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Marta Vilaplana Interview: Hatha Yogalehrerin verteidigt natürliche Therapien, um die Schulleistung zu verbessern und Aufmerksamkeitsstörungen zu behandeln

2013

Marta Vilaplana: "Es gibt viele Erwachsene mit Peter-Pan-Syndrom"

Hatha Yoga Lehrer verteidigt natürliche Therapien, um die Schulleistung zu verbessern und Aufmerksamkeitsdefizitstörung zu behandeln

Yoga für Kinder: "Es ist, als ob Sie in Ihren Körper eintreten" - Professorin Marta Vilaplana unterrichtet eine Klasse dieser traditionellen körperlichen und geistigen Disziplin in ihrem Zentrum von Barcelona. Die Schüler erzählen von ihren Gefühlen in Bezug auf Yoga.

Mit der Rückkehr ins Klassenzimmer werden einige Probleme noch deutlicher, wie z. B. Schulversagen, Angstzustände und Aufmerksamkeitsdefizit- Hyperaktivitätsstörung (ADHS), an der etwa 7% der Kinder leiden. Manchmal werden Medikamente eingesetzt, um die Stimmung und Leistungsfähigkeit des Kindes zu verbessern, aber es gibt auch andere, natürlichere Alternativen. Dies ist, was Marta Vilaplana, Professorin für Hatha Yoga, verteidigt. „Um diesen Kindern mit Schwierigkeiten zu helfen, müssen wir kreative Aktivitäten fördern, bei denen Lernen Teil des Vergnügens ist. Auf diese Weise entdecken sie die Elemente ihres eigenen Einfallsreichtums, die ihnen helfen, ihre Emotionen in den Griff zu bekommen und als Person zu wachsen und sich zu entwickeln. “

Ab dem vierten Lebensjahr lebt Vilaplana mitten in der Welt des körperlichen Ausdrucks: ob Flamenco, klassischer und zeitgenössischer Tanz oder Erforschung der psychomotorischen Fähigkeiten und des Körperrhythmus. Im Yoga hat er jedoch seine große Leidenschaft durch großartige Lehrer wie Saúl Martínez gefunden. Er warnt jedoch davor, weniger ein religiöser als ein prophetischer Mensch zu sein. Derzeit leitet er das ViuVida Body Expression Center in Barcelona.

- Was war dein erster Kontakt mit der Disziplin Yoga?
- Als ich vier Jahre alt war, litt meine Mutter an Depressionen, sie war eine medikamentöse Person, die in den frühen 1970er Jahren sogar Elektroschocks anwenden konnte. Dann, eines Tages, empfahl ein chilenischer Dermatologe, mit Yoga zu beginnen.

- Hast du dich erholt?
- Völlig. Durch das Praktizieren von Yoga konnte sie die Einnahme von Medikamenten abbrechen, ihre Ernährung und Denkmuster ändern und wurde eine gesunde Frau, die ihr Leben ändern konnte - zum Beispiel entschied sie sich, sich scheiden zu lassen. Yoga brachte mich zu meiner Mutter zurück.

- Was ist Ihrer Meinung nach die Wirksamkeit von Yoga, wenn es darum geht, solche Veränderungen zu fördern?
- Das Mächtigste ist, in der Lage zu sein, eine Weile - eine oder eineinhalb Stunden - in Stille zu bleiben, zu atmen und verschiedene Positionen zu bearbeiten. Es ist, wenn Sie anfangen, sich bewusst zu werden.

- Sich selbst bewusst werden ...
Ja, von der physischen, mentalen und emotionalen Ebene aus, das ist das Ganze, die Vereinigung ... Ich sehe dich an und fühle viele Dinge, aber wenn wir schweigen würden, würde ich immer noch viel mehr fühlen. Der Straßenlärm, die Informationsflut, die uns umgibt, der Zeitmangel, das Gefühl, dass alles schnell geht, ist der Grund, warum es uns kostet zu wissen, wer wir sind und wohin wir gehen.

- Wie funktioniert Yoga in unserem Körper?
- Es konzentriert sich zuerst auf das Ego, auf Demut - meine Ängste sind deine Ängste, meine Wünsche sind deine Wünsche; Im Wesen des Menschen gibt es nicht viele Dinge, die uns unterscheiden, außer den Einfallsreichtum beim Schaffen.

- Wann hast du angefangen Yoga zu praktizieren?
- Mit sieben Jahren. Meine Lehrerin war eine sehr essentielle und authentische Rohrstockfrau, die Baba Muktananda folgte, einem damals bekannten Guru-Lehrer, der in der Lage war, große Massen zu schleppen. Seitdem habe ich nicht aufgehört, Yoga zu praktizieren.

- Wann haben Sie angefangen, diese Disziplin auf Kinder anzuwenden?
- Als ich meine drei Kinder bekam, wurde mir klar, dass sie es üben mussten, um sie vor Hyperaktivität, Depressionen und geistiger Zerstreuung zu schützen. Das Wesen von Kindern ist sehr wichtig. Ich bringe ihnen bei, das Ego zu trennen und ihnen zu sagen: "Du bist wunderbar, so wie du bist." Wenn sie es integrieren und assimilieren, schaffen sie eine sehr große innere Festung.

- Ab welchem Alter empfehlen Sie Kindern, Yoga zu praktizieren?
- Mit vier Jahren, seit sie anfangen können, die Waage zu trainieren, spüren sie ihre Muskelmasse, ihre Bewegungen und können bis zu fünf Minuten lang mit geschlossenen Augen und in absoluter Stille meditieren.

- Wie finden die ersten Kurse statt?
- Es gibt ein bisschen Lachen, aber es scheint, dass sie die Lehrer sind. Das Kind ist präsent, analysiert, fühlt und tut nicht; Er ist so demütig, dass er alles aufnimmt; Ich habe nie Widersprüche oder Widerstände von ihnen gespürt.

- Wie wird Yoga auf die Kleinen angewendet?
- Ich arbeite viel im Freizeitbereich und gebe dem Spiel und der Fantasie den Vorrang. Es gibt immer eine sehr klare Richtlinie: Das Kind braucht die Sicherheit, die der Führer ihm gibt, aber ich lege sie niemals auf; Ich gebe ihnen das Gefühl, dass sie erschaffen, sich entwickeln, sich ausdrücken können. Sie lernen, mit der Liebe zu spielen, sie erkennen sich gegenseitig.

- Bringt es sie dazu, Einfallsreichtum zu entwickeln?
- Yoga in Sanskrit bedeutet „Vereinigung“. Ich bin daran interessiert, diese Vereinigung zu bemerken. Der Lehrer lehrt Sie, aber Sie lehren den Lehrer, aber mit viel Respekt, mit dem Wissen, wie man kommuniziert und teilt. Er flieht völlig vor Autorität und Hierarchie.

- Gibt es einen schwierigen Fall, in dem Yoga es geschafft hat, auf Kurs zu kommen?
Derjenige, der am meisten zu mir kam, war ein Mädchen mit Autismus, ungefähr 14 Jahre alt; Ich wurde getrennt, ich war sehr wettbewerbsfähig und ich hatte große Angst. Im Unterricht versuchte sie zu demonstrieren und ich sagte ihr, dass es einfach so sein musste, wie es war. Er erzählte mir, dass er ihm beigebracht hatte, dass sein Körper sein Zuhause war, wo er sich sehr ruhig fühlte.

Kommen Kinder mit viel Stress in den Unterricht? Warum?
Erwachsene geben Kindern Dinge, die sie nicht berühren: Ich habe sechsjährige Kinder, die mit mir über die Krise sprechen! Das kann doch nicht sein Die Älteren sind dafür verantwortlich, Werte zu vermitteln, unsere Kinder zu begleiten und ihnen Sicherheit zu geben, aber heute gibt es viele Erwachsene mit Peter-Pan-Syndrom. Menschen, die sich nicht bewusst geworden sind, was es heißt, Vater oder Mutter zu sein. Kinder haben Stress, weil ihre Rucksäcke für ihr Alter zu groß sind.

Wie kann Yoga Kindern helfen, die von ADHS betroffen sind?
Ich denke, es ist eine Störung, die überdiagnostiziert wird. Wenn es ein Kind gibt, das ein solches Bild präsentiert, müssen wir die Karte untersuchen, die das Kind umgibt, etwas, das mehr Zeit gewidmet werden muss. Yoga ist natürlich eine Alternative.

Für welche Krankheiten oder psychischen Probleme kann diese Disziplin von Nutzen sein?
Asthma, atypische Haut, Skoliose, Magenprobleme, Erkältungen

Schulleistungen verbessern?
Sein Selbstwertgefühl wächst immens, und vor allem entwickelt er das Bewusstsein des Kindes, das weiß, wann es nervös ist und wann nicht, und über Werkzeuge verfügt, um es zu kontrollieren.

Bis zu welchem Punkt können Sie die Schulleistung verbessern ?
Bei 30% der Kinder, die Yoga praktizieren, ändert sich ihre Einstellung zum Studium und zum Unterricht vollständig.

Was wird neben Yoga in einem Körperexpressionszentrum gelehrt?
Es gibt auch einen fantastischen Befreiungskanal, der der der Künste ähnlich ist wie die Malerei; das Theater, in dem Sie sich durch andere Charaktere ausdrücken können, um die Kommunikation zu erleichtern; Percussion - Menschen, die in eine harte Situation geraten sind, fühlen wie ein Krebs, dass die Trommel eine Kraft darstellt. und Tanz, bei dem der Lehrer 20% der Technik beisteuert und der Rest durch unser kreatives Potenzial gegeben ist.

Soll der Ausdruck des Körpers im Alltag mehr geschätzt werden?
Viel mehr. Nonverbale Kommunikation ist sehr aufrichtig, ehrlich; Manchmal ist die Stille stärker und der Körper bringt uns mehr zum Handeln.

Quelle: La Vanguardia