Inhaltsverzeichnis hide 1 Was ist Magnesium? 2 Was ist Magnesiumchlorid? 3 Zweck der Einnahme von Natriumchlorid: Ergänzung des Mangels 3.1 Fragen Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln immer Ihren Arzt. 4 Was sind die Vorteile von Magnesiumchlorid? 4.1 1- Angst reduzieren. 4.2 2- Behandlung von chronischer Müdigkeit 4.3 3-Verringerung der Symptome von Fibromyalgie 4.4 5- Beseitigung der Ansammlung von Säure in den Nieren, wodurch die Nierengesundheit stimuliert wird. 4.5 6- Stimuliert die Gehirnfunktionen und die Übertragung von Nervenimpulsen. 4.6 7- Verhindert Muskelverletzungen und Muskelermüdung. 4.7 8- Fördert die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems: sorgt für einen normalen Herzrhythmus. Verhindert Herzerkrankungen. 4.8 9- Löst Cholesterin auf, indem die Durchblutung angeregt und die Arterien gereinigt werden. 4.9 10- Es ist ein Anti-Stress-Mittel, das bei der Überwindung von Depressionen, Schwindel und Müdigkeit helfen kann. 4.10 11- Reguliert die Körpertemperatur. 4.11 12- Verhindert vorzeitiges Altern, steigert die Energie im Körper und fördert die gesunde Zellreproduktion. 4.12 13- Verhindert Osteoporose und verbessert die Kalziumaufnahme. 4.13 14- Freie Radikale abweisen, um Tumoren und Warzen vorzubeugen 5 Welche Obst- und Gemüsesorten enthalten Magnesium? 6 Wie bereite ich Magnesiumchlorid vor? 7 Wie ist Magnesiumchlorid einzunehmen?
Was ist Magnesium?
Magnesium ist ein Mineral, das natürlich im menschlichen Körper vorkommt . Es ist wichtig für die Nerven- und Muskelfunktionen, die Gesundheit von Herz und Knochen.
Es kann in vielen Lebensmitteln wie Nüssen, Vollkornprodukten, Bohnen und Spinat gefunden werden.
Ergänzungen sind nicht erforderlich, es sei denn, Sie Mineralstoffmängel haben .
Was ist Magnesiumchlorid?
Es ist eine Verbindung aus Chlor und Magnesium, die viele gesundheitliche und ästhetische Vorteile bietet.
Es wird als Nahrungsergänzungsmittel verwendet und kann ein jugendlicheres Aussehen und mehr Energie erzielen, zusätzlich zur Behandlung und Vorbeugung verschiedener Erkrankungen . Es ist für alle Altersgruppen von Vorteil, obwohl es einige Kontraindikationen aufweist, wie jeder Wirkstoff.
Zweck der Natriumchloridaufnahme: Mangel an Nahrungsergänzungsmitteln
Erwachsene mit Mineralstoffmangel sollten Natriumchloridpräparate einnehmen .
Es sollte bedacht werden, dass eine ausgewogene Ernährung die beste Quelle für Magnesium ist .
Es ist richtig, dass einige Krankheiten, wie Typ-2-Diabetes und chronische Magen-Darm-Erkrankungen, die Magnesiumspeicher im Laufe der Zeit erschöpfen . Dies liegt daran, dass dieselbe Krankheit die ordnungsgemäße Absorption des Minerals verhindert.
In diesen Fällen können andere Komplikationen auftreten, wenn der Magnesiummangel nicht behandelt wird. Ohne Magnesium kann der Körper keine anderen Mineralien wie Kalzium und Kalium aufnehmen .
Die Einnahme von Magnesiumchlorid kann dazu beitragen, Komplikationen im Zusammenhang mit Ihrem Mangel vorzubeugen.
Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Was sind die Vorteile von Magnesiumchlorid?
1- Reduzieren Sie die Angst.
Magnesiummangel verursacht eine Vielzahl von nervösen Symptomen, darunter Panikattacken, Angstzustände, Hyperemotionalität, Nervosität, Schlaflosigkeit, Pulsationen, Herzklopfen und Herzrhythmusstörungen. Bei regelmäßiger Einnahme von Magnesiumchlorid klingen diese Symptome ab.
2- Behandeln Sie chronische Müdigkeit
Chronische Müdigkeit ist eine komplizierte Störung, die in Form von extremer Müdigkeit auftritt und mit körperlicher oder geistiger Aktivität zunimmt. Ironischerweise verbessert es sich nicht mit der Ruhe.
3-Reduzieren Sie die Symptome der Fibromyalgie
Stress und ein gestörtes Hormonsystem sind die Symptome von Fibromyalgie. Sie brauchen Entspannung. Sie können ein Wasserbad mit Magnesium durchführen.
4- Hervorragender Blutreiniger, reguliert den pH-Wert des Körpers.
5- Die Ansammlung von Säure in den Nieren aufheben, um die Nierengesundheit zu stimulieren.
6- Stimuliert die Funktionen des Gehirns und die Übertragung von Nervenimpulsen.
7- Verhindert Muskelverletzungen und Muskelermüdung.
8- Fördert die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems: sorgt für einen normalen Herzrhythmus. Verhindert Herzerkrankungen.
9- Löst Cholesterin durch Stimulierung der Durchblutung und reinigt die Arterien.
10- Es ist ein Anti-Stress-Mittel, das helfen kann, Depressionen, Schwindel und Müdigkeit zu überwinden.
11- Reguliert die Körpertemperatur.
12. Verhindert vorzeitiges Altern, steigert die Energie im Körper und fördert die gesunde Zellreproduktion.
13 - Verhindert Osteoporose und verbessert die Calciumaufnahme.
14- Freie Radikale abweisen, um Tumoren und Warzen vorzubeugen
Welche Früchte und Gemüse enthalten Magnesium?
Trockenfrüchte enthalten viel Magnesium: Mandeln, Erdnüsse und Haselnüsse. Es kommt auch in Hülsenfrüchten und in grünem Blattgemüse vor: Spinat und Mangold. Und in Brokkoli, Rosenkohl und Fisch.
Wie bereite ich Magnesiumchlorid vor?
Sie können die Nahrungsergänzungsmittel kaufen oder wie unten beschrieben zu Hause zubereiten.
Sie brauchen:
- 1 Liter Wasser
- 30 g kristallisiertes Magnesiumchlorid
- 1 Holzlöffel
Kochen Sie einen Liter Wasser und lassen Sie es abkühlen. Dann in ein Glas umfüllen und die 30 g kristallisiertes Magnesiumchlorid auflösen. Mit einem Holzlöffel umrühren. Gut abdecken und aufbewahren.
Wie nehme ich Magnesiumchlorid?
Um zu wissen, welche Menge eingenommen werden soll, sollten Sie sich am besten an den Arzt wenden, da dies vom Alter und dem zu behandelnden Problem abhängt. Im Allgemeinen beträgt die Dosis 1 bis 2 Esslöffel pro Tag, bei Personen über 35 Jahren jedoch nur ½ Esslöffel.
Gegenanzeigen von Magnesiumchlorid
Es hat eine abführende Wirkung und sollte daher nicht von Menschen mit Durchfall oder Kolitis eingenommen werden, da sich der Zustand verschlechtert.
Geben Sie es auch nicht an Personen mit Nierenproblemen.
Denken Sie auch daran, dass die Wirkung von Antibiotika abnehmen kann .
ENTWURF: Carolina, Herausgeberin der großen Familie der Weißen Bruderschaft
REFERENZEN: www.steptohealth.com
