Wie erhöhe ich meine Vibration? Aus dem Buch von Esther Hicks: Frag und es wird dir gegeben

DER MEDITATIONSPROZESS

Wann ist dieser Prozess anzuwenden?

- Wenn Sie Ihren Widerstand reduzieren möchten.

- Wenn Sie ein einfacheres Mittel verwenden möchten, um Ihre Vibration sofort zu erhöhen.

- Wenn Sie Ihren Vibrationspegel erhöhen möchten.

- Wenn du dir deines Inneren Seins bewusst werden willst.

Ihr aktueller emotionaler Fixpunkt

Der "Meditations" -Prozess ist sehr nützlich, wenn sich Ihr emotionaler Fixpunkt derzeit auf folgende Bereiche erstreckt:

Freude, Wissen, persönliche Kraft, Freiheit, Liebe und Wertschätzung

Angst, Unglück, Verzweiflung, Ohnmacht

Jeder Gedanke, auf den Sie sich konsequent konzentrieren, ist ein "Glaube". Viele Ihrer Überzeugungen sind sehr nützlich für Sie: die Gedanken, die mit dem Wissen Ihrer Quelle harmonieren, und die Gedanken, die Ihren Wünschen entsprechen ... Aber einige Ihrer Überzeugungen sind für Sie nicht nützlich: Die Gedanken über Ihren Mangel an persönlichen Verdiensten oder Ihre Unwürdigkeit sind klare Beispiele.

Wenn Sie nun die Gesetze des Universums verstehen und sich bemühen, Ihre Gedanken absichtlich zu wählen, können Sie nach einer Weile Überzeugungen, die Ihnen schaden, durch Überzeugungen ersetzen, die Ihnen Leben geben. Es gibt einen Prozess, der Ihnen einen sofortigen Vorteil verschafft, indem Sie Ihre Überzeugungen in einem viel kürzeren Zeitraum ändern. Dieser Vorgang wird "Meditation" genannt.

Normalerweise sagen wir unseren physischen Freunden im Scherz, dass wir diese "Meditations" -Übung unterrichten, weil die meisten von Ihnen es leichter finden, alle Gedanken aus Ihrem Kopf zu verbannen, als sich auf reine und positive Gedanken zu konzentrieren. Denn wenn du dich beruhigst, bietest du keine Gedanken an und indem du keine Gedanken anbietest, leistest du keinen Widerstand, und wenn du keinen Widerstand aktivierst, steigt die Schwingung deines Wesens und ist schnell und rein.

Stellen Sie sich einen Korken vor, der im Wasser schwimmt. (Dies ist der Ort, an dem die natürliche hohe, schnelle und reine Schwingung auftritt.) Stellen Sie sich nun vor, Sie lassen den Korken im Wasser. (Dies entspricht einem Widerstand.) Stellen Sie sich schließlich vor, Sie lösen den Korken und er steigt wieder an die Wasseroberfläche. Genau wie Kork, der natürlich auf der Wasseroberfläche schwimmt, ist es normal, dass Sie eine hohe, schnelle und reine Vibration ohne jeglichen Widerstand erfahren. Und wenn Sie wie Kork nichts tun, um Sie unter Wasser zu halten, werden Sie sich wieder an die Oberfläche erheben, wo es Ihnen gehört.

Mit anderen Worten, Sie müssen nicht danach streben, die hohe Schwingung zu erreichen, die für Sie natürlich ist, gerade weil sie für Sie natürlich ist. Aber Sie müssen aufhören, sich auf Gedanken zu konzentrieren, die Ihre Schwingung verringern. Sie müssen aufhören, auf Dinge zu achten, die Ihrem Korken nicht erlauben, in Harmonie mit Ihnen zu schweben oder zu vibrieren. Wenn Sie sich nicht auf unerwünschte Dinge konzentrieren, die Ihrem reinen Verlangen entgegenwirken, werden Sie keine Vibrationen des Widerstands auslösen und Ihren natürlichen Zustand des Wohlstands und des Wohlbefindens erfahren.

Eine Entscheidung besänftigt die Schwingung eines Verlangens, und der Entscheidungspunkt tritt ein, wenn das Verlangen intensiv genug ist. Die einzige Disziplin, die Sie ausüben sollen, ist die Entscheidung, dass nichts wichtiger ist als die Tatsache, dass Sie sich gut fühlen, und dass Sie nach Gedanken suchen, mit denen Sie sich besser fühlen.

Die einzige Disziplin, die Sie üben sollten, ist, Ihren Korken auf natürliche Weise im Wasser schweben zu lassen. Es sollte gesagt werden, dass der Prozess der Meditation eine Abkürzung ist, um Ihre Überzeugungen zu ändern, da in Abwesenheit von Gedanken kein Widerstand in Ihnen steckt und Ihr Kork sozusagen auf natürliche Weise an der Oberfläche schwebt.

Um den Prozess der Meditation zu üben, sitzen Sie an einem ruhigen Ort, an dem Sie niemand unterbricht. Ziehen Sie bequeme Kleidung an. Es spielt keine Rolle, dass Sie auf einem Stuhl oder auf dem Boden sitzen oder sich im Bett reißen (es sei denn, Sie schlafen normalerweise ein, wenn Sie dies tun).

Wichtig ist, dass Ihr Körper entspannt ist.

Schließen Sie jetzt Ihre Augen, entspannen Sie sich und atmen Sie. Lassen Sie sich langsam inspirieren und erschaffen Sie sich beim Austreiben der Luft wieder (bei dieser Übung ist Ihr persönlicher Komfort sehr wichtig).

Wenn Ihr Geist zu wandern beginnt, entfernen Sie vorsichtig alle Gedanken oder ermutigen Sie ihn zumindest nicht, indem Sie ihn drehen, und konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung.

Sie tendieren von Natur aus dazu, sich auf Ihre Gedanken zu konzentrieren. Zu Beginn des Übens erscheint Ihnen die Meditation daher nicht als selbstverständlich, und Ihre Gedanken beginnen, umherzuwandern Konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die Sie zuvor gedacht hatten. Wenn das passiert, entspannen Sie sich, atmen Sie erneut und versuchen Sie, diesen Gedanken loszulassen.

Es wird für Sie einfacher sein, Ihren Geist zu beruhigen, wenn Sie kleine Gedanken wählen, die nicht das Potenzial haben, sich zu erweitern und interessante Gedanken zu werden. Sie können sich auf Ihre Atmung konzentrieren; Zählen Sie in Gedanken, wie oft Sie inspirieren und die Luft ausstoßen. Sie können das Tropfen eines Hahns hören. Wenn Sie sich für einen sanften und sanften Gedanken entscheiden, werden Sie alle Gedanken des Widerstands hinter sich lassen und Ihre Schwingungen werden auf natürliche Weise ansteigen, wie der Kork unserer analog.

Dieser Prozess erfordert nicht, dass Sie über Ihre Wünsche nachdenken, sondern dass Ihr Geist ruhig ist. Wenn du es bekommst, wird sich jeglicher Widerstand auflösen und dein Vibrationszustand wird zu seinem natürlichen und reinen Zustand ansteigen.

Wenn Ihr Geist ruhig ist, spüren Sie möglicherweise ein Gefühl der körperlichen Distanzierung. Beispielsweise spüren Sie möglicherweise keinen wirklichen Unterschied zwischen dem großen Zeh und der Nase. Manchmal spüren Sie ein Kribbeln unter der Haut. Und oft spüren Sie eine unwillkürliche Bewegung Ihres Körpers, wenn Sie sich von Ihrem Widerstand befreit haben und in Ihren hohen, reinen und natürlichen Schwingungen aufsteigen. Ihr Körper kann leicht von einer Seite zur anderen oder hin und her schwingen, oder Ihr Kopf kann von einer Seite zur anderen schwingen. Oder vielleicht spüren Sie das Gefühl von Bewegung oder ein Gähnen. Aber jede dieser Empfindungen oder Bewegungen zeigt an, dass Sie einen Zustand der Überlegung erreicht haben.

- Ihr Anziehungspunkt hat sich geändert und Sie haben Ihren Zulassungsstatus erreicht. Die Dinge, um die Sie gebeten haben - die Ihnen gewährt wurden - schweben jetzt sanft in Richtung Ihrer Erfahrung.

- Wenn Sie Ihren Meditationszustand verlassen, bleibt der Zustand "Zulassen" bestehen, bis Sie sich auf etwas konzentrieren, das Ihre Schwingungsfrequenz ändert. Wenn Sie diese Übung jedoch mehrmals durchgeführt haben, sind diese hohen Frequenzen so vertraut, dass Sie sie beanspruchen können, wann immer Sie möchten.

Wenn Sie regelmäßig meditieren, werden Sie im Laufe der Zeit sofort das Gefühl spüren, das diese hohen Frequenzen in Ihrem Körper hervorrufen. Mit anderen Worten, wenn Sie sich auf etwas konzentrieren, bei dem Ihre Vibration nachlässt, werden Sie sofort bemerken, bevor der Abstieg bedeutend ist, und Sie können Ihre harten Gedanken leicht ändern, um Ihr Gleichgewicht zu bewahren.

Abraham, erzähl mir mehr über "Meditation"

Viele Lehrer, unter denen wir uns selbst erzählen, lehren, wie man meditiert, weil es ein ausgezeichneter Prozess ist, die Schwingung zu erhöhen. Eine effektive "Meditation" besteht darin, sich von Ihrem physischen Bewusstsein zu entfernen, was einen Widerstand in Ihrer Schwingung verursacht, denn wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit von dem ablenken, was Ihre Schwingung verursacht, steigt Ihre Schwingung auf natürliche Weise an. Es ist, als ob Sie das Bewusstsein verlieren, aber wach bleiben. Wenn du schläfst, verlierst du auch das Bewusstsein, aber wenn du schläfrig bist, weißt du nicht, dass du in dieser höheren Schwingung bist. Wenn du wach bist und meditierst, erkennst du bewusst, wie es sich anfühlt, in dieser höheren Schwingung zu sein. Mit der Zeit werden Sie eine besondere Empfindlichkeit in Bezug auf Ihre Vibration entwickeln, sodass Sie sofort wissen, ob Sie sich auf etwas konzentrieren, das in Ihnen Widerstand verursacht.

Manchmal fragen uns die Leute: "Abraham, ist es normal, dass mein Leben stark zittert, wenn ich anfange, den Prozess der" Meditation "zu praktizieren?" Wir antworten bejahend, weil Sie eine höhere Sensibilität erreichen und die alten Schemata, die Sie provozierten Geringe Vibrationen sind jetzt unangenehm.

Andere Möglichkeiten, um Ihre Vibration zu erhöhen

Abgesehen von "Meditation" gibt es noch andere Möglichkeiten, um Ihre Vibrationen zu steigern, z. B. Musik zu hören, die Ihnen Freude macht, an einem schönen Ort zu joggen, Ihre Katze zu streicheln oder Ihren Hund spazieren zu gehen. Dies sind einige der vielen angenehmen Aktivitäten, die Sie ausführen können, um sich von Ihrem Widerstand zu befreien und Ihre Vibrationen zu erhöhen. Wenn Sie ein Fahrzeug fahren, befinden Sie sich häufig in einem Zustand maximaler Verbindung mit Ihrer Energiequelle.

Aus diesem Grund ereignen sich relativ wenige Verkehrsunfälle. Oft hört der Rhythmus, den die Straße druckt, die Tatsache, dass Sie vergessen, was Sie beunruhigt, und die Idee, Sie zu leiten, auf, über die Probleme nachzudenken, die Sie betreffen. Ihr Ziel ist es, sich von allen Gedanken zu befreien, die Widerstand in Ihnen verursachen, um reine und positive Gedanken zu erreichen. Mach dir keine Sorgen, wenn du deinen Geist nicht vollständig beruhigen kannst, es sei denn, er konzentriert sich auf negative Dinge. Wenn Sie während der "Meditation" -Übung behutsam über angenehme Dinge nachdenken, ist dies sehr nützlich.

Zum Beispiel, nachdem sie einen Tag mit einer Familie verbracht hatten, die sie lieben, verbrachten Jerry und Esther viele angenehme Stunden damit, über diesen wundervollen Tag nachzudenken und darüber zu diskutieren. Jedes Mal, wenn sie sich auf Gedanken konzentrieren wollten, die ihnen ein angenehmes Gefühl gaben, mussten sie sich nur an einige Details dieses Tages erinnern: etwas, das einer von ihnen sagte, etwas, das eines der Kinder tat, das herrliche Wetter, das köstliche Essen, das Muskelaufbau im Busch spazieren ...

Mit anderen Worten, es ist sehr einfach, etwas zu finden, das reine und positive Energie ist. Das Nachdenken über Ihre Haustiere kann ein guter Kopf für positive Gedanken sein, da Tiere bedingungslose Liebe bieten. Suchen Sie nach einem Gedanken, der Ihnen ein angenehmes Gefühl vermittelt, wenn Sie sich darauf konzentrieren, und üben Sie ihn, bis Sie beginnen, sich gut zu fühlen. Dann werden andere angenehme Gedanken auftreten.

Ein weiteres Beispiel für die Übung "Meditation"

Wenn wir in Ihren physischen Schuhen wären, würden wir diesen Prozess jeden Tag für 10 oder 15 Minuten anwenden, nicht viel mehr. Wir würden an einem ruhigen und angenehmen Ort alleine sitzen, wo uns niemand unterbrach, vielleicht unter einem Baum, in unserem Auto, im Badezimmer oder in der Garage ... Wir würden versuchen, unsere körperlichen Sinne zu deaktivieren. Mit anderen Worten, wir würden die Vorhänge öffnen, wenn das Licht zu intensiv wäre, wir würden unsere Augen schließen und einen ruhigen Ort wählen. Wir würden uns darauf konzentrieren, Luft zu inspirieren und sie auszutreiben. Wir würden uns darauf konzentrieren, langsam und langsam zu atmen. Wir haben die Luft inspiriert, und wenn wir das Gefühl hatten, dass unsere Lungen voll sind, haben wir sanft einen weiteren kleinen Zug inspiriert.

Dann, nachdem wir die volle Ausdehnung unserer Lunge erreicht hatten, würden wir uns in einem längeren und köstlichen Moment des Austreibens der Luft neu erschaffen. Unsere einzige Absicht in diesen Momenten wäre es, diesen Moment zu genießen und uns unseres Atmens bewusst zu werden, ohne mehr zu tun als zu atmen. nichts, um das Frühstück vorzubereiten, unsere Haare zu kämmen, uns zu fragen, was eine andere Person tun wird, an gestern zu denken, sich um morgen zu sorgen oder sich auf etwas anderes zu konzentrieren, außer die Luft zu inspirieren und auszustoßen. Sie werden in den Zustand "Erlauben" eintauchen, in dem Sie für einige Momente aufhören, alles zu kontrollieren, Sie werden aufhören, die Initiative zu ergreifen.

In diesen Momenten wirst du zu deiner Energiequelle, zu deinem Inneren Wesen, zu deinem GOTT (oder wie auch immer du es nennen willst) sagen: «Hier hast du mich in einem Zustand des" Erlaubens ". Ich lasse meine Energiequelle rein durch mich fließen ».

Fünfzehn Minuten dieser Anstrengung werden Ihr Leben verändern, weil Ihre natürliche Energie durch Sie fließen kann. In diesen Momenten wirst du dich besser fühlen, und wenn du den Meditationszustand verlässt, wirst du ein Bild von Energie fühlen.

Ist es möglich, dass 15 Minuten mein Leben verändern?

Einer der großen Vorteile, die Sie sofort sehen werden, ist, dass sich die gewünschten Dinge zu manifestieren beginnen. Wie ist das möglich? „Aber Abraham, du wirst sagen, ich habe mich nicht hingesetzt, um zu meditieren, um meine Ziele zu setzen. Ich habe mich auch nicht hingesetzt, um zu meditieren und zu klären, was ich wollte. Ich habe dem Universum nicht gesagt, was ich wollte. Wie ist es möglich, dass die Tatsache, dass Sie 15 Minuten meditiert haben, dazu geführt hat? »« Weil Sie Ihre Wünsche formuliert haben und in der Zeit, in der Sie "Meditation" praktiziert haben, Ihren Widerstand, der verhindert hat, dass sich diese Dinge in Ihrer Erfahrung manifestieren hat aufgehört. Indem Sie Meditation praktizieren, haben Sie Ihre Wünsche in Ihre Erfahrung einfließen lassen. »

Sie können nicht Teil dieser physischen Umgebung sein, ohne ständig Wünsche in Ihnen zu erzeugen. Wenn sich diese Wünsche in dir bilden, reagiert das Universum auf sie. Und jetzt, weil Sie 15 Minuten lang in den "Erlaubnis" -Zustand getaucht sind, unabhängig davon, ob Sie Ihre Katze gestreichelt, Ihre Atmung geübt, dem Gerücht eines Wasserfalls oder der einhüllenden Musik zugehört oder einen Strom der Wertschätzung erlebt haben », Sie haben eine Schwingung festgestellt, die den von Ihnen gewünschten Dingen keinen Widerstand mehr entgegensetzt.

„Seit fünfzig Jahren bin ich sehr negativ, Abraham. Bedeutet das, dass ich noch fünfzig Jahre brauchen werde, um mich zu ändern?“ Nein, fünfzehn Minuten sind genug.

"In fünfzehn Minuten werde ich in der Lage sein, alle Widerstände, die ich erworben habe, zu neutralisieren?" In fünfzehn Minuten werden Sie den Zustand "Erlauben" erreichen, Sie müssen nichts mehr neutralisieren.

«Was ist, wenn ich sehr ausgeprägte negative Gewohnheiten erworben habe? Kann ich sie in fünfzehn Minuten ändern? Wahrscheinlich nicht. Aber wenn Sie sich das nächste Mal auf einen dieser negativen Gedanken konzentrieren, werden Sie sofort bemerken.

Ihr emotionaler Führer wird so angeregt, dass Sie - wahrscheinlich zum ersten Mal in Ihrem Leben - erkennen, was Sie mit Ihrer nicht-physischen Energie tun.

Dies ist sehr wichtig, weil alles, was dir und allen Menschen, die du kennst, passiert, aufgrund der Energie, die du anrufst und die du durch dich fließen lässt oder nicht. Alles basiert auf dieser Beziehung zur Energie. Alle Menschen, die Sie kennen, die all die Erfahrungen machen, die Sie kennen, leben sie aus Begierde, aus der Konzentration ihres Denkens, aus ihrem Leben und dem Zustand der Erlaubnis oder des Widerstands, in dem sie sich befinden einen bestimmten Moment

Was kann ich in dreißig Tagen bekommen?

Wusstest du, dass du in diesem Moment an all den tödlichen Krankheiten leiden könntest und dass sie (und andere, die wir nicht einmal kennen) und morgen alle über Nacht verschwinden könnten, wenn du lernst, die Energie durch dich fließen zu lassen?

Wir schlagen solche enormen qualitativen Sprünge nicht vor, da sie etwas unangenehm sind. Was wir vorschlagen, ist, dass Sie jeden Tag egoistisch genug sind, um zu sagen: «Es gibt nichts Wichtigeres als das, was zu mir passt. Und heute werde ich einen Weg finden, es zu bekommen.

Ich werde anfangen zu meditieren und mich mit meiner Energiequelle auszurichten. Im Laufe des Tages werde ich nach Möglichkeiten suchen, Dinge wertzuschätzen, damit ich im Laufe des Tages versuche, meine Energiequelle wiederzugewinnen. Wenn es eine Gelegenheit gibt, etwas zu loben, werde ich, wenn es eine Gelegenheit gibt, etwas zu kritisieren, werde ich meinen Mund halten und versuchen zu meditieren. Wenn ich kritisieren möchte, sage ich: "Komm näher, Kitty" und ich streichle meine Katze, bis dieser Wunsch verschwindet.

Nach 30 Tagen, in denen Sie sich ein wenig anstrengen, werden Sie von einem der widerstandsfähigsten Menschen auf dem Planeten zu einem der am wenigsten widerstandsfähigen Menschen auf dem Planeten. Diejenigen, die Sie beobachten, werden erstaunt sein, wie viele Manifestationen in Ihrer körperlichen Erfahrung auftreten werden. Wir betrachten Sie sozusagen aus der Luft, und wir sehen Sie, als wären Sie bei einer geschlossenen Tür, auf deren andere Seite Sie alles finden, worauf Sie warten dass du die Tür öffnest. Sie sind von dem Moment an da, an dem Sie nach ihnen gefragt haben: Ihre Liebenden, Ihre perfekten Körper, Ihre idealen Werke, all das Geld, das Sie sich vorstellen können, all die Dinge, die Sie sich immer gewünscht haben. Große und kleine Dinge, Dinge, die wir außergewöhnliche und bedeutende und unbedeutende Dinge nennen könnten; Auf der anderen Seite dieser Tür befindet sich alles, was Sie als Objekte Ihrer Wünsche identifiziert haben. Und genau in dem Moment, in dem Sie diese Tür öffnen, fließen alle gewünschten Dinge zu Ihnen. Entdecken Sie, wie Sie die Manifestationen von allem, was in Ihre Erfahrung einfließt, fokussieren können.

HINWEIS:

Abraham - eine Gruppe offensichtlich entwickelter nicht-physischer Lehrer - spricht aus seiner weiten Perspektive durch Esther Hicks. Und wenn sie durch wunderbare, wirkungsvolle, brillante und zugleich einfache Aufsätze im Schreiben und durch Tonbänder zu unserem Verständnis gelangen, führen sie uns zu einer klaren Verbindung mit unser liebenswertes Inneres Sein und eine erbauliche Aneignung persönlicher Macht durch unser Gesamtes Selbst.

The Hicks hat mehr als 600 Bücher, Kassetten, CDs und Videos von Abraham-Hicks veröffentlicht. Wenn Sie möchten, können Sie sie über die interaktive Website www.abraham-hicks.com kontaktieren oder an Abraham-Hicks Publications, Postfach 690070, San Antonio, TX 78269, USA, schreiben

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