Inhaltsverzeichnis ausblenden 1 Methode zum Üben der Kontemplation während des Tages 2 Methode zum Üben nach der Kontemplation während des Tages 3 Methode zur Verdichtung der Sinne an wichtigen Punkten bei Sonnenuntergang. 4 Methode zur Platzierung von Gegenständen in einem Glas um Mitternacht. 5 Methode zur Ausstrahlung von Weisheit im Morgengrauen
Die Methoden zum Üben von klarem Licht beziehen sich auf die vier Zeitbereiche: Tag, Nachmittag, Mitternacht und Morgengrauen.
Erklärungen der täglichen Übungen beinhalten Methoden für " Kontemplation " und für " Nach Kontemplation ". Zuerst erklären wir die Methode, um Kontemplation während des Tages zu üben.
Methode, um Kontemplation während des Tages zu üben
Setzen Sie sich mit gekreuzten Beinen in einen bequemen Sitz. Konzentrieren Sie für eine kurze Zeit Ihre Augen auf den Himmel, ohne sie zu bewegen. Dann wird dein Bewusstsein klar und klar. Richten Sie Ihre Augen nach unten, schauen Sie geradeaus und eine frische meditative Erfahrung entsteht. Wenn man diese Erfahrung erkennt und sich in diesem Zustand entspannt, manifestiert sich die augenblickliche Präsenz in ihrem Aspekt der Klarheit als ein selbstleuchtender Raum. Dies wird " das klare Licht der Klarheit " genannt. Wenn man sich mit diesem Zustand vertraut macht, wird das klare Licht der Klarheit dort erlebt, wo Manifestationen der Wahrnehmungserfahrung und des Geistes im Raum jenseits von Begriffen ohne Unterbrechung vereint auftauchen.
Abhängig von den Umständen treten manchmal Erfahrungen wie "Ich existiere im Raum des Himmels" oder "Mein Körper und mein Geist sind unterschiedlich getrennt" auf. In dieser Zeit manifestieren sich unzählige Objekte wie Regenbogen, Thigles und Visionen von Gottheiten. Dieser inhärente Glanz der Klarheit der fünf Pranas ist als " das klare Licht der äußeren Farben" bekannt.
Durch das klare Licht der äußeren Farben ist es möglich, die Atome und inneren Organe des Körpers selbst klar wahrzunehmen . Es ist möglich, tagsüber und nachts ähnliche Visionen wahrzunehmen, das Innere der Körper anderer, die reinen Bereiche, das, was in Dörfern lebende Wesen tun, und Wesen, die sterben und wiedergeboren werden.
Um die Kontemplation in den Schlaf zu integrieren, halten Sie das Prana freundlich in der Schlafposition des Löwen . Ohne die Augen zu schließen, schläfst du mit einem Verstand, der auf die strahlende Kugel von fünf Farben in deinem eigenen Herzen fokussiert ist . Wenn äußere Manifestationen besänftigen, gibt es ein helles, nicht-konzeptuelles Bewusstsein in der Zeitspanne zwischen Schlafen und Träumen, das das klare Licht erkennt. Wenn Sie in dieser Dimension schlafen, manifestiert sich der Schlaf jenseits der Schläfrigkeit der Bewusstlosigkeit als klares Licht.
Andererseits gibt es keine Träume und das Bewusstsein bleibt im Zustand der Kontemplation natürlich klar . Wenn Sie einschlafen, behalten Sie ein unablässiges Bewusstsein für alle Aspekte der Form, des Klangs und des Geruchs, die Sie umgeben, und aus diesem Grund können Sie, wenn Sie wenig Erfahrung haben, leicht aus dem Schlaf aufwachen. Es gibt eine natürliche Klarheit der Aspekte der Manifestation, abgesehen von der Einstellung der Urteile über die Manifestationen des Tages.
Darüber hinaus gibt es mit dem Aufhören des mentalen Bewusstseins der sechs Sinne eine unaufhörliche Klarheit des sensorischen Bewusstseins der fünf Sinnesorgane. Wenn sich das mentale Bewusstsein im klaren Licht auflöst, tritt Prana in den zentralen Kanal ein. Da die fünf Sinnesbewusstsein nicht begrifflich sind, halten sie sich nicht an die Manifestationen. Dies ist als " das klare Licht der Klarheit jenseits der Konzepte" bekannt.
Wenn dies geschieht, mit der Existenz der Bedingung der Kontemplation des klaren Lichts der Empfindung und der Existenz der unaufhörlichen Manifestation des klaren Lichts der Klarheit, dann existiert das klare Licht jenseits der Konzepte natürlich darin freier Zustand diskursiver Gedanken. Aus diesem Grund manifestiert sich eine tiefere Klarheit in der ursprünglichen Klarheit, wenn das klare Licht der natürlichen Basis über die Dualität hinaus mit der natürlichen Klarheit des Kindes in der Dimension der ursprünglichen Reinheit integriert wird. Dies nennt man " das klare Licht, das Mutter und Kind verbindet ".
Natürlich ist das klare Licht der Empfindung sichtbar und wohnt in der Vereinigung mit der spontan geborenen Freude. Das klare Licht der Klarheit manifestiert sich, wenn die Kontemplation den ganzen Tag und die ganze Nacht über voll integriert bleibt. Und das klare Licht jenseits der Konzepte existiert, wenn sich die konzeptuellen Handlungen des Geistes auf natürliche Weise auflösen. Bei diesen Gelegenheiten ist dieser Rahmen klar, was es leicht macht, die Bedeutung zu verstehen. Obwohl es zu anderen Gelegenheiten existiert, ist es schwer zu erkennen.
Da das klare Licht der Empfindung untrennbar mit der Kontemplation verbunden ist, bringen Manifestationen die Erfahrung unendlicher Freude.
Die Erlebnisse des klaren Lichts der Klarheit umfassen Manifestationen von Rauch, Trugbildern, Blitzen, Nebel, Blitzen, fünffarbigen Erscheinungen, Kribbeln, göttlichen Figuren, fühlenden Wesen und die Fähigkeit, viele reine Bereiche direkt zu sehen. Es kann durch die Formen gesehen werden, die durch konkrete grobe Substanzen wie Gebäude oder Berge blockiert bleiben, und es hat die Fähigkeit, Objekte wie Gebäude und Wände zu durchdringen. Sie können das unbedingte Auge und verschiedene übernormale Kenntnisse erhalten.
Klares Licht jenseits der Konzepte bleibt voll in die Tag- und Nachtbetrachtung integriert. Wenn eine Manifestation wahrgenommen wird, löst sie sich ohne Konzepte auf. Über alles, worüber gesprochen wird, mangelt es an Kategorien und es löst sich ohne Konzepte auf, und alle Arten von Erfahrungen manifestieren sich als das Gefühl, immer in der Raumdimension zu bleiben.
Übungsmethode nach Kontemplation während des Tages
Nach der Kontemplation bedeutet, aus der Kontemplation zu entstehen. Wenn Sie den Zustand der Kontemplation verlassen, sind die äußeren Erscheinungsformen die unwesentlichen Aspekte der fünf Farben. Lebewesen, Obstbäume, Elemente und jede Manifestation, die sich manifestiert, wird als deutlich wahrgenommen, obwohl sie wirklich nichts sind, wie das Spiegelbild des Mondes im Wasser. Sie werden als die Natur der acht Beispiele für Täuschung angesehen. Sie werden natürlich als leer angesehen, wie der Raum. Wenn man diese Manifestationen erlebt und integriert, trainiert man in einem Zustand, der über die Konzepte hinausgeht, ohne an die Manifestationen der leeren Klarheit gebunden zu sein.
Methode zur Verdichtung der Sinne an wichtigen Stellen bei Sonnenuntergang
Mit gekreuzten Beinen sitzen. Stellen Sie sich eine fortlaufende Reihe weißer tibetischer Silben (oder den Buchstaben A unseres Alphabets) im zentralen Kanal vom unteren Ende bis zur oberen Öffnung von Brahma vor . All diese Buchstaben lösen sich allmählich von unten nach oben ineinander auf. Als nächstes lösen sich alle in einem einzelnen weißen Buchstaben auf, der in dem kleinen Loch oben am Kopf sichtbar wird . Am Ende löst sich sogar dieser Brief im Raum des Himmels auf und man entspannt sich und befreit den Geist in diesem Zustand.
Methode, um Gegenstände um Mitternacht in ein Glas zu stellen
Legen Sie sich in die Position des Löwen. Stellen Sie sich eine fünffarbige Lampe in der Mitte Ihres Herzens vor oder stellen Sie sich einen strahlend weißen tibetischen Buchstaben vor, der von einem fünffarbigen Finger umgeben ist . Entspanne dich in diesem Zustand und schlafe ein.
Methode, Weisheit im Morgengrauen auszustrahlen
Schauen Sie mit dem unbeweglichen Blick des Löwen direkt vor sich hin. Denken Sie immer an einen weißen tibetischen Buchstaben, der im Abstand eines Pfeils von der Krone Ihres Kopfes am Himmel schwebt.
Konzentrieren Sie sich zuerst auf das Strahlen und entspannen Sie sich dann in diesem Zustand, damit der Buchstabe in seiner eigenen Natur verschwindet. Obwohl es keine Gedankenbewegungen gibt, manifestiert sich immer noch klare Klarheit und man entspannt sich in diesem Zustand der Kontemplation.
Das Wurzeltantra Dra Thalgyur fasst die Praxis des klaren Lichts zusammen:
Bei den vier äußeren Zeiten übt der Praktizierende den physischen Körper aus . Das Wesentliche ist, die Kanäle in ihrer Herkunft zu erhalten. Bei den vier inneren Zeiten übt der Praktizierende mit der Stimme . Das Wesentliche ist, den Fluss des Ausdrucks zu unterbrechen. Bei den vier geheimen Zeiten wird der Praktizierende mit dem Verstand geübt. Der grundlegende Punkt ist, sich mit dem Schlafen vertraut zu machen. Mit dem Vierfachen der Grundbedingung nach der Vereinigung von Körper, Stimme und Geist wird das vollkommen klare Licht in den Schlaf integriert . Indem man sich damit vertraut macht, verbindet man sich mit den Kayas .
Damit beenden wir die Artikelserie zum Yoga der Träume. Ich hoffe, Sie finden die Lektüre hilfreich und sie hilft Ihnen, die Dinge klarer zu sehen. Und denk daran, dass in Weisheit die Tür ist, die uns zum Licht führt.
QUELLE: „Das Yoga der Träume“ von Namkhai Norbu Rinpoche
