Heutzutage gibt es Menschen, die an einer Vielzahl von psychischen und physischen Krankheiten leiden. Eine dieser Krankheiten, die in der Moderne aufgefallen ist , ist chronischer Stress. Die Zeiten haben sich geändert und mit ihnen die Gesundheitsparadigmen. Aus diesem Grund hat die Gesellschaft begonnen, die sogenannten alternativen Therapien, über die wir im Folgenden sprechen werden, zu entdecken und anzuwenden, um diese modische Krankheit zu bekämpfen.
Was ist chronischer Stress?
Zunächst ist es notwendig, chronischen Stress zu definieren. Der chronische Stress kann als Belästigung erklärt werden, die durch Situationen entsteht, die uns in einem bestimmten Zeitraum stören. Dieses Unbehagen erzeugt Auswirkungen und Veränderungen des psychischen und physischen Charakters, die mit den eigenen Emotionen und dem Leben selbst zusammenhängen.
All dies wird zweifellos von unserem Wohlbefinden beeinflusst, da Stress unseren Widerstand gegen Bedingungen oder Widrigkeiten gefährdet, denen wir ausgesetzt sind. Betroffen sind nicht nur Erwachsene, sondern auch Kinder und Jugendliche aufgrund der heutigen Anforderungen des täglichen Lebens.
Die Lösung für Stress
In diesem Zusammenhang entstehen zunehmend alternative Therapien, die genau auf die Bekämpfung dieser physischen und psychischen Beschwerden, der durch Krankheiten verursachten Symptome, abzielen. Einige Symptome dieser Krankheiten können sein: ständige Kopfschmerzen, Muskelkontrakturen, Müdigkeit, übermäßige Müdigkeit, Abnutzung, körperliche Schwäche oder sogar Depressionen ; Letzteres ist die maximale Wirkung von chronischem Stress . Diese alternativen Therapien wurden in vielen Ländern der Welt entwickelt und beziehen sich auf verschiedene Konzepte wie Spiritualismus und Heilung, die wiederum Konzepte sind, die ganze Kulturen bewegen.
Bei dieser Gelegenheit werden wir eine Gruppe von alternativen Therapien treffen, die in einer Vielzahl von Bereichen existieren und weltweit angewendet werden.
Akupunktur
Die erste alternative Therapie ist eine chinesische Tradition, die als Akupunktur bekannt ist . Dies besteht darin, spezielle Nadeln in die wichtigsten Stellen der Haut der Person einzuführen, um das Energieungleichgewicht des Körpers zu heilen. Auf diese Weise wird der Körper angeregt und der Schmerz verschwindet.
Aromatherapie
Eine andere der Therapien ist die Aromatherapie, deren Anwendung vor Jahrhunderten erfolgte, als verschiedene Kulturen Kräuter für Heilzwecke oder andere Zwecke manipulierten. Das obige ist, weil es einen Zusammenhang zwischen unserer Stimmung und dem gibt, was wir riechen können. Dies besteht genau in der Extraktion, Anwendung und / oder Inhalation von ätherischen Ölen aus Pflanzen, die in ihren Stielen Blüten, Blätter, Früchte und Wurzeln enthalten; Chemikalien, die unseren Körper stimulieren. Neben der Akupunktur hilft die Aromatherapie bei der Bekämpfung von Stress und dessen Kontraktionen. Das heißt, Symptome wie Schlaflosigkeit, Schmerzen, Angstzustände und Entzündungen . Diese Therapie hat großen Einfluss auf die Abwehrkräfte und die Rehabilitation eines kranken Patienten.
Bioenergetik
Die dritte Therapie, über die wir heute sprechen, ist die Bioenergetik, ein Konzept, das auf dem Geist und dem Körper basiert, da sich das, was im Geist geschieht, in unserem Körper widerspiegelt. Deshalb geht es bei Bioenergetik darum, durch verschiedene Übungen Muskelverspannungen abzubauen . Auf diese Weise wird die durch chronischen Stress blockierte Lebensenergie zurückgewonnen, die wiederum durch ein Problem in unserem Leben verursacht wird. Während die Energie unseres Körpers fließt, verbinden wir uns direkt mit dem Bewusstsein und dem Herzen, sodass wir verstehen und akzeptieren können, was uns belastet und krank macht. Ein Patient, der zur Bioenergetik geht, kann verdrängte Gefühle vergeben, die seinen Körper und seine Perspektive geformt und zu Stress geführt haben. Mit dieser alternativen Therapie wird nachgewiesen, dass Schmerzen und Depressionen gelindert werden und unser Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl zwischen unserem Körper und unserem Geist wiederhergestellt wird.
Musiktherapie
Endlich haben wir Musiktherapie . In Anbetracht dessen, dass wie in der Aromatherapie der Geruch der Schlüssel ist, ist diesmal das, was wir hören können, wesentlich, um unsere Stimmung zu verbinden und zu stimulieren. Musiktherapie ist ein Heilmedium, bei dem Musik angewendet wird, die unsere Sinne manipuliert und Spannungen löst. Auf diese Weise wird die Freisetzung von angesammeltem Stress erreicht und Harmonie für Körper und Geist erreicht.
Musiktherapie wird auf zwei Arten angewendet. Die erste ist die aktive, die unter anderem aus dem Singen und dem Spielen eines Instruments besteht. Die zweite Art, es zu benutzen, ist empfänglich, das heißt, sich durch die Musik und die Geräusche zu entspannen.
Seit Jahrhunderten ist zu beobachten, dass Musik für Erinnerung, Vorstellungskraft, Koordination, Ausgeglichenheit und die Art und Weise, wie wir uns ausdrücken, herausragend und positiv ist. Diese letzte Fähigkeit ist wesentlich, um jene Gefühle und Konflikte zu lösen, die uns chronischen Stress verursachen.
Es ist wichtig zu verdeutlichen, dass dies nur einige alternative Therapien sind, die es auf der Welt gibt. Es gibt heutzutage eine große Anzahl von Techniken, die vom Menschen angewendet werden und von traditionellen Krankenhausärzten zunehmend anerkannt werden . Methoden wie Reflexzonenmassage, Reiki, Homöopathie, Meditation, Visualisierung, Yoga und vieles mehr; Sie setzen sich für das Wohl der Menschen ein.
Wir müssen unseren Geist für alles öffnen, was Leben, Natur und Wissenschaft uns bieten . um auf unseren Körper aufzupassen, der schließlich unsere Seele schützt und belastet. Es ist notwendig, es gegen moderne Krankheiten wie chronischen Stress zu verteidigen, der selbst die Kleinsten beunruhigt und betrifft. um einen gesunden Geist und ein Leben zu erreichen, das reich an Harmonie und Ausgeglichenheit mit unserem Körper ist.
