Tiertherapie | Möglichkeiten, wie Ihr Haustier Ihre geistige Gesundheit verbessern kann

Haben Sie schon von Tiertherapie gehört? Heute werden wir über sie sprechen und wie nützlich es ist, ein Haustier zu Hause zu haben.

Für diejenigen von uns, die Haustiere haben, wissen wir, wie sie uns glücklich machen. Glücklicherweise beweist eine wachsende Gruppe von wissenschaftlichen Forschungen, dass unsere Haustiere gut für unser körperliches und emotionales Wohlbefinden sind.

Die Stärke der Tier-Mensch-Bindung ist seit langem bekannt, aber die wissenschaftlichen Beweise für ihre Funktionsweise wurden erst vor 30 Jahren von einem Psychologen veröffentlicht Alan Beck von der Purdue University und ein Psychiater, Aaron Katcher von der University of Pennsylvania, haben wirklich gemessen, was physisch passiert, wenn eine Person einen freundlichen und vertrauten Hund streichelt. Sie stellten fest, dass der Blutdruck der Person sank, die Herzfrequenz langsamer wurde, die Atmung regelmäßiger wurde und die Muskelspannung sich entspannte, was wiederum dazu führte, dass der Blutdruck sank Sie sind alle Anzeichen von vermindertem Stress. Darüber hinaus bestätigte eine kürzlich im Journal of Psychosomatic Medicine veröffentlichte Studie nicht nur diese Wirkungen, sondern zeigte auch Veränderungen in der Blutchemie durch den Nachweis verringerter Mengen von Hormonen, die mit Östrus zusammenhängen s.

So verbessern Sie Ihre psychische Gesundheit mit Tierversuchen

1.- Sie bringen dich in Bewegung:

Wenn Sie mit Ihrem Hund spazieren gehen und an Outdoor-Aktivitäten wie dem Werfen eines Frisbees teilnehmen, erhalten Sie einen natürlichen Energieschub . Es macht Sie auch körperlich fit, stärkt Muskeln und Knochen, was nicht nur Ihrem Körper hilft, sondern auch Ihrem Selbstwertgefühl. Studien haben gezeigt, dass Tierhalter, sowohl Erwachsene als auch Kinder, einen niedrigeren Blutdruck sowie einen niedrigeren Cholesterin- und Triglyceridspiegel haben, was teilweise auf die Tatsache zurückzuführen ist, dass aktivere Tiere das Leben fördern.

Es wurde auch beobachtet, dass Tierhalter eine bessere Durchblutung und ein geringeres Risiko für schwerwiegende Herzprobleme haben. Und wenn sich Ihr Körper stärker anfühlt, ist er weniger anfällig für psychische Probleme.

2.- Streicheln reduziert Stress:

Bei der Tiertherapie geht es auch um rhythmisches Streicheln oder Pflegen, da dies sowohl für Ihr Haustier als auch für Sie tröstlich sein kann. Konzentrieren Sie sich auf die Textur Ihrer weichen Haut, Ihre tiefen Atemzüge und die Wärme, die sie ausstrahlt. In Verbindung mit Ihrem Haustier wird Oxytocin, das stressbedingte Hormon zur Linderung von Angstzuständen, freigesetzt, wodurch der Blutdruck gesenkt und der Cortisolspiegel gesenkt wird.

3.- Sie können Ihnen einen Zweck geben:

Ein Haustier zu haben, um das man sich kümmern muss, kann einen Sinn ergeben, der entscheidend sein kann, wenn man sich wirklich deprimiert und von negativen Gedanken überwältigt fühlt. Indem Sie sich um Ihr Haustier oder eine andere Person oder ein Tier in Not kümmern, konzentrieren Sie sich auf etwas, das nicht mit Ihnen oder Ihrem Leben zusammenhängt. Ihre guten Taten und die positive Reaktion Ihres Haustieres geben Ihnen ein Gefühl der sofortigen Befriedigung .

4.- Sie bringen dich zum Lächeln:

Wenn Ihr Hund nette Dinge tut, wie auf dem Rücken rollen oder eine Pfote auf den Arm legen, kann dies ihn zum Lächeln bringen, was wiederum die Neurotransmitter ins Gehirn schießt. Dieses Lächeln bei Haustieren kann Ihren Serotonin- und Dopaminspiegel erhöhen, die Nervenüberträger sind, die mit Ruhe und Glück verbunden sind.

5.- Sie lieben dich bedingungslos:

Ihre Begeisterung zu sehen, wenn Sie die Tür betreten, kann eine sofortige Steigerung der Stimmungslage sein . Der Schwanz wedelt, die Zunge hängt an ihrem Mund und lässt sie lächeln, die Art, wie ihre Ohren belebt sind, ihr Grunzen oder Schnurren. Deinem Haustier ist es egal, was er zu seiner Zeit getan hat. Sie liebt dich, weil sie so ist wie sie. Sie möchte dir nahe sein, dich lieben und von dir geliebt werden.

Um eine gute Tiertherapie zu genießen , ist es notwendig, ein Haustier zu haben, es zu lieben und alles zu genießen, was es uns bieten kann. Auf diese Weise wird unsere körperliche und metallische Gesundheit in einem guten Zustand sein.

AUTOR: JoT333 R, Herausgeber der hermandadblanca.org- Familie