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Es wird empfohlen, jeden Tag mit dieser Praxis zu beginnen und zu beenden und sie als praktisches Mittel anzuwenden, um uns bewusst auf den kausalen Punkt des Lebens auszurichten: den durch uns fließenden Schwingungsstrom und alle Manifestationen, die wir "Schöpfung" nennen.
Die hier angebotene Schwingungstechnologie ist weder religiös noch spirituell, sie ist lediglich ein Wahrnehmungsmechanismus, der die Art und Weise berücksichtigt, wie die menschliche Erfahrung von außerhalb ihrer einheitlichen Quelle fließt. Durch seine Anwendung trainieren wir unsere Fähigkeiten, bewusst mit dem natürlichen Fluss unseres Bewusstseins zu arbeiten, während es sich in die Welt und zurück zu unserem endgültigen Kausalpunkt bewegt.
Die tägliche Anwendung dieser Praxis ist ein einfaches, effizientes und fließendes Mittel, um in all unseren internen und externen Aktivitäten verankert zu bleiben.
Bei konsequenter Anwendung sind die Konsequenzen dieser Wahrnehmungstechnologie offensichtlich, wie zum Beispiel bemerkenswerte Wahrnehmungsänderungen in unserer täglichen Erfahrung und die Leichtigkeit, mit der wir das erhalten, was wir für unsere Evolution benötigen.
Obwohl diese Technologie anfällig dafür ist, interne Erfahrungen auszulösen, liegt der Schwerpunkt ihrer täglichen Anwendung nicht darauf, "eine interne Erfahrung zu haben". Stattdessen wollen wir unser Kausalbewusstsein in all unseren internen und externen Begegnungen verbessern.
Schritt eins:
Setzen Sie sich bequem, mit gekreuzten Beinen oder auf einem Stuhl, mit geradem, aber entspanntem Rücken. Stellen Sie sicher, dass Ihnen nicht kalt ist.
Halten Sie während der gesamten Praxis die Augen geschlossen.
Verbinden Sie Ihren Atem für 15 Minuten. [Für den Präsenzprozess bedeutet dies, dass Sie ein- und ausatmen, ohne lange Pause zwischen den Atemzügen zu machen. Eine Demonstration dieser Atemübung finden Sie auf der AUDIO-Seite dieser Website.]
Atmen Sie schwer genug, um Ihren eigenen Atem deutlich zu hören.
Atmen Sie vorzugsweise nur durch die Nase ein und aus. Wenn die Nase blockiert ist, atmen Sie nur durch den Mund ein und aus.
Wiederholen Sie im Geiste den Ausdruck "ICH BIN JETZT HIER IN DIESEM." ICH BIN [während des Einatmens] HIER [während des Einatmens] JETZT [während des Ausatmens] IN [während des Einatmens], DIESES [während des Ausatmens].
ICH BIN [Repräsentiert unseren Seinszustand und die Gegenwart von ICH BIN.]
HIER [Unsere Raumzentrierung.]
JETZT [Wo wir unser Bewusstsein in dieser Chronologie verankern.]
IN DIESEM [Umfassen unserer gegenwärtigen Erfahrung, wie sie ist - aber unpersönlich.]
SCHRITT ZWEI:
Atme nach 15 Minuten so tief wie möglich durch deinen Mund ein, fülle deine Lungen bis zur vollen Kapazität und halte dann diesen Atemzug auf 20 an [oder weniger, wenn es zu viel für dich ist].
Lassen Sie den Atem durch den Mund los.
Wiederholen Sie das Einatmen, halten Sie die Taste gedrückt und zählen Sie bis 20, gefolgt von einem sanften Ausatmen dreimal.
SCHRITT DREI:
Nehmen Sie jetzt Ihre Aufmerksamkeit von Ihrem Atem und lassen Sie ihn an dem Punkt ruhen, an dem sich Ihr Bewusstsein befindet, wenn Sie "mit geschlossenen Augen anwesend" sind. Dieser innere Punkt, etwas oberhalb und zwischen Ihren physischen Augen, ist Ihr Zentrum des Auges.
Wiederholen Sie 10 Minuten lang "ICH BIN HIER JETZT IN DIESEM", während Sie sich in Ihrem Augenzentrum ausruhen.
Wenn Sie feststellen, dass Ihre Aufmerksamkeit von dieser absichtlichen Wiederholung abweicht, nehmen Sie sie in anderen unbewusst erzeugten externen Gedankenpaketen vorsichtig zurück und die absichtliche Wiederholung wird fortgesetzt.
Werden Sie sich der zwei verschiedenen Orte bewusst, an denen sich Ihr Bewusstsein während dieser Übung aufhalten kann: Präsentieren Sie sich in einer mentalen Wiederholung, die in Ihrem Augenzentrum abgegrenzt ist, und entfernen Sie sich unbewusst von Ihrem Augenzentrum in dem Traumzustand, den wir "Denken" nennen "[Über die Vergangenheit und die Zukunft].
Mach dir keine Sorgen über dieses unbewusste Wandern, beobachte es einfach. Bleib bei ihm ohne Bedingung.
SCHRITT VIER:
Die mentale Wiederholung hört auf.
Werden Sie sich mit Hilfe der Sinneswahrnehmung als ein fein vibrierendes Energiefeld bewusst.
Setzen Sie sich für einige Momente mit dieser sensiblen Erfahrung in Verbindung.
SCHRITT FÜNF:
Stoppen Sie die mentale Wiederholung und das Gefühl Ihres gesamten Schwingungsfeldes und konzentrieren Sie sich nur auf das Zuhören.
Hören Sie sich zunächst einige Augenblicke lang alle Geräusche an, die Sie in der Welt um sich herum hören. Hören Sie ihnen bedingungslos zu. Hören Sie sie, als ob Sie sie hörbar "empfangen" hätten, als ob Sie jetzt "ein Empfänger" dieser Audio-Vibrationen wären. Erlaube dir, all diese externen Geräusche wahrzunehmen, egal was sie sind, als ob sie vom einheitlichen Kausalpunkt von allem, was ist, ausgestrahlt würden. Als ob all diese angesammelten externen Geräusche "Gottes Gespräch" ergeben.
Entfernen Sie jetzt vorsichtig Ihr Bewusstsein für diese externen Geräusche und lassen Sie sich erneut auf Ihrem internen Präsenzpunkt ausruhen - in der Mitte des Auges. Hören Sie diesmal nur von innen kommende Geräusche. Was immer Sie hören, ist gültig. Wenn Sie nichts hören, hören Sie nichts.
Achten Sie beim Hören dieser inneren Geräusche (oder des inneren Nichts) darauf, dass Ihre Aufmerksamkeit in der Mitte des Auges verankert bleibt.
Jedes Mal, wenn Sie bemerken, dass Ihre Aufmerksamkeit vom absichtlichen Hören auf den Mittelpunkt des Auges abgelenkt wurde, um unbewusst erzeugten Gedankenpaketen oder externen Geräuschen zu folgen, nehmen Sie sie vorsichtig zurück und hören Sie absichtlich weiter zu.
Beachten Sie die zwei verschiedenen Orte, an denen Sie sich während dieses Teils der Übung aufhalten können: Präsentieren Sie sich in einem absichtlichen Zuhören in Ihrer Mitte des Auges und wandern Sie unbewusst von Ihrer Mitte des Auges in der Traumzustand genannt "Denken" [über die Vergangenheit und die Zukunft.]
Mach dir keine Sorgen über dieses unbewusste Wandern, schau es dir einfach an. Bleib bedingungslos bei ihm.
Hören Sie 5 Minuten lang intern zu, wenn Sie möchten.
Dieser Zustand des Zuhörens oder Empfängers ist eine Schwingungsbetrachtung. Zuhören ist die Art und Weise, in der das Herz anfänglich das Vibrieren fühlt.
Sobald wir irgendeinen inneren Klang oder ein inneres Nichts hören, stehen wir vor der Tür zu unserem inneren Portal des Schwingungsbewusstseins. Was auch immer über diesen Punkt hinaus geschieht, es ist für uns ein Schatz für unseren inneren Reichtum und unser äußeres Wohlergehen.
Die Effizienz dieser Praxis hat nicht mit dem zu tun, was wir intern hören, sondern mit unserer Fähigkeit, „in einem Zuhörzustand“ zu bleiben. Dieser „Zuhörzustand“, ein Empfänger zu sein, versetzt uns bewusst in die Lage, alles, was wir für unsere täglichen Besprechungen benötigen, direkt von unserer einheitlichen Quelle bewusst zu empfangen. . Mit Ihrer Fähigkeit zuzuhören entwickelt sich auch unsere Fähigkeit zu empfangen.
Diese Schwingungspraxis hat nichts mit Perfektion zu tun - bezieht sich auf die volle Teilnahme an unserer menschlichen Erfahrung von einem kausalen Punkt aus. Versuchen Sie es nicht. Entspannen Sie sich und genießen Sie die unvermeidliche Folge. Leichtigkeit kommt von Leichtigkeit.
Michael Brown
www.thepresenceportal.com
Spanische Übersetzung: Claudia Cuesta, http://www.reskarendaya.com
Anmerkung des Übersetzers: Diese Übersetzungen sind urheberrechtlich geschützt und dürfen nicht zu kommerziellen Zwecken verwendet werden.
Michael Brown ist der Autor des ausgezeichneten Buches THE PROCESS OF THE PRESENCE. Sie können es kaufen, indem Sie auf klicken:
