Sicher werden sie wie ich denken, wie schnell das Jahr vergangen ist. Und die Wahrheit ist, wir sind noch ein paar Tage vor Beginn aller Partys, Gasthöfe, Meetings, Einkäufe und anderer. Natürlich, wenn Sie einer von denen sind, die diesen ganzen Prozess ignorieren. Herzlichen Glückwunsch! Sie müssen sich um nichts kümmern, sondern müssen Ihr Gleichgewicht finden. Und wie Sie wissen, können Sie nicht allen gefallen! Ihr Seelenfrieden ist wichtiger, und wenn Sie in Frieden sind, wird es jeder spüren, der in Ihrer Nähe ist. Das ist der Grund, warum Sie sich am besten bemühen, an sich selbst zu arbeiten, und was gibt es Schöneres, als einen Platz zu schaffen und diese Partys mit den geringstmöglichen Höhen und Tiefen zu verbringen.
Meine Frage ist, wenn ich gestresst bin, ist es das wert? Die Wahrheit für viele Weihnachtsfeiern ist, mit der Familie, der Gewerkschaft usw. zusammen zu sein. Und für andere ist es das Schlimmste des Jahres, weil die Leute tun, was sie nicht wollen, sie müssen diejenigen sehen, die nicht sehen wollen, für diejenigen ausgeben, die nicht wollen usw. Nun, ich werde nicht auflisten, was zu tun ist oder was nicht, aber wenn Sie sich etwas bewegen, damit nur Sie zur Arbeit gehen und wirklich das tun können, was zu Ihnen passt, und sich nicht verlieren. Es ist dir passiert, dass du etwas an dir selbst arbeitest und nach einigen Jahren; Sie denken, dass es geheilt ist und für später „vergessen“ wurde. Ein externes Ereignis erinnert Sie daran, dass es nicht vollständig geheilt ist. Wir werden auf denselben Fehler wie immer zurückgreifen, aber hey, ich werde ihn nicht als Fehler, sondern als Erinnerung bezeichnen. Transzendieren oder Fließen bedeutet, dass alles, was kritischer, härter und schwieriger ist; Ich bleibe stabil in meiner Mitte.
Obwohl es weh tut, erlaube ich mir nicht, mich selbst zu verletzen und erlaube es auch nicht anderen, dies zu tun, da ich weiß, dass ich immer Optionen habe. Und die Optionen kommen und gehen, wie Ihre Gedanken sind; Sie wählen und entscheiden, welche Richtung Sie einschlagen möchten. Es wird immer Ratschläge von Familie und Freunden geben. aber du bist derjenige mit dem letzten Wort. Nun, wenn Sie einer von denen sind, die bereits eine spirituelle Praxis oder sicheres Yoga haben, können Sie feststellen, dass Ihre Aufmerksamkeit zu bestimmten Jahreszeiten schwankt. Und wenn Sie keine Übung haben, können Sie sich mit einer Übung helfen, die so einfach wie möglich ist, sich aber als recht gut erwiesen hat. Die Suche nach dem Spirituellen in Ihrem Leben bedeutet nicht, dass Sie aufhören, funktionale Dinge zu tun - wie man arbeitet, Spaß hat usw. -, es bedeutet, dass Sie in Frieden sein und mit allem fließen wollen, was ist, dass Dinge, die nicht wichtig sind, Sie nicht einmal bewegen, dass Was sich wirklich lohnt, ist ein Weg in Ihrem Leben. Und mögest du immer deine Gegenwart alleine genießen. Die Fähigkeit, mit so wenig glücklich zu sein, zeigt allmählich, dass unser Geist beginnt, sich in die richtige Richtung zu bewegen und das zu überwinden, was nicht ist. Etwas Gutes zu tun und es jeden Tag zu wiederholen, wird zu einer Form des Mitgefühls für unsere eigenen Taten. Ein WUNDER entsteht, wenn wir uns auf Mitgefühl und Vergebung einstellen, wenn wir ein überlegenes Wesen bitten, zwischen unserer Vergangenheit und unserer Zukunft zu intervenieren, alle unsere Ängste abzubauen und uns zu einem neuen Anfang zu befreien!
Und das wirst du für dich selbst tun. Du wirst Momente der Stille suchen, um deine Stärke und Kraft wiederzugewinnen. alles loswerden, was keinen Fortschritt erlaubt oder alte Energien oder Handlungsweisen freisetzen. Wenn Sie sich selbst behandeln, werden andere Sie behandeln, Mitgefühl entwickeln und Mitgefühl erlangen. Es ist schwer zu glauben, dass alles, was wir anziehen, darin besteht, dass wir dies zulassen und entscheiden, bevor es geschieht. Wenn wir gute Dinge anziehen, liegt es daran, dass Sie es zulassen, wenn Sie auch schlechte Dinge anziehen. Ich habe Leute gesehen, die sich beschwerten (ich bin in der Liste enthalten), dass alles ein Schicksalsakt zu sein scheint, aber als solcher nicht existiert. Wir haben das, was wir verdienen. Und nun, ich überlasse Ihnen diese Übung, um all die Energie zu entdecken und abzusaugen, die in unserem Körper stagniert. Das scheint auf den ersten Blick lang zu sein, aber wenn Sie erst einmal üben, wird es einfacher.
ÜBUNG ZUM SCANNEN, SAUGEN UND KALIBRIEREN.
HINWEIS: Hier erkläre ich von Anfang an, wie ein Scan durchgeführt und abgesaugt wird. Wenn Sie sich jedoch dazu entschließen, dies regelmäßig zu tun, können Sie mehrere Schritte überspringen und direkt zum erkannten Teil gehen, oder es ist viel besser, wenn Sie es fertigstellen möchten. Beginnen Sie mit bequemer Kleidung, vorzugsweise in hellen Farben. Vermeiden Sie dunkle und schwarze Farben, wenn Sie mit Energie arbeiten. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihren Platz vorzubereiten. Dies kann das Zimmer Ihres Hauses sein, Ihr Zimmer, das Arbeitszimmer, wo immer Sie sich in Ruhe und mit der Sicherheit befinden, nicht unterbrochen zu werden. Sie können eine weiße Kerze anzünden, Weihrauch, New-Age-Musik im Hintergrund, einen Teppich oder eine Decke verwenden, da die Meditation in der bequemen Sitzposition (es ist keine Lotusblume) stattfindet, nur die Beine sind entspannt, der Rücken ist gerade (Sie können) schließe deine Augen und beginne durch die Nase tief einzuatmen und durch die Nase durch den Rachenschlauch (Luftröhre) auszuatmen, als ob du ein Geräusch wie die Wellen des Meeres machst. Diese Atmung ist im Yoga als bekannt siegreiche Atmung oder Ujjay (und das bedeutet Ozeanatmung, siegreich oder Bremsen im Hals) Diese Atmung wird während der gesamten Meditation leicht aufrechterhalten.
Die Ausatmung ist tief und bleibt erhalten, ohne Sie zu hyperventilieren. Bitten Sie den Erzengel Michael um Hilfe, um Ihre Meditation und Sauberkeit zu schützen. Diese Meditation ermöglicht engelhafte Hilfe für Gleichgewicht und Ausgeglichenheit. Wenn Sie denken, dass Sie im Liegen ruhiger sein können, können Sie es tun; Wichtig dabei ist, dass Sie sich wohl fühlen, aber nicht einschlafen.
SCANEN ... Beginnen Sie langsam und tief durch Ihre Nase zu atmen und lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren gesamten Körper, beginnend an Ihren Füßen. Suchen Sie nach Ungleichgewicht, Schmerzen, Anhaftung, gehen Sie von Ihren Füßen zu Ihren Knöcheln und tun Sie dasselbe. Du siehst auf deine Knöchel, wenn es etwas gibt, das du gerade entdeckst und an die Chamorros weitergibst, du beobachtest und fühlst diesen Teil deines Körpers sorgfältig, du gehst auf die Knie, du erkennst Schmerzen, Farbe, Empfindung ... Sie lenken Ihre Aufmerksamkeit auf die linken, rechten Oberschenkel, welche Empfindungen Sie haben, es gibt einige Informationen, Empfindungen. Die Hüften beurteilen nicht nur das Beobachten und Fühlen, erkennen, was da ist, lernen, Ihren Körper mit geschlossenen Augen abzutasten - eine Kunst, die Sie allmählich entwickeln werden.
Nun, es ist ein Instinkt. Von den Hüften über das Gesäß, die Taille, den Bauch, den Rücken, die Brust, die Arme, die Hände, den Nacken, den Kopf, das Gesicht, den Mund, die Augen, die Zähne und die Backenzähne. Das Wichtigste ist, Ihren Körper zu scannen. Am Anfang kann es langsam sein, aber wenn Sie sich mit ihm vertraut machen, müssen Sie nicht mehr Teil für Teil fortfahren, sondern müssen sich direkt dem Problem oder einem erkannten Ungleichgewicht widmen.
ASPIRATE ... Wenn Sie bereits Teile Ihres Körpers entdeckt haben, in denen Schmerzen auftreten, oder wenn Sie instinktiv etwas behalten, z. B. Emotionen oder das Gefühl, aufgeladen zu sein. Sie werden sich vorstellen, dass von Ihrer Krone aus eine violette Lichtröhre in Richtung des erkannten Teils eintritt, aber in diesem Fall bearbeiten wir den gesamten Körper, und bei anderen Gelegenheiten können Sie direkt zum gescannten Teil gehen. Sie geht zu Ihren Füßen und beginnt, die gesamte nicht übereinstimmende Energie abzusaugen, du gehst durch den ganzen Körper und strebst alle Energie oder schwarze oder graue Partikel, Schmerzen, Emotionen, Empfindungen (du siehst, wie ein grauer Rauch von diesem violetten Strahl absorbiert wird) und so gehst du durch den ganzen Körper. Visualisierung spielt eine wichtige Rolle, denn so funktioniert Energiewandel.
KALIBRIEREN Sie können jeden Teil Ihres Körpers mit farbigem Licht beleuchten. Sie können sich austauschbar vorstellen, dass ein orangefarbener Strahl Ihren unteren Rücken füllt und ihn so lange hält, wie Sie möchten, oder das Gelbe an Ihre Brust bringen oder das Rot in deinem Hals, oder vielleicht möchtest du mit deinen Chakren oder ihren verwandten Organen usw. arbeiten. Hier arbeitest du mit bestimmten Energien, mit der Gegenwart des Erzengels Michael und deinem überlegenen Wesen. Hab keine Angst oder zweifle nicht daran, was du tust. Oder wenn Sie es vorziehen, dieser Reinigungsanleitung für Chakren zu folgen, können Sie dies auch tun, aber ich wiederhole es. Dein Wesen weiß, was du brauchst, VERTRAUEN!
Wenn Sie sich bereit fühlen, stellen Sie sich vor, von einem hellen weißen Licht umgeben zu sein, und lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihr Basis-Chakra (Muladhara). Stellen Sie sich den Teil Ihres Körpers vor, der von einem roten Licht umgeben ist ; Sie können Ihre Hände in den Bereich der Beine bringen oder wo sich das Chakra konzentriert. Bitten Sie um die Anwesenheit des Erzengels Sandalfon, um das Basis-Chakra zu reinigen, wiederherzustellen und auszugleichen. Während Sie fühlen, wie dieser Bereich funktioniert, lassen Sie sich fühlen das Gefühl der Sicherheit und Verwurzelung in Ihrem Leben. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Reinigung beendet ist, lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das nächste Chakra. Sakrales Chakra oder zweites Chakra zwischen Schambeinmitte und Nabel (ca. 3 Finger unterhalb des Nabels) spüren, dass der Teil von einem orangefarbenen Licht umgeben ist. Sie können Ihre Hände nehmen oder den angezeigten Quarz platzieren und den Erzengel Chamael (Engel) fragen der bedingungslosen Liebe), die den Bereich der Beziehungen reinigt und wiederbelebt und jede Wunde der Selbstzerstörung, jede zerstörerische vergangene Beziehung, die freigeschaltet wird, wegnimmt, damit neue Beziehungen in Ihr Leben kommen, spürt Ndote liebte und von befriedigenden Beziehungen umgeben.
Und wenn Sie bereit sind, wenden Sie sich dem dritten Chakra oder Solarplexus zu, der sich über dem Nabel befindet. Stellen Sie sich ein gelbes Licht vor, das diesen Raum füllt, indem Sie den Uriel-Bogen (Engel des Friedens) bitten, zu reinigen und wiederherzustellen Wunden und Ängste beseitigen, Kontrolle loslassen; Ersetzen Sie es durch Frieden und Harmonie. Wenden Sie sich am Ende dem vierten Chakra oder Herzchakra (Anahata) zu und stellen Sie sich den Teil des Herzens vor, der von einem smaragdgrünen Licht umgeben ist Platziere einen Quarz Und bitte den Erzengel Raphael (heilender Bogen), dein Herz von Wunden der Vergangenheit zu heilen, dein Selbstwertgefühl von allen Schmerzen wiederherzustellen, alle für seine Reinigung notwendigen Emotionen zuzulassen, indem du sie loslässt.
Wenden Sie sich dem fünften Chakra oder Hals-Chakra (Vishuda) zu. Stellen Sie sich ein hellblaues Licht vor, platzieren Sie Ihre Hände oder einen kleinen Quarz und bitten Sie den Erzengel Michael, alle stillen Gefühle zu reinigen und freizusetzen, die dies nicht getan haben Er konnte sich ausdrücken und hat lange geschwiegen, um Ihren Kommunikationskanal für ein besseres Verständnis freizugeben. Wenn Sie sich bereit fühlen, wenden Sie Ihre Aufmerksamkeit dem sechsten Chakra, Stirnrunzeln oder dritten Auge zu. (Ajna) Visualisieren Sie diesen Bereich der Augenbraue mit einem hellvioletten Licht und fragen Sie den Erzengel Gabriel (Erzengel der Seele und Führer), wie Ihre Intuition währenddessen gedeiht Dieser Bereich ist gereinigt und gereinigt. Lassen Sie sich fühlen, wie Ihre Gedanken, obsessiven Ideen, wiederkehrenden Gedanken, die kein Ende und keine Lösung haben, freigeschaltet werden. Bitten Sie diesen Erzengel, Ihre Gedanken und Entscheidungen zu klären. Gehen Sie zum letzten Chakra, das sich auf der Krone befindet, stellen Sie sich das Zentrum Ihres Kopfes vor, das von einem goldenen Licht beleuchtet wird. Bitten Sie den Erzengel Zadkiel (Erzengel der Vergebung), diesen Bereich zu reinigen und auszugleichen, und lassen Sie ein Gefühl des Friedens und der Ruhe Ihr ganzes Wesen überfluten.
Wenn Sie bereit sind, atmen Sie dreimal tief ein und beginnen Sie langsam, jeden Teil Ihres Körpers zu bewegen: Kopf, Hände, Beine; Strecken Sie Ihre Arme, wenn Sie sich hinlegen. Nehmen Sie das Gewicht Ihres Körpers in die richtige Position des Fötus und ruhen Sie sich ein paar Minuten aus. Öffnen Sie Ihre Augen und machen Sie mit Ihrem eigenen Tempo mit. Mit dieser Meditation oder Visualisierung wirst du fühlen, wie dein ganzes Wesen mit einer anderen Energie leichter und sauberer wird und welche Probleme oder Probleme du aus einer anderen Perspektive siehst, um einen besseren Einblick zu erhalten, schreibe oder Tagebuch darüber, wie du dich fühlst. Was hast du gefühlt oder visualisiert? Alles ist informativ und ist für dich. Wiederhole diese Meditation einmal in der Woche oder so oft du willst und du kannst. Am Anfang wird es eine Weile dauern, aber wenn du einmal übst, wirst du es viel schneller und einfacher machen bewusster Vertraue darauf, dass es das ist, was dein Instinkt dir sagt, sei sicher, dass es das Richtige ist.
Und denken Sie daran, je mehr Sie üben, desto mehr werden Sie bemerken, suchen Sie sich einen Platz und lassen Sie sich nicht von der Außenseite einschränken ...
NAMASTE SOFIA RANDALL Folgen Sie uns auf @randallita @glits_mx
Transzendieren und fließen und dabei stabil bleiben
