Kennen Sie schon die Vorteile der Tanzbewegungstherapie? Es ist eine bekannte Tatsache, dass Bewegung gut für Körper und Geist ist. Die mentalen und emotionalen Vorteile der Bewegung sind reichlich vorhanden. Dieselben Endorphine, mit denen Sie sich in Bewegung besser fühlen, helfen Ihnen auch, sich besser zu konzentrieren und besser zu schlafen, haben mehr Energie und können Ihnen helfen, den mentalen oder emotionalen Herausforderungen des Lebens standzuhalten.
Regelmäßiges Bewegen ist eine Investition in Körper, Geist und Seele. Eine der ausdrucksstärksten Möglichkeiten, Bewegung in die Genesung von Essstörungen zu integrieren , ist die Tanzbewegungstherapie.
Was ist Tanzbewegungstherapie?
In den USA als Tanzbewegungstherapie oder DMT bezeichnet, handelt es sich um die psychotherapeutische Anwendung von Tanz und Bewegung, um die intellektuellen, emotionalen und motorischen Funktionen des Körpers zu unterstützen. Als Ausdruckstherapie untersucht die DMT den Zusammenhang zwischen Bewegung und Emotion.
Auch als "Bewegungspsychotherapie" bezeichnet, gibt es bei dieser therapeutischen Exposition keinen bestimmten Bewegungstyp. Die Programme reichen von traditionellen Tänzen wie Dance Hall bis hin zu subtileren Bewegungsformen wie Yoga und Stretching zur Beruhigung des Körpers.
Es ist wichtig zu beachten, dass ein Praktiker mit einer DMT-Lizenz eine Sitzung in einem therapeutischen Umfeld durchführen kann. Die Therapiesitzungen konzentrieren sich auf das Verhalten der Bewegung im Verlauf der geführten Sitzung.
Durch diese Exposition wird ein Therapeut die Bewegung nutzen, um der Person zu helfen, emotionale, kognitive, physische und soziale Integration zu erreichen.
Zu den Vorteilen der Tanzbewegungstherapie gehören Stressabbau und Stimmungsmanagement. Im Rahmen der Heilung von Essstörungen kann es auch dazu beitragen, das Körperbild und das Selbstwertgefühl zu verbessern .
Dieser kreative Ausdruck basiert auf der Idee, dass Bewegung und Emotion miteinander verbunden sind. Er kann auch dazu beitragen, die Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern und die Beziehungen zu verbessern. Die Bewegung kann Aspekte einer Persönlichkeit ausdrücken, die der lizenzierte Therapeut mit der tiefsten Verbindung in der Erholungstherapie wiederfinden kann.
Warum unterscheidet sich die Tanzbewegungstherapie vom normalen Tanz?
Die Bewegung in einer Tanztherapieumgebung ist mehr als nur Bewegung. Handlungen, Geläufigkeit und Bewegung werden eher als Sprache interpretiert. Menschen, die die Tanztherapie in einer Behandlungsumgebung für Essstörungen anwenden, verwenden Bewegung, um bewusste und unbewusste Gefühle durch Tanz zu kommunizieren.
Der Therapeut reagiert auf Bewegungen, bewertet die Körpersprache, nonverbale Verhaltensweisen und emotionale Ausdrücke, um Interventionen zu entwickeln, die auf die spezifischen Bedürfnisse der Person reagieren. Die Bewegung ist die Hauptmethode, mit der Tanztherapeuten therapeutische Interventionen beobachten, bewerten und umsetzen.
Einige der Interventionen umfassen:
- Passen Sie die Bewegungen der Person an und wiederholen Sie sie, um Empathie zu zeigen und zu bestätigen, was die Person fühlt.
- Verwenden der Bewegungsmetapher, um einer natürlichen Person zu helfen und eine therapeutische Herausforderung und Leistung ausdrücklich zu demonstrieren. Zum Beispiel: Ein Therapeut kann einer Person in der Behandlung eine weiße Flagge geben, um die emotionale Hingabe zu feiern.
Wichtige Fähigkeiten, die während des Prozesses der Tanzbewegungstherapie erworben werden können, sind:
- Lernen Sie, Ihre Fähigkeit, einfühlsam präsent zu sein, zu entwickeln und darauf zu vertrauen .
- In der Lage sein, authentisch und aufrichtig zu antworten.
- Lernen Sie, nonverbale Bewegungen in Ideen umzusetzen, die bei der Genesung verwendet werden können.
Wie kann diese Bewegungstherapie für Sie von Vorteil sein?
Gefühle und Lebenserfahrungen leben im Körper und können dort gefangen werden. Sie müssen kein Tänzer sein, um von Tanzbewegungstherapie und Bewegung zu profitieren. Der Körper kann der Schlüssel sein, um tiefe Heilungsebenen freizuschalten. Die DMT ist keine Tanzklasse. Es ist eine therapeutische Exposition, die zusammen mit anderen Therapien bei Essstörungen eingesetzt werden kann und so zu einer echten und dauerhaften Veränderung beiträgt.
Ein Mittel zu haben, sich sicher zu fühlen, die Empfindungen und Gefühle Ihrer Störung zu verstehen und zu erfahren, ist Teil des Weges zur Genesung. Tanzbewegungstherapie kann eine wichtige Rolle dabei spielen, eine authentische Verbindung zwischen Ihren Handlungen und Worten herzustellen.
