3 Erstaunliche und gesunde Möglichkeiten, um Ihre Nahrungsmittelallergien zu heilen.

Nahrungsmittelallergien und -empfindlichkeiten werden zu einer Epidemie. Schätzungen zufolge leidet jeder fünfte Amerikaner an einer Lebensmittelallergie. Eine kürzlich im Journal of Allergy and Clinical Immunology veröffentlichte Studie ergab, dass sich die Anzahl der Notfälle im Kinderkrankenhaus von Boston, die auf allergische Reaktionen zurückzuführen sind, von 2001 bis 2006 mehr als verdoppelt hat. Was könnte all diese Reaktionen verursachen? Nun, es gibt viele Theorien - von der Infiltration gentechnisch veränderter Lebensmittel bis zu unserer Besessenheit, alles Antibakterielle zu verwenden, um die Umwelt zu sterilisieren -, aber alle sind sich einig: Bis vor etwa 50 Jahren Allergien waren selten, und jetzt sind sie außer Kontrolle geraten.

In unserem Darm, in dem hauptsächlich die Nahrungsverdauung stattfindet, helfen uns kleine Organismen, die als gute Bakterien bezeichnet werden, die Nahrung zu verdauen und aufzunehmen. Wir wollen diese gutartigen Bakterien, wir brauchen sie. Viele Dinge können dazu führen, dass unsere Darmflora aus dem Gleichgewicht gerät. Stress, Krankheit, eine sterile Umgebung, verschreibungspflichtige Medikamente, Antibiotika und sogar das Essen einer amerikanischen Standarddiät (SAD), einschließlich gentechnisch veränderter Lebensmittel (GMOs), können die Anzahl gesunder Darmbakterien verringern. Man kann wohl mit Sicherheit sagen, dass das Leben 2013 bedeutet, dass wir alle ein nicht synchrones Verdauungssystem haben.

Die große Vielfalt der Symptome im Zusammenhang mit Nahrungsmittelallergien oder -empfindlichkeiten sind:

Magenprobleme

- Glutenunverträglichkeit
- IBS, Morbus Crohn
- Gase, Schwellungen, Krämpfe
- Durchfall, Verstopfung
- Verdauungsstörungen, Sodbrennen

Neurologische Probleme

- Kopfschmerzen
Gelenkschmerzen und Steifheit
- Fibromyalgie
- Autismus (Klicken Sie hier, um die faszinierende Forschung über die Darm-Autismus-Verbindung zu lesen), Asperger-Syndrom, ADD (Attention Deficit Disorder)
- Gespräch oder Entwicklungsverzögerung

Immunologische Probleme

- Häufige Erkältungen und Grippe
- Verstopfte Nase und Ohren
- Saisonale Allergien
- Autoimmunerkrankungen
Akne
- Ekzeme
- Schuppenflechte

So verrückt es auch scheinen mag, dass Lebensmittelallergien all dies verursachen, wir müssen zunächst verstehen, wie der Körper reagiert, wenn ein Lebensmittel als fremder Schadstoff interpretiert wird.

Was ist los? Warum hasst mich mein Magen?

Haben Sie sich jemals gefragt, wie Ihr Körper überhaupt allergisch oder empfindlich auf ein Lebensmittel wurde? Um zu verstehen, wie dies geschah, muss man zuerst die Dysbiose oder das sogenannte "Leaky Gut Syndrome" verstehen. Einfach gesagt, irgendwann wurde die Darmflora Ihres Körpers und der Wand beeinträchtigt. Stress, Krankheiten, eine sterile Umgebung, verschreibungspflichtige Medikamente, Antibiotika und gentechnisch veränderte Lebensmittel reduzieren alle gute Bakterien und brechen die Wand in unserem Darmtrakt. Im Wesentlichen haben Sie einen "undichten Darm" entwickelt.

Ein undichter Darm ist nicht gut. Warum? Weil unsere Nahrung nicht dazu bestimmt war, in unseren Blutkreislauf aufgenommen zu werden, bis sie in die richtigen Nährstoffe aufgeteilt wurde. Wenn ein Teil der Nahrung, wie das Sandwich, das Sie gegessen haben, zur falschen Zeit in die Blutbahn gelangt, bricht die Hölle los. Grundsätzlich kann Ihr Körper diese Lebensmittelpartikel nicht erkennen, sie werden als Fremdkörper angesehen und jetzt hat Ihr Immunsystem sie als "schlecht" eingestuft. Wenn Sie das nächste Mal essen, erhöht Ihr Körper die rote Fahne und greift an.

Wussten Sie, dass Nexium und Prevacid die zweit- und drittgrößten Medikamente sind, die 2012 verschrieben wurden?
Viele Leute hatten einen verknoteten Bauch. Es ist Zeit, keine Drogen mehr zu nehmen und diesen Darm zu heilen.

Das Vermeiden des Täters ist nicht das Heilmittel:

Es gibt einen falschen Glauben an die moderne Medizin, dass wenn eine Person allergisch oder empfindlich auf ein Lebensmittel ist, diese Person dieses Lebensmittel meiden sollte, bis sie nicht mehr allergisch ist. Die Theorie basiert auf dem Eliminierungsprozess. Das Traurige ist, dass das einfache Vermeiden dieses Essens den Körper nicht heilen lässt. Es kann Symptome lindern, aber es wird schwieriger sein, mit der Einschränkung zu leben.

Aber mach dir keine Sorgen Es gibt 3 erstaunliche Möglichkeiten, Ihren Darm zu heilen und Nahrungsmittelallergien / -empfindlichkeiten loszuwerden

Nr. 1 Essen Sie hausgemachte fermentierte Lebensmittel und Getränke.

„Im normalen Schema der Dinge müssten wir nie zweimal nachdenken, bevor wir die Bakterien auffüllen, die es uns ermöglichen, Nahrung zu verdauen. Aber da wir mit Antibiotika und Wasser leben, das mit Chlor und antibakterieller Seife behandelt wurde, und all diese Faktoren in unserem heutigen Leben, die ich als "Krieg gegen Bakterien" bezeichnen würde, werden wir keine wirksamen Bakterien erhalten, wenn wir nicht in der Lage sind, gute Bakterien wieder aufzufüllen die Nährstoffe in der Nahrung, die wir essen . "
- Sandor Katz

Unsere Vorfahren waren schlauer. Sie wussten, dass fermentierte Lebensmittel der Schlüssel zur Darmgesundheit und damit zu einem gesunden Körper sind. Fermentierte Lebensmittel und Getränke stammen aus der Zeit vor 4000 Jahren vor Christus. Durch den Fermentationsprozess bleiben die Lebensmittel länger haltbar, sodass sie im Winter länger haltbar sind. Brot, Käse, Essiggurken, Joghurt - all dies wurde vor der Industrialisierung der Lebensmittel richtig fermentiert. Als wir zu Hause aufhörten zu konservieren und mit dem Kauf von Konserven im Laden begannen, verloren wir die Kunst der Lacto-Fermentation. Unsere Vorfahren hatten Gläser mit Sauerkraut und Gurkengurken im Keller gelagert. Heute kaufte der Laden Versionen, die keine nützlichen Bakterien in den Mengen vor sich haben. Heute (und insbesondere in den USA aufgrund des Mangels an kulturspezifischen Lebensmitteln) haben wir einfach nicht genug nützliche Bakterien im Darm.

Sie haben wahrscheinlich schon einmal von Probiotika gehört, und Sie haben die Anzeigen gesehen, in denen Jamie Lee Curtis für Activia (eine Marke von Joghurt) wirbt, um jeden Tag für regelmäßigen Stuhlgang zu sorgen. Nun, Miss Jaime Lee Curtis hat recht und nicht. Während Joghurt hilft, die Verdauung zu verbessern, ist es nicht optimal, gekaufte Versionen zu haben. Ihr Körper braucht zwei Dinge: PREBIOTICS und PROBIOTICS. Ohne diese Nahrungsmittel kann Ihr Körper keine effiziente Verdauung durchführen.

Probiotika helfen, den Darm mit essentiellen Bakterien zu besiedeln. Präbiotika helfen dabei, diese guten Bakterien zu füttern. Zusammen werden sie helfen, ein Superheldensystem zu haben.

Gute Quellen für Probiotika (Wählen Sie 2 oder 3, um sie in Ihre Ernährung aufzunehmen) .

- Naturbrot mit Hefe / Sauerteig
- Rohkäse
- Milchjoghurt und Milchkefir (HIER klicken, um das Joghurtrezept zu sehen)
- Kombucha (lustiges Video HIER)
- Wasserkefir
- Fermentiertes und kultiviertes Gemüse (ein Rezept HIER)
- Fermentierte Gewürze
- Probiotika (versuchen Sie, von sehr guter Qualität zu sein) + ein hausgemachtes Probiotikum

Gute Quellen für Präbiotika (Wählen Sie 2 oder 3, um sie in Ihre Ernährung aufzunehmen).

Jicama
Zichorie
Escarole und grüne Blätter des Löwenzahns
Artischocke
Zwiebeln
Spargel
Knoblauch
Weizen, richtig zubereitet (fermentiert)

Nr. 2 Schlaf!

Wussten Sie, dass unser Körper jahrelang schlechter Ernährung standhalten kann, aber wenn wir mehr als 11 Tage lang nicht geschlafen haben, wird unser Körper sterben? Es ist wahr Menschen, die mehr als 11 Tage lang versucht haben, einen Weltrekord aufzustellen, sind tatsächlich gestorben! Schlafentzug ist für den Körper so schädlich, dass er im Krieg als Foltermethode eingesetzt wird! Ist es nicht unglaublich, dass wir so viel Zeit damit verbringen, unsere Ernährung zu analysieren, aber vergessen wir die Quantität und Qualität unseres Traums? Foltern Sie Ihren Körper in der Nacht, warten aber darauf, dass er tagsüber Wunder vollbringt?

Wie viele Stunden Schlaf sollten Sie erhalten? Experten sind sich einig, dass 8-9 Stunden Schlaf optimal sind und die Regel, früh zu Bett zu gehen und früh aufzustehen, besonders wichtig ist.

Nr. 3 Essen Sie gallertartige Lebensmittel Wenn Sie kein Vegetarier sind und dies für eine Option halten, verwenden Sie IMMER frei grasende tierische Produkte, die hormonfrei sind und keine Schmerzen verursachen.

Neben der Aufnahme von hausgemachten probiotischen und präbiotischen Nahrungsmitteln in Ihre Ernährung ist es auch wichtig, Gelatine von frei grasenden Tieren einzubeziehen. Die Gelatine härtet und versiegelt die Schleimhaut des Darmtrakts und hilft bei der Aufnahme von Nährstoffen. Gelatine ist dasselbe Kollagen, das in Knochen, Haut und Knorpel vorkommt. Gelatine ist ein leicht verdauliches Protein und wirkt auch entzündungshemmend. Gelatine ist eine gute Option, um einen geschädigten Darm zu heilen.

Die Vorteile eines Superhelden-Verdauungssystems:

Die Symptome einer perforierten Darmauflösung.
Der Körper kann mühelos Zucker, Proteine, Mineralien und Fette verdauen. Lösung von Verdauungsproblemen wie Schwellung, Gas, Durchfall, Verstopfung.
Starke Darmschleimhaut zur Blockierung von Krankheitserregern, Allergenen und Toxinen.
Starkes Immunsystem.
schwächt das Wachstum von schlechten Bakterien und bestimmten Mikroorganismen wie C ndida.

Sollte ich meine Nahrungsmittelallergien / -empfindlichkeiten während der Heilung vermeiden?

Die Antwort auf diese Frage hängt wirklich von Ihrem Körper ab. Einige Menschen haben geringe Empfindlichkeiten, während andere große Allergien haben.

Zu Hautproblemen wie Ekzemen und Psoriasis siehe:
Schritte zur Herstellung einer natürlichen Heilcreme gegen Ekzeme und Psoriasis HIER

Siehe auch:
Pflanzliche Ernährung kann HIER mehr als 60% der Todesfälle durch chronische Krankheiten verhindern

Spanische Übersetzung: Life Life Team www.unavidalucida.com.ar Alle spanischen Übersetzungen mit Rechten vorbehalten. Quelle in englischer Sprache: www.weedemandreap.com

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