Möchtest du dein spirituelles Bewusstsein entwickeln ? Du fragst dich vielleicht, wie wir das tun können? Es gibt verschiedene Techniken, mit denen Sie dies erreichen können. Hier werde ich eine davon erwähnen.
Unser spirituelles Bewusstsein ist in uns taub. Das heißt, wir alle haben es und wenn man will und es wirklich entwickeln will, muss man es aufwecken.
Er kann einem Menschen nichts beibringen, ihm kann nur geholfen werden, die Antwort in sich selbst zu finden. (Galileo Galilei)
Was müssen wir tun, um unser spirituelles Bewusstsein zu erwecken?
Erstens müssen wir erkennen, dass sie schläft, wir müssen uns selbst beobachten, uns aus psychologischer Sicht sehen. Wenn wir erkennen können, dass unser spirituelles Bewusstsein schläft, können wir es aufwecken.
Wir müssen die Aufmerksamkeit auch in drei Aspekte aufteilen . Der erste Aspekt ist das Thema, es geht darum, wer ich bin und wie ich bin. Dies bedeutet, dass wir uns objektiv beobachten müssen. Der zweite Aspekt ist das Objekt, es bedeutet, was mache ich? Und der dritte Aspekt ist der Ort, also wo sind wir? Achten Sie auf die Umwelt, in der wir uns befinden.
Wir müssen auch unser eigenes Selbst beobachten und uns daran erinnern, wer wir sind . Es ist anders, unser eigenes Verhalten an jedem Ort zu beobachten, an dem wir reden, lachen, essen, gehen, was wir tun, und eine andere Sache ist, unser eigenes Selbst zu beobachten, dh in der Lage zu sein, die intimen psychologischen Prozesse unseres Gehirns zu beobachten.
Um unser Gewissen zu erwecken, ist es auch unerlässlich , das Objektive vom Subjektiven unterscheiden und unterscheiden zu können . Es ist sehr wichtig zu wissen, wie man das Reale vom Unwirklichen unterscheidet. Oft verwechseln wir unwirkliche Geschichten oder Geschichten mit der Realität und tauchen in sie ein, wie es in einem Film vorkommen kann.
Eine der angemessensten und angemessensten Übungen, um den ersten Kontakt mit unserem BEWUSSTEN ICH herzustellen und die wir jederzeit machen können, ist das Üben des Zen.
Nach dem Wörterbuch bedeutet Zen : „ Buddhistisches philosophisches System, das im 6. Jahrhundert seinen Ursprung in China hatte; Es zeichnet sich dadurch aus, dass die metaphysische Meditation durch spezielle logische Techniken (wie Paradoxe) und harte körperliche Übungen verbessert wird, um die Erleuchtung zu erreichen, die die Wahrheit offenbart. “
Die Zen-Meditation basiert im Wesentlichen darauf , den Atem in seinem Auf- und Abstieg zu begleiten, zu fühlen und wahrzunehmen, sowohl die körperlichen Empfindungen als auch die Gedanken, die beim Beobachten während der Übung zirkulieren. Sie sprechen über 40 Atemzüge, die durch die Nase ein- und ausgeatmet werden.
Vielleicht tauchen, wenn sie anfangen, an der Entwicklung ihres spirituellen Bewusstseins zu arbeiten, viele Gedanken über anstehende Probleme auf, die in ihrem Gewissen schliefen und an die sie nicht mehr denken würden. Das sollte sie nicht interessieren. Lassen Sie all diese Gedanken herauskommen und versuchen zu können mit der Angst umgehen, die es erzeugt. Versuchen Sie sich wieder auf den Atem zu konzentrieren und kehren Sie zu dem Punkt vor diesem Gedanken zurück.
Mit dieser Art von Übung können Sie mehr Aufmerksamkeit schenken, Ihre Gedanken und Empfindungen beobachten, den Moment leben, keine Schmerzen oder Angst davor haben, etwas oder jemanden zu verlieren, Ihr Inneres zu entdecken, Angst und Stress zu beruhigen, positiv zu sein und vieles mehr andere Dinge, die jeder beim Üben entdecken wird.
Es wäre ideal, diese Art der Entspannung und Bewusstseinsentwicklung täglich üben zu können, wenn ihnen vorgeschlagen wird, dass sie nicht lange dauern.
QUELLEN: http://www.samaelgnosis.net/revista/ser41/despertar_conciencia.html; http://blogmundotranspersonal.blogspot.com.uy/2012/09/her Tools-to-pose-en-practica-el.html
