UNSER KÖRPER, UNSER VERSTAND, UNSERE Emotionen, unsere gesamte Physiologie ändert sich in jedem Moment, abhängig von der Tageszeit, den Zyklen des Mondes, den Jahreszeiten und sogar den Gezeiten. Unser Körper ist Teil des Universums und letztendlich beeinflusst alles, was im Universum passiert, seine Physiologie. Biologische Rhythmen sind Ausdruck der Rhythmen der Erde in Bezug auf den gesamten Kosmos, und nur vier von ihnen (tägliche, monatliche, Gezeiten- und Mondrhythmen) sind die Grundlage aller anderen Rhythmen unseres Körpers.
Die Erde dreht sich um ihre Achse, so dass wir Tag und Nacht einen 24-Stunden-Zyklus erleben, den wir circadianen Rhythmus nennen. Dieser Rhythmus basiert auf der Drehung der Erde und als Teil davon dreht sich auch unser ganzer Körper im Rhythmus der Erde. Wenn dieser biologische Rhythmus beispielsweise durch eine Fernreise unterbrochen wird, verspüren wir einen Jetlag. Auch wenn wir die ganze Nacht arbeiten, auch wenn wir tagsüber ausruhen, fühlen wir uns überhaupt nicht wohl, da unsere biologischen Rhythmen nicht mit den kosmischen Rhythmen übereinstimmen.
Wissenschaftliche Daten zeigen, dass ein Tier, das einmal am Tag einer bestimmten Strahlendosis ausgesetzt wird, möglicherweise eine positive Wirkung hat. Wenn wir jedoch zwölf Stunden später die gleiche Strahlendosis verabreichen, kann das Tier sterben. Warum? Weil sich seine Physiologie in diesem Zeitraum von zwölf Stunden komplett verändert hat. Selbst unsere kleine subjektive Erfahrung zeigt uns, dass wir zu bestimmten Tageszeiten hungrig sind, während wir zu anderen Zeiten schläfrig sind. Wir wissen, dass wir uns um vier Uhr nachmittags und um vier Uhr morgens einigermaßen fühlen.
Der Rhythmus der Gezeiten beeinflusst auch unsere Physiologie. Diese Rhythmen sind das Ergebnis des Gravitationseffekts von Sonne, Mond und Sternen ferner Galaxien auf den Ozeanen des Planeten Erde. In unserem Inneren haben wir auch einen Ozean ähnlich dem unseres Planeten. Mehr als 60 Prozent unseres Körpers sind Wasser und mehr als 60 Prozent unseres Planeten sind Wasser. Daher erleben wir in unserer eigenen Physiologie Ebbe und Flut sowie Ebbe und Flut. Wenn wir uns unwohl fühlen, liegt es daran, dass unser Körper nicht mehr mit dem Körper des Universums synchron ist. Wenn wir Zeit am Meer oder an einem natürlichen Ort verbringen, können wir unseren Rhythmus mit dem der Natur synchronisieren.
Der Mondrhythmus ist ein 28-tägiger Zyklus, der sich aus der relativen Bewegung der Erde, der Sonne und des Mondes ergibt. Dieser Rhythmus ist offensichtlich, wenn man das Wachstum und die Abnahme des Mondes betrachtet. Wir sehen den Vollmond, den Halbmond, wir hören auf, ihn zu sehen, und der Zyklus beginnt von vorne. Fruchtbarkeit und Menstruation des Menschen sind gute Beispiele für Mondrhythmen, aber es gibt auch viele andere Zyklen von 28 Tagen. Als ich als Arzt in einer Notaufnahme arbeitete, erwarteten wir mehr Patienten mit bestimmten Arten von Problemen, abhängig von der Tageszeit und den Mondzyklen.
Durch die Bewegung der Erde um die Sonne erfahren wir saisonale Rhythmen in Form verschiedener biochemischer Veränderungen in unserem Körper und Geist. Deshalb verlieben wir uns eher im Frühling oder werden im Winter depressiv. Menschen, die an einem Syndrom leiden, das als saisonale affektive Störung bekannt ist, werden im Winter depressiv, werden aber besser, wenn sie dem Sonnenlicht ausgesetzt werden. Saisonale Veränderungen wirken sich nicht nur auf die Biochemie des menschlichen Körpers aus, sondern auch auf die von Bäumen, Blumen, Schmetterlingen, Bakterien und allem, was in der Natur vorhanden ist.
Die Erde lehnt sich im Frühling auf ihre Achse und die Blumen sprießen, die Murmeltiere verlassen ihre Höhlen, die Vögel ziehen um, die Fische kehren in ihre Laichgebiete zurück und die Balzrituale beginnen. Die Menschen neigen dazu, Gedichte zu schreiben, Liebhaber singen ihre Lieder und junge und alte Herzen verlieben sich ineinander. Saisonale Rhythmen beeinflussen uns biologisch, mental und emotional. Sie alle haben mit der Beziehung zwischen der Erde und der Sonne zu tun.
Es gibt andere Rhythmen und Zyklen, die alle paar Sekunden oszillieren, wie Gehirn- und Elektrokardiographiewellen, während andere wie ultradiane Rhythmen zwischen 30 Minuten und 24 Stunden dauern. Es gibt Zyklen in anderen Zyklen, die ein hohes Maß an Komplexität erreichen, das insgesamt als Symphonie zusammenarbeitet.
Alle diese Rhythmen bilden die Symphonie des Universums. Körper und Geist versuchen immer, ihre Rhythmen mit universellen Rhythmen zu synchronisieren.
Die Trennung von Körper und Geist vom Rest des Kosmos bedeutet nicht, die Dinge so zu sehen, wie sie sind. Das Körper-Geist-System ist Teil einer höheren Intelligenz, ist Teil des Kosmos und kosmische Rhythmen erzeugen tiefgreifende Veränderungen in unserer Physiologie. Das Universum ist eine wahre Symphonie der Sterne. Und wenn unser Körper und unser Geist mit dieser Symphonie synchronisiert sind, geschieht alles spontan und mühelos, und der Überschwang des Universums durchströmt uns in herrlicher Ekstase.
Wenn die Rhythmen unseres Körpers und Geistes mit den Rhythmen der Natur synchronisiert sind, wenn wir in Harmonie mit dem Leben leben, leben wir in einem Zustand der Gnade. In Gnade zu leben bedeutet, diesen Bewusstseinszustand zu erleben, in dem die Dinge mühelos fließen und unsere Wünsche leicht befriedigt werden können. Gnade ist magisch und synchron, voller Zufälle und wunderbar. Es ist dieser Faktor des Glücks.
Aber um in Gnade zu leben, müssen wir zulassen, dass die Intelligenz der Natur durch uns fließt, ohne sie zu beeinträchtigen.
Theoretisch, wenn wir uns vollständig auf den Kosmos ausrichten würden, wenn wir in völliger Harmonie mit seinem Rhythmus wären und wenn wir keinen Stress hätten, gäbe es sehr wenig Entropie. In unserem Körper. Unser Körper würde nicht altern, wenn wir vollständig mit den Zyklen des Universums synchronisiert wären. Wenn seine Entropie nicht zunimmt, würde er innerhalb der Skala des Universums liegen, die in kosmischen Zyklen oder Äonen von Zeit gemessen wird.
Aber unser Körper-Geist-System ist nicht perfekt auf die Rhythmen des Universums ausgerichtet. Warum ist das so? Für den Stress. Sie sehen, sobald wir einen Gedanken haben, stört jeder Gedanke die angeborene Tendenz biologischer Rhythmen, sich mit Universalien zu synchronisieren.
Wie stören wir die Intelligenz der Natur? In spirituellen Begriffen können wir sagen, dass wir uns einmischen, wenn wir uns mit dem Bild identifizieren, das wir von uns selbst haben, und unser inneres Wesen aus den Augen verlieren. Wenn wir unseren Sinn für die Verbindung mit unserer Seele, unserer Quelle, verlieren. Allgemeiner ausgedrückt können wir sagen, dass wir uns einmischen, wenn wir uns Sorgen machen, wenn wir anfangen, Probleme zu antizipieren, wenn wir darüber nachdenken, was schief gehen könnte. Wenn wir versuchen, alles zu kontrollieren, wenn wir Angst haben, wenn wir uns isoliert fühlen; All diese Dinge stören den Fluss der Intelligenz der Natur. Jedes Mal, wenn wir Widerstand spüren, wenn Frustrationen auftreten, wenn Dinge schief gehen, wenn wir uns zu sehr anstrengen, weil wir von unserer Quelle, dem Feld des reinen Bewusstseins, getrennt sind, das sich in der unendlichen Vielfalt des Universums manifestiert. Der Zustand der Angst ist der Zustand der Trennung; Es ist Widerstand gegen das, was es ist. Wenn wir uns nicht dem Widerstand widersetzen, ist alles spontan und einfach, es erfordert keine Anstrengung.
Unser Körper spricht ständig zu uns durch Anzeichen von Trost und Unbehagen, Vergnügen und Schmerz, Anziehung und Abstoßung. Wenn wir auf die subtilen Anzeichen unserer Körperempfindungen achten, greifen wir auf intuitive Intelligenz zu. Diese Intelligenz ist kontextbezogen, relational, bereichernd, ganzheitlich und weise. Intuitive Intelligenz ist detaillierter und genauer als alles andere im Bereich des rationalen Denkens. Intuition ist kein Gedanke; Es ist dieses kosmische Feld nicht lokalisierter Informationen, das uns in der Stille zwischen unseren Gedanken zuflüstert. Wenn wir also auf die innere Intelligenz unseres Körpers hören, die das höchste und endgültigste Genie ist, betreten wir das Universum und greifen auf Informationen zu, zu denen die meisten Menschen normalerweise keinen Zugang haben.
Wenn wir auf die Weisheit unseres Körpers achten, wenn wir uns der Empfindungen unseres Körpers bewusst sind, werden wir den gesamten Kosmos kennen, da wir den gesamten Kosmos in unserem Körper in Form von Empfindungen erleben. Wenn wir nicht im Einklang mit universellen Rhythmen sind, ist das Signal, das zu uns kommt, körperliches, geistiges oder emotionales Unbehagen. Wenn wir in Harmonie mit dem Universum fließen, ist das Signal, das zu uns kommt, ein Gefühl des Trostes, der Freude, dass alles einfach ist.
In Wirklichkeit sind diese Empfindungen die Stimme des Geistes, die auf der Ebene des am stärksten abgestimmten Gefühls in unserem Körper zu uns spricht. Wenn wir unserem Körper tiefe Aufmerksamkeit schenken, hören wir auf die Stimme des Geistes, denn unser Körper ist ein Biocomputer, der ständig mit dem kosmischen Geist verbunden ist. Unser Körper verfügt über Computerkenntnisse, die es ihm ermöglichen, die unzähligen Details, die jedes Ereignis unseres Lebens ausmachen, augenblicklich zu reparieren.
Wenn Sie das alles wissen, warum behandeln Sie Ihren Körper nicht mit Respekt und kümmern sich darum? Kümmere dich liebevoll um ihn. Füttere es mit gesunder Nahrung und frischem Wasser. Füttere es mit der Frische der Erde und mit den Farben des Regenbogens, die die Erde in Form von Obst und Gemüse anbietet. Trinken Sie das Wasser der Erde intensiv, damit sie die Kommunikations- und Intelligenzwege öffnen können, die durch Ihr Gewebe und Ihren Blutkreislauf verlaufen. Atmen Sie tief durch, damit sich Ihre Lunge mit der Luft voll ausdehnt.
Befreien Sie sich von jeglicher bewussten Anhaftung oder Verengung, damit sich Ihr Körper im Rhythmus des Universums entspannen kann. Bewegen Sie Ihren Körper, trainieren Sie ihn und halten Sie ihn in Bewegung. Verpflichten Sie sich, es frei von physischen und emotionalen Toxinen zu halten. Kontaminieren Sie es nicht mit Getränken oder toten Nahrungsmitteln, giftigen Chemikalien, Beziehungen oder giftigen Emotionen in Form von Wut, Angst oder Schuld. Achten Sie darauf, Ihre gesunden Beziehungen zu ernähren und keinen Groll oder Groll zu hegen. Die Gesundheit jeder Zelle trägt direkt zu Ihrem Wohlbefinden bei, da jede Zelle ein Punkt des Bewusstseins auf dem Gebiet des Bewusstseins ist, das Sie sind.
Körper und Geist sind der Tanz des Universums und je mehr Sie mit dem Universum tanzen, desto mehr Freude, Vitalität, Energie, Kreativität, Synchronizität und Harmonie werden Sie erfahren. Sie können auf Ihren Körper abgestimmt bleiben, indem Sie wissen, wie Sie mit dem Universum tanzen. Wenn Sie auf die Rhythmen und Zyklen Ihres Körpers und Geistes achten und sich ein wenig mit den kosmischen Rhythmen vertraut machen, werden Sie sehen, wie Sie die Rhythmen Ihres Körpers mit denen des Universums synchronisieren können. Sie müssen kein Experte sein, achten Sie nur ein wenig darauf. Sehen Sie, wie Sie sich je nach Mondzyklus zu verschiedenen Tages- und Monatszeiten fühlen. Schau in den Himmel und schau in die Zyklen des Mondes. Wenn Sie die Zeitung lesen, sehen Sie sich die Zeitpläne für Flut und Ebbe an. Fühlen Sie Ihren Körper und sehen Sie, wie er sich auf jede Jahreszeit bezieht. Verstehen Sie, dass diese Rhythmen Ihnen wirklich helfen können; Die folgenden Informationen sind das Einzige, woran Sie sich erinnern sollten.
Zwischen sechs und zehn Uhr morgens und sechs und zehn Uhr abends ist Ihr Körper hypometabolisch und befindet sich in der Phase mit dem niedrigsten Stoffwechsel. Versuchen Sie, gegen sechs Uhr morgens und nachmittags einige Zeit in Ruhe zu verbringen. Im Idealfall meditieren Sie zu Beginn dieser Phase und trainieren Sie in der Mitte, besonders wenn Sie es tun, um Gewicht zu verlieren.
Zwischen zehn Uhr morgens und zwei Uhr nachmittags ist das metabolische Feuer am größten. Es ist Zeit, die Hauptmahlzeit zuzubereiten, da Ihr Körper die Nahrung viel besser umsetzt. Zwischen zwei und sechs Uhr nachmittags ist es eine gute Zeit, um aktiv zu sein, neue mentale Aktivitäten zu lernen oder körperliche Aktivitäten zu unternehmen.
Zwischen zwei und sechs Uhr morgens ist eine gute Zeit zum Träumen.
Gegen sechs Uhr nachmittags, vorzugsweise vor Sonnenuntergang, ist es eine gute Zeit zum Abendessen. Es ist besser, ein leichtes Abendessen zu haben und zwischen dem Abendessen und dem Schlafen mindestens zwei oder drei Stunden zu lassen.
Versuchen Sie deshalb, nachts um zehn oder halb elf ins Bett zu gehen, und Sie werden eine ideale Erholung mit großartigen Träumen haben.
Dies sind sehr grundlegende Empfehlungen, aber sobald wir beginnen, unsere Rhythmen mit kosmischen Rhythmen abzustimmen, fühlt sich der Körper ganz anders an. Es fühlt sich lebenswichtig an; Er wird nicht müde. Subjektiv fühlen wir uns energischer. Wir beginnen diesen Bewusstseinszustand zu erleben, in dem alle Dinge in unserem Leben leicht fließen. Eine lebendige Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheiten. Es ist diese Freude, die die ganze Zeit in uns sein sollte. Es ist ein Zustand des positiven Wohlbefindens, nicht nur physisch, sondern auch emotional, psychisch und letztendlich sogar spirituell. Technologie wird uns nicht gesünder machen. Was uns gesünder macht, ist, dass wir mit den Kräften des Universums in Einklang sind, dass wir das Gefühl haben, dass unser Körper Teil des Naturkörpers ist, mit ihm kommuniziert und dass unsere Seele Zeit in Einsamkeit und Stille verbringt.
Der hinduistische Dichter Rabindranath Tagore fasst das Wunder des Lebens auf eine schönere Weise zusammen, als es die Wissenschaft tun kann. Er sagt: „Die gleiche Flut des Lebens, die Tag und Nacht durch meine Adern fließt, fließt durch die Welt und tanzt mit akribischen Maßstäben. Es ist dasselbe Leben, das mit Freude vom Staub der Erde in unzähligen Grashalmen ausgelöst wird und in turbulente Wellen von Blättern und Blüten zerbricht. Es ist dasselbe Leben, zu dem das Meer wiegt, die Wiege von Geburt und Tod, in seinem Auf und Ab.
Ich fühle, dass die Liebkosung dieser Lebenswelt meine Mitglieder herrlich macht. Und mein Stolz rührt von der Ewigkeit her, die gerade in meinem Blut tanzt. “
Die Meere und Flüsse dieser Biosphäre sind das Blut des Lebens, das durch unser Herz und unseren Körper fließt. Die Luft ist der heilige Atem des Lebens, der jeder Zelle unseres Körpers Energie gibt, so dass es möglich ist, zu leben, zu atmen und am Tanz des Kosmos teilzunehmen. Die Erfahrung des "vitalen Herzschlags der Epochen, der in diesem Moment in unserem Blut tanzt" zu haben, bedeutet, Freude zu leben, die Verbindung mit dem Kosmos. Dies ist die heilende Erfahrung; Es ist die Erfahrung, vollständig zu sein. Und vollständig zu sein bedeutet, in Gnade zu leben.
© 2006, Deepak Chopra, Alle Rechte vorbehalten.
Veröffentlichung mit Genehmigung von Amber-Allen Publishing, Inc., San Rafael, Kalifornien.
ÜBER DEN AUTOR
Deepak Chopra ist in New Delhi, Indien, geboren und aufgewachsen. Als Sohn eines angesehenen Kardiologen besuchte er das renommierte All India Institute of Medical Sciences und begann seine Karriere auf dem Gebiet der westlichen Medizin.
Nach seinem Abschluss zog er in die USA, wo er seine Spezialgebiete Innere Medizin und Endokrinologie abschloss. Er unterrichtete an der Tufts University und der Boston University School of Medicine, erreichte den Status eines Teamleiters am New England Memorial Hospital und übte eine umfangreiche Privatpraxis aus.
Zu dieser Zeit verspürte Dr. Chopra trotz seines offensichtlichen Erfolgs wachsende Unzufriedenheit und das unangenehme Gefühl, dass er möglicherweise etwas anderes für seine Patienten tun würde. Diese Zweifel führten ihn zum Ayurveda, der alten hinduistischen Heilkunde. Dr. Chopra erkannte ihn sofort als das Gesundheitssystem, das die Person als Ganzes behandelt, anstatt einzelne Symptome zu behandeln. Ayurveda lehrte ihn, dass der Geist einen tiefgreifenden Einfluss auf den Körper ausübt und dass eine gute Gesundheit sowohl vom Bewusstsein als auch vom inneren Gleichgewicht abhängt und ein gesundes Leben führt. Dank Ayurveda erwachte Dr. Chopra wieder zu den alten spirituellen Traditionen des Ostens, und seine Schriften spiegeln den Einfluss der alten Weisheit gepaart mit dem Besten der modernen Wissenschaft wider. Seine Vorläuferwerke mischen Physik mit Philosophie, Praktisches mit Spirituellem und ehrwürdige orientalische Weisheit mit scharfer westlicher Wissenschaft mit dynamischen Ergebnissen.
Dr. Chopra ist Gründer der American Association of Ayurvedic Medicine. 1992 wurde er zum Mitglied der vom National Institute of Health ad hoc für alternative Medizin eingerichteten Expertenkommission und zum Mitglied des Scientific Advisory Committee der Zeitschrift Longevity ernannt. 1993 wurde er zum geschäftsführenden Direktor des Sharp-Instituts für Humanpotential und Medizin des Geistes und des Körpers sowie zum Chefberater des Zentrums für Medizin des Geistes und des Körpers ernannt. 1995 gründete er das Chopra Wellness Center in La Jolla, Kalifornien. Millionen Exemplare seiner Bücher wurden weltweit verkauft und in mehr als 34 Sprachen übersetzt. Zu seinen bekanntesten Titeln gehören Die sieben spirituellen Erfolgsgesetze, Körper ohne Alter, Geist ohne Zeit und Quantenheilung.
* Tanzen mit dem Universum
von Deepak Chopra *
TANZEN MIT DEM UNIVERSUM
von Deepak Chopra
Fragment von Macht, Freiheit und Gnade:
Lebe im Brunnen des dauerhaften Glücks
