Diese Praxis ist wirklich nützlich, es ist eine der vielen Techniken des Ostens, die freundliche Liebe, Großzügigkeit, Geduld und in diesem Fall Empathie fördern, wenn wir ein wenig darüber nachdenken, Es ist ohne Zweifel die Wurzel aller oben genannten Eigenschaften.
Was ist es, uns gegenseitig in die Schuhe zu stecken?
Aber was versetzt uns gegenseitig in die Lage ? Es geht darum, zu denken und zu fühlen, was der andere oder die anderen angesichts einer glücklichen oder unglücklichen Situation in ihrem Leben fühlen. Das ist Empathie.
Wenn uns zum Beispiel ein Familienmitglied oder ein lieber Freund von einer unglücklichen Situation erzählt, sagen und denken wir normalerweise, dass wir sie verstehen, aber spüren wir sie wirklich? Normalerweise nicht, der Hauptgrund ist, egoistisch zu denken, dass ich für das, was andere fühlen, wenn ich mit dem, was mir passiert, bereits zu viel oder zu viel habe ... weil wir es vielleicht vorziehen, auf dem Oberflächlichen zu bleiben und nichts Produktives zu tun .
Visualisieren Sie sich in der Situation des anderen
Sich in die Lage des anderen zu versetzen, bedeutet nicht, Mitleid mit anderen zu haben, sondern sich selbst in der Situation des anderen zu visualisieren und darüber nachzudenken, wie es sich anfühlt, wie ich die Situation lösen kann Eine alte Frau bat um Almosen und irgendwie erinnerte ich mich an meine Großmutter und stellte mir vor, dass diese Dame meine Großmutter war ... Ich fand es sofort etwas unglücklich, ein fortgeschrittenes Alter zu erreichen, wenn es nicht mehr möglich ist, gut zu gehen, man nicht gut zuhört und man hungert ... Sie sind allein auf der Straße, möglicherweise ohne an den nächsten Tag zu denken, überleben Sie einfach heute ... Ich spürte sofort eine Anspannung in meiner Brust und das Bedürfnis, seine Situation nach besten Kräften zu verbessern ... Ich könnte ihm etwas zu essen geben Die ganze Motivation, dass Sie es genießen werden, dass sich Ihre Situation an diesem schwierigen Tag des Hungers und der Verlassenheit ein wenig ändern wird. Dies ist Einfühlungsvermögen, überschreitende Worte, einstudierte, falsche Gesten und das Ermöglichen, dass wir uns fühlen. Wenn wir dies tun, erwarten wir nicht, dass sie den Gefallen erwidern. Die beste Vergeltung ist, dass diese Person zumindest ihre Situation verlässt oder lindert.
Auch der umgekehrte Anlass ist möglich, versetzen Sie sich mit Freude ineinander. Wenn jemand Bekanntes eine Beförderung bei der Arbeit hat und wir ihn glücklich sehen, erleben wir positive Freude und entgegengesetzte Eifersucht oder Neid. Wenn wir uns jedoch in ihre Lage versetzen, können wir viel Freude empfinden und diese Emotion ist so heilsam, dass sie uns wachsen lässt. Manchmal und durch kontinuierliches Üben erfahren wir mehr Glück für die Errungenschaften anderer als für unsere eigenen. Dies ist ein Zeichen für spirituelles, emotionales Wachstum und die Schwächung der Ichbezogenheit, wie sie in diesen Zeiten üblich sind.
Denken Sie daran, das Mitleid ist keine Empathie, das Mitleid ist ein Konzept, eine Formalität, Empathie ist eine Emotion, die in uns geschieht und die Konzepte übersteigt .
Samen der Großzügigkeit
Schließlich ist die Wirkung von Empathie in unserem Leben enorm, da wir uns unabhängig von unserer persönlichen Situation nützlich und gut orientiert fühlen können. Es ist nicht sehr gesund, Vergeltung durch selbstlose Gesten zu erwarten, aber wenn wir an die Ursache und Wirkung glauben, kommt das Positive immer zu uns zurück Genauso positiv oder tugendhaft pflanzen wir Samen der Großzügigkeit, die irgendwie gedeihen, wenn wir sie am dringendsten brauchen.
Verpassen Sie also nicht die Gelegenheit, sich selbst in die Lage anderer zu versetzen. Das Ergebnis wird nichts anderes sein, als unsere Fähigkeit zu steigern, andere und uns selbst wirklich zu lieben auf diese Weise empfinden wir echte Liebe, um es bedingungslos anderen zu geben. Lassen Sie uns diese Gelegenheit nutzen, um unser Leben zu etwas Großartigem und Sinnvollem zu machen, indem wir das Mitgefühl und die Großzügigkeit üben, die in diesen Zeiten so notwendig sind.
AUTOR: Pilar Vázquez, Mitarbeiter der großen Familie der Weißen Bruderschaft
