Warum es für uns so schwer ist, unsere Aufmerksamkeit zu behalten, von David Topi

In früheren Artikeln und Videos des Blogs hatten wir die Bedeutung der Selbstbeobachtung als praktisch einziges Mittel angesprochen, um herauszufinden, was uns auf unserem Weg des individuellen Wachstums bremst und unter welchen Bedingungen wir uns befinden , da dies nur durch Sehen und Entdecken möglich ist Unsere Gedanken, Gefühle, Verhaltensweisen und Handlungen, automatisch und reaktiv, beginnen zu erkennen, wie das Fahrzeug funktioniert, das wir für dieses irdische Leben benutzen, und können dann versuchen, herauszufinden, wie der Autopilot des Autos ausgeschaltet werden kann, um zu versuchen, die Steuerung zu übernehmen und den zu tragen Lenkrad im manuellen Modus.

Was passiert, ist was, selbst wenn man weiß, dass Selbstbeobachtung so notwendig ist, warum ist es so schwierig, es durchzuführen? Der Schlüssel ist der Verlust der Aufmerksamkeit, die mangelnde Fähigkeit, die Konzentration im Selbstbeobachtungsprozess über höchstens einige Minuten hinaus aufrechtzuerhalten.

Alles hängt von der Konzentration ab

Die Möglichkeit, höhere Bewusstseinszustände zu erreichen, hängt von der Gegenwart der Energie ab, die benötigt wird, um Prozesse der Aktivierung dessen zu starten, was wir alle bereits schlafend in uns tragen. Dies ist nichts anderes als das unendliche Potenzial des Wesens, das wir sind . Diese Energie wird vom Körper umgeleitet, wenn wir die Aufmerksamkeit auf interne Wachstums- und Transformationsprozesse richten. Etwas wie das, was wir den zusätzlichen Kraftstoff bekommen, um das Auto zu fahren, wenn wir das Auto bewusst fahren wollen, während, wenn wir nur einsteigen und mit dem Autopiloten fahren, das Auto die Notwendigkeit sieht, das Auto anders einzuspritzen oder zu benutzen Energieressourcen verfügbarer als für die Selbstverwaltungsfunktionen, die Sie bereits planmäßig ausführen.

Daher und als Auslöser für diese Prozesse der inneren Transformation unterliegt die Selbstbeobachtung einer psychologischen Kontrolle, und diese psychologische Kontrolle ist Aufmerksamkeit. Die Aufmerksamkeit, die auf jede bewusste Aktivität gerichtet ist, macht diese notwendige Energie zum potenziellen Vehikel für die Erweiterung des Selbstbewusstseins.

Wir wissen und haben viele Male kommentiert, dass der Mensch in seinem gewöhnlichen Zustand hauptsächlich automatisch und reaktiv handelt, wenn unsere internen Prozesse unabhängig von unserem Willen oder unseren Wünschen ablaufen, wir also nicht kontrollieren, was wir denken, wir kontrollieren nicht, was Wir haben das Gefühl, wir kontrollieren nicht, was wir sagen, und oftmals kontrollieren wir nicht, was wir tun (und dann haben wir die Entschuldigung: „Ich weiß nicht, warum ich das getan habe. Ich verstehe nicht, warum ich mich so verhalten habe. Ich hätte schweigen sollen und das nicht gesagt haben. ").

Die Energie, die durch unseren Körper zirkuliert, folgt den Gesetzen, die die gesamte freie Materie im molekularen Zustand regeln. Es wird in alle Richtungen verbreitet, die notwendig sind, um die automatischen Prozesse zur Erhaltung des Lebens in unserem Bio-Fahrzeug und in seinem Gegenstück zur Energieversorgung zu steuern. Insbesondere fließt es jedoch auch in die Richtungen, die „Ihre Aufmerksamkeit auf sich ziehen“. Sobald es durch die verschiedenen Prozesse der Energieabsorption erhalten wird, die wir haben, zirkuliert diese Lebenskraft automatisch durch den Körper, um ihre Aufgaben zu erfüllen, ohne dass das Bewusstsein eingreifen muss. Um es einzudämmen oder anzusammeln oder für andere Dinge zu verwenden, die über das bloße Überleben hinausgehen, ist ein Wille erforderlich, der normalerweise nicht vorhanden ist, und eine innere Spannung ist erforderlich, die nur mit der Unterstützung der Aufmerksamkeit aufrechterhalten werden kann Es erlaubt Selbsterkenntnis, erfordert aber Selbstbeherrschung. Ein Beispiel, von dem ich mir vorstellen kann, dass Sie es alle irgendwann getan haben, ist die Visualisierung einer Energiesphäre irgendwo in Ihrem Körper, um irgendeine Art von Heilungsaufgabe auszuführen, Schmerzen zu lindern, eine Blockade zu beseitigen usw. und dort können Sie Stellen Sie sicher, dass, wenn Sie während einer bestimmten Zeit und mit einer gewissen Intensität nicht in der Lage sind, die Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen und Energie in dem Gebiet anzusammeln, dies keine Wirkung hat und sich schnell auflöst.

Was beeinflusst die Aufmerksamkeit negativ?

Nun, wie Sie vielleicht an sich selbst bemerkt haben, wird die Aufmerksamkeit einfach verwässert, wenn der merkwürdige psychologische Zustand der "Faszination" auftritt (hier ein DDLA-Artikel, der über das Konzept spricht), in dem eine Person in einem Gespräch ihre Identität vollständig verliert. eine Aufgabe, ein Freund (oder ein Feind), ein Buch, ein Objekt, ein Gedanke oder eine Empfindung. Diese "Faszination" ist einfach der Effekt, dass die bewusste Energie von sich selbst in eine Richtung fließt, die für jeden von unserem Charakter und unserer Persönlichkeit bestimmt wird und die ihre Aufmerksamkeit auf sich zieht ( eine Person ist bereits von einer Sache fasziniert) jemand anderes etwas ganz anderes ). In extremen Fällen kann dieses Absaugen der Aufmerksamkeit so vollständig sein, dass wir so vollständig "verschwunden" sind, wie leer und von einem externen psychischen Magneten absorbiert. Diese Faszination ist eine übliche Art, die Energie, die wir haben, zu verbrauchen, und es ist in der Tat der übliche Zustand vieler von uns zu vielen Tageszeiten, und aus dem gleichen Grund ist sie völlig unerkennbar und normalerweise unsichtbar, die wir nicht geben Er sagt uns, dass wir "weg" sind und wir nicht merken, dass uns etwas "fasziniert" und die ganze Aufmerksamkeit auf sich gezogen hat.

Offensichtlich ist die Tatsache, auf etwas zu achten, das für uns notwendig ist, nicht Gegenstand des Artikels, da die Aufmerksamkeit auf alles gerichtet ist, was eine Übung beinhaltet, die uns nutzt, uns hilft und es uns ermöglicht, zu wachsen, voranzukommen, zu lernen, uns zu entwickeln und zu leben, mehr das notwendig. In vielen Fällen lernen wir automatisch, dass der Gebrauch von Aufmerksamkeit uns dazu bringt, die "Faszination" in eine bestimmte Richtung zu behalten. Zum Beispiel bleibt ein Schuhmacher eine Stunde lang "fasziniert", indem er ein Paar Schuhe herstellt, ein Redner ist "fasziniert" von der Rede, die er hält, und eine Person ist "fasziniert" von dem Brief, den er an einen Freund schreibt. Ohne diese elementarere Beibehaltung der Aufmerksamkeit in eine Richtung kann keine gute Arbeit oder Aktivität jeglicher Art, auch nicht die einfachste, stattfinden. Das Problem ist, wenn wir unsere Aufmerksamkeit nach innen auf die Selbstbeobachtung richten müssen und dies nicht länger als ein paar Sekunden dauert, da wir sofort in einen Zustand der „Faszination“ für alles andere eintreten, bis etwas Äußeres den Fokus erfasst und Es bringt uns von der Konzentration auf uns selbst zurück.

Lernen, die Aufmerksamkeit zu behalten

Das Erlernen, die Aufmerksamkeit auf etwas zu erhalten und zu verlängern, erfordert kontinuierliches Training . Es kommt nicht von vornherein heraus, denn als ob es ein Muskel wäre, die äußeren Magnete, die uns in den Zustand der Faszination versetzen Sie sind ungeheuer mächtig, und der erste Schritt besteht darin, Warnmechanismen zu entwickeln, damit uns "etwas", eine innere psychologische Quelle, klar wird, dass wir das verloren haben Aufmerksamkeit auf das, worauf wir uns immer schneller konzentrieren wollten. Dies wäre kein Problem, wenn der Mensch in der Lage wäre, gleichzeitig auf zwei Dinge zu achten und gleichzeitig Energie in verschiedene Prozesse zu bringen, aber wir haben nicht so gearbeitet. Indem wir konfigurieren, wie wir hergestellt werden, können wir jeweils nur eine Sache realisieren.

Sie können entweder die Person erkennen, der Sie etwas sagen, oder Ihre eigenen Worte. Sie können jemandes Unbehagen oder einen Geruch in Ihrem eigenen Körper bemerken; Sie können eine Situation erkennen, in der Sie leben, oder Ihre eigenen Gedanken über diese Situation. Aber außer in sehr seltenen Fällen können Sie Ihre eigenen Worte und die Person, an die Sie sie richten, nicht gleichzeitig verwirklichen. oder von Ihrem eigenen Unbehagen und dem einer anderen Person; oder die Situation, in der Sie sich befinden und Ihre Gedanken darüber. In Anbetracht der Tatsache, dass wir uns im Allgemeinen alle in einem gewöhnlichen Zustand der Faszination für externe Elemente befinden, verstehen wir, warum es eine so komplexe Aufgabe ist, die Aufmerksamkeit auf die eigenen internen Prozesse zu lenken.

Jetzt besteht nur noch die Aufgabe , diesen Muskel aufzubauen und zu trainieren, der uns dazu bringt, unsere Aufmerksamkeit mehr und mehr auf die Selbstbeobachtung zu lenken, und von dort aus können wir lernen, wie man es macht Wie wir sind und wie wir uns verhalten, und somit die Kontrolle übernehmen, wachsen, vorankommen und uns weiterentwickeln, ist nur eine Frage der Beharrlichkeit und des Durchhaltevermögens.

eine Umarmung

David Top

AUTOR: David Top

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