Von Juan & Edith
Normalerweise sind die Energieblockaden aufgrund der Nichtzirkulation von Energie in der Regel: im zervikalen Bereich, im dorsalen Bereich und im lumbalen Bereich entstehen die verschiedenen Beschwerden, die im Laufe der Zeit immer schwerwiegender geworden sind. Beginnend mit den Schmerzen an der Basis des Kopfes, die nach einer Weile Schwindel verursachen - Schwindel, Schmerzen im Rückenbereich, wird in der Regel mit Herzinfarkt verwechselt, weil der Schmerz auf den linken Arm ausstrahlt, im unteren Rückenbereich ist es bekannt Normalerweise führen die meisten Blockaden bei Lumbagia nach einer gewissen Zeit zu einer Veränderung des Nervensystems, beginnend mit der als Stress bekannten Krankheit und endend mit Phobien - bipolaren - tripolaren Störungen.
Block Zone I (Gebärmutterhals)
Es ist die Überlebenszone der Wurzeln, diese Zone in perfektem Zustand gibt uns Ruhe, Festigkeit in der Persönlichkeit, was zu Stabilität führt, es gibt physische Bereiche unseres Körpers, die von der Blockade betroffen sind, nämlich Füße, Beine, Knochen, Dickdarm, es gibt auch gekoppelte Krankheiten: Hämorrhoiden, Verstopfung, Ischias, Knieverletzungen.
Übungen
Alternierendes Atmen: Mit der rechten Hand, mit dem Zeigefinger und der Hälfte gebeugt, werden wir mit dem Daumen das rechte Nasenloch, mit dem Ringfinger das linke Nasenloch anfassen, das rechte Nasenloch schließen, auf der linken Seite einatmen, die Nase schließen, durch das ausatmen rechte Seite Ich atme auf der rechten Seite ein, schließe und atme auf der linken Seite aus, halte mit leeren Lungen, zähle fünf und beginne den Zyklus erneut (10 Mal)
Vokalisierung von Phonem O.
Setzen Sie sich bequem mit geradem Rücken hin, visualisieren Sie die hohle und beleuchtete Säule mit einer purpurroten Farbe, die auf dem Steißbein basiert. Unsere Konzentration ist dort zentriert, und wir fühlen den Kontakt mit der Natur, mit der Erde, mit dem Teppich, mit In der Umgebung stellen wir uns nach ungefähr drei Minuten vor, dass sich das Steißbein dem Mittelpunkt der Erde anschließt und wir lassen uns gehen, wir geben uns selbst auf.
Stehen Sie mit Ihrem linken Bein in einem halben Schritt, schwingen Sie Ihren Körper vor und zurück und klopfen Sie mit den Fersen sanft auf den Boden.
Vordere bis, mit rechtem Bein
Sitzen Sie mit Ihren Händen hinter Ihnen und versuchen Sie, Ihren Nacken nicht zu belasten, während Ihre Sohlen am Teppich anliegen:
Reibe deine Füße gegen den Boden
Mit der Fußspitze klopfen
klopfe mit der Ferse
Reiben Sie sich mit den Händen energisch die Knie und schlagen Sie sie dann mit der Handfläche.
Sitzen Sie auf dem Steißbein, konzentrieren Sie sich darauf und führen Sie das Gleichgewicht aus.
Haltung der Klammer, mit gestreckten Beinen, beim Einatmen die Arme anheben, beim Ausatmen die Hände an die Fußspitze bringen, die Haltung 5 Sekunden halten, mit einer tiefen Bauchatmung.
Blockzone II (lumbal)
Menschen, die diesen Bereich nicht blockiert haben, eine definierte, starke Persönlichkeit haben, mit völliger Freiheit handeln und immer geradeaus schauen, werden bemerkt, diejenigen, die blockiert sind, das erste Symptom sind Schmerzen in der Taille, Ischias-Probleme, Organe Normalerweise sind betroffen, die in direktem Zusammenhang stehen: die Gebärmutter, die Genitalien, die Nieren, die Blase, Probleme mit dem Kreislaufsystem, die auslösenden Krankheiten der Blockade: Impotenz, Frigidität, Beschwerden im Bereich der Gebärmutter, Blasenschmerzen, in den Nieren, Kontraktur des unteren Rückens, Lumbagia, Ischias.
1) Atmen Sie abwechselnd
2) Vokalisierung des Phonems U
3) In der Schneiderhaltung sitzen, mit geradem Rücken, geschlossenen Augen, tiefem Atmen, ich beginne meine Vorstellungskraft zu nutzen, ich sitze am Ufer eines großen Sees, es beginnt zu dämmern, langsam geht die Sonne am Horizont auf Als ich die Landschaft überschwemme, sehe ich, wie die verschiedenen Farben des Grüns der Natur erscheinen, und vor meinen Augen beginnt ein großer Wasserkörper, der immer noch durchsichtig ist, langsam durch meine Vorstellungskraft einzutreten. Ich fühle die Wärme des Wassers auf meiner Haut Ich beginne mich sanft hinzusetzen und das Wasser beginnt meinen Körper, meinen Verstand zu überfluten. Ich versuche, die Eigenschaften des Wassers in meinen Verstand zu bringen und absorbiere sie. Mit einer mentalen Anstrengung übertrage ich alles Negative, alles, was ich von mir entfernen möchte und Von meinem Verstand zu der Flüssigkeit, die mich sanft und langsam überflutet, lasse ich all das Böse, das Dichte, das tiefe Atmen hinter mir und versuche, all das Positive und das Gute in meinen Verstand zu bringen.
4) Im Liegen beginne ich sehr langsam mit meinen Hüften zu laufen.
5) Spreizen Sie die Beine ca. 70 cm. Drehen Sie die Hüften ungefähr 4 bis 5 Mal nach rechts und nach links.
6) Schwingen Sie Ihre Hüften auf dem Rücken mit den Fußsohlen zusammen von links nach rechts.
Block Zone III (Nummern)
In diesem Bereich ist das ordnungsgemäße Funktionieren einschüchternd, verbunden mit Mitgefühl und Liebe, großer Kreativität und Kommunikation mit anderen Menschen; Die Bereiche unseres Körpers, die von der Blockade dieses Bereichs betroffen sind, sind Lunge, Arme, Hände, Nacken, Schultern und damit verbundene Krankheiten: Asthma, Bluthochdruck, Herzbeschwerden, Lungenerkrankungen, Halsschmerzen, Torticolis, Erkältungen, Schilddrüsenerkrankungen, Hörprobleme.
Übungen
Vokalisierung des Phonems I
Das Sitzen auf der Position des Diamanten mit den Händen trennte die Breite der Schultern, als wir inspirierten, mit den Handflächen auf den Teppich zu drücken.
In der Haltung des Diamanten mit den Händen auf den Fersen, um das Anheben des Schwanzes der Fersen zu inspirieren.
Diamant
Stützen Sie den Kopf in der Haltung des Schneiders auf einer Schulter und der anderen.
Sag ja
Sag nein
Das Kinn auf der rechten Schulter abstützen und die Brust zur linken Schulter streichen.
Auf dem Rücken, mit den Händen hinter dem Gesäß, um zu inspirieren, die Krone auf den Teppich zu bringen, und die Brust zu heben.
Mit der Stirn auf dem Teppich und den Armen in einem Kronleuchter nach unten zeigen, die Schultern vorwärts, rückwärts und diagonal drehen und die Schulterblätter verbinden.
WARNUNG: DIE VERWENDUNG DIESER HALTUNGEN ERFORDERT EINE ERKLÄRUNG, UM KEINE VERLETZUNGEN ZU VERURSACHEN. IMMER ÜBERPRÜFEN.
Stellungs-Kerze
Pflug-Haltung
In der Haltung des Schneiders sitzend, mit geradem Rücken, atme ich langsam und sanft, mit geschlossenen Augen, ich lasse Gedanken passieren und keiner stört mich. Instinct wird uns sagen, wann wir unsere Aufgaben beenden und fortsetzen sollen.
Quelle: Ich empfehle diese Seite, die von guten Yogatherapeuten erstellt wurde.
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