Das Üben von Yoga ist ein ausgezeichneter Weg, um Kraft aufzubauen und die Immunität Ihres Körpers zu verbessern.
Atmungsyoga befasst sich mit Dehn- und Meditationstechniken, die bekanntermaßen die allgemeine Gesundheit verbessern und auch Gesundheitsrisiken wie Herzerkrankungen, Verdauungsprobleme, Fettleibigkeit und Bluthochdruck vorbeugen.
Die Leute fragen sich, ob es in Ordnung ist, Yoga zu praktizieren, wenn sie krank sind. Viele denken, dass das Üben von Yoga bei Krankheit den Zustand verbessern kann.
Einige Ärzte sagen, dass Sie, wenn Sie bei Krankheit eine Yogamatte erreichen können, einige Übungen machen können, die Ihnen dabei helfen, sich schneller zu erholen, ohne Ihren Körper zu missbrauchen.
Ich bringe Ihnen einige Yoga-Positionen, die Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, wenn Sie krank sind:
Einige Yoga-Übungen, wie die Neigung des Beckens, können auf sanfte Weise Schmerzen lindern, indem sie die Wirbelsäule wecken.
Die Pigeon Pose kann beim Öffnen der Hüften helfen, wodurch Sie sich besser fühlen können.
Das Üben der Wirbelsäulendrehung in Rückenlage gegen Ende einer Yogapraxis kann eine große Hilfe sein, um sich besser zu fühlen, da diese Drehungen die Organe reinigen können.
Die Haltung des Löwen im Yoga kann mehrmals täglich geübt werden, falls Sie an einer Erkältung oder Halsschmerzen leiden. Diese Haltung bringt eine neue Blutversorgung in den Hals und hilft, Keime zu vertreiben.
Die Froschhaltung, die Haltung der Kobra, die Hummerhaltung, der Bauchblock, der Schulterstopp sind Körperhaltungen, die das Verdauungssystem und das Ausscheidungssystem stärken können.
Der Heavenly Pose-Stretch lindert Kopfschmerzen. Pranayama befasst sich mit Tiefenatmung und anderen Techniken, die für Arthritis-Patienten sehr nützlich sein können.
Nasenspülung ist ein Teil des Yoga, der Ihnen hilft, Infektionen der Nasennebenhöhlen zu heilen.
Eine Yoga-Diät ist eine Diät, die auf dem Verzehr von Gemüse, Obst, Getreide, Hülsenfrüchten und Milchprodukten basiert. Es schränkt auch die Aufnahme von Zucker, künstlichen Süßungsmitteln und verarbeiteten Lebensmitteln ein, die gesundheitsschädlich sind.
Hot Yoga, besser bekannt als Bikram Yoga, wird in einer Umgebung von mehr als 100 Grad F durchgeführt. Diese Art von Yoga sollte vermieden werden, wenn Sie krank sind.
Yoga kann dir helfen, dich besser zu fühlen, aber es ist keine Heilung. Daher ist es nicht ratsam, sich nur auf Yoga zu verlassen, wenn Sie krank sind, fragen Sie Ihren Arzt.
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