Als nächstes führen wir uns in die Techniken der emotionalen Freiheit ein, auch bekannt als EFT . Dies ist eine der leistungsstärksten alternativen Therapien, die es gibt. Daher ist es für uns von entscheidender Bedeutung, dass jeder sie kennt.
EFT oder Tapping, sanftes Klopfen, ist eine alternative Therapie, die unter anderem dazu beiträgt, Kindheitstraumata, Phobien oder Ängste zu heilen, Schmerzen zu lindern und Übergewicht zu behandeln.
Dies ist eine Praxis, für die keine Nadeln erforderlich sind. Stattdessen werden mit den Fingerspitzen bestimmte Bereiche stimuliert, genauer gesagt die Meridianenergiepunkte der chinesischen Akupressur.
Was sind EFT- oder emotionale Freiheitstechniken?
Die Techniken der emotionalen Freiheit oder EFT für die Abkürzung auf Englisch ist eine Therapie, die alte chinesische Akupressur und moderne Psychologie kombiniert .
Diese Techniken basieren auf der Überzeugung, dass die Abwehrsysteme unseres Körpers entweder aktiviert sind, um zu kämpfen oder um vor dem Kampf zu fliehen.
Der Organismus verwandelt sich auf diese Weise in eine Adrenalinpumpe, beansprucht die Muskeln und erhöht den Blutdruck. Dieses Ereignis erhöht die Herzfrequenz und erhöht den Zuckerfluss im Blut, um uns zusätzliche Energie zu geben.
In der Antike waren die Stressfaktoren echte Probleme, die überwunden werden mussten, um zu überleben. Wir sind heute selten körperlich bedroht, aber auf jeden Fall werden unsere Abwehrmechanismen aktiviert, entweder durch ein negatives Gedächtnis oder durch einen Gedanken, der auf ein Trauma des Menschen zurückzuführen ist Kindheit
Die EFT hilft, diese Kampf- oder Fluchtreaktionen zu stoppen, indem sie unser Gehirn und unseren Körper so umprogrammiert, dass wir anders handeln und reagieren können.
So üben Sie EFT oder Tapping
Grundsätzlich besteht die EFT-Technik darin, sich auf die negativen Emotionen zu konzentrieren und gleichzeitig die Meridianpunkte unseres Körpers zu stimulieren und sanfte Berührungen mit den Fingerspitzen zu erzielen.
Es ist notwendig, die Angst oder die Angst, das schlechte Gedächtnis oder irgendeinen Aspekt eines Problems, das nicht gelöst werden konnte, oder eine Situation, die uns im gegenwärtigen Moment betrifft, intensiv zu fokussieren.
Während der Geist sich auf das spezifische Problem konzentriert, tippt der Therapeut mit den Fingerspitzen fünf- bis siebenmal sanft auf die Akupressurpunkte des Meridians.
Ursprünge der EFT-Technik
Vor Tausenden von Jahren haben Fachärzte in China das elektrische System unseres Körpers abgebildet . Es wurden 14 Energiepfade oder Meridiane beschrieben und Techniken dokumentiert, um bestimmte Punkte entlang dieser Pfade zu stimulieren, um Energieblockaden zu lösen.
Akupunktur verwendet sehr dünne Nadeln, um an diesen spezifischen Punkten zu interferieren, Akupressur oder Akupressur verwendet die Finger, um an diesen Punkten zu drücken und zu massieren .
Die EFT verwendet eine weichere oder subtilere Technik, nämlich kleine Berührungen mit den Fingerspitzen.
Diese Technik wurde 1995 von Gary Craig, einem Ingenieur an der Stanford University, veröffentlicht. Der Wissenschaftler erkannte bereits in jungen Jahren, dass sich die Qualität der Gedanken in der Qualität seines Lebens widerspiegelte, und widmet sich seitdem der Entwicklung emotionaler Freiheitstechniken, des Klopfens oder der EFT.
Jetzt können Sie auch von dieser alternativen Therapie profitieren . Die EFT- oder emotionale Freiheitstechnik hat Millionen von Menschen geholfen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas in Ihrem Leben nicht gut läuft, kann dies möglicherweise eine gute Therapie sein, da sie Psychologie mit Jahrtausenden orientalischen Wissens verbindet.
Gesehen auf der EFTMX von Pedro, dem Herausgeber der White Brotherhood
