Als ich vor einigen Jahren versuchte zu verstehen, worum es bei Fibromyalgie geht, erzählte ihr eine Freundin meiner Mutter, dass sie sie einige Monate später als die Seelenkrankheit kenne, als sie in der Klinik war Indien mein Guru sagte mir, dass ich mein Herz gebrochen hatte und es nicht akzeptieren wollte, nach und nach stimmte ich zu, dieses Problem in meiner Person zu analysieren, um festzustellen, wie viele Ressentiments ich seit Jahren hatte Ich war in meinem Herzen und hatte das Gefühl, mich daran zu erinnern, dass es einige gab, die unter verschiedenen Umständen bereits wirklich überwunden hatten, die nur an sie dachten und losließen. Andere fingen jedoch an, mein Herz zu zermalmen, obwohl sie Medikamente einnahmen, die normalerweise jedes Mal wirkten, wenn ich der Analyse meiner Ressentiments nachgab. Die Krise der Schmerzen, der Schlaflosigkeit und der schlechten Laune kehrte zurück. Das war nicht alles, abgesehen von Ressentiments gegen andere Menschen, die Menge an negativen Gefühlen gegen mich war beeindruckend.
Zum Glück habe ich einen Psychologen gefunden, der mir geholfen hat, den am meisten verwirrten Wollknäuel meines Lebens zu entwirren. Der Kurs, der auf den Lehren von Louis Hay basiert, hat mich gelehrt, all diese Gefühle zu erkennen Sie hielten mich in der Vergangenheit zurück, ich konnte nicht vorankommen oder mich verbessern, weil ich den Sack mit den Steinen nicht geleert hatte und es keine Möglichkeit gab, so viel Gewicht zu ziehen.
Anderen und uns selbst zu vergeben ist nicht einfach, es ist einfach, äußerlich zu sagen, aber wer frei von Groll ist, der wirft den ersten Stein ...
Es gibt mehrere Übungen, die mir bei diesem Spaziergang geholfen haben. Eine und die, die ich am häufigsten anwende, ist der Brief der Vergebung. Schreiben Sie einen Brief an die Person, von der Sie glauben, dass Sie etwas falsch gemacht haben. Der Brief wird zuerst der anderen Person mitteilen, was ich fühle und wie ich Er ließ mich fühlen, was er tat, am Ende, nachdem ich den Beutel geleert hatte, wenn ich mir keine weiteren Details meiner Gefühle darüber einfallen ließ; Ich akzeptiere, dass ich mich entschlossen habe, meine Wut für eine lange Zeit zu belasten und zu behalten, dass ich mich in diesem Moment entscheide, die Tatsache zu vergessen und zu überwinden, ohne mich mehr um gestern zu sorgen, wir lassen sie hinter uns. Ich habe noch nie einen Brief von diesen geliefert, aber es hat mir sehr gut getan, sie zu schreiben.
Eine andere ist eine Übung, um Ressentiments aufzulösen. Setzen Sie sich bequem hin, schließen Sie die Augen und lassen Sie Körper und Geist entspannen. Stellen Sie sich vor, Sie sitzen vor einem dunklen Theater, vor Ihnen eine kleine Bühne. Das Licht geht an und die Person, der Sie es übel nehmen, erscheint. Es kann aus der Vergangenheit oder Gegenwart stammen, lebendig oder tot sein. Beginnen Sie sich vorzustellen, dass Ihnen reine Gutes passiert. wichtige Dinge für diese Person, lächelnd und glücklich. Denken Sie ein paar Sekunden über dieses Bild nach und lassen Sie es dann los. Louise empfiehlt etwas, das sehr beruhigend wirkt. Sobald diese Person die Bühne verlässt und sich gute Dinge für Sie einbildet, können Sie sehen, wie Sie lächeln und glücklich sind.
Wenn ich mir heute nicht jeden Tag vergeben würde, würde ich weiterhin Medikamente und Behandlungen einnehmen, jeden Tag versuche ich, ein bisschen mehr zu wissen, mich selbst zu akzeptieren und zu vergeben, bevor ich andere verurteile, sehe ich, was mich daran stört und verarbeite mein Unbehagen. Es ist nicht nötig, dagegen zu schimpfen Die Welt, in der Ihre Welt nicht ruhig ist, ist es auch nicht fair, unter das Kissen zu kommen und nicht sehen zu wollen, wie sehr Sie sich hassen und misshandeln, ohne sich wegen der Schmerzen zu bewegen. Der Hauptgrund für die Krankheit sind die gespeicherten Emotionen, die Anhäufung von Giftmüll über Jahre und um mit der Wiederherstellung zu beginnen, muss zuerst der Mülleimer geleert werden.
Emotionale Reinigung ist bei der Selbstbehandlung gegen jede Krankheit unerlässlich.
AUTOR: Maa Premananda
GESEHEN AUF: https://premanandayogaterapia.wordpress.com/2015/02/26/la-fibromialgia-y-el-perdon/
