Tägliche Gewohnheiten, um Ihren inneren Frieden zu erreichen, erhalten Sie Ihre Gelassenheit!

Gelassenheit und innerer Frieden werden nicht ohne Anstrengung erreicht. Genauso wie wir richtige Trainingsgewohnheiten brauchen, um einen gesunden und ästhetischen Körper zu erreichen, brauchen wir gute mentale Gewohnheiten, um einen friedlichen Geist zu erreichen. Ich möchte mit Ihnen eine Reihe von Gewohnheiten teilen, damit Sie täglich üben und Ihren inneren Frieden erreichen können.

Wir alle wollen Gelassenheit, diesen Zustand schwer fassbarer Ruhe, der nur tibetischen Mönchen und Yogalehrern zu gehören scheint.

Menschen mit Gelassenheit sind besser gerüstet, um das Leben zu genießen.

Ihre kleinen Probleme bleiben klein und vergrößern sich nicht bei größeren Katastrophen. Wenn echte Krisen auftauchen, reagieren sie mit einem konstanten und klaren Gedanken .

Tägliche Gewohnheiten, um Ihren inneren Frieden zu erreichen

Ich möchte Ihnen einige Gewohnheiten des Alltags mitteilen, damit Sie Ihr Ziel der Gelassenheit erreichen, Ihren inneren Frieden finden und sie von nun an anwenden können. Ich versichere Ihnen, dass Ihr Leben beginnen wird zu ändern.

Danken Sie kontinuierlich

Wenn der Alarm ertönt, schließen Sie noch vor dem Aufstehen die Augen und überlegen Sie, wie gesegnet Sie waren.

Betrachten Sie die grundlegendsten Gaben, die Sie haben, die das Universum und der Schöpfer Ihnen gegeben haben: einen Job, gute Beziehungen, Ihr Zuhause, Ihre Kleidung, Ihre Gesundheit.

Dann danken Sie den ganzen Tag weiter. Wenn jemand Sie beim Fahren auf Ihrer Fahrspur passieren lässt, bitte. Vielen Dank, wenn Ihr Gehaltsscheck auf Ihrem Konto eingegangen ist. Wenn Ihr Kind sicher von der Schule nach Hause kommt, sagen Sie Danke .

Beginnen Sie damit, alles Gute zu erkennen, das Ihnen widerfährt.

Sobald Ihr Geist in die falsche Richtung wandert, kehren Sie zurück und bringen Sie ihn auf den richtigen Weg.

Weißt du, wann du geistig abweichst? Sie ärgern sich über Kleinigkeiten, Sie glauben, es sei Ihre Aufgabe, das Fehlverhalten anderer zu korrigieren, und Sie sind besessen von früheren Missverständnissen und Fehlern.

Dies sind alles Symptome, die darauf hindeuten, dass Ihr Geist auf dem Weg des falschen Denkens ist und dass Ihr innerer Frieden nachlässt. Kaufen Sie es mit einem Auto, das auf eine verkehrsreiche Fahrspur gewechselt ist, können unsere Gedanken auch auf die falsche Fahrspur wechseln. Sobald dies geschieht, hören Sie auf zu tun, was Sie tun, und überprüfen Sie es dringend!

Halten Sie sich von Menschen fern, die nicht richtig handeln. Tun Sie dann alles, was Ihnen hilft, sich zu erholen.

Für mich ist es sehr wichtig, etwas Spirituelles zu lesen. Für andere kann es sein, inspirierende Musik zu hören oder sich mit einem guten Freund zu unterhalten.

Es ist auch gut, dass du allein bleibst, ohne Musik oder Lärm, dass dein Gewissen und dein Verstand zu dir sprechen, dass du wirklich inneren Frieden fühlst. Indem Sie Ihren Geist neu ausrichten, können Sie leichter zu klarem Denken zurückkehren.

Akzeptiere dich

Akzeptanz zu üben bedeutet nicht, dass Sie sich von anderen schlecht behandeln lassen. Es bedeutet, dass Sie andere so akzeptieren, wie sie sind.

Wenn jemand ein Manipulator ist, müssen Sie sich entscheiden, ob Sie Zeit mit ihm verbringen möchten oder nicht, akzeptieren jedoch, dass Sie dies nicht ändern können.

Ebenso bedeutet Akzeptanz zu üben nicht, dass Sie nicht versuchen, Ihr Leben zu verbessern. Zum Beispiel magst du möglicherweise deinen aktuellen Job oder dein Zuhause nicht. Das erste, was Sie tun müssen, ist, Ihre aktuelle Situation zu akzeptieren . Dann geben Sie Ihr Bestes bei der Arbeit und machen Sie Ihr Zuhause so schön wie möglich. Sie wissen, dass Sie es können!

Schätzen Sie, dass Sie Arbeit und einen Ort zum Leben haben. Sie müssen jeden Tag tun, was Sie können, um den Job Ihres Traumes zu bekommen, kämpfen, damit Ihr Zuhause in Zukunft das Beste ist, von dem Sie geträumt haben.

Akzeptanz ist keine Stagnation, Akzeptanz bedeutet zu verstehen, was Sie können und was nicht. Sie werden also anfangen, von innerem Frieden erfüllt zu sein.

Ich lade Sie ein, Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern, sich selbst zu lieben, sich selbst zu akzeptieren und sich selbst zu lieben.

Sei nett zu anderen

Es gibt kein Szenario, in dem es für Sie von Vorteil ist, mit anderen unangenehm zu sein. Seien Sie also vorsichtig, wie Sie vorgehen und wie Sie handeln.

Die hässlichen und schlechten Worte, die Sie anderen Leuten sagen und tun, können sie beeinflussen, und Sie, diese Handlungen werden Sie vergiften, werden Sie Ihren inneren Frieden nicht erreichen lassen.

Wenn Sie nicht glücklich sind, schauen Sie sich Ihr Verhalten genau an. Wenn Sie schlechte Kommentare abgeben oder Leute ausnutzen, versichere ich Ihnen, dass Sie unglücklich sein werden.

Jetzt ist es nicht nur gut mit Menschen, sondern auch gut und sanft mit Tieren, der Natur und der Schöpfung. Der Große Gandhi hatte bereits gesagt: "Die Größe und der moralische Fortschritt einer Nation lassen sich daran messen, wie sie mit ihren Tieren umgeht." Wie gehen Sie mit Tieren um?

Ich versichere Ihnen, dass, wenn Sie ein freundliches Wesen sind, das anderen hilft, dass Sie jeden Tag versuchen, besser zu werden, aber ohne über andere hinwegzugehen, Ihr innerer Friede kommen wird, Ihr Leben sich verändern wird und das Universum und der Schöpfer Sie belohnen werden .

Sei sehr vorsichtig mit dem, was du trinkst

Einige Dinge, die wir trinken, können unseren Geist beeinflussen. Kaffee, Tee und einige Limonaden haben Koffein.

Koffein wirkt sich auf jeden Menschen unterschiedlich aus. Bewerten Sie, wie es Sie betrifft. Wenn es Sie nervös oder gereizt macht, verringern Sie bitte Ihren Verbrauch oder beseitigen Sie ihn vollständig.

Alkohol wirkt sich auch anders auf Menschen aus. Wenn Sie sich durch das Trinken von Wein, Bier oder Schnaps ängstlich, depressiv oder gewalttätig fühlen, fordere ich Sie auf , Ihren Konsum einzuschränken, oder, falls dies nicht der Fall ist, Alkohol aus Ihrem Leben zu streichen.

Jetzt sage ich dir nicht, dass du sie nicht trinken kannst, ich möchte, dass du erkennst, wie du sie trinkst, und sogar Drogen beeinflussen deinen Körper.

Sicherlich werden Sie Ihren inneren Frieden nicht inmitten gewalttätiger, ängstlicher, unhöflicher und missbräuchlicher Handlungen mit anderen erreichen.

Glücklich zu sein ist wichtiger als Ihr Status, wichtiger als das, was andere über Sie sagen, wichtiger als Ihr Glas Wein jede Nacht .

Ich lade Sie ein, sich auszuruhen

Unser Geist kann nicht klar denken, wenn er nicht ausgeruht ist. Kleine Kinder brauchen viel Schlaf, um glücklich zu sein.

Erwachsene sind nicht anders. Während wir uns nicht auf den Boden werfen und schreien, wenn wir nicht geschlafen haben, funktionieren wir schlecht, wenn wir nicht schlafen .

Bei einer Untersuchung des BBC-Nachrichtenkanals wird sichergestellt, dass die Menschen je nach Alter eine bestimmte Anzahl von Stunden schlafen müssen.

Schauen Sie zum Beispiel:

Kinder zwischen 0 und 3 Monaten sollten sich zwischen 14 und 17 Stunden ausruhen. Wissenschaftler raten davon ab, länger als 18 Stunden zu schlafen.

Babys von 4 bis 11 Monaten können durchschnittlich 12 bis 15 Stunden ruhen, es wäre niemals ratsam mehr als 16 oder 18 Stunden.

Kleinkinder von 1 bis 2 Jahren können nicht weniger als 9 Stunden schlafen, aber nicht mehr als 15 oder 16 Stunden verbringen.

Im Vorschulalter sollten Kinder von 3 bis 5 Jahren von 10 bis 13 Stunden ruhen, es wird nicht empfohlen, weniger als 7 und mehr als 12 Stunden.

Kinder im schulpflichtigen Alter von 6 bis 13 Jahren konnten nicht weniger als 9 bis 11 Stunden schlafen.

Jugendliche im Alter von 14 bis 17, Wissenschaftler sagen, sie sollten nicht weniger als 10, 08 Stunden ruhen, früher hieß es, dass weniger als 8, 5 oder 9, 5.

Junge Erwachsene im Alter von 18 bis 25 Jahren sollten 7 bis 9 Stunden pro Tag ruhen. Es wird niemals empfohlen, weniger als 6 Stunden oder mehr als 10 Stunden zu ruhen.

Erwachsene von 26 bis 64 Jahren, in denen wir die überwiegende Mehrheit finden, müssen sich 7 bis 9 Stunden ausruhen, obwohl dies normalerweise aufgrund unserer Arbeitsbelastung und anderer Aktivitäten nicht erfüllt wird.

Erwachsene über 65 sollten sich zwischen 7 und 8 Stunden am Tag ausruhen.

Ich lade Sie ein, die vollständige Untersuchung hier zu lesen.

Gute Schlafgewohnheiten entwickeln, früh schlafen gehen. Es ist nichts Falsches daran, um 20 oder 21 Uhr nachts ins Bett zu gehen. Die Fernsehsendungen, die Sie verpassen, sind nicht so wichtig wie Ihre Gelassenheit .

Ich versichere Ihnen, dass sich Ihr innerer Frieden in Ihrem Leben festsetzen wird, wenn Sie sich gut ausruhen.

Schaue und lese die richtige Art von Büchern, Filmen und Fernsehen

Ich möchte, dass Sie sich einen Moment lang fragen, welche Art von Filmen ich sehe und welche Art von Lesungen ich mache. Überlegen Sie sich einen Moment Ihre Antwort.

Was wir sehen und lesen, wirkt sich auf unser Denken und Handeln aus. Wählen Sie Ihre Unterhaltung sorgfältig aus, damit Sie wissen, wie Sie sich verhalten und wie Sie denken.

Es gibt eine große Menge an gewalttätigem, bedeutungslosem Müll, der als „avanguardista“, „kreativ“ oder „cine“ bezeichnet wird.

Wenn Sie einen entspannten Geist voller innerer Ruhe haben möchten, verbringen Sie Ihre Zeit damit, Dinge zu beobachten und zu lesen, die eine positive Botschaft haben oder aufklären.

Vermeiden Sie es, Ihre wertvolle Freizeit mit Müll zu verbringen, nur weil es beliebt oder trendy ist.

Sorgen Sie für ein aufgeräumtes und sauberes Zuhause

Es gibt nichts Ekelhafteres, Schädlicheres und Unglücklicheres als das Betreten eines Hauses oder eines unorganisierten oder schmutzigen Ortes. Wenn ich es tue, werde ich krank, es ist beängstigend!

Schauen Sie, es gibt nur einen Grund, warum Spas keine schmutzigen Handtücher auf den Böden und in den Regalen haben, die mit Leckereien bedeckt sind, im Grunde, weil sich niemand an einem Ort entspannen kann, der chaotisch und unordentlich ist dreckig

Ein unordentliches Haus oder Zimmer ist ein Zeichen für einen unordentlichen und instabilen Geist. Es gibt keine Kontrolle und keine Ziele, die es zu erreichen gilt.

Ich lade Sie ein, Ihr Zuhause zu einem ordentlichen, sauberen und schönen Ort zu machen.

Wenn Sie dies tun, atmen Sie saubere Luft ein, der Sauerstoff gelangt zu den Körperteilen, die ihn benötigen, und Ihr innerer Frieden wird allmählich geboren.

Nutzen Sie einen Teil Ihrer Zeit, um ohne Lärm zu schweigen

Der Fernseher hat nichts auszusetzen, das Schlimme ist, dass er die ganze Zeit läuft.

Aber warum schalten die Leute den Fernseher oder die Musik ein, damit sie nicht zuschauen oder zuhören?

Es ist wirklich einfach, diese Frage zu beantworten. Menschen neigen dazu, Fernsehen oder Radio einzuschalten, um sich nicht unwohl zu fühlen, um nicht auf sich selbst zu stoßen, um nicht von sich selbst befragt zu werden.

Wir fühlen uns mit unseren Familien möglicherweise unwohl oder fühlen uns mit uns selbst unwohl. Wir werden also von diesem Unbehagen durch Lärm abgelenkt.

Ich möchte nicht sagen, dass Sie keine Musik hören oder fernsehen können. Ich möchte sagen, dass Sie sie nicht verwenden, um sich zu verstecken.

Das grundlegende Problem ist, dass Lärm Sie daran hindert, sich zu entspannen, wie es sein sollte, und dass Ihre innere Ruhe nicht in Sie eindringt.

Die Einladung ist für Sie, die Entscheidung zu treffen, Ihren Ohren und Ihrem Geist eine Pause zu gönnen und die Stille zu genießen. Es ist das Beste, was Sie tun können, um sich zu entspannen und Glück und Gelassenheit zu finden!

Verbringen Sie Ihre Zeit mit den richtigen Leuten

Diese Angewohnheit ist wichtig, mit wem verbringst du deine Zeit?

Es gibt definitiv Leute, die nicht anders können, als ein Problem zu sein. Wohin sie auch gehen, sie verursachen Drama, Schwierigkeiten, Krieg und Ressentiments.

Jemand hat ihnen immer schlecht getan, oder sie sind ständig über etwas verärgert, oder sie können einfach nichts Nettes sagen.

Wenn Sie solche Menschen in Ihrer Lebenserfahrung haben, ist die Einladung an Sie, diesen Menschen reichlich Platz zu geben.

Sie können diese Menschen nicht unbedingt aus Ihrem Leben verbannen, aber Sie können den Kontakt mit ihnen einschränken.

Dies ist eine Frage der Selbsterhaltung, denn wenn Sie den Menschen erlauben, Chaos in Ihr Leben zu bringen, ist es sehr schwierig, Ihre Gelassenheit und Ihren inneren Frieden aufrechtzuerhalten .

Denken Sie daran, dass es nicht Ihre Aufgabe ist, ihr Leben zu verbessern, wenn Sie sie dazu einladen, besser zu werden, und wenn sie Sie akzeptieren, versuchen Sie zu helfen andere Leute

Wie haben Sie die heutigen Lehren über einige Alltagsgewohnheiten gefunden, um Ihren inneren Frieden und Ihre innere Gelassenheit zu erreichen?

Ich versichere Ihnen, dass sich Ihr Leben ändern wird, wenn Sie sie auf Ihr Leben anwenden!

Wir laden Sie herzlich ein, sich über unsere bevorstehenden Veröffentlichungen, exzellenten Themen wie diese und andere zu informieren, und bereiten uns auf Sie vor. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg und Segen, eine Umarmung des Lichts!

Autor: William Hernán Estrada Pérez, Herausgeber der großen Familie von https://hermandadblanca.org/