" oder "Geisteswandel " bekannt. Dies ist so, als ob wir einen Affen von einer Seite seines Käfigs zur nächsten springen sehen, sodass unser Geist von einem Gedanken zum nächsten wandert, ohne dass er die Kontrolle hat.

Meditation ist hervorragend, um diese Struktur in unserem Geist zu entdecken, denn im Moment, in dem wir Ruhe und Gelassenheit erfahren möchten, hört unser Geist nicht auf zu denken und wechselt von einem Etikett zum anderen oder von einem Gedanken zum anderen.

Das Beste ist, unsere Gedanken im Hinterkopf zu behalten, zu erkennen, wann wir uns mit Etiketten überschlagen, und diesen internen Dialog zu beenden.

anhaltende und gegenwärtige Aufmerksamkeit

Was benötigt wird, ist anhaltende und gegenwärtige Aufmerksamkeit . Natürlich ist Meditation ein sehr wirksames und wirksames Gegenmittel. Wenn wir diesbezüglich jedoch noch keine Vorbereitung haben, ist die Aufmerksamkeit und Motivation ausreichend, andere oder andere nicht zu kennzeichnen, was es zu einer konstruktiven Angewohnheit macht, die letztendlich die geistige Erregung aufhält, die daraus resultiert Katalog Dinge und Menschen.

Wie man sehen kann, wenn wir jemandem mit einem Etikett im Grunde schaden wollen, und wie es bei allen destruktiven Einstellungen der Fall ist, sind wir, die wir kennzeichnen, am meisten geschädigt, weil wir nur unseren Mangel an Freiheit, unseren Seelenfrieden und unseren inneren Frieden zeigen .

Um für unser emotionales und mentales Wohlbefinden zu üben, sind die Ergebnisse immens und es ist nie zu spät, um anzufangen.

AUTOR: Pilar V zquez, Mitarbeiter der großen Familie der Weißen Bruderschaft